💫
رهایی از گره های احساسی
زندگی همه ما گره خورده به آدمها، اشیا و موقعیت ها ...
هر چیزی یا موقعیتی که ترس از دست دادنش تو را بیشتر آزار میده ، داره رها کردن را یادت میده ...
این وابستگی و دلبستگی می تونه پدر و مادر ، خواهر و برادر ، فرزند ، شریک عاطفی ، موقعیت شغلی، دارایی و هر تعلق خاطر دیگه ای باشه .
باز کردن بندهای روانی و گره های احساسی کار آسونی نیست و مثل هر کاری به تمرین نیاز داره ....
وقتی به موقعیت شغلی و سمتی که در سازمان بدست آوردی وابسته نشدی، قطعا جهان تو را به موقعیت های بهتر هدایت خواهد کرد.
وقتی نگران سلامتی و خوشبختیِ عزیزانت نبودی و آنها را رها کردی تا مسیر خودشون را بروند، جهان در راستای آنچه بیشتر از تو می داند آنها را به بهترین ها هدایت خواهد کرد. ما در واقع عاشق عزیزانمون نیستم ، ما خودمون را مالک اونها می دانیم به همین خاطر اجازه نمی دهیم از ما جدا شوند.
وقتی همه چیز و همه کس را رها کردی و در نهایت وقتی خودِ قدیمت را با تمام ایگوها و تضادهای درونی رها کردی و پشت سر گذاشتی، جهان تو را به ایده آل ترین زندگی که لایق توست هدایت خواهد کرد.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
رهایی از گره های احساسی
زندگی همه ما گره خورده به آدمها، اشیا و موقعیت ها ...
هر چیزی یا موقعیتی که ترس از دست دادنش تو را بیشتر آزار میده ، داره رها کردن را یادت میده ...
این وابستگی و دلبستگی می تونه پدر و مادر ، خواهر و برادر ، فرزند ، شریک عاطفی ، موقعیت شغلی، دارایی و هر تعلق خاطر دیگه ای باشه .
باز کردن بندهای روانی و گره های احساسی کار آسونی نیست و مثل هر کاری به تمرین نیاز داره ....
وقتی به موقعیت شغلی و سمتی که در سازمان بدست آوردی وابسته نشدی، قطعا جهان تو را به موقعیت های بهتر هدایت خواهد کرد.
وقتی نگران سلامتی و خوشبختیِ عزیزانت نبودی و آنها را رها کردی تا مسیر خودشون را بروند، جهان در راستای آنچه بیشتر از تو می داند آنها را به بهترین ها هدایت خواهد کرد. ما در واقع عاشق عزیزانمون نیستم ، ما خودمون را مالک اونها می دانیم به همین خاطر اجازه نمی دهیم از ما جدا شوند.
وقتی همه چیز و همه کس را رها کردی و در نهایت وقتی خودِ قدیمت را با تمام ایگوها و تضادهای درونی رها کردی و پشت سر گذاشتی، جهان تو را به ایده آل ترین زندگی که لایق توست هدایت خواهد کرد.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
⚡️
استاد تغییر
برای تغییر آنقدر بگرد و بگرد تا استاد مناسب بر سر راه تو قرار بگیرد ، می گویند وقتی شاگرد آماده باشد استاد ظاهر می شود.
تو در زندگیت با معلمان زیادی روبرو خواهی شد، هر فردی به طریقی به تو یاد می دهد، فردی با نصیحت حکیمانه، فردی با کنایه، فردی با رفتار توهین آمیز ، فردی با عصبانی کردن تو و فردی با آرامش و سکوت ....
هرکس به طریقی به تو درس می دهد، اگر بعضی درسها سخت است و از پاره ای معلمان خود منزجر هستی ، به این دلیل است که بخشی از وجود تو به آن فرد نیاز دارد تا درمان شود.
اگر نمی توانی خودت را دوست داشته باشی، جهان افرادی را سر راهت قرار می دهد که تو را دوست ندارند، اگر برای خودت ارزش قائل نیستی جهان افرادی را در مسیر تو قرار می دهد که تو را تحقیر کنند، اگر از بعضی افراد منزجری ، وجود آن فرد یا افراد مشابه آنقدر تکرار می شود تا آن بخش از وجودت که به درمان نیاز دارد تا از نفرت و منیت رها شود، التیام یابد.
از تمام معلمان زندگیت تشکر کن ، زیرا کار استاد واقعی این است که تو را آنگونه که هستی نابود کند تا چیزی نو در تو پدید آید.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
استاد تغییر
برای تغییر آنقدر بگرد و بگرد تا استاد مناسب بر سر راه تو قرار بگیرد ، می گویند وقتی شاگرد آماده باشد استاد ظاهر می شود.
تو در زندگیت با معلمان زیادی روبرو خواهی شد، هر فردی به طریقی به تو یاد می دهد، فردی با نصیحت حکیمانه، فردی با کنایه، فردی با رفتار توهین آمیز ، فردی با عصبانی کردن تو و فردی با آرامش و سکوت ....
هرکس به طریقی به تو درس می دهد، اگر بعضی درسها سخت است و از پاره ای معلمان خود منزجر هستی ، به این دلیل است که بخشی از وجود تو به آن فرد نیاز دارد تا درمان شود.
اگر نمی توانی خودت را دوست داشته باشی، جهان افرادی را سر راهت قرار می دهد که تو را دوست ندارند، اگر برای خودت ارزش قائل نیستی جهان افرادی را در مسیر تو قرار می دهد که تو را تحقیر کنند، اگر از بعضی افراد منزجری ، وجود آن فرد یا افراد مشابه آنقدر تکرار می شود تا آن بخش از وجودت که به درمان نیاز دارد تا از نفرت و منیت رها شود، التیام یابد.
