sadeghsalamy
420 subscribers
71 photos
159 videos
7 links
برگزیده ی مطالب و صحبت های صادق سلامی
sadeghsalamyofficiel
ارتباط با من @sadeghsalamy
Download Telegram
ملاک پیشرفت در بدنسازی چیست؟ شما ممکن است لاغر بوده ‌به دنبال چاقی باشید، ممکن است لاغر بوده دنبال وزن گرفتن باشید، ممکن است دنبال فیتنس و کات کردن باشد!

عده ای ترازو را ملاک پیشرفت دانسته و کم شدن وزن را ملاک ارزیابی پیشرفت در برنامه های لاغری و افزایش وزن را ملاک پیشرفت در برنامه های بدنسازی و چاقی می دانند!

عده ای نیز به متر اعتقاد داشته و مدام بدن را متر کرده و افزایش سایز را ملاک پیشرفت در بدنسازی و کاهش سایز را ملاک پیشرفت در برنامه های لاغری می دانند!

اما به این مهم توجه داشته باشید ممکن است یک روز دچار یبوست شده چند روز جهاز هاضمه و دستگاه گوارش تان تخلیه نشده و چند کیلویی به وزنتان افزوده شود!

ناگفته پیداست این افزایش وزن به معنی پیشرفت در برنامه های حجم نبوده و همچنین نمی تواند الزاما به معنی پسرفت در برنامه های لاغری باشد!

ممکن است شما به هر دلیلی من جمله داروهایی که پزشک به شما تجویز می کند با احتباس آب و املاح مواجه شده و ورم کنید!

این ورم الزاما به معنی افزایش واقعی حجم نیست و در بدنسازی نمی توان بدان، دل خوش کرد و یا این ورم نباید شما را در برنامه های لاغری نا امید کند!

من فقط به آیینه اعتقاد دارم و اگر شاگرد در تصویری که از خود در آینه می بیند پیشرفتی دید حتی اگر ترازو و متر نتیجه ی متفاوتی را گزارش کنند این پیشرفت قابل اعتماد است!

اما حتی اگر ترازو و متر گزارش پیشرفت می دهند و شما از دیدن خود در آیینه رشدی را نمی بینید باز من حرف آیینه را بیشتر می پذیرم!

من حتی به دستگاه های آنالیز چربی و سنجش چگالی و غیره به اندازه ی آیینه اعتقاد ندارم! البته هر از چند گاه باید چکاپ های کامل و حتی سونوگرافی و اگر لازم بود سیتی اسکن نیز برای پایش سلامت ضروری خواهد بود!

@sadeghsalamyofficiel
ببینید المپیک شاید برای شماها صحنه ی رویارویی چهره ها و ستاره ها باشد ولی برا ما مربی ها صفحه ی شطرنجی است که چهره ها و ستاره ها مهره های این صفحه هستند که ما بازیشان می دهیم و نبرد اصلی در المپیک بین ما مربی ها در جریان است ‌البته جهان ما را نمی بیند چون فقط چشم به صفحه دارید!

یه شاگرد ترک تبریز داشتم در رده پارالمپیک دیسک پرتاب می کرد در کسب سهمیه المپیک رکورد المپیک رو چهار متر و اندی جابجا کرد!

در مسابقات سطح یک جهان در این رشته رکوردها یک سانت به یک سانت جایجا می شوند و این ترک تبریز چهار متر و اندی رکورد زده بود!

کسانی که رقابت قهرمانی در سطح جهانی و المپیک داشته اند می دونند وادا ( آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ) کیه و چه قدرتی داره! اسمش هم رعشه به جان ورزشکار و مربی و تیم ها می اندازه!

خبر دادند شاگردت به محض اینکه رکورد رو انقدر ناجور شکوند از طرف وادا طوری ریختن چهار قاچ بلندش کردند بردند اتاق نمونه گیری که ما گورخیدیم!

خندیدم! گفتم وادا با اون تشکیلات عریض و طویل اش دستشون به هیچی بند نیست بذارید هر تستی دوست دارن بگیرند برای سیصد سال بعد هم نمونه ها را فریز کنند!

المپیک قرار بود رکورد المپیک رو طوری برای جهان جابجا کنم که کل یک دنیا به احترام ایران زانو بزنند ولی افسوس یک نفر از ایران به عنوان سپرست تیم فرستاده بودند که لاتین بلد نبود!

