👌 با چند اقدام ساده، از چالش های کارتان لذت ببرید:

🧠متوقف کردن فکر به نتیجه: تمرکز بر فرایند کار در لحظه حال به جای نگرانی درباره نتیجه نهایی.

😊کشف لحظات لذت‌بخش: توجه به جنبه‌های کوچک لذت‌بخش مانند حل مسئله یا یادگیری چیز جدید.

💪درک چالش‌های کار: چالش‌ها را فرصت هایی برای رشد و پیشرفت ببینید تا احساس تنش.

🧘‍♀️تمرین ذهن آگاهی: تمرکز بر زمان حال و دور شدن از افکار منفی درباره نتیجه.

#چالش

🥇 @vidone | ویدان