از تمام معلمان زندگیت تشکر کن ، زیرا کار استاد واقعی این است که تو را آنگونه که هستی نابود کند تا چیزی نو در تو پدید آید.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
⚡️
ارتباط موثر با افراد دشوار
افراد دشوار افرادی هستند که برقراری ارتباط با آنها در ظاهر کار سختی به نظر می رسد ولی اگر لایف اسکریپت این افراد را بشناسید ارتباط با آنها برایتان سهل و آسان خواهد شد.
⚡️فردی که زبان تندی داره و گاهی از الفاظ رکیک استفاده میکنه، قلبش از تنفر به خودش (نه دیگران) پر شده.
⚡️فردی که حاضر جوابه ، قلب ناآرامی داره
⚡️فردی که زبان منفی گونه داره و مدام غر میزنه قلب ترسیده ای داره
⚡️فردی که زیاد لاف می زنه قلب غیر قابل اعتمادی داره که نیازمند توجه دیگران است.
این افراد هیچکدام بد نیستند ، فقط چون قلب شون از ترس ، ناآرامی ، اضطراب ، نفرت از خود (نه دیگران) پر شده، نمی تونند ارتباط موثری با دیگران برقرار کنند .
اگر بتوانید درک درستی از لایف اسکریپت افراد داشته باشید و امنیت از دست رفته آنها را بهشون برگردانید قطعا روابطتون با این افراد روابطی سرشار از عشق ،محبت، دوستی و مودت خواهد بود.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
ارتباط موثر با افراد دشوار
افراد دشوار افرادی هستند که برقراری ارتباط با آنها در ظاهر کار سختی به نظر می رسد ولی اگر لایف اسکریپت این افراد را بشناسید ارتباط با آنها برایتان سهل و آسان خواهد شد.
⚡️فردی که زبان تندی داره و گاهی از الفاظ رکیک استفاده میکنه، قلبش از تنفر به خودش (نه دیگران) پر شده.
⚡️فردی که حاضر جوابه ، قلب ناآرامی داره
⚡️فردی که زبان منفی گونه داره و مدام غر میزنه قلب ترسیده ای داره
⚡️فردی که زیاد لاف می زنه قلب غیر قابل اعتمادی داره که نیازمند توجه دیگران است.
این افراد هیچکدام بد نیستند ، فقط چون قلب شون از ترس ، ناآرامی ، اضطراب ، نفرت از خود (نه دیگران) پر شده، نمی تونند ارتباط موثری با دیگران برقرار کنند .
اگر بتوانید درک درستی از لایف اسکریپت افراد داشته باشید و امنیت از دست رفته آنها را بهشون برگردانید قطعا روابطتون با این افراد روابطی سرشار از عشق ،محبت، دوستی و مودت خواهد بود.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
⚡️
ثواب و گناه چیست ؟
ثواب در جمع کردن توشه برای آخرت و گناه در ترس از خدا و آتش خلاصه نمی شود، از نظر من ثواب شور زندگی ست و تنها چیزی که در خور نام گناه است این است که با تمام شگفتی هایی که در این جهان وجود دارد، شور زندگی در تو خاموش شود.
اگر دست از سرزنش خود برداری و همه احترامات را نثار خود کنی آن وقت می بینی که انرژی عظیمی از درون تو آزاد می شود که به هیچ وجه قادر به ظلم کردن به دیگران نخواهی بود.
ریشه ظلم به دیگران در احساس "من بدم درونی" خلاصه می شود. و تمام افراد منفوری که به دیگران ظلم کردند در اعماق وجودشان از خودشان تنفر داشتند نه دیگران .
طبق نظریه تامس هریس در TA اگر خودت را دوست بداری، اگر به احساس "من خوبم تو خوبی" راه یابی به وضعیت آخر که وضعیتِ مطلوبِ یک زندگی ایده آل است راه یافته ای . و هر زمان یاد گرفتی انسانیت خود را بستایی، برای همه انسانها ارزش قائل خواهی شد.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
ثواب و گناه چیست ؟
ثواب در جمع کردن توشه برای آخرت و گناه در ترس از خدا و آتش خلاصه نمی شود، از نظر من ثواب شور زندگی ست و تنها چیزی که در خور نام گناه است این است که با تمام شگفتی هایی که در این جهان وجود دارد، شور زندگی در تو خاموش شود.
اگر دست از سرزنش خود برداری و همه احترامات را نثار خود کنی آن وقت می بینی که انرژی عظیمی از درون تو آزاد می شود که به هیچ وجه قادر به ظلم کردن به دیگران نخواهی بود.
ریشه ظلم به دیگران در احساس "من بدم درونی" خلاصه می شود. و تمام افراد منفوری که به دیگران ظلم کردند در اعماق وجودشان از خودشان تنفر داشتند نه دیگران .
طبق نظریه تامس هریس در TA اگر خودت را دوست بداری، اگر به احساس "من خوبم تو خوبی" راه یابی به وضعیت آخر که وضعیتِ مطلوبِ یک زندگی ایده آل است راه یافته ای . و هر زمان یاد گرفتی انسانیت خود را بستایی، برای همه انسانها ارزش قائل خواهی شد.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
📕عروس من ( مجموعه داستان تو ) قسمت ۲۴
🔴 با ناراحتی گفت، پسرم به تازگی ازدواج کرده و دختری از خانواده متوسط برگزیده است، به آنها می گویم خانه باغ من بسیار بزرگ است شما به راحتی می توانید در کنار من زندگی کنید با این روش هم شما زندگی مرفه تری دارید هم اینکه من بعد از فوت همسرم تنها نیستم. آخر می دانی پسرم تنها مرد خانه من است ، اگر از پیش من برود تنها می شوم و نمی دانم چه کنم ؟
به او گفتم تو یک زن ثروتمندی و به راحتی می توانی برای خانه ات نگهبان بگیری و یا یک باغبان و یا یک سرایدار که هم برایت کار کند و هم از خانه ات محافطت کند.
