#یادگیری_موثر
❌ ویدیوی معرفی هشتگ بسیار مهم #یادگیری_موثر از زبان وحید ولدی

✅ حتما لود کنید و تماشا کنید دوستان

لیست بخش های مختلف #یادگیری_موثر :

بخش ۱👇
✅https://t.me/ravansun/150
بخش ۲👇
✅https://t.me/ravansun/157
بخش ۳👇
✅https://t.me/ravansun/158
بخش ۴👇
✅https://t.me/ravansun/163



#موفقیت
#مشاوره_درسی
#انگیزشی
#روانسانی_شو
#طرح_پلکان


teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

‍ سلام به همگی 🙋
دوستان امروز میخوام یکم راجع به گروه های اجتماعی باهاتون صحبت کنم.
ما تو جامعه گروه های اجتماعی مختلفی مثل گروه همسالان، میانسالان، گروه های خیریه ای... داریم. اما به نظر من گروه های کنکوری هم داریم.👭👬
در واقع من به عنوان یک کنکوری با یه کنکوری دیگه هم گروهی هستم. چرا؟ چون هر دومون یک هدف مشترک داریم ( منظورم قبولی در دانشگاهه )، هر دوتامون با کنکور طرفیم، هر دوتامون تحت تاثیر کنکور و جو حاکم بر اون هستیم و...
خوب ما تو گروه اجتماعی کنکوری ها هستیم. حالا این وسط اگه بخوایم جزئی ترش کنیم میشه گروه کنکوری های روانشناسی😊😅
خوب حالا که با هم هم گروهی هستیم به نظرتون چه مسئولیت هایی در مقابل هم داریم؟ آیا ما رقیب هستیم؟ آیا اگه من بخوام قبول بشم یعنی باید بخوام که همگروهی م قبول نشه؟؟
بله که کنکور ظرفیت پذیرش محدودی داره و همه مون قبول نمیشیم اما همه مون میتونیم تلاش کنیم به جای اینکه به چشم یه رقیب به همدیگه نگاه کنیم همو همگروهی هایی بشناسیم که برای رسیدن به هدفشون تلاش میکنن. اونجوری هم حس بهتری به کنکور خواهیم داشت و بخشی از این فکر که وای الان من از بقیه عقب افتادم رو کنترل خواهید کرد.
خودمون رو با بقیه ی همگروهی هامون مقایسه نکنیم چون اساسا مقایسه کردن اشتباهه. معمولا آدم هایی که خودشون رو با بقیه مقایسه میکنن موفقیت های خودشون رو دست کم میگیرن چون همیشه یه موفق تری از اون ها وجود داره.
ما همه با هم همگروهی هستیم🤝.

#پست_مشاوره_ای
#روانسانی_شو
teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

#تخفیف_یلدایی

سلام به روانسانی ها
یلداتون مبارک😁

به مناسبت ورود به زمستون⛄️❄️ که یه زمستون کنکوریه📖، هدیه ای ویژه براتون داریم🎁

✔️از ساعت 12 ظهر روز 1 دی تا 12 ظهر 4 دی، تمامی محصولات ما با پنجاه درصد تخفیف در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

✔️دقت کنید تنها 72 ساعت فرصت خواهید داشت و میتوانید از دوستان خود نیز برای شرکت در این طرح دعوت کنید.

درخواست خودتون را از طریق آیدی زیر ثبت کنید.
@ravansun_mg
#روانسانی_شو
#ویژه
teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

پکیج ویژه مشاوره #پلکان با 50% تخفیف ویژه ی زمستانه برای شما روانسانی های عزیز
✔این تخفیف شامل تمامی پکیج ها و آموزش ها می باشد.
✔تخفیف زمستانه مجزا از قیمت و تخفیف درج شده در تصویر است. در واقع شما علاوه بر تخفیف هایی که روانسان برای هر کدام از طرح های پلکان در نظر گرفته یک تخفیف 50% نیز خواهید داشت.
✔این فرصت محدود بوده و تنها تا 12 ظهر 4 دی ماه فرصت باقی است.
✔ظرفیت طرح زمستانه محدود می باشد.
✔در خواست خودتون رو از طریق آیدی زیر ارسال کنید
@ravansun_mg
#طرح_پلکان
#روانسانی_شو
#مشاوره_درسی
teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

در تمرکز کردن مسئله دارید؟ پژوهشگران علوم اعصاب راه‌حلی برای شما دارند ، با کنترل امواج مغزی خود مبتنی بر فیدبک دریافتی از انجام یک کار خاص، می توانند توجه خود را افزایش دهند.

