This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
درست بزنیم، بدنسازی حمالی وزنه و بیگاری نیست، خود آرنولد پنداری نه تنها کمکی به رشد نمی کند بلکه شما را با انبوهی مشکلات مفصلی و مصدومیت ها و غیره هم دست به گریبان می کند که ممکن است این تبعات خود را در سال ها و حتی دهه های بعد نشان دهند!
کوبیتال تونل سندروم که توضیح دادیم، کارپال تونل سندروم که توضیح خواهیم داد، آواسکولارنکروزیس که در آینده توضیح خواهم داد، بیرون‌زدگی دیسک های کمری، سینه ای و گردنی و انبوهی تبعات دیگر و حتی بزرگ شدن قلب و بیماری های دریچه های قلب و غیره تنها بخشی از این تبعات است!
اگر درست بزنید رکوردهای شما شاید به یک ششم تقلیل یابد! تکلیف خودتان را دست کم با خودتان روشن کنید، شما با رکورد کاری ندارید به قصد افزایش حجم و چگالی و کاستن چربی زاید تمرین می کنید و این مهم را هرگزفراموش نکنید!
@sadeghsalamyofficiel
#درست_بزنیم #کوبیتال_تونل #کارپال_تونل #آواسکولارنکروزیس #دریچه_میترال #عوارض #مصدومیت #تاندون #پارگی_تاندون #تاندونیت #صادق_سلامی #بدنسازی #فیتنس #زیربغل_جفت_دمبل_خم
کوبیتال تونل سندروم که توضیح دادیم، کارپال تونل سندروم که توضیح خواهیم داد، آواسکولارنکروزیس که در آینده توضیح خواهم داد، بیرون‌زدگی دیسک های کمری، سینه ای و گردنی و انبوهی تبعات دیگر و حتی بزرگ شدن قلب و بیماری های دریچه های قلب و غیره تنها بخشی از این تبعات است!
اگر درست بزنید رکوردهای شما شاید به یک ششم تقلیل یابد! تکلیف خودتان را دست کم با خودتان روشن کنید، شما با رکورد کاری ندارید به قصد افزایش حجم و چگالی و کاستن چربی زاید تمرین می کنید و این مهم را هرگزفراموش نکنید!
@sadeghsalamyofficiel
#درست_بزنیم #کوبیتال_تونل #کارپال_تونل #آواسکولارنکروزیس #دریچه_میترال #عوارض #مصدومیت #تاندون #پارگی_تاندون #تاندونیت #صادق_سلامی #بدنسازی #فیتنس #زیربغل_جفت_دمبل_خم
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
عضلات پشت، شما در باشگاه خود را در آیینه دیده و عموما تمام تمرکز خود را بر عضلاتی که می بینید می گذارید!
درست به همین دلیل نیز ضعف عضلات پشت در بین ایرانی ها مشهود است و اگر باور نمی کنید نگاهی به عکس های خود و دیگران بیندازید!
تنها عضله ی پشتی که در آیینه ها می بینید زیر بغل ها هستند که البته به دلیل اینکه تی بار را به فراموشی سپرده و شیوه ی صحیح اجرای زیر بغل هالتر خم و دمبل تک و جفت خم را بلد نبوده ویا رعایت نمی کنید در زیر بغل و خصوصا بخش تحتانی آن نیز به شدت دچار ضعف هستید!
@sadeghsalamyofficiel
#زیربغل #حرکتشناسی #تمرین #صادق_سلامی #بدنسازی #تراپزیوس #لاتیسموس #عضلات_پشت #پشت #تی_بار
درست به همین دلیل نیز ضعف عضلات پشت در بین ایرانی ها مشهود است و اگر باور نمی کنید نگاهی به عکس های خود و دیگران بیندازید!
تنها عضله ی پشتی که در آیینه ها می بینید زیر بغل ها هستند که البته به دلیل اینکه تی بار را به فراموشی سپرده و شیوه ی صحیح اجرای زیر بغل هالتر خم و دمبل تک و جفت خم را بلد نبوده ویا رعایت نمی کنید در زیر بغل و خصوصا بخش تحتانی آن نیز به شدت دچار ضعف هستید!
@sadeghsalamyofficiel
#زیربغل #حرکتشناسی #تمرین #صادق_سلامی #بدنسازی #تراپزیوس #لاتیسموس #عضلات_پشت #پشت #تی_بار