با اکراه گفت من می خواهم راهی پیدا کنم پسرم کنارم باشد و از تسلط این تازه عروس بر پسرم بکاهم. چرا او باید پسرم را از من جدا کند! من عاشق پسرم هستم …
به او گفتم تو عاشق پسرت نیستی! تو خودت را مالک پسرت می دانی.
ما فکر می کنیم هر چیزی یا کسی را که دوست داریم باید در بند و مالکیت ما باشد. پرنده را در قفس زندانی می کنیم، سگ را از طبیعت زندگیش جدا می کنیم و با ریسمانی به دنبال خود می کشیم و ادعا می کنیم که چون بهترین غذا و مکان را برایش فراهم کرده ایم، عاشقش هستیم، در صورتی که ما انسان ها برای پرکردن خلاهای درونی خودمان دیگران را در بند می کشیم و باور داریم که عاشق آنها هستیم.
عشق واقعی به این معناست که تو او را همانگونه بخواهی که دوست دارد. اگر فرزندت زندگی در کشور دیگر و در کنار دیگری را می خواهد تو با شادی و رضایت او خوشحال باشی و او را رها کنی تا به طریق خود زندگی کند.
نویسنده :
لیلا امیری نسب
#داستان_تو
✍✍✍✍✍
بیشتر بدانید :
سایر مقالات و مجموعه داستان تو 👇
https://www.leilaamirinasab.com/to/
اگر می خواهید روابط بین فردی خود را بهبود بخشید و ارتباط موثری با دیگران برقرار کنید وارد لینک زیر شوید 👇
https://www.leilaamirinasab.com/product/2ta/
🔴 با ناراحتی گفت، پسرم به تازگی ازدواج کرده و دختری از خانواده متوسط برگزیده است، به آنها می گویم خانه باغ من بسیار بزرگ است شما به راحتی می توانید در کنار من زندگی کنید با این روش هم شما زندگی مرفه تری دارید هم اینکه من بعد از فوت همسرم تنها نیستم. آخر می دانی پسرم تنها مرد خانه من است ، اگر از پیش من برود تنها می شوم و نمی دانم چه کنم ؟
به او گفتم تو یک زن ثروتمندی و به راحتی می توانی برای خانه ات نگهبان بگیری و یا یک باغبان و یا یک سرایدار که هم برایت کار کند و هم از خانه ات محافطت کند.
با اکراه گفت من می خواهم راهی پیدا کنم پسرم کنارم باشد و از تسلط این تازه عروس بر پسرم بکاهم. چرا او باید پسرم را از من جدا کند! من عاشق پسرم هستم …
به او گفتم تو عاشق پسرت نیستی! تو خودت را مالک پسرت می دانی.
ما فکر می کنیم هر چیزی یا کسی را که دوست داریم باید در بند و مالکیت ما باشد. پرنده را در قفس زندانی می کنیم، سگ را از طبیعت زندگیش جدا می کنیم و با ریسمانی به دنبال خود می کشیم و ادعا می کنیم که چون بهترین غذا و مکان را برایش فراهم کرده ایم، عاشقش هستیم، در صورتی که ما انسان ها برای پرکردن خلاهای درونی خودمان دیگران را در بند می کشیم و باور داریم که عاشق آنها هستیم.
عشق واقعی به این معناست که تو او را همانگونه بخواهی که دوست دارد. اگر فرزندت زندگی در کشور دیگر و در کنار دیگری را می خواهد تو با شادی و رضایت او خوشحال باشی و او را رها کنی تا به طریق خود زندگی کند.
نویسنده :
لیلا امیری نسب
#داستان_تو
✍✍✍✍✍
بیشتر بدانید :
سایر مقالات و مجموعه داستان تو 👇
https://www.leilaamirinasab.com/to/
اگر می خواهید روابط بین فردی خود را بهبود بخشید و ارتباط موثری با دیگران برقرار کنید وارد لینک زیر شوید 👇
https://www.leilaamirinasab.com/product/2ta/
⚡️
شخصیت کنترلگر
کنترلگری در هر رابطه ای ریشه در ناامنی درونی و اضطراب دارد نه قدرت!
چه این کنترلگری در رابطه عاطفی و شغلی با چک کردن مداوم، سوالات مکرر، تنبیه و توبیخ باشد چه با محبت و همراهی افراطی!
در واقع افرادی که اختلالات اضطراب فراگیر دارند، با کنترلگری طرف مقابل سعی در کاهش اضطراب درونی خود دارند.
تیپ شخصیتی کنترلگر باید ابتدا به این ویژگی شخصیتی خود آگاه باشد و برای کاهش اضطراب درونی به مرور رها کردن را تمرین کند. در رابطه عاطفی حد و مرزهای خود را مشخص کند و ارزش های خود را به درستی تبیین کند. در رابطه کاری برنامه شغلی کارمندان را به درستی تعریف کند و به جای کنترل مداوم نتیجه کار را از افراد پیگیری کند.
رابطه امن باید حاصل حد متعالی از آزادی، اعتماد، همراهی و عشق باشد.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
شخصیت کنترلگر
کنترلگری در هر رابطه ای ریشه در ناامنی درونی و اضطراب دارد نه قدرت!
