نکته زیست (دکتر ابوالحسنی)

Forwarded from یک قدم تا پزشکی

🛑کسانی که فکر میکنند من و سایر رتبه های برتر روزی 16 ساعت مطالعه داشته ایم حتما متن زیر را بخوانند!🛑

♨️ #ساعت_مطالعه

✳️به محض رتبه شدن در کنکور، شاید اولین سوالی که اطرافیان از شما بپرسند این است که "روزی چند ساعت میخوندی؟!"✳️

⭕️همه دانش آموزان تصور می¬کنند که من و بقیه¬ی رتبه¬های برتر حدودا روزی 16 ساعت یا حتی بیشتر! درس می¬خواندیم. در صورتی که تقریبا اکثر رتبه¬های برتر ساعت مطالعه¬ای در حد 8 ساعت در روز تعطیل دارند! همیشه یادمان باشد که #کیفیت بسیار مهم¬تر از کمیّت است و حتی خیلی موارد ساعت مطالعه خیلی بالا و نامعقول به جای کمک به ارتقا وضع تحصیلی باعث #افت_شدید کیفیت مطالعه و در نتیجه باعث افت تحصیلی می¬شود. حال سوالی که پیش می¬آید این است که چگونه کیفیت مطالعه را افزایش دهیم؟

این بحث، بسیار مفصل و پیچیده است ولی اگر بخواهم به طور خلاصه به یک نکته کلیدی و مهم اشاره کنم این است ساعت مطالعاتی خود را به زمان های 30 یا 45 دقیقه تقسیم کنید. روشی که خود من استفاده کردم و به شما هم توصیه می¬کنم استفاده از راندهای 30 دقیقه¬ای است. وقتی می¬گویم 30 دقیقه یعنی دقیقا 30 دقیقه! باید تایمر خود را روی 30 دقیقه تنظیم کنید و حتی 1 دقیقه زودتر هم از میز مطالعه بلند نشوید. 30 دقیقه تمرکز کامل، بدون اتلاف حتی یک دقیقه. سپس استراحت کوتاهی در حد 10 الی 15 دقیقه انجام دهید. اگر 16 راند مطالعاتی در روز به همین سبک داشته باشید، نتیجه آن 8 ساعت مطالعه "مفید و باکیفیت" است.

موضوع بعدی که بسیار مهم است، #تداوم است. فرق یک دانش¬آموز حرفه¬ای و عادی در این است که در برنامه¬ی روزانه¬ی یک دانش¬آموز حرفه¬ای، درس خواندن بخشی جدانشدنی از زندگی اوست. او #آهسته اما #پیوسته درس می¬خواند. نمودار مطالعاتی او در طی سال فراز و فرود شدید ندارد. با یک مثال این موضوع را بهتر روشن کنم. تصور کنید که دو کوهنورد قصد فتح یک قله را دارند. یکی دوان دوان می¬خواهد به قله برسد و دیگری با آرامش، صبر و حوصله. اولی در بین راه خسته می¬شود و از کوهنوردی هیچ لذتی نمی¬برد ولی فرد دوم بی شک موفق است و از مسیر لذت می برد. یادمان باشد برای رتبه شدن نباید جوری درس بخوانیم که برای ما زجرآور و خسته¬کننده باشد. هیچ انسان نرمالی نمی¬تواند پیوسته روزی 16 ساعت درس بخواند، و اگر این کار را کند، دیر با زود میدان را ترک می¬کند.

⛔️ بسیاری از مشاوران ساعت¬های مطالعاتی¬ای تعیین می¬کنند که با هیچ عقل سلیمی همخوانی ندارد! این جمله را از من به یادگار داشته باشید:
✅ موفقیت را "موفق¬ها" به شما می¬آموزند.

روح اله ابوالحسنی

🆔 @medicaltehran

621 viewsDr.Abolhasani, 15:29