دوستان عزیز رزومه تون رو به آدرس زیر ارسال کنید🌿🌼
info@pezeshket.com

می دونستید انگور این خاصیت رو داره🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
جهت دریافت مشاوره آنلاین پزشکی بر روی لینک زیر کلیک کنید.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
http://web.pezeshket.com/app
@pezeshket🩺📲

اگه میخوای لاغر کنی تغذیه ات رو رعایت کن
🌽🌽🥕🥦🥒🍐🍏🍈🍋🍅🌶️🍊🍉
جهت دریافت مشاوره آنلاین پزشکی بر روی لینک زیر کلیک کنید.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
http://web.pezeshket.com/app
@pezeshket🩺📲

✔️تاثیر یوگا بر بدن
انعطاف عضلات و اندام‌ها با تمرینات مرتب یوگا
متعادل شدن ترشح هورمون‌ها
تنظیم ضربان قلب
تنفس بهتر
خون رسانی سریعتر
و...
لینک دانلود اپلیکیشن📲👇👇👇
Pezeshket.com/get/

مهمترین علائم و نشونه های بیماری وبا
استفراغ بدون تهوع
اسهال آبکی شدید
احساس پری و غرغر شکم
راه های انتقال وبا
تماس مستقیم و غیر مستقیم با آلودگی
مصرف میوه و سبزیجات خام و آلوده
استفاده از غذاهای پخته و نیم پخته آلوده
استفاده از بستنی و شیر آلوده
راه پیشگیری از وبا
گرم کردن و پختن غذا به میزان کافی
دفع بهداشتی فاضلاب ها و زباله خانگی
استفاده از آب سالم جهت شست شو و ...
پرهیز از مصرف آب چاه و رودخانه
دانلود اپلیکیشن📲:👇👇👇
http://pezeshket.com/get

خارش بدن نشونه چیه؟
بیماری کلیوی
بیماری کبد
کم خونی
تیروئید
کمبود آهن
دیابت
یائسگی
آلرژی
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگرخارش پوست شما به صورت زیر بود باید به پزشک عمومی مراجعه کنین:
• خارش شدید
• قرمزی، تورم یا زردی و سفیدی چشم ها
• احساس سوزش غیر عادی همراه با بی حسی
• تشنگی بیش از حد و نیاز مکرر به ادرار
• کاهش وزن، احساس خستگی و عرق درشب
تسکین و درمان خارش پوست:
استفاده از خنک کننده
استفاده از یخ
لیمو ترش
سرکه سیب
جو دوسر
مرطوب کننده
دارو و پمادها
دوری از محرک ها مثل عطر
دانلود اپلیکیشن:📲👇👇👇
http://pezeshket.com/get

با این روش ها کبدتو سالم نگهدار ...!
روغن زیتون، سیر و سبزیجات و میوه ها رو به رژیم غذاییتون اضافه کنین.
بدون تجویز پزشک از مصرف داروها به ویژه آنتی بیئوتیک ها بپرهیزید.
ورزش کرده و وزن خود را در محدوده نرمال حفظ کنین.
مصرف الکل رو قطع کنین.
استرس خودتون رو مدیریت کنین.
مصرف چربی رو به حداقل برسونید.
لینک اپلیکیشن:👇🏻👇🏻👇🏻
http://pezeshket.com/get

چرا موهام میریزه؟!
می تونه از رژیم غذایی نامناسب باشه!
می تونه به خاطر تغییرات هورمونی باشه!
بیماری های مثل تیروئید، لوپوس، آلوپسی،آره آتا و ...
مصرف برخی داروها مثل: شیمی درمانی، ضد بارداری و ...
بالا رفتن سن
کم کاری تیروئید
لینک اپلیکیشن📲:👇🏻👇🏻👇🏻pezeshket.com/get

از بهترین تا بدیترین نان رژیمی!
بهترین نون رژیمی، نون سبوس دار و نون سنگکه.
نون لواش به خاطر حجم بالا و وزن کم برای رژیم های غذایی مناسبه.
نون تست یا نون فانتزی هم به تنها در صورتی مجازه که به عنوان میان وعده یا به طور مشخص در رژیم ذکر شده باشه.
نون بربری چگالی زیادی داره اما اگر هوس کردید یا دوس دارین می تونین استفاده کنین.
مصرف نون سوخاری به دلیل شیرین بودن ممنوعه و جلوی کاهش وزن رو می گیره.
نون جو یکی از غلات بسیار مفیده که ارزش غذایی بالایی داره، نون جو به دلیل کربوهیدراتی که داره از گرسنگی جلوگیری می کنه و تاثیر زیادی در لاغری شما داره.

لینک اپلیکیشن📲👇👇👇
pezeshket.com/get

.5 روش برای کاهش سایز دور کمر!
مقدار پروتئین بیشتری رو مصرف کنین.
مصرف پروتئین باعث میشه احساس سیری بیشتری داشته باشین.
شکر و نشاسته متری رو استفاده کنین.
از جمله مضررات شکر و نشاسته می توان به افزایش یافتن تولید انسولین اشاره کرد: این هورمون باعث افزایش سایز دور کمر میشه.
از نوشیدنی های گازدار دوری کنین.
این نوشیدنی های گازدار حاوی شیرین کننده هستن که هضم کردن برای بدن سخته و باعث افزایش سایز میشه.
استرس
استرس زیاد باعث افزایش هورمون کورتیزول میشه که در افزایش چربی نواحی شکم میشه.
خواب کافی
خواب کافی و به موقع باعث میشه تا در ادامه‌ی روز سبک زندگی سالم‌تری را انتخاب کنین.
لینک اپلیکیشن:👇🏻👇🏻👇🏻
pezeshket.com/get