چه این کنترلگری در رابطه عاطفی و شغلی با چک کردن مداوم، سوالات مکرر، تنبیه و توبیخ باشد چه با محبت و همراهی افراطی!
در واقع افرادی که اختلالات اضطراب فراگیر دارند، با کنترلگری طرف مقابل سعی در کاهش اضطراب درونی خود دارند.
تیپ شخصیتی کنترلگر باید ابتدا به این ویژگی شخصیتی خود آگاه باشد و برای کاهش اضطراب درونی به مرور رها کردن را تمرین کند. در رابطه عاطفی حد و مرزهای خود را مشخص کند و ارزش های خود را به درستی تبیین کند. در رابطه کاری برنامه شغلی کارمندان را به درستی تعریف کند و به جای کنترل مداوم نتیجه کار را از افراد پیگیری کند.
رابطه امن باید حاصل حد متعالی از آزادی، اعتماد، همراهی و عشق باشد.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
⚡️
معجزه نوازش در روابط
یکی از راههایی که در بهبود روابط بین فردی معجزه می کند، نوازش است ، نوازش از منظر TA واحدی از توجه به طرف مقابل است.
اولین تصویر از نوازش، که در ذهن هر کسی شکل می گیرد، لمس و در آغوش کشیدن است ولی گستردگی نوازش فراتر از یک ارتباط فیزیکی می باشد. در واقع یک کلام مثبت ، یک نگاه محبت آمیز ، یک حضور با احساس در کنار دیگری می تواند نوعی نوازش محسوب شود. حتی ممکن است کلامی بین دو فرد رد و بدل نشود ولی انرژی مثبتی که از طریق زبان بدن به طرف مقابل منتقل می شود نوعی نوازش جهت بهبود روابط خواهد بود.
اگر نمی توانید کلامی مثبت و عاری از خشم و قضاوت به دیگران بگویید ، اگر حس خوبی نسبت به طرف مقابل تان ندارید ، باید بدانید به همان اندازه نسبت به خودتان احساس خوبی ندارید.
در واقع میزان محبت به دیگران را می توان با اندازه عشق به خود سنجید و آنچه دکتر اریک برن تحت عنوان نوازش، برای بهبود روابط به آن بسیار تاکید کرده در واقع قطب نمای شما در سنجش میزانِ عزت نفس خودتان است.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
معجزه نوازش در روابط
یکی از راههایی که در بهبود روابط بین فردی معجزه می کند، نوازش است ، نوازش از منظر TA واحدی از توجه به طرف مقابل است.
اولین تصویر از نوازش، که در ذهن هر کسی شکل می گیرد، لمس و در آغوش کشیدن است ولی گستردگی نوازش فراتر از یک ارتباط فیزیکی می باشد. در واقع یک کلام مثبت ، یک نگاه محبت آمیز ، یک حضور با احساس در کنار دیگری می تواند نوعی نوازش محسوب شود. حتی ممکن است کلامی بین دو فرد رد و بدل نشود ولی انرژی مثبتی که از طریق زبان بدن به طرف مقابل منتقل می شود نوعی نوازش جهت بهبود روابط خواهد بود.
اگر نمی توانید کلامی مثبت و عاری از خشم و قضاوت به دیگران بگویید ، اگر حس خوبی نسبت به طرف مقابل تان ندارید ، باید بدانید به همان اندازه نسبت به خودتان احساس خوبی ندارید.
در واقع میزان محبت به دیگران را می توان با اندازه عشق به خود سنجید و آنچه دکتر اریک برن تحت عنوان نوازش، برای بهبود روابط به آن بسیار تاکید کرده در واقع قطب نمای شما در سنجش میزانِ عزت نفس خودتان است.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
📕بخشش والدین ( مجموعه داستان تو ) قسمت ۲۶
🔴 به خاطر کودکی دردآورش، بخشش والدینش برایش کاری دشوار بود، او خوب می دانست تنها راه نجات روحش، عشق و آرامش است، از من تمرینی خواست تا بتواند از اینهمه خشم و نفرت رها شود. به او گفتم قبل از تمرین رهایی، باید به این موضوع آگاه باشی که پدر و مادرت از روی ناآگاهی و بر مبنای پیش نویس زندگیشان با تو رفتار کردند، این رفتار کاملا ناخودآگاه بوده و تا زمانی که نتوانی کودک آسیب دیده درون آنها را با چشم دل ببینی و نوازش کنی، بخشش برایت کاری سخت خواهد بود. اما اگر پدر و مادرت را بچه کوچک سه یا چهار ساله ای تصور کنی که وحشت زده است و به دنبال محبت می گردد و نمی داند به کجا پناه ببرد، بخشیدن این کودک آسانتر خواهد بود. بازوانت را دراز کن، بدن این کودک کوچک لرزان را در آغوش بگیر ، نوازشش کن و قربان صدقه اش برو. عمیقا به چشمان این بچه نگاه کن ! تنها چیزی که از تو می خواهد عشق است.
درک این موضوع که دلیل رنجش تمام افراد در رابطه به عاملی از زخم های دوران کودکی آنها برمی گردد و این افراد نه به این دلیل که افراد ظالمی بودند، زندگی شما را سیاه کردند بلکه به این دلیل که خود زخمی یک آسیب در دوران کودکی بوده اند، شما را به مرحله بخشش خواهد رسانید.