ادامه مطلب را بخوانید در :
https://ravansun.ir/brain-focus


#روانسانی_شو
#نوروساینس
teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

‍ ما معمولا برای انجام کارهامون برنامه ریزی انجام میدیم و هدف گذاری می کنیم. اهداف دور و نزدیک می چینیم و براش تلاش می کنیم. اما این وسط با وجود برنامه ی خوب و قوی و انگیزه مند بودنمون خسته میشیم و اون رو انجام نمیدیم. چرا واقعا؟❓

علت این مسئله بر میگرده به این که ما روی اهدافمون تمرکز می کنیم به جای اینکه به عادت هامون. 💡

اگر انجام کاری بشه عادت و روتین زندگی ما دیگه نیازی نیست واسه خودمون مرتب انگیزه ایجاد کنیم و یا از انجام برنامه و یا رسیدن به هدفمون نا امید بشیم. درسته که اهداف ما انگیزه های ما رو می سازند اما اهداف به اندازه ای که می تونن محرک باشن می تونن باعث عدم تحرک مون هم بشن. شما یه روز پر از انرژی هستید و سرشار از انرژی مثبت و اعتماد به نفس، بنابراین روزتون رو با انجام کارها و رسیدن به اهدافتون شروع می کنید. اما یه روز دیگه سطح انرژی تون اون قدری بالا نیست که اهدافتون به تنهایی بتونه باعث انجام کارهاتون بشه و شما ناامید از رسیدن به هدف های بزرگ توی زندگی تون میشید. خوب چه اتفاقی می افته؟ کارتون و برنامه تون رو انجام نمی دید.

اما پیشنهاد می کنم این رو امتحان کنید: برای خودتون عادت بسازید. عادت به مطالعه، عادت به صبح زود بیدار شدن، عادت به تغذیه سالم، عادت به ورزش کردن.و...📜

به عنوان مثال اگه عادت کرده باشید هفت صبح بیدار بشید تا ساعت هشت برید سراغ درس و مشقتون دیگه بدن شما و ذهن شما کاری به این نداره که الان انرژیتون چه اندازه است یا انگیزه و حوصله دارید یا نه. اصطلاحا رو چه مودی هستید.
در آینده راجع به نحوه ساخت عادت های زندگی بیشتر خواهم نوشت😌.
روانسان نوشت:
دقت کنید منظور من ایجاد عادت به منظور انجام برنامه ریزی است. پس منظورم این نیست که قراره بدون داشتن برنامه ریزی یا هدف کاری رو انجام بدید. در واقع شما باید به انجام اون برنامه عادت کنید جوری که بخشی از زندگی شما بشه.


#پست_انگیزشی
#پست_مشاوره_ای
#روانسانی_شو
#عادات

teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

🔴استراتژي كنكوري ماه هاي آخر

❓به نظرت چند روز تا کنکور مونده؟
✅مفيدش رو حساب كنيم چند روزي از دی مونده و بهمن و اسفند.بعد هم که بیست و چند روز از فروردین که فقط برای مروره🤦‍♂️😢!

⁉️میدونی بهترین استراتژی تو این ماه های آخر سال برای موفقیت چیه؟

✅كسي بازي كنكور رو برنده ميشه كه تا قبل اسفند موفق بشه درس هاي اساسي به خصوص بالینی و آسیب شناسی رو تمام كنه و توي فرصت اسفند و فروردین روي اشكالاتش متمركز بشه .بعد هم كه مرور و آزمون آزمایشی جامع در پيش هست🤓.

✅بهترين ابزار براي جبران عقب موندگي هات و حتي پيش خواني باقي فصل ها استفاده از بخش ویژه معرفی الویت های کنکوری هست که با اون متوجه میشید در این تایم محدود فصل ها و بخش های دروس کنکور رو با زمان کمتر بخونید که در کنکور امسال 80 درصد تست ها قطعا از اون مباحث خواهد بود✌️💯.

