🔸عدم خروج غیر ضروری از منزل به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا

🔸عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق

🔸استفاده از #ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند

🔸#عدم_استعمال_دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق

🔸#نوشیدن_آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن

🔸شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی #مجاری_تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت

🔸استفاده از #رژیم_غذایی_مناسب از قبیل استفاده کافی از #سبزیجات و #میوه_جات از قبیل #پرتقال، #سیب، #لیمو، #کلم، #کرفس، #فلفل و مصرف #شیر و #لبنیات کم چرب

🔸متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی موکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل #آجیل و #خشکبار و ... در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری کنند.

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🔰🔰 @home_care_negin 🔰🔰
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
جهت مشاوره و خرید خدمت با ما تماس بگیرید
🔸7 روز هفته
🔸24 ساعته
🔺پاسخگوی شما هستیم:
📱
09123100635
☎️
021-22766080
021-22766090
https://www.instagram.com/p/CdtHMNVPV6U/?igshid=MDJmNzVkMjY=