اگر نمی توانید بدون قضاوت، دیگران را ببخشید و دست از نفرت و خشم بردارید باید بدانید که این ویژگی منفی دیگری که موجب خشم و نفرت شما شده، اکنون در وجود خود شما نیز وجود دارد و در واقع شما از بخشی از نیمه تاریک وجود خودتان متنفرید. و تا زمانی که فرایند شفا این بخش از وجودتان را نیاموزید، عشق و آرامش را تجربه نخواهید کرد. در واقع بخشش دیگرانی وجود ندارد ، هر چه هست در درون خودتان است. دادگاه و محکمه ای بیرون از شما برای دیگران وجود ندارد. در این دادگاه قاضی، مجرم، وکیل و شاهد همه خودتان هستید و در این محکمه قرار است خودتان و بخشی از خودتان که در دیگران است شفا یابد.
نویسنده : لیلا امیری نسب
#داستان_تو
✍✍✍✍✍
بیشتر بدانید :
سایر مقالات و مجموعه داستان تو 👇
https://www.leilaamirinasab.com/to/
اگر می خواهید روابط بین فردی خود را بهبود بخشید و ارتباط موثری با دیگران برقرار کنید وارد لینک زیر شوید 👇
https://www.leilaamirinasab.com/product/2ta/
🔴 به خاطر کودکی دردآورش، بخشش والدینش برایش کاری دشوار بود، او خوب می دانست تنها راه نجات روحش، عشق و آرامش است، از من تمرینی خواست تا بتواند از اینهمه خشم و نفرت رها شود. به او گفتم قبل از تمرین رهایی، باید به این موضوع آگاه باشی که پدر و مادرت از روی ناآگاهی و بر مبنای پیش نویس زندگیشان با تو رفتار کردند، این رفتار کاملا ناخودآگاه بوده و تا زمانی که نتوانی کودک آسیب دیده درون آنها را با چشم دل ببینی و نوازش کنی، بخشش برایت کاری سخت خواهد بود. اما اگر پدر و مادرت را بچه کوچک سه یا چهار ساله ای تصور کنی که وحشت زده است و به دنبال محبت می گردد و نمی داند به کجا پناه ببرد، بخشیدن این کودک آسانتر خواهد بود. بازوانت را دراز کن، بدن این کودک کوچک لرزان را در آغوش بگیر ، نوازشش کن و قربان صدقه اش برو. عمیقا به چشمان این بچه نگاه کن ! تنها چیزی که از تو می خواهد عشق است.
درک این موضوع که دلیل رنجش تمام افراد در رابطه به عاملی از زخم های دوران کودکی آنها برمی گردد و این افراد نه به این دلیل که افراد ظالمی بودند، زندگی شما را سیاه کردند بلکه به این دلیل که خود زخمی یک آسیب در دوران کودکی بوده اند، شما را به مرحله بخشش خواهد رسانید.
اگر نمی توانید بدون قضاوت، دیگران را ببخشید و دست از نفرت و خشم بردارید باید بدانید که این ویژگی منفی دیگری که موجب خشم و نفرت شما شده، اکنون در وجود خود شما نیز وجود دارد و در واقع شما از بخشی از نیمه تاریک وجود خودتان متنفرید. و تا زمانی که فرایند شفا این بخش از وجودتان را نیاموزید، عشق و آرامش را تجربه نخواهید کرد. در واقع بخشش دیگرانی وجود ندارد ، هر چه هست در درون خودتان است. دادگاه و محکمه ای بیرون از شما برای دیگران وجود ندارد. در این دادگاه قاضی، مجرم، وکیل و شاهد همه خودتان هستید و در این محکمه قرار است خودتان و بخشی از خودتان که در دیگران است شفا یابد.
نویسنده : لیلا امیری نسب
#داستان_تو
✍✍✍✍✍
بیشتر بدانید :
سایر مقالات و مجموعه داستان تو 👇
https://www.leilaamirinasab.com/to/
اگر می خواهید روابط بین فردی خود را بهبود بخشید و ارتباط موثری با دیگران برقرار کنید وارد لینک زیر شوید 👇
https://www.leilaamirinasab.com/product/2ta/
📕وفاداری در رابطه (مجموعه داستان تو)قسمت ۲۵
🔴با نگاهی که با کمی نگرانی همراه بود، تاکید کرد که مطمئنم همسرم به من وفادار است اما جایی در درونم شک است. برای رهایی از این شک چه کنم ؟
پاسخ دادم چرا باید بخواهی که همسرت به تو وفادار باشد؟ همین خواسته که همسرت به تو وفادار باشد سرآغاز شک و تردید است. قرنها به ما گفته اند : به همسرت وفادار باش، به دوستت وفادار باش، به این و به آن وفادار باش…. و این وفاداری یک تعصب والدگونه است که جسم انسان را در بند دیگری می کشد در حالیکه ذهن او را هرگز نتواند.
وقتی همسرت با فرد زیبایی مواجه می شود و از او خوشش می آید، ذهنا می خواهد آن فرد را بشناسد، او را لمس کند و با او حرف بزند، اما صدای والد درونش می گوید این کار درست نیست و سرکوبش می کند. او در ابتدا در ذهنش با آن فرد رفته است و دیگر با تو نیست. شاید دستش در دست تو باشد اما قلبش با تو نیست. تمام وجودش در آن لحظه رفته است. شاید کاری انجام ندهد اما با تصوراتش آن لحظه را زندگی می کند. و باید بدانی لذتی که در تصورات خیالی آدمها در هم آغوشی ست در واقعیت نیست. چرا که در غالب اوقات وقتی به وصال معشوقه خیالی می رسند، عشق وتخیلات لذت بخش آن برایشان امری عادی و تکراری میشود. و تو باید بدانی که حداقل تصورات و خیال او را نمی توانی کنترل کنی.