💢تا دير نشده به ايدي مشاورهامون پيام بده تا پكيج رو با تخفيف 20 درصدي واست ارسال كنن😉👇🏻:


درخواست خودتون را از طریق آیدی زیر ثبت کنید.
@ravansun_mg
#روانسانی_شو
#ویژه
#استراتژیک_درس_بخون


teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

‍ ‍ اصول تنظيم وقت:

١- هدفهای خودت رو بررسی کن. مشخص کن که آن روز، سر کار و یا تعطیلات آخر هفته یا موقع خوندن برای کنکور چه کاری می خوای انجام بدی.


۲- فهرستی از اونچه رو که باید انجام بدی و اونچه رو که مایلی انجام بدی همراه با برآورد زمانی، تهیه کن.


۳- اگر کارها ( مطالعه، مرور، کار خانه و ..) در محدوده زمانی موجود نمی گنجه، الویتها رو تعیین کن.

◀ چه کاری رو باید حتما امروز انجام داد و چه کاری رو می شه به تعویق انداخت و تا کی؟
◀ مایلم چه چیزی را امروز انجام دهم؟
◀ آیا می توانم کاری را به دیگری واگذار کنم؟ اگر می توانم، به چه کسی؟
◀ اگر کار X را انجام ندهم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ اگر طوری نخواهد شد، X حذف کن.


۴- برای انجام آزمایه ها ترتیب یا توالی خاصی رو انتخاب کن. بهترین توالی مورد نظر خودت رو برگزین. مثلا عده ای فکر می کنن که اگر روزشون را با انجام کارهای الزامی شروع کنن و بعد سراغ کارهای لذت بخش برن، براشون راحت تره. به این ترتیب احساس می کنن که چیز خوبی برای انجام دادن دارن و تمام روزشون رو فکر درباره اون کار ناخوشایند، اشغال نمی کنه.


۵- هر بار فقط یک کار انجام بده و سعی کن هر چی رو شروع کردی به پایان برسونی. این کار رو انجام نداده سراغ کار دیگری نرو وگرنه انبوهی از کارهای ناتمام خواهی داشت. (به طور کلی، در این صورت هر کاری به وقت بیشتری نیاز پیدا می کنه. چون شروع مجدد کار ناقص، مقداری از وقت را بیهوده مصرف می کنه و کار ناتمام،
همچنان در ذهن شما می مونه و در انجام کار فعلی، تداخل ایجاد می کنه. )


۶- فورا پس از انجام کاری، کار دیگر را شروع نکن. بلکه توقف کن. برای خودت استراحتهای کوتاه مدت، زمانی برای آرامش، وقتی برای خوردن چای، ناهار و رسیدن به کارهای شخصی منظور کن.


٧- اولویتها و پیشرفتهای کار رو در مواقع مختلف روز بررسی کن.


۸- مواظب به تعویق اندازی باش.
آیا معیارهایت را بیش از حد بالا انتخاب کرده ای و همین باعث میشه که کارها رو به عقب بیندازی؟
آیا دید واقع نگرانه ای درباره اونچه می تونی انجام بدی، نداری؟
آیا می تونی اون کار رو همین الآن انجام بدی و خودت رو خلاص کنی؟


۹- در انتهای روز هر اونچه رو که انجام دادی به یاد بیار و به خودت امتیاز بده.


#مطالعه_موثر 📚
#موفقیت
#مشاوره_درسی
#انگیزشی
#روانسانی_شو
#طرح_پلکان


teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

شما برای تقویت خلاقیت و مهارت تفکرتون چه کارهایی انجام میدین؟
برای اینکه برین سراغ کارهاتون و ایده هاتون؟ برای اینکه برین سراغ رویاها و اهدافتون؟
برای جلوگیری از تنبلی و بی حوصلگی چه طور؟
این ویدئوی کوتاه رو ببینید و به نکات ش دقت کنید. در پست های بعدی راجع به هر کدوم از این نکات به صورت کنکوری براتون صحبت خواهم کرد😁
#پست_انگیزشی
#پست_مشاوره_ای
#روانسانی_شو
teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

#یک_دقیقه_مطالعه 📚

افراد نيازشان به قدرت را به سه شكل برآورده می‌كنند:

شکل اول: Power On
يعنی قدرتشان را بر ديگری اعمال می‌كنند و با كنترل ديگری يا ديگران احساس قدرت می‌كنند.
تذكر دادن به ديگران، غر زدن، ايراد گرفتن و مجبور كردن ديگران به كارهایی كه به گمان اين افراد به صلاح آنهاست نمونه اين رفتارهاست.