لاتین بلد نبود و نفهمیده بود که ساعت برگزاری رقابت ها را جابجا کرده اند و یک ساعت پس از اتمام رقابت، این ورزشکار رو برده بودند سر رقابت و مسولین گفته بودند داداش مسابقه برگزار شده ته دیگش هم خوردیم رفت برید خدا روزی تون رو جای دیگه حواله کنه!

این دومین موقعیتی در ورزش بود که زانو زدم و زار زار گریستم، گریستم نه برای موقعیتی که از کف رفت، بلکه گریستم به حال مملکتی که نمی دانم مسولانش ابله اند یا هر ابلهی که بیابند را مسول می کنند!

مملکت اگر شایسته سالاری حاکم بود اون .... که به عنوان سرپرست تیم به المپیک اعزام شده بود و این چنین گند زد به زحمت چهار ساله ی من و این ورزشکار و این چنین گند زد به یک مدال با ارزش طلای المپیک و گند زد به نمایشی که نوشته و کارگردانی کرده بودم و قرار بود یک جهان به احترام اش زانو بزنند، پشت کوه های زاگرس بز می چروند!
من ابدا طاقت باخت ندارم و رو در رو شدن با ورزشکاری که من برای المپیک ساپورتش کرده باشم کار سهلی نیست ولی این بار گریستم چون از خودی خورده بودم!

موقعیت دومی که مرا به زانو در آورده و گریاندید بماند که بازخوانی اش نیز دلم را به درد می آورد!
تو اینستاتون سر سگ می زنی فارماکولوژیست ورزشی پس می اندازه! به ازای یک ملی پوش ورزش کشورتون سی و هشت تا متخصص و فوق تخصص دارو در اینستاتون دارید ولی سوال من اینجاست با این همه تبحر و تخصص و دانش چرا در سال۲۰۲۰ تست دوپینگ ملی پوش هاتون با موارد مضحکی مثل وینسترول و حتی متادون در می آد؟

لات کوچه های خالی از سکنه اید فقط؟ علم فارماکولوژی تون فقط در این حده سوستانون کف دست زن مردم بذارید شمبول در بیاره؟ در برابر وادا مرغ سهرابید؟

این مرغ سهراب اشاره به بیانات «گه هر بار» عضوی شورای شهر رشت داره نیایید این پایبن زر بزنید که استاد ضرب المثل رو اشتباه گفت!

ما یه زمونی بلانسبت شما، گلاب به روتون، روم به دیوار، تف تو یقه ام یه خامی کردم یه گهی خوردم یه کتاب دایره المعارف دوپینگ نوشتم هر کی خواست بگه ما هم سری تو سرها داریم یه کتاب شبیه اون نوشت!

من موندم شماها که شکر خدا اینهمه محقق و دانشمند و استاد در مورد فارماکولوژی دارید چرا پس تست ملی پوش هاتون به خاطر متادون و حتی موارد خنده داری مثل قطره ی چشم در میاد؟

شماها که این همه فرهیخته ی استاد دارید چرا سالی سه بار از ترس وادا و از ترس اینکه نگیره جریمه نقدی تون کنه خودزنی کرده فهرست پر و پیمون از دوپینگیهای خودتون می دید بیرون؟

فقط تو نت چگوارایید؟ فقط تو اینستا شاخید؟ فقط بلدید فولیستاتین به بدنساز نسخه کنید و متان کف دست دختر ۱۶ ساله بذارید به استناد عوارض استروژنیش ممه هاش گنده شه؟

فارماکولوژیست ورزشی چیه نصف تون زدید تو بیوهاتون؟ کجای دنیای فارماکولوژی ورزشی و داروشناسی دوپینگ و سایکل و پی سی تی تدریس می کنن بگید ما هم بریم یاد بگیریم؟

چگواراهای مجازی، لات های کوچه های متروک، دانشمندان مصرف هرمی دیانابول، پی سی تی بنویس های قهار، کبدشورهای لیورگلی، با همه تون هستم ایرانی که اینستاش این همه دانشمند داره پس چرا این همه تست دوپینگ ملی پوش هاش مثبت میشه؟

ببندید بابا! یه سخنی هم با شما مردم ساده لوح ابله سواری بده ی همیشه بر فاک دارم: گوسفند! چند بار باید سپوخته شی یا سپوخته شدن چند نفر رو باید به چشم ببینی تا بفهمی که اینها فارماکولوژیست که سهله قد دلال‌های دارو در ناصر خسرو هم بارشون نیست، بفهمید گاوهای نفهم!