اولا نخواه به تو وفادار باشد که این مالکیت و در بند کشیدن جسم دیگری است ولی روح او هیچوقت در بند تو نخواهد بود . دوما به خودت بنگر آیا واقعا عاشق او هستی ! اگر واقعا عاشق او باشی ، او را عمیق خواهی نگریست، و وقتی عشق در میان باشد شک از بین خواهد رفت. سوما تقلا نکن پروانه را به چنگ خود درآوری، تلاش کن باغی زیبا از عشق و آرامش در وجودت بسازی آنوقت پروانه خودش به دور تو می چرخد در حین اینکه او را آزاد خواسته ای.
نویسنده :
لیلا امیری نسب
#داستان_تو
✍✍✍✍✍
بیشتر بدانید :
سایر مقالات و مجموعه داستان تو 👇
https://www.leilaamirinasab.com/to/
اگر می خواهید روابط بین فردی خود را بهبود بخشید و ارتباط موثری با دیگران برقرار کنید وارد لینک زیر شوید 👇
https://www.leilaamirinasab.com/product/2ta/
مناجات ملاصدرا – ارتباط با خدا – سایت دکتر لیلا امیری نسب 👇👇
https://www.leilaamirinasab.com/khoda-3/
https://www.leilaamirinasab.com/khoda-3/
Forwarded from از عزت نفس تا ارتباط موثر TA
لینک دریافت کتاب الکترونیکی📕📘📒 👇👇
https://www.leilaamirinasab.com/e-book/
در لینک سایت بالا ۳ کتاب الکترونیکی زیر را می توانید دریافت کنید👇
📕کتاب هوش هیجانی Eq در مدیریت
📕کتاب تغییر شخصیت من
📕کتاب پارادایم تحول زندگی
✍✍✍✍✍✍
نویسنده:لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
-----------------------------
کتابهای فوق شامل مباحث اعتماد به نفس، عزت نفس، خودشناسی و شخصیت شناسی و تغییر و تحول زندگی می باشد.
که در لینک هر کتاب توضیحات کامل داده شده است
⚡️⚡️⚡️
فرایند دریافت کتابها بسیار ساده و آسان است.
وارد لینک زیر شوید ، پس از وارد کردن مشخصات، گزینه ثبت سفارش را بزنید و فایل الکترونیکی کتابها را دانلود بفرمایید.
در ضمن پس از فرایند ثبت سفارش ،فایل Pdf کتابها به ایمیل شما نیز ارسال خواهد شد.
لینک ورود به سایت 👇
https://www.leilaamirinasab.com/e-book/
https://www.leilaamirinasab.com/e-book/
در لینک سایت بالا ۳ کتاب الکترونیکی زیر را می توانید دریافت کنید👇
📕کتاب هوش هیجانی Eq در مدیریت
📕کتاب تغییر شخصیت من
📕کتاب پارادایم تحول زندگی
✍✍✍✍✍✍
نویسنده:لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
-----------------------------
کتابهای فوق شامل مباحث اعتماد به نفس، عزت نفس، خودشناسی و شخصیت شناسی و تغییر و تحول زندگی می باشد.
که در لینک هر کتاب توضیحات کامل داده شده است
⚡️⚡️⚡️
فرایند دریافت کتابها بسیار ساده و آسان است.
وارد لینک زیر شوید ، پس از وارد کردن مشخصات، گزینه ثبت سفارش را بزنید و فایل الکترونیکی کتابها را دانلود بفرمایید.
در ضمن پس از فرایند ثبت سفارش ،فایل Pdf کتابها به ایمیل شما نیز ارسال خواهد شد.
لینک ورود به سایت 👇
https://www.leilaamirinasab.com/e-book/
⚡️
چهار هسته مرکزی تمام مشکلات ارتباطی
۱-انتظار از دیگران (عدم استقلال)
شخصیت سالم هیچ انتظاری از طرف مقابلش برای رفع احتیاجاتش نداره، باور داره رابطه، صرفا جهت رشد آگاهی تشکیل شده، لذا از طرف مقابل فقط و فقط بابت حضورش سپاسگزاره .
۲- کم ارزش شمردن خود(عدم لیاقت)
شخصیت سالم به ارزشمندی درونی خودش واقفه، احساس لیاقت خودش را به افتخارات و دستاوردهای دیگری گره نمی زنه و در همه حال خودش را خوب و خواستنی و دوست داشتنی می بینه.
۳- سطح پایین انعطاف پذیری ( عدم تحمل)
شخصیت سالم به جای تمرکز بر تغییر دیگران، خودش را با تمام نقاط قوت و ضعف طرف مقابل انطباق میده.
۴_ کنترلگری ( عدم آزادی )
شخصیت سالم به آزادی کامل در رابطه باور داره، تو آزادی که کنار من باشی تا زمانی که احساس رضایت و خوشنودی داری و آزادی بروی وقتی رابطه برات دلپذیر نیست و من نیز آزادم بدون توجه به آبرو و حرف مردم، بودن یا نبودن کنار تو را انتخاب کنم.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
چهار هسته مرکزی تمام مشکلات ارتباطی
۱-انتظار از دیگران (عدم استقلال)
شخصیت سالم هیچ انتظاری از طرف مقابلش برای رفع احتیاجاتش نداره، باور داره رابطه، صرفا جهت رشد آگاهی تشکیل شده، لذا از طرف مقابل فقط و فقط بابت حضورش سپاسگزاره .
