#سلامت

🔴 خواص شکلات تلخ در صبحانه🍫

🔹خوردن یک تکه شکلات تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می کند. می دانید که هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می روید.

✅ خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای سلامت قلب هم مفید است.


🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🎥درمان زانو درد با یک حرکت ساده!


🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹برای جلوگیری از سرطان روده مسواک بزنید!🪥

▫️محققان به ارتباط بین بهداشت دهان و دندان و ابتلا به سرطان کولون دست یافته‌اند.

▫️به گفته پزشکان، بر اساس تحقیقی که اخیراً انجام گرفته، ارتباط خیره‌کننده‌ای بین نحوه توجه به دندان‌ها و خطر ابتلا به سرطان کولون پیدا شده است که ظاهراً نوع خاصی از باکتری که در دهان ما ایجاد می‌شود، عامل به وجود آورنده آن است.

▫️طبق گفته این دانشمندان، اگر ما به شکل صحیحی اقدام به شستن دندان‌های خود نکنیم باکتری به نام Fusobacterium nucleatum در دهان ما رشدونمو می‌کند و باعث می‌شود تا شرایط افراد مبتلا به سرطان کولون و روده بزرگ تشدید شود.

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹خواص گردو، از کاهش وزن تا پاکسازی کبد !

🔸طبق تحقیقات،خوردن گردو می تواند منطقه ای از مغز را فعال کند که با کنترل گرسنگی وهوس غذایی در ارتباط است پس گردو میتواند در کاهش وزن به شما کمک کند.

🔸مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو به کبد کمک می‌کند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا 3 است که برای پروسه‌ی سم زدایی طبیعی کبد سودمند است.

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹سرطان کبد در کمین است!🎗

◽️از خرید هر نوع مواد غذایی که احتمال کپک زدگی در آن است خودداری کنید چون حاوی سم آفلاتوکسین هستند و این سم اصلاشوخی بردار نیست و عامل اصلی سرطان کبد هست.

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹هرگز قرص خواب آور نخورید!❌

◽️قرص های خواب آور(حتی یک عدد) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است! قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر،افراد را به سرطان مبتلا میکند

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹فواید مصرف عدسی برای صبحانه

🔹 کاهش بیماری های عصبی

🔹 کاهش ابتلا به ام اس

🔹 افزایش فعالیت مغز

🔹 کاهش ریزش مو


🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹تاثیر شکر در شکل کیک‌ها🍰

جالبه بدونید هرچه شکر داخل یک کیک بیشتر باشد پف کرده تر است.شکر دلیل اصلی گرفتاری به بیماری آلزایمر است.

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹چاقی کار قلب را سخت می کند🫀

◽️خون در عبور از بافت هایی که دارای یک لایه چربی ضخیم و متراکم هستند، مانند چربی زیر جلدی، مشکل زیادی دارد. قلب به سادگی باید خون را به فاصله بیشتری پمپاژ کند اما چربی ها مانع می شوند

+نتیجه: با گذشت زمان فرد دچار هیپرتروفی وحمله قلبی یا سکته خواهد شد.


🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹سمی که بسیاری از خانم‌ها هرروز مصرف می‌کنند⚠️💄

◽️حلاج، کارشناس فرآورده‌های آرایشیِ سازمان غذا و دارو: رژ لب از مواد مضر زیادی مانند فلزات سمیِ سنگین سرب، کادمیوم، جیوه و آنتیموان تشکیل شده و خانم‌ها با مصرف طولانی از رژ لب، این سموم را وارد بدن خود می‌کنند.

◽️زمانی که رژ لب با این ترکیبات برای ساعت‌های طولانی روی لب باقی می‌ماند، ممکن است مواد اولیهٔ آن که از آلاینده‌های معمول زیست‌‌محیطی هستند، به‌‌طور ناخواسته و در اثر خوردن یا آشامیدن مواد غذایی بلعیده شود که نتیجهٔ آن تماس بدن با مواد سمی است.