شكل دوم: Power With
يعنی قدرت را با ديگران تجربه می‌كنند مثل وقتی كه شما قرار است تصميمی بگيريد كه نتيجه‌ آن بر روی همسر يا فرزندتان هم اثر می‌گذارد، آنگاه نظر و خواست آنها را هم در نظر می‌گيريد و حتی به نظر آنها عمل می‌كنيد.
در واقع به ديگری هم فرصت مخالفت و اظهار نظر و تصميم گيری می‌دهيد.

شكل سوم: Power Within
در اين شكل از ارضاء نياز قدرت، فرد نه قدرتش را بر ديگران اعمال مي‌كند و نه با آنها، بلكه قدرت درونی خويش را افزايش می‌دهد.
مثل وقتی كه فردی با بالا بردن دانش يا مهارتی در خود احساس توانمندی و قدرت می‌كند، حتی اگر از ديگران هم تحسينی دريافت نكند اهميتی نمی‌دهد.
افرادی كه در ارتقاء دانش و فرهنگ بشر نقش مهمی بازی كرده‌اند، نياز به قدرت‌شان را اينگونه برآورده كرده‌اند.
افرادی مثل اديسون، انيشتين، سقراط، نويسنده‌ها، شاعران و هنرمندان بسياری در طول تاريخ و یا كسانی كه حتی مشهور هم نشده‌اند اما قدرتمند بوده‌‌اند.

📙 تئوری انتخاب
✍🏻 #ویلیام_گلاسر

#موفقیت
#مشاوره_درسی
#انگیزشی
#روانسانی_شو
#طرح_پلکان


teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

همه ی ما در طول زندگی اشکال مختلفی از نگرانی تو زمینه های مختلفی رو تجربه می کنیم.
اینکه این نگرانی چه قدر درسته و واکنش ما به اون چیه بستگی به مهارت و خودشناسی ما داره. اینکه چه قدر اجازه بدیم رفتارهای ما تحت سلطه نگرانی هامون شکل بگیره به توانایی ما در کنترل اوضاع درونی و بیرونی خودمون بر میگرده.
حالا اینکه چه طوری این مهارت رو به دست بیاریم رو من اینجا در ادامه ی پست های بعدی بهتون می گم. اما اول بیایم ببینیم اصلا موضوعی که براش نگرانی م واقعا چه قدر جای نگرانی داره؟ این سوال رو از خودت بپرس " چرا نگرانم؟"🤯
#پست_انگیزشی
#پست_مشاوره_ای
#روانسانی_شو
teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

📊ظرفیت پذیرش کنکور ارشد روانشناسی 📊

🖊 به تفکیک گرایش (بالینی، عمومی، صنعتی، سنجش، کودکان)
🖊 به تفکیک دوره (روزانه، شبانه، پردیس)
🖊 به تفکیک شهرستان و تهران

📌 همه اطلاعات را از طریق لینک زیر در وبسایت روانسان بدست آورید.

بر روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇
📤 https://ravansun.ir/#nemoodari


📌 جهت ثبت نام و رزرو وقت مشاوره کنکور ارشد روانشناسی از طریق لینک زیر اقدام کنید
👇👇👇
📤https://ravansun.ir/رزرو-خدمات-مشاوره
#موفقیت
#مشاوره_درسی
#انگیزشی
#روانسانی_شو
#طرح_پلکان


teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

یادتونه چند وقت پیش در مورد عادات خلاقانه باهاتون صحبت کردیم؟
از اثرات مفید عادات گفتیم.
اینکه رفتارهای روزمره ی ما رو عادات مون میسازن. اینکه به انجام کار مفیدی عادت کنیم باعث میشه دیگه اون انجام اون کار بشه روتین زندگی مون و ما به طور خودکار اون رو انجام بدیم.
به این فکر کنید چند بار خواستید که به طور حرفه ای ورزش کنید؟
چند بار خواستید که تغذیه سالم داشته باشید اما نتونستید و خسته شدید؟
چند بار خواستید مرتب و منظم درس بخونید و اما وسطش هی خسته میشید و دلتون میخواد برید سراغ گوشی و اینترنت یا فیلم ببینید؟
وقتشه شما هم عادات خلاقانه ی خودتون رو بسازید
ما در مجموعه روانسان با پکیج مشاوره ای پلکان در کنار شما هستیم.
#پست_انگیزشی
#عادات_خلاقانه
#عادات
#پلکان
#روانسانی_شو
@ravansun
Www.ravansun.ir
Ravansun_ir

یادتونه راجع به معجزه ی عادات و روتین های زندگی حرف زدیم؟ یادتونه گفتیم عادات خلاقانه ما رو مجاب به انجام برنامه هامون می کنه؟
خوب اینم محض یادآوری مجدد😁
باور کنید عادات شما پله های موفقیت شما رو می سازند
#روانسان
#پست_انگیزشی
#روانسانی_شو
@ravansun
www.ravasun.ir

از کنار هیچ چیزی بی تفاوت نگذریم. سعی کنیم آگاهانه با همه مسائل و اتفاقات برخورد کنیم.
سعی کنیم الگوهای اشتباه برای خودمون و اطرافیانمون نسازیم.
یادمون باشه اگه مسیری رو اشتباه رفتیم، الگویی رو اشتباه ایجاد کردیم، هیچ وقت برای تغییرش دیر نیست. حالا این الگو می خواد الگوی زندگی باشه یا الگوی درس خوندن. هشیار باشیدا😉
#دپارتمان_کنکور
#روانشناسی #تغییر
#روانسانی_شو
@ravansun
www.ravansun.ir

#خدمات_روانسان
#طرح_پلکان
#ویدیو_معرفی
#خدمات_مشاوره_ای

#روانسانی_شو

معرفی خدمات روانسان همراه با نمونه خدمات انجام شده

@RAVANSUN
WWW.RAVANSUN.IR

#یادگیری_موثر
❌ ویدیوی معرفی هشتگ بسیار مهم #یادگیری_موثر از زبان وحید ولدی

✅ حتما لود کنید و تماشا کنید دوستان

لیست بخش های مختلف #یادگیری_موثر :

بخش ۱👇
✅https://t.me/ravansun/150
بخش ۲👇
✅https://t.me/ravansun/157
بخش ۳👇
✅https://t.me/ravansun/158
بخش ۴👇
✅https://t.me/ravansun/163



#موفقیت
#مشاوره_درسی
#انگیزشی
#روانسانی_شو
#طرح_پلکان


teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

ماجراهای یک کنکوری🤓🤭

کنکورهای عزیز🤗🤗
امیدوارم حالتون خوب باشه و برنامه های درسی تون رو روال
یک سری نکات مشاوره ای وجود داره که شما حین مطالعه باید اون ها رو مد نظر داشته باشید تا بیشترین بازدهی رو داشته باشید . ما تو روانسان تصمیم گرفتیم این نکات رو با فیلم و بصورت نمایش براتون توضیح بدیم.
امیدواریم براتون مفید باشه🌟
منتظر ویدئوهای بیشتر از ما باشید.
سری ویدئوهای ماجراهای یک کنکوری رو در روانسان دنبال کنید.
#پست_مشاوره
#ماجراهای_یک_کنکوری
#روانسانی_شو

کانال روانسان:
@ravansun

گروه پرسش و پاسخ کنکوری:

@ravansun_group

#درس_تصویر مربوط به فرآیند #تفسیر از کتاب #کاپلان
تفسیر یک فرآیند بینش مدار بوده که در جهت ابطال مکانیزم دفاعی واپس زنی میباشد. این فرآیند منجر به رسیدن احساسات و افکار از سطح ناخودآگاه به سطح آگاهی میشوند.
#روانشناسی_بالینی
#آموزشی
#روانسانی_شو
teleg: @ravansun
insta: @ravansun_ir
www.ravansun.ir

#خدمات_روانسان
#طرح_پلکان
#ویدیو_معرفی
#خدمات_مشاوره_ای

#روانسانی_شو

معرفی خدمات روانسان همراه با نمونه خدمات انجام شده

@RAVANSUN
WWW.RAVANSUN.IR