۲- کم ارزش شمردن خود(عدم لیاقت)
شخصیت سالم به ارزشمندی درونی خودش واقفه، احساس لیاقت خودش را به افتخارات و دستاوردهای دیگری گره نمی زنه و در همه حال خودش را خوب و خواستنی و دوست داشتنی می بینه.
۳- سطح پایین انعطاف پذیری ( عدم تحمل)
شخصیت سالم به جای تمرکز بر تغییر دیگران، خودش را با تمام نقاط قوت و ضعف طرف مقابل انطباق میده.
۴_ کنترلگری ( عدم آزادی )
شخصیت سالم به آزادی کامل در رابطه باور داره، تو آزادی که کنار من باشی تا زمانی که احساس رضایت و خوشنودی داری و آزادی بروی وقتی رابطه برات دلپذیر نیست و من نیز آزادم بدون توجه به آبرو و حرف مردم، بودن یا نبودن کنار تو را انتخاب کنم.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
⚡️
فرصت های زندگی
وقتی از خداوند درخواست قدرت می کنی ، به تو قدرت نمی دهد بلکه فرصت هایی می دهد که قدرتمند شوی.
وقتی از خداوند آگاهی می خواهی ، به تو آگاهی
نمی دهد بلکه فرصت هایی را فراهم می کند که از حل آن مسائل به آگاهی دست یابی.
وقتی از خداوند شجاعت می خواهی ، به تو شجاعت نمی دهد، بلکه برای تو فرصت هایی را مهیا می کند که از دل خطرات گذر کنی و به انسانی شجاع تبدیل شوی.
وقتی ازخداوند عشق می خواهی ، به تو عشق
نمی دهد بلکه فرصت هایی فراهم می کند که از نمایشنامه زندگی ات گذر کنی، زخم هایت را شفا دهی، از تنفر و خشم پنهان در درونت به عشق و یگانگی راه یابی.
اگر فرصت ها را نبینی و تجربه نکنی به حقیقت وجودت دست پیدا نخواهی کرد.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
فرصت های زندگی
وقتی از خداوند درخواست قدرت می کنی ، به تو قدرت نمی دهد بلکه فرصت هایی می دهد که قدرتمند شوی.
وقتی از خداوند آگاهی می خواهی ، به تو آگاهی
نمی دهد بلکه فرصت هایی را فراهم می کند که از حل آن مسائل به آگاهی دست یابی.
وقتی از خداوند شجاعت می خواهی ، به تو شجاعت نمی دهد، بلکه برای تو فرصت هایی را مهیا می کند که از دل خطرات گذر کنی و به انسانی شجاع تبدیل شوی.
وقتی ازخداوند عشق می خواهی ، به تو عشق
نمی دهد بلکه فرصت هایی فراهم می کند که از نمایشنامه زندگی ات گذر کنی، زخم هایت را شفا دهی، از تنفر و خشم پنهان در درونت به عشق و یگانگی راه یابی.
اگر فرصت ها را نبینی و تجربه نکنی به حقیقت وجودت دست پیدا نخواهی کرد.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
⚡️
باور لیاقت
یک باور اساسی که باید در خود ایجاد کنید این است که چون با منبع خود یکی هستید، لیاقت بهترین زندگی را دارید پس به کمتر از لیاقت خود نباید بسنده کنید، ولی ذهن به دلیل مهارهایی که در سطح خود از دوران کودکی دارد مدام دچار ترس و اضطراب می شود، اگر با افکار خود مبارزه کنید و پیام های والد درون را خاموش کنید، به مرور اینجانکشن های سطح ناخودآگاه را از بین می برید و به خود اجازه لایق شدن می دهید.
شاید تغییر افکار و در واقع تغییر شخصیت نیاز به تمرین زیاد داشته باشد ولی جای هیچ نگرانی نیست، چون حضور بی پایان خداوند و منبع انرژی درست در درون شماست و به شما کمک می کند .
پس پیش روید و با تمام توان ترانه زندگی خود را بخوانید و نتیجه را به او بسپارید. و ایمان داشته باشید که بهترین ها متعلق به شماست.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
باور لیاقت
یک باور اساسی که باید در خود ایجاد کنید این است که چون با منبع خود یکی هستید، لیاقت بهترین زندگی را دارید پس به کمتر از لیاقت خود نباید بسنده کنید، ولی ذهن به دلیل مهارهایی که در سطح خود از دوران کودکی دارد مدام دچار ترس و اضطراب می شود، اگر با افکار خود مبارزه کنید و پیام های والد درون را خاموش کنید، به مرور اینجانکشن های سطح ناخودآگاه را از بین می برید و به خود اجازه لایق شدن می دهید.
شاید تغییر افکار و در واقع تغییر شخصیت نیاز به تمرین زیاد داشته باشد ولی جای هیچ نگرانی نیست، چون حضور بی پایان خداوند و منبع انرژی درست در درون شماست و به شما کمک می کند .
پس پیش روید و با تمام توان ترانه زندگی خود را بخوانید و نتیجه را به او بسپارید. و ایمان داشته باشید که بهترین ها متعلق به شماست.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
⚡️
اوج عزت نفس
بالاترین درجه عزت نفس در بعد فردی اونجاست که تو به مرحله استغنا می رسی، بی نیازی از نگاه ، نظر و عقیده غیر...
ترس از پذیرفته نشدن توسط دیگران مشکلی است که بیشتر ما فرصت درمان آن را خواهیم داشت، به شرط آنکه بخواهیم به توانایی خود دست یابیم.
ای وای اگر ترانه مرا دوست نداشته باشند چه کنم؟! شاید ترانه خوانده نشده شما نقاشی باشد، یا نوشتن ، سخنرانی ، بازیگری ، عکاسی و یا ...
