Просто на всякий случай хочу напомнить, что помимо близких и психотерапевтов, вас также могут выслушать и поддержать по телефону доверия: 8-800-2000-122

В своё время меня это выручало

Мне обычно удается дистанцироваться от новостей, они редко вызывают во мне крайние эмоции. Но все известия о теракта вызывают тошноту и головокружение. Тут мне становится страшно. Связываю это с тем, что я жила в Нью-Йорке 11 сентября и, несмотря на юный возраст, всё происходящее меня тогда потрясло. Хочу, чтобы всё это исчезло.

В связи с событиями в Москве собрали пакет основных материалов, которые вам помогут

— Телефоны экстренной психологической помощи тут и тут

— Как читать новости и сохранить себя

— Что такое травма свидетеля и почему лучше избегать просмотра сцен насилия

— Упражнения для саморегуляции при сильных эмоциях и тревоге

Живу совершенно странную для себя жизнь. Местами волшебную, местами подростково драматичную, а иногда откровенно глупую. Но такие моменты хочется сохранить навсегда.