This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸️سلامت رانندگان کامیون مهم است🔸️
🚬 سیگار بزرگترین خطر برای سلامت رانندگان کامیون است.
🔸️هیچ‌وقت برای ترک سیگار دیر نیست. حتی اگر بیشتر از نصف عمرتان را سیگاری بوده‌اید، هنوز هم فرصت دارید با ترک این عادت ناپسند به بهبود سلامتی خود کمک کنید. اما اکثر افراد بعد از اینکه بالاخره تصمیم می‌گیرند دیگر سیگار نکشند، تازه از خودشان می‌پرسند چطور می‌توانیم سیگار را برای همیشه ترک کنیم؟
#ویدئو
#سلامتی
🆔 @taraabarnet
🚬 سیگار بزرگترین خطر برای سلامت رانندگان کامیون است.
🔸️هیچ‌وقت برای ترک سیگار دیر نیست. حتی اگر بیشتر از نصف عمرتان را سیگاری بوده‌اید، هنوز هم فرصت دارید با ترک این عادت ناپسند به بهبود سلامتی خود کمک کنید. اما اکثر افراد بعد از اینکه بالاخره تصمیم می‌گیرند دیگر سیگار نکشند، تازه از خودشان می‌پرسند چطور می‌توانیم سیگار را برای همیشه ترک کنیم؟
#ویدئو
#سلامتی
🆔 @taraabarnet
ترابرنت/Taraabarnet
🔸️سلامت رانندگان کامیون مهم است🔸️ 🚬 سیگار بزرگترین خطر برای سلامت رانندگان کامیون است. 🔸️هیچ‌وقت برای ترک سیگار دیر نیست. حتی اگر بیشتر از نصف عمرتان را سیگاری بوده‌اید، هنوز هم فرصت دارید با ترک این عادت ناپسند به بهبود سلامتی خود کمک کنید. اما اکثر…
🚭 ۵ قانون ترک سیگار
برای اینکه راحت‌تر بتوانید سیگار را کنار بگذارید، از این ۵ قانون غافل نشوید:
۱. محرک‌هایی را که موجب می‌شوند هوس سیگار کشیدن به سراغ‌تان بیاید، شناسایی و مدیریت کنید.
۲. چند روزِ اولِ ترک به شدت سخت می‌گذرد.
۳. تسلیم وسوسه‌های گهگاهیِ سیگار کشیدن نشوید.
۴. به همراه دوستان غیرسیگاری خود به تجربه‌ی سرگرمی‌های جدید بپردازید.
۵. به خودتان حال بدهید یعنی خودتان را به چیزی یا کاری لذت‌بخش غیر از تفریحات ناسالم دعوت کنید.
🚭🚛🚭🚛🚭
#سلامتی
🆔 @taraabarnet
برای اینکه راحت‌تر بتوانید سیگار را کنار بگذارید، از این ۵ قانون غافل نشوید:
۱. محرک‌هایی را که موجب می‌شوند هوس سیگار کشیدن به سراغ‌تان بیاید، شناسایی و مدیریت کنید.
۲. چند روزِ اولِ ترک به شدت سخت می‌گذرد.
۳. تسلیم وسوسه‌های گهگاهیِ سیگار کشیدن نشوید.
۴. به همراه دوستان غیرسیگاری خود به تجربه‌ی سرگرمی‌های جدید بپردازید.
۵. به خودتان حال بدهید یعنی خودتان را به چیزی یا کاری لذت‌بخش غیر از تفریحات ناسالم دعوت کنید.
🚭🚛🚭🚛🚭
#سلامتی
🆔 @taraabarnet