اینهمه فرستادم تون ازمایش دادید شماها که حتی زیر بار هم نمی رفتید مشکل داشته باشید کدوم تون جواب ازمایش تون اومد نرید به خودش ها؟

همه تون خیال تون هم تخت بود که زیر نظر #دکترمندلیف دارو زده پی سی تی هاتون رو هم رفتید پس چیزی تون نمیشه پلی وقتی دیدید چطور به گا رفتید ریدید به خودتون!

بس نیست؟
نمی دونم طاقت شنیدن دارید یا نه ولی لازم شد کمی در مورد مدارک مربیگری صحبت کرده و اشاره کنم که کدام یک بر چه استنادی در آمریکا و اروپا معتبر بوده و مورد تایید و مورد قبول باشگاه ها برای کار مربیگری و پرسنل ترینینگ است!

بزودی با مستندات کامل موضوع را کاملا باز خواهم کرد و‌ حقایقی روشن خواهد شد که تمام بنیان های فکری تان را از درون متلاشی کرده در هم خواهد کوبید!

شاید ندانید ولی همانگونه که اف دی ای بر غذا و دارو نظارت می کند سه سازمان معتبر نیز بر کارت های مربیگری در اروپا و آمریکا نظارت دقیق دارند و کارت هایی که توسط این سه سازمان تایید نشده باشند کمترین ارزش و اعتباری در اروپا و آمریکا ندارند!

مراکزی که زیر نظر این سه موسسه اقدام به برگزاری دوره های مربیگری می کنند پس از اتمام دوره که بین سه الی ۲۴ ماه فشرده و متغییر است به این سازمان ها معرفی می شوند!

آزمون نهایی توسط یکی از این سه سازمان برگزار شده و کارت نهایی نیز توسط این سازمان ها صادر می شوند!

لازم به ذکر است که کارت های صادر شده دو الی سه سال اعتبار دارند و بدیهی است پس از طی شدن دو الی سه سال مربی باید دوباره ‌و این بار بر اساس دانش نوین آزمون را مجددا پاس کند!

اطلاعاتی که در ادامه خواهیم داد مستند ‌‌و‌ مستدل و قابل بررسی در نت خواهد بود و ناگفته پیداست با این افشاگری درخواهید یافت حتی کارت هایی که در ایران به عنوان عالی ترین درجه ی مربیگری شناخته و پذیرفته می شود نیز کمترین اعتبار علمی نداشته و به دلیل اینکه زیر نظر این سه موسسه برگزار و از سوی این سه ارگان صادر نشده است برای کار در باشگاه های اروپا و آمریکا کاملا فاقد اعتبار و ارزش می باشد!

با انتشار این اطلاعات مستند درخواهید یافت چیزی به اسم کارت مربیگری دایم العمر اصلا وجود خارجی ندارد!

در خواهید یافت کارت های مربیگری و سرتیفیکیت هایی که خارج از نظر این سه سازمان صادر می شوند فقط جنبه ی کاسبی برای برگزار کنندگان دارد و ...

این اطلاعات بنیان های فکری تان را حقیقتا شخم خواهد زد! موافق انتشار اطلاعات در این زمینه هستید؟
تستوسترون و مشکلات جنسی بخش یک

انسان فارغ از جنسیتی که دارد به طور طبیعی و حتی بدون در نظر گرفتن عوامل محیطی و بیماری ها در طول زندگی خود به شدت در معرض تهدیدات متعدد و متنوع من جمله بر هم خوردن بالانس هورمون است!

در این سلسله مباحث که به درخواست شما در ویدیوهای کوتاه یک دقیقه ای نیز تهیه شده اند به ساده ترین زبان که برای عموم به راحتی قابل درک خواهند بود به تستوسترون، سیر طبیعی زندگی مردان و زنان از نقطه نظر فعالیت های زناشویی، افت سطح ترشح تستوسترون، دلایل طبیعی افت سطح سرمی تستوسترون، رفتارهای پر خطر در بدنسازی، پی سی تی و ... خواهیم پرداخت.