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹چای ماسالا :
مخلوط چای سیاه، هل، دارچین، میخک، زنجبیل

خواص:
🔹ضد سرطان
🔹تنظیم قندخون
🔹ضد درد و التهاب
🔹تنظیم فشار خون
🔹تنظیم کلسترول خون
🔹آرام بخش و نشاط آور
🔹بهبود عملکرد قلب و عروق
🔹بهبود عملکرد حافظه و مغز
🔹بهبود عملکرد معده و گوارش
🔹بهبود عملکرد کلیه و مجاری ادرار

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹محققان می‌گویند ورزش با شدت کم با کاهش افسردگی ارتباط دارد

🔹تحقیقات جدید ارتباط معنی‌داری بین مشارکت در ورزش سبک تا متوسط و کاهش میزان افسردگی پیدا کرده است. این تحلیل نشان داد که فعالیت بدنی خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳ درصد و اضطراب را تا ۲۶ درصد کاهش می‌دهد. با این‌حال، این تأثیرات در ورزش‌های سنگین مشاهده نشد.

🔹فعالیت بدنی همچنین به‌طور قابل توجهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های روانی شدید، از جمله کاهش روانپریشی یا اسکیزوفرنی تا ۲۷ درصد همراه بود. نتایج هم در مردان و هم در زنان، در گروه‌های سنی مختلف و در سراسر جهان یکسان بود.

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت

🔴انستیتوی چشم‌پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است.

🔸این ورزش را هفته‌ای ۴ بار و بدون حرکت‌دادن سر و فقط با دنبال‌کردن توپ توسط چشم انجام دهید

🔸انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه می‌کنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده می‌کنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه می‌شود.

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹روش هاى کم کردن اشتها:

🔹خوردن سالاد قبل غذا
🔹خوردن سفیده تخم مرغ
🔹خوردن سوپ جو قبل غذا
🔹جویدن آدامس و بو کردن نعنا
🔹خوردن 2 لیوان آب قبل از غذا

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹۷ روش تقویت سیستم ایمنی


🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹اثرات جبران‌ناپذیر نوشیدنی‌های شیرین بر عملکرد مغز !

🔸براساس تحقیق منتشر شده در «ScienceDaily»، نوشیدنی‌های قندی حافظه و توانایی یادگیری را در کودکان مختل می‌کنند. در طی این مطالعه متخصصان متوجه شدند، موش‌هایی که در سن کم آب گازدار شیرین و نوشابه به آن‌ها داده می‌شود، بیشتر دچار مشکلات حافظه هستند

❌ به دلیل مصرف نوشیدنی‌های شیرین مثل نوشابه در موش‌ها، ترکیب باکتری‌های روده تغییر می‌کند، که بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹7 آنتی هیستامین طبیعی برای کاهش آلرژی ها

🔹️چای سبز
🔹️چای ریبوس
🔹️سرکه سیب
🔹️ماست طبیعی
🔹️دم کرده یونجه
🔹️جوشانده گزنه
🔹️جوشانده جینکوبیلوبا

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

#سلامت
🔹اثرات جبران‌ناپذیر نوشیدنی‌های شیرین بر عملکرد مغز !

🔸براساس تحقیق منتشر شده در «ScienceDaily»، نوشیدنی‌های قندی حافظه و توانایی یادگیری را در کودکان مختل می‌کنند. در طی این مطالعه متخصصان متوجه شدند، موش‌هایی که در سن کم آب گازدار شیرین و نوشابه به آن‌ها داده می‌شود، بیشتر دچار مشکلات حافظه هستند

❌ به دلیل مصرف نوشیدنی‌های شیرین مثل نوشابه در موش‌ها، ترکیب باکتری‌های روده تغییر می‌کند، که بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva

🥚فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه

🔹 عضله سازی
🔸 کاهش چربی خون
🔹 دریـافت کافی امگا 3
🔸 بهبود وضعیت پوست و مو
🔹 کم شدن خطر بیماری های قلبی
‌
#سلامت
#تغذیه

🌍وب سایت مریوان آوا 👇👇
www.marivanava.ir
کانال تلگرام👇👇
@mariwanAva