وابستگی به تایید توان مان را خفه می کند.
یادتان باشد شما ترانه را برای خود می خوانید نه دیگران، ترانه ای که به خاطرش به این دنیا آمده اید ولی هنگامی که سعی می کنید ترانه شخص دیگری را بخوانید و مثل او باشید ترانه تان خوش آهنگ نخواهد بود .
متعهد شوید شور و شوق ، استعداد و خلاقیت وجود خود را که از جهان دریغ کرده اید دست کم با سه نفر سهیم شوید، این موجب جاری شدن انرژی در شما می شود. جای نگرانی نیست حضور بی پایان الهی درست در کنار شماست، شما مورد توجه او هستید پس با تمام توان ترانه خود را بخوانید و خود را محقق کنید.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
اوج عزت نفس
بالاترین درجه عزت نفس در بعد فردی اونجاست که تو به مرحله استغنا می رسی، بی نیازی از نگاه ، نظر و عقیده غیر...
ترس از پذیرفته نشدن توسط دیگران مشکلی است که بیشتر ما فرصت درمان آن را خواهیم داشت، به شرط آنکه بخواهیم به توانایی خود دست یابیم.
ای وای اگر ترانه مرا دوست نداشته باشند چه کنم؟! شاید ترانه خوانده نشده شما نقاشی باشد، یا نوشتن ، سخنرانی ، بازیگری ، عکاسی و یا ...
وابستگی به تایید توان مان را خفه می کند.
یادتان باشد شما ترانه را برای خود می خوانید نه دیگران، ترانه ای که به خاطرش به این دنیا آمده اید ولی هنگامی که سعی می کنید ترانه شخص دیگری را بخوانید و مثل او باشید ترانه تان خوش آهنگ نخواهد بود .
متعهد شوید شور و شوق ، استعداد و خلاقیت وجود خود را که از جهان دریغ کرده اید دست کم با سه نفر سهیم شوید، این موجب جاری شدن انرژی در شما می شود. جای نگرانی نیست حضور بی پایان الهی درست در کنار شماست، شما مورد توجه او هستید پس با تمام توان ترانه خود را بخوانید و خود را محقق کنید.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
⚡️
الان کودکی یا بالغ ؟!
یه روزهایی که تو زندگیت خسته و درمانده میشی، دلت یه پشتیبان می خواد که حمایتت کنه، این پشتیبان می تونه مالی باشه و یا یه آغوش گرم که پذیرای همه خستگی ها و درماندگی هات باشه...
در شبکه های اجتماعی آدمهای خوشبختی می بینی که در ناز و نعمت غوطه ورند، همه اون چیزهایی که تو دلت میخواد را به راحتی دارن و غرق در خوشبختی هستند. با خودت میگی تا کی من باید اینقدر سختی بکشم ! این چه زندگی کوفتی که من دارم!!
این جور موقع ها در پیش نویس زندگیت گیر افتادی و در نقش کودک فرو رفتی، کودکی که ناتوانه و دنبال یه والد توانمند می گرده که کمکش کنه ، بغلش کنه ، نوازشش کنه و همه اون اسباب بازی ها از خونه و ماشین و آبنات چوبی که دلش می خواد را براش بخره ...
اگه از وجه بالغ شخصیتت به زندگی نگاه کنی، به خودت یادآور میشی که تو دیگه اون کودک سه ساله نیستی... به دنبال امنیت تلاش نمی کنی به آغوش مادرت پناه نمی بری.
این والد در بزرگسالی برای تو می تونه هر چیزی یا هر کسی باشه که قراره تو را از حال بدت نجات بده و خوشبختت کنه.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
برای آشنایی با ساختار شخصیت (والد ، بالغ ، کودک) لینک زیر را مطالعه کنید.
https://www.leilaamirinasab.com/personality-structure/
الان کودکی یا بالغ ؟!
یه روزهایی که تو زندگیت خسته و درمانده میشی، دلت یه پشتیبان می خواد که حمایتت کنه، این پشتیبان می تونه مالی باشه و یا یه آغوش گرم که پذیرای همه خستگی ها و درماندگی هات باشه...
در شبکه های اجتماعی آدمهای خوشبختی می بینی که در ناز و نعمت غوطه ورند، همه اون چیزهایی که تو دلت میخواد را به راحتی دارن و غرق در خوشبختی هستند. با خودت میگی تا کی من باید اینقدر سختی بکشم ! این چه زندگی کوفتی که من دارم!!
این جور موقع ها در پیش نویس زندگیت گیر افتادی و در نقش کودک فرو رفتی، کودکی که ناتوانه و دنبال یه والد توانمند می گرده که کمکش کنه ، بغلش کنه ، نوازشش کنه و همه اون اسباب بازی ها از خونه و ماشین و آبنات چوبی که دلش می خواد را براش بخره ...
اگه از وجه بالغ شخصیتت به زندگی نگاه کنی، به خودت یادآور میشی که تو دیگه اون کودک سه ساله نیستی... به دنبال امنیت تلاش نمی کنی به آغوش مادرت پناه نمی بری.
این والد در بزرگسالی برای تو می تونه هر چیزی یا هر کسی باشه که قراره تو را از حال بدت نجات بده و خوشبختت کنه.
✍✍✍✍✍
لیلا امیری نسب
مدرس و متخصص تحلیل رفتار متقابل TA
www.leilaamirinasab.com
برای آشنایی با ساختار شخصیت (والد ، بالغ ، کودک) لینک زیر را مطالعه کنید.
https://www.leilaamirinasab.com/personality-structure/