اگه گلو درد داری ...
آب بنوش!
نباید بذارین گلوتون خشک بشه، خشک شدن گلو باعث تشدید گلو دردتون می شه، پس سعی کنین در زمان گلو درد آب بیشتری بنوشین.
آب نمک غرغره کن!
غرغره آب نمک باعث تسکین گلودرد شما می شه.
بنابراین توصیه میشه دو بار در روز آب نک غرغره کنین.
عسل بخورین!
عسل خاصیت ضد ویروسی و التهابی داره و به روند بهبودی درد گلو شما کمک می کنه.
چای سبز بنوشین!
چای سبز خاصیت ضدالتهابی که داره به مسدود نشدن گلو شما کمک می کنه.
دمنوش زنجیل بنوشین!
دمنوش زنجبیل یکی از قوی ترین داروهای ضد التهابیه که به بهبود گلو درد و گرفتگی صدای شما کمک می کنه.
مشاوره آنلاین پزشکی:
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻📲
pezeshket.com/get

هرگز این داروها رو با قهوه مصرف نکن!
۱- داروهای تیروئید
داروهای مربوط به تیروئید، باید با معده خالی مصرف بشن و حداقل به مدت نیم ساعت هیچ چیز دیگه ای نباید مصرف بشه.
۲- داروهای پوکی استخوان
اگه شما همراه با داروی پوکی استخوان خود قهوه مصرف می‌کنین، موجب کاهش یافتن اثر داروی خود خواهید شد.
۳- داروی رفلاکس اسید
داروهای ضد رفلاکس اسید معده، وقتی به عنوان اولین چیز در صبح، قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیز دیگه ای مصرف بشن بهترین عملکرد رو دارن، قهوه به خاطر اسیدی که داره ممکنه مشکلی که به دلیل اون دارو رو مصرف می کنین رو بیشتر کنه.
۴- داروهای نارسایی قلبی
به دلیل خاصیت ادرارآور بودن کافئین، بیماران، تحت درمان نارسایی قلبی باید مواظب نوشیدن قهوه دارای کافئین باشن.
مشاوره آنلاین پزشکی:
📲👇🏻👇🏻👇🏻
لینک اپلیکیشن: pezeshket.com/get

خطرات بوسیدن نوزاد
۱-زخم های سرد
اگه فردی مبتلا به تبخال باشه، می تونه اون رو به کودک منتقل کنه حتی اگه فقط نوک روی دستشو ببوسه.
۲-بیماری های تنفسی
رشد کامل ریه ها حدود ۸ سال طول می کشه بنابراین تصور کنین که سیستم تنفسی نوزاد تازه متولد شده چقدر ریز و کم رشده. هر نوع ویروس بیماری برای نوزاد می تونه خطرناک باشه.
۳-سیاه سرفه
یک بیماری مسری که می باعث بسری شدن نوزاد بشه.
۴-عفونت معده
اگه نوزاد دچار دل درد، اسهال و استفراغ بشه، اوضاع به شدت بهم می ریزه. تنها یک بوسه از فرد آلوده به ویروس کافی است تا کودک را مبتلا کنه.
بوسیدن نوزاد همراه با خطر ابتلا به عفونت‌های قابل انتقالی که وجود داره، اما کودک نیاز به دوست داشتن، در آغوش گرفتن و بوسیدن داره. نوزادان عاشق بوسیدن هستن با این حال، شما باید محتاط باشین و اصول بهداشتی رو کاملا رعایت کنین.
مشاوره آنلاین پزشکی:
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
لینک اپلیکیشن:pezeshket.com/get

ام اس چیه و چه جوری به وجود میاد؟
ام اس یه یماری دستگاه عصبی مرکزیه که در پوشش محافظ اعصابی که در اطراف مغز نخاع قرار گرفته.
علائم اولیه ام اس چیه؟
• مشکلات بینایی
• سوزن سوزن شدن و بی‌حسی
• درد و اسپاسم
• ضعف یا خستگی
• مشکلات تعادل یا سرگیجه
• مشکلات مثانه
• اختلال عملکرد جنسی
• مشکلات شناختی
این بیماری به چه دلیلی به وجود میاد؟
جنسیت
سابقه خانوادگی
عفونت های خاص
ویتامین دی
سیگار کشیدن
سن
اگه این علائم ها رو دارین حتما با متخصص مغز و اعصاب پزشکت مشورت کنین.
مشاوره آنلاین پزشکی🩺:
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
pezeshket.com/get

روز برنامه نویس مبارک👨‍💻🎉

نکات مهم بهداشتی در دوره پریودی
-خانم ها باید در دوره پریودی هر 4 ساعت یک بار پد بهداشتی خودشون رو تعویض کنن.
شستشو با آب گرم باعث آرامش فرد و کاهش دردهای ناحیه زیر شکم میشه.
-بعد از پایان دوره قاعدگی، از صابون های بهداشتی برای شستن بیرون واژن استفاده کنین.
-ناحیه تناسلی و بیرون واژن روحداقل روزی یک تا دو بار بشورین تا بوی نامطبوع حاصل از خونریزی کم تر بشه.
-از لباس های زیر نخی و پنبه ای استفاده کنین، چون لباس زیر نخی، کمتر بوی نامطبوع می گیره.
مشاوره آنلاین پزشکی:
👇👇👇👇👇👇👇
pezeshket.com/get/

1. استرس
2. بارداری
3. سندروم پیش از قائدگی
4. کمبود خواب
5. مصرف برخی داروها
مشاوره آنلاین پزشکی:
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
pezeshket.com/get