Как я вышла за грани своих возможностей⛰️

Нам всегда кажется, что наши возможности ограничены. Часто слышу подобные фразы: это не про меня, я так не смогу и т.д.

Я давно для себя решила, что мои возможности фактически безграничны:)

Банти, хозяин хостела в Арамболе, предложил провести утреннюю йогу для постояльцев.
Все прекрасно, но его публика, европейцы.
Моё знание английского позволяет мне общаться, но я никогда не проводила занятия на английском.

Тем не менее я попробовала 😁
Большим вызовом для меня стало вспоминание на английском частей тела, но я улыбалась😁

В итоге, для меня это было самым упрощённым занятием, но все равно все устали😁

Потом один европеец спросил другого, пойдет ли он на пробежку, тот ответил, что после йоги очень устал😁

В общем я не могу сказать, что справилась отлично, но думаю, начало положено.

Пока смотрю локации для записей новых занятий.🌴

Когда необходим ресурс

Это особо острая тема для меня.
Моя задача помогать найти ресурс другим людям, точку опоры, показывать варианты возможостей, подталкивать к раскрытию потенциала.

Но каждый из нас бывает теряет состояние стабильности. В эти моменты мне самой сложно найти тех, кто может дать ресурс мне.

Последние годы особенно не просто собрать себя и делать то что нужно делать, найти мотивацию, увидеть смысл.

Но с годами выработанная самодисциплина протягивает руку и вытаскивает как Мюнхгаузен себя за косу из болота.

Дальше проще.
Сделав один шаг, делаешь и другой.
И первый шаг проще сделать для кого-то другого, а потом уже позаботится о себе.
В моем случае правила самолёта почему-то не работают.

Мои занятия и мои ученики самые лучшие для меня антидепрессанты.
Но прямо сейчас я очень далеко, почти без интернета и не провожу занятия ((
Я начала снова снимать. Хорошо что хоть такая возможность есть.

Готовлю подарочек для девочек к 8 марта. Будет что-то особенное.

Как вы любимые?

Из Гокарны в Палолем на поезде 🚂
До Палолема можно добраться всего за полтора часа на скутере. Но есть закон который запрещает ездить в другой штат на арендованном скутере.🛵

Поэтому, мы решили поехать на поезде.
Итак, железнодорожная станция находится в 10 км от Гокарны. До нее мы добрались за 250 рупей на туктуке. Можно так же воспользоваться автобусом, будет стоить репей 20.

На станции купили за 50 рупей билет на поезд. Сама станция оказалась на удивление маленькой и очень уютной и чистой.
Можно было на 100 рупей купить 2 кофе и 4 самоса. Прекрасный завтрак. 🌮
Поезд отправляется два раза в сутки в 10:37 и 21:30.

Весь путь до Палолема занял полтора часа + опоздавший на полчаса поезд.
И о поезде:)
Отсутствие стекол и решетки на окнах. Вентиляторы на потолке. Открытые всю дорогу двери.

Не смотря на то, что индийский поезд был ожидаемо грязный, впечатление от поездки осталось очень позитивным.

Великолепные пейзажи за окном, тонели, реки, джунгли, горы.⛰️

В целом очень довольна, что именно на поезде совершила эту поездку.

Прекрасные мои!

Я сейчас в Гоа и каждый день езжу по удивительным красотам этого места: пустынным и безлюдным пляжам, древним храмам и затерянным в джунглях святым местам. Каждый вечер я встречаю закат у океана после насыщенного дня и благодарю этот мир за его принятие и безграничность.

❤️Каждый день я благодарю Бога за мою жизнь и за мое тело.
Именно это тело прошло со мной через многие испытания и именно оно носит меня в самые прекрасные уголки этого мира. Именно мой спокойный и пытливый ум приводит меня в приключения и любовь!

🧘‍♂️В качестве благодарности я каждый день забочусь