سلام
با توجه به کامنت ها و استقبال شما دوستان
یک قسمت جدید با نام بدنسازی رزمی شروع کردیم تا بصورت کاملا علمی به همه رزمی کاران کمک کنیم.
در جلسه امروز ابتدا به تعریف بدن‌سازی رزمی و جایگاه و اهمیت آن می‌پردازیم و در ادامه اهمیت گرم کردن و چند شیوه و راهکار…

سلام
احتمال اینکه در درگیری خیابانی شاهد ضربات پا باشیم خیلی کم است اما در این شرایط باید چه واکنشی نشان دهیم و مهاجم از خود دور کنیم ؟
وینگ چون در این شرایط چه استراتژی انتخاب می‌کند ؟
امروز در این ویدیو بهترین دفاع ضربات پا را باهم مرور میکنیم.
#دفاع_شخصی…

سلام
❌ قبل از شروع درگیری و از استفاده از فنون دعوت شخصی به چه نکاتی باید توجه کنیم ؟!
امروز قرار سه نکته ساده ولی کاربردی باهم یاد بگیریم تا هنگام دعوا و درگیری خیابانی بتونیم بهتر از خودمون و اطرافیان مون محافظت کنیم.
✅ توجه کنید این نکات با تمرین و تکرار…

سلام
این هفته یه سوال چالشی داریم:
🛑«چرا دفاع شخصی توی دعوا کاربردی نیست ؟!»🛑
همیشه هنرجو های دفاع شخصی با این سوال روبه میشن و بعضی ها اعتقاد دارن بجای این تکنیک ها و ضربات باید دعوایی باشی و بلد باشی چجوری تو دعوا نترسی و حریف بزنی.
تو ویدیو در سه سطح…

سلام
🥋بریم این هفته باهم مشت یک اینچی واقعی یاد بگیریم.
روش اجرا مشت یک اینچی از زیباترین حرکات وینگ چون کونگ فو است که متاسفانه بعضی افراد با دانش کم اقدام به اجرا نادرست و آموزش اشتباه اون میکنن.
بنظر شما از کجا میشه فهمید کدام مشت یک اینچی درسته؟!
#ورزش…

سلام
تا حالا با حریف بزرگتر و قد بلند تر از خودتون درگیر بشین و ندونید که چجوری درگیری ادامه بدین و از خودتون محافظت کنید؟!
اگه نه نگران نباشید ویدیو امروز برای شما آماده کردیم تا در شرایط حساس درگیری بتونید از خودون محافظت کنید.
دقت کنید در این مدل درگیری…

سلام
برای ویدیو این هفته یکی رایج ترین ضربات و حملات خیابانی را بررسی میکنیم یعنی مشت های پیاپی که همه افراد بدون هیچ آموزشی بلد هستن و موقع درگیری از آنها استفاده میکنند . این ضربات معمولاً از بالا و بصورت پشت هم پرتاب می‌شود.
امروز در سه مرحله بهتر راهکار…

سلام
امروز قرار از سری ویدیو های بدنسازی مخصوص رزمی عضله هدف یعنی پشت بازو تمرین بدیم .
🔷 عضله پشت بازو یا سه سر عضله ؛ عضله ای در بخش پشتی عضلات بازو می باشد که شامل سه سر می باشد.( سر بلند / سر جانبی/ سر میانی).
تمرینات ما بر اساس افزایش توان (قدرت و سرعت…

سلام
بریم برای اولین ویدیو سال جدید یعنی ۱۴۰۳
تو درگیری و دعوا خیابونی یک از متداولترین اتفاقات کل کل و جر و بحث های طولانیه که گاهی همین بحث ها می‌تونه سرنوشت دعوا تعیین کنه و گاهی تاثیر زیادی بروی اعصاب و تفکر ما داشته باشه
بطوری که هفته ها عصبانی و ناراحت…

سلام
این ویدیو عیدی ما برای سال جدید 🎉🎁
🔻 تصمیم گرفتیم برای تعطیلات نوروز یک ویدئو وسط هفته منتشر کنیم و سه دفاع شخصی کاربردی را در ویدیو کوتاه به شما آموزش بدیم.
این فنون بدون محدودیت هستند و برای همه قابلیت اجرا دارند. اگه به این سبک ویدیو های کوتاه علاقه…

سلام
حتما برای شما هم پیش اومده بین سبک های مختلف وینگ چون سردرگم بشین و نتوانید تفاوتشون تشخیص بدین
ویدیو این هفته درباره همین موضوع و تفاوت استایل های وینگ چون کوگفو ‌.نکته مهم تر از سبک ها استاد آموزش دهنده سبک
پس در انتخاب مربی های خود دقت کنید .
#دفاع_شخصی…

وقتی جروبحث پیش میاد و هنوز در درگیری بصورت کلامی و غیر مستقیم از کجا بفهمیم مهاجم میخواد به ما آسیب بزنه و هدفش دعوا فیزیکی با ماست؟؟
اگه شما هم این سوال دارین و نمیدونید چه زمانی باید واکنش مناسب داشته باشین ویدیو این هفته مخصوص شماست . تو ویدیو امروز ۳…

سلام
🔸خیلی از دوستان نمیدونن برای شروع دفاع شخصی باید چکاری انجام بدن ؟؟!!
اول باید لاغر و عضلانی بشن؟
یا باید پکیج های خاص دفاع شخصی خریداری کنن؟
توی چه کلاس رزمی باید ثبت نام کنن؟
از چه سنی میشه شروع کرد و.....
✅ امروز در این ویدیو تعدادی مهارت پایه را…

سلام

🔸این هفته هم سه تا فن دفاع سخصی کاربردی براتون اماده کردیم تا بتونید در زمان کوتاه این تکنیک های کاربردی دفاع شخصی یادبگیرین.
این فنون بدون محدودیت هستند و برای همه قابلیت اجرا دارند. اگه به این سبک ویدیو های کوتاه علاقه مند هستید برای ما کامنت کنید…

سلام
🔹امروز رفتیم بین مردم تا ازشون بپرسیم بنظرشون دفاع شخصی کاربردی یا نه؟
🔹آیا ورزش رزمی خشونت میاره؟ و اینکه از تجربه های رزمی خودشون برامون تعریف کنن.
اگه شما هم نظری دارید حتما برای ما کامنت کنید.
#دفاع_شخصی #ورزش #مصاحبه#فان
--------------------…