@sadeghsalamyofficiel

#تستوسترون #فقرتستوسترون #جنسی #فقرتستوسترون #ضعف_جنسی #کوچکی_آلت
سیر طبیعی بلوغ و یائسگی مردان و زنان
همه چیز بدن و بسیاری از حالات روحی و روانی ما را هورمون های ما رقم میزنند و در این سلسله مباحث قصد پرداختن به هورمون های جنسی زنانه و مردانه را کرده ایم!

نکات بسیار جالبی در این مباحث خواهید شنید، این سلسله مباحث در ۱۷ بخش تولید و خدمت شما تقدیم می گردد!

@sadeghsalamyofficiel

#هورمون #جنسی #استروژن #تستوسترون #بلوغ #یائسگی #ضعف_جنسی #تقویت_جنسی #یائسگی_مردان
ما نسلی هستیم که شخصیت های برنامه هایی که به خوردمان دادند اینها بودند! انتظار دارید از ما چی در بیاد؟

بوسه های رومانتیک حاشیه ی رود سن که برایمان پخش نکردند که عاشقی بیاموزیم!

در تنریف (سواحل قناری) یک بسته ی کوچک بادام زمینی که اندازه ی یک مشت هم نبود حدود ۱۴ یورو قیمت داشت و خریدم!

بر سایه ی درختی نشسته بودم و مزه ی *** کرده و می خوردم که کبوتری در کنارم نشست، گویی هوس کرده بود!

برایش پرت نکردم و در مشت خود ریخته و دستم را دراز کردم که از دستم دانه بخورد!

حواسم جلب زنی میان سال شد که وحشت از چند متری به وضوح در چشمان اش پیدا بود و گویی اتفاقی هولناک را منتظر است و شوهرش را به اسپانیولی صدا می کرد و آهسته و به نحوی که هویدا نباشد مرا نشان شوهرش می داد!

عکس این صحنه موجود است اگر لازم بود منتشر می کنم! پرنده بر روی زمین نشست و از دست من شروع به خوردن بادام زمینی هایی کرد که بسته ی ۸۰ گرمی اش ۱۴ یورو بود و حتی محلی ها و توریست های اروپایی هم غالبا جرات چنین ولخرجی هایی برای خودشان نداشتند چه برسد به اینکه با پرنده سهیم اش شوی!

پرنده سیر شد و رفت و من ماندم و این زن که مثل ابر بهار می گریست و من هم کاملا بی اعتنا! جهان سومی کله سیاه که باشی تو را از خودشان نمی بینند و ...

زن نزدیک شد و دست و پا شکسته به انگلیسی گفت در ابتدا تصور می کردم به این بهانه قصد گرفتن و خوردن کبوتر را کردی و وحشت کردم!

هر لحظه منتظر بودم کبوتری که برای برداشتن بادام زمین سر در چنگ ات می کند را گرفته و شاید هم زنده زنده بخوری!

ولی وقتی دیدم تا کبوتر سیر نشد لب به بادام زمینی نزدی تازه فهمیدم که چقدر در اشتباه بودم!

رو نکردم به زن بگویم من از سرزمینی آمده ام که مردمانش به کبوتر زنده رحم می کنند که هیچ بر سنگ و گل و خاک هم دخیل بسته شب جمعه ها خیرات اموات می کنند ولی در زندگی روزمره بسی بدتر از زامبی های فیلم های شما زندگان و حتی نزدیکان خود را می درند!

نمی درید؟ پیش بینی آن زن منطقی بود! کاملا هم منطقی! آیا در بین ما خانواده ای را می توان یافت ارث پدری شان به عدل در بین شان قسمت شده باشد؟

آیا شب که سر بر بالین می نهید مال دزدی در آن روز تحصیل نکرده یا از شما تحصیل نکرده اند؟ کدام تان لب به نان دزدی نزده اید؟

در پاریس خواستم قفل پدال بخرم نیم ساعت توضیح دادم نفهمیدند! دست آخر که با رسم شکل توضیح دادم خندیدند! چرا باید پدال را قفل کنی؟

بیچاره ها نمی دانستند من از سرزمینی آمده ام که به معنی تام کلمه شب آجر زیر مرد گذاشته زنش را به تاراج می برند!

به راستی بر ما چه رفت؟