⚠️جای تعجبه که هنوز هستن افرادی که سوسیس و کالباس مصرف می‌کنند ‼️


نیترات و نیتریت سدیم، مواد سرطان‌زایی هستند که بعنوان نگهدارنده در سوسیس و کالباس استفاده می‌شود



در 25 روزی که طول می‌کشد عوارض این دو دفع شود، میزان ابتلا به هرگونه بیماری و استرس این مدت زمان تا 10 برابر افزایش می‌یابد


🆔 @salami20

✅درمان های زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد.🖕

👌 در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه ای در سلامت پوست دارد

🆔 @salami20

ترانه مدافعان سلامت
خسته نباشید مدافعان و سرداران سلامت که در خط مقدم مبارزه با بیوتروریسم دشمنان وجودی ایران و انسانیت حضور فعال و موثر دارید

🌹 فرا رسیدن عید نوروز و سال #جهش_تولید مبارک باد.

🍃 یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ

📺توصیه‌های کارشناس مذهبی تلویزیون

🔹دید و بازدید و صله رحم حتی در ایام نوروز به دلیل #کرونا باید کنار گذاشته شود.
🔹در خون افرادی که کرونا می‌گیرند، شریک می‌شویم و این حق الناس است.
"آقای فرحزاد"

#در_خانه_بمانیم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
---------------------
🌐 @Saeer_ir

🍃🌸میلاد گل نرگس🌸🍃

نیمه ی شعبان گل نرگس شکفت
چلچله از شادمانی شب نخفت

آبشار یک لحظه آرام شد ، نریخت
تا که رازش با گل نرگس بگفت

سرو حیران شد از آن فر و جلال
ماه فرو مانده در آن حسن جمال

آسمان از شوق بارش سر گرفت
کوه حیران ماند از آن عرف و کمال

اطلسی در باغچه خندید و شکفت
لحظه ی سبز دعا با غنچه گفت:

هر چه زیبایی خداوند افرید
جملگی در غنچه ی نرگس نهفت.

میلاد پر نور و
با سعادت مهدی موعود(عج)
بر همه شیعیان مبارک باد ...🌸

👌 بهتره بدونید...

🔹 وقتی سردرد دارید فقط کافیه ی لیمو ترش رو نصف کنین و به پیشونیتون بمالین ، دیگه خبری از سردرد نیست !

🔹 بلعیدن یک یا دو حبه سیر قطعه قطعه شده به همراه آب می تواند از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند ، کلسترول خون را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت کند.

🔹 بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پاست ،کسانی که دچار دیابت یا قند خون بالا هستند اگر روزانه به مدت 10دقیقه سنگ پا بزنند باعث تنظیم انسولین خواهد شد !

🔹 دوش آب سرد، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد سیستم ایمنی بدن را هم فعال می‌کند. سرما می‌تواند به کاهش استرس و تسکین علائم افسردگی کمک کند.

❌ بطریهای پلاستیکی آب را هرگز در فریزر قرار ندهید این کار باعث آزاد سازی سم دیوکسین از پلاستیک شده که سمی قوی برای بدن است.

🔹 برای بریدگی های خفیف از زردچوبه استفاده کنید
زرد چوبه دارای نوعی خاصیت تنگ کنندگیست که باعث بهبود سریعتر زخم میشود.


🔹 زنجبیل قوی تر از شیمی درمانی:
زنجبیل در کنار زردچوبه و فلفل خاصیت ضد سرطانی دارد. یکی از دلایل شهرت زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است.

🔹 روش تشخیص اصل یا تقلبی بودن عسل
عسل را داخل لیوان محتوی اب سرد بریزیداگربصورت عمودی وبدون حل شدن ته لیوان جمع شد عسل مرغوبی است

🔹 داخل غذاتون ، زیاد روغن ریختید...؟! کافیه در هنگام پخت چندقطعه یخ داخل غذا بندازید تا روغن اضافه غذا گرفته بشه.

🔹 بیشترمحتوای روغنهای مایع ازپارافین خوراکی که محصول پالایشگاهای نفت است درست شده است که کلسترول خون راافزایش میدهد.

🔹ترس باعث از کار افتادن « کلیه ها » میشود، از ترساندن همدیگر حتی بعنوان شوخی بپرهیزید!

🔹خواص معجزه اسای کُنْدُر:
دشمن فراموشی و نابود کننده آلزایمر است، گرمازدگی را از قلب می‌زداید ، دیده را جلا می‌دهد

🔹 ماساژ شصت به مدت یک دقیقه آن هم بطورآرام ضربان قلب را منظم،تنفس راآرام واحساس خفگی را از بین می برد.
‏
🍎 سلامت و تندرست باشید.

تمام بیماریهای انسان ، از افکار او سرچشمه میگیرند ؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند :

💟 تیروئید : وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود !

💟 سرطان : ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است !

💟 ام اس : به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است !

💟‌ بیماری قند : بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است !

💟 سر درد : به دلیل انتقاد از خود و دیگران است !

💟 زکام : بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است!

💟 درد مفاصل : به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است !

💟 فشار خون : به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده !

پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم : دیگران را ببخشیم... خودمان را ببخشیم ، بیشتر محبت کنیم ، کمتر گله و شکایت کنیم ،  فراوانتر بخندیم و شاد باشیم...
و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارند !

شفاى زندگى
لوئيز.ال.هی

با این نوشیدنی ها بدنتان را سم زدایی کنید
آب لیمو + خیار = برای پوست
آب لیمو + نعناع = برای هضم
آب لیمو + زنجبیل = برای کاهش وزن

۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن:

۱- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی.
۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه.
۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته.
۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه.
۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره.
۶- باد آورده رو باد میبره.
۷- کنار بکشی، باختی.
۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه.
۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره.
۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه.
۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن.
۱۲- خنده؛ واگیر داره.

۲۶ کاری که می تونه زندگیتونو متحول کنه:

سحر خیزتر شید.

راستگو باشید.

در روز چندین بار نفس عمیق بکشید.

آهنگ های شاد گوش کنید.

از جاهای جدید دیدن کنید.

برنامه های فردا رو یادداشت کنید.

داوطلبانه به مردم کمک کنید.

کم غذا بخورید و استراحت کنید.

فقط خوراکی های مغذی و لازم رو بخورید‌.

با دوستان و خانواده صحبت کنید.

با آدم های جدید آشنا شید

گاهی از موبایل فاصله بگیرید.

در یک زمان فقط به انجام یک کار بپردازید.

یکی از اهداف خودتونو محقق کنید.

هر روز ده صفحه کتاب بخونید.

هفته ای یکبار شنا کنید.

در هفته یک فیلم و یا نمایش طنز ببینید.

یک کانال خاطرات درست کنید وروزی چند عکس درآن قرار دهید.

وسایل اضافه کیف و جیب  و داخل ماشین تان را دور بریزید.

روزتون رو با تکرار جملات مثبت شروع کند.
برای خودتان یک هدیه بگیرید.

۲۲.یک بیت شعر حفظ کنید.

علایق خود را بنویسید.

گاهی در خلوت به رویاهای خودتان فکر کنید.

به هیچ وجه دیرتر از ساعت ۱۲ نخوابید.

گذشته را برای همیشه رها کنید .هرچه بود تموم شد.

۲۰ راز ژاپنی ها برای زندگی طولانی تر و شاد تر:
۱- آهسته و پیوسته حرکت کنید.
۲- تا سیری کامل غذا نخورید.
۳- سپاسگزار باشید.
۴- در لحظه زندگی کنید.
۵- یک هنر رزمی را بیاموزید.
۶- از قوانین فنگشویی (انرژی) استفاده کنید.
۷- با طبیعت ارتباط بگیرید.
۸- خودتان را بشناسید.
۹- مدیتیشن کنید.
۱۰- فعال باشید و بازنشسته نشوید.
۱۱- استعداد های خود را پیدا کنید.
۱۲- مثبت اندیش باشید.
۱۳- از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کنید.
۱۴- مثبت اندیش باشید.
۱۵- طوری لباس بپوشید که راحت باشید.
۱۶- دوستان خوب داشته باشید.
۱۷- ورزش کنید.
۱۸- لبخند بزنید.
۱۹- عادات خوب را در خود پرورش دهید.
۲۰- نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کنید.

چاره چربی شکم: شنا یا هوازی؟

یه تحقیق انجام دادن که ورزش روی بافت چربی شکم چه تاثیری داره، خوندن جزئیات مقاله شاید خسته کننده باشه ولی نتیجه گیری نهاییش اینه:

میگه تمرینات هوازی اثر خیلی بیشتری به نسبت تمرین‌های باشگاهی مثل وزنه زدن و دراز نشست و ... داره
در واقع میگه داشتن تمرینات هوازی روزانه در کنار رژیم کم کالری میتونه در ۱۲ هفته نتایج سریع رو بهتون نشون بده.
تمرین‌های هوازی زیادی داریم، مثلا دوییدن یا پیاده‌روی، شنا، دوچرخه سواری، طناب زدن و انواع ورزش گروهی مثل فوتبال و .... از تمرین‌ های هوازی هستن.

توصیه های رایج سلامتی که باید آنها را فراموش کنید

🔹لازم نیست روزی ۱۰ هزار قدم پیاده روی کنید
تحقیقات جدید نشان میدهد پیاده روی کمی بیش از ۲ قدم نیز احتمال ابتلا بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد.

🔸لازم نیست ۸ ساعت در شب بخوابید
پیشتر گفته می‌شد خواب بین ۶ تا ۸ ساعت برای بدن ضروری است اما این نیاز نیز در افراد و سنین مختلف یکسان نیست. مهم این است که میزان خواب فرد کمتر یا بیشتر از حد مورد نیازش نباشد.

🔹لازم نیست روزی ۸ لیوان آب بخورید
پژوهش‌های جدید ایده ضروری بودن ۸ لیوان آب در روز برای بدن را رد میکنند.
نیاز روزانه افراد به آب به عوامل گوناگون مثل سن، فعالیت فیزیکی، دمای هوا و نوع تغذیه آنان دارد.

🔸لازم نیست طولانی مدت در حالت پلانک بمانید
انجام حرکت پلانک برای تناسب اندام و تقویت عضلات بسیار مفید است. اما برای سود بردن از آن کافی است که احساس
کنید عضلات شکم درگیر شده اند و به
محض احساس فشار روی کمر و زانوها آن را
متوقف کنید.

🔹سعی کنید بیش از یک بار در ساعت بایستید
نشستن زیاد در طول روز برای سلامتی بسیار مضر است، حتی اگر یک ساعت در روز را در
باشگاه ورزشی تمرین کنید.
پیش‌تر توصیه می‌شد سعی کنید در هر ساعت یک بار از جای خود بلند شوید، بایستید یا راه بروید اما طبق تازه ترین پژوهشها این کار بهتر است هر ۳۰ دقیقه یکبار انجام شود.

📌#چای بِه بهترین جایگزین چای معمولی

🟡 چای بِه؛ کاملاً همرنگ چای معمولی است علاوه بر این چای بِه دارای عطر و طعم بسیار مطبوع‌تری نسبت به چای معمولی و سایر دمنوش‌ها دارد.

🟡 همچنین چای بِه با طبع گرم رو به معتدل سرشار از ویتامین و دارای خواص درمانی فراوان از جمله:

✔️ پاک‌سازی کبد چرب
✔️ آرامش‌بخش و مقوّی قلب
✔️ کاهندهٔ استرس و نشاط‌آور
✔️ پایین‌آورندهٔ کلسترول خون
✔️ کاهش‌دهندهٔ فشار خون
✔️ منبع ویتامین ث و پتاسیم
✔️ درمان سرفه خشک و نرم‌کنندهٔ سینه
✔️ التیام‌دهندهٔ سردردهای مزمن
✔️ ادرارآور و کمک‌کننده به هضم غذا
✔️ ضدّ ورم‌های روده
✔️ ضدّ خونریزی در ایّام قاعدگی زنان
✔️ ضدّ بواسیر توأم با خونریزی
✔️ داروی ویژهٔ قفسه سینه و خاصّه ریه که موقع خوردن با عسل میل شود
✔️ تحریک‌کنندهٔ اشتها
✔️ درمان زخم معده و تقویت معده
می‌باشد و مهم‌تر اینکه دیگر از مضرّات چای معمولی در امان هستید.

🟡 طرز تهیهٔ چای بِه

☑️ "بِه" رسیدهٔ ایرانی را انتخاب نموده، کاملاً شسته و پُرز آن را بگیرید.

☑️ بِه در قطعات ریز خلال کرده، با گرمای ملایمی نظیر شوفاژ یا بخاری کم‌کم‌ خشک نمایید.

☑️ سپس در ماهی‌تابهٔ داغ تفت داده شود تا به رنگ قهوه‌ای درآید.

☑️ حالا بگذارید خنک شود و صبر کنید تا کامل خشک شود.

🟡 برای استفاده یک قاشق غذاخوری چای بِه برای یک قوری کفایت می‌کند.

🟡 برای خوش‌رنگ و خوش‌طعم‌شدن و همچنین افزایش اثرات قلبی آن می‌توانید یک تکّه چوب دارچین، هِل، مقدار بسیار اندکی زعفران، آب یک‌عدد لیموترش و مقدار کمی گلاب به آن اضافه نمایید.

🟡 مدت ۱۰ دقیقه بگذارید دم بکشد. با شکر سرخ یا وقتی ولرم شد با عسل یا شیرهٔ انگور شیرین کنید و نوش جان کنید.

۱٠راهکار طبیعی برای خلاصی از سردرد👇

۱. آب کافی بنوشید
۲. منیزیم مصرف کنید
۳. مصرف الکل را محدود کنید
۴. خواب کافی داشته باشید
۵. مصرف غذاهای حاوی هیستامین ممنوع!
۶. عرقیجات طبیعی مصرف کنید
۷. از مصرف ب کمپلکس غافل نشوید
۸. یوگا را امتحان کنید
۹. چای زنجبیل بنوشید
۱٠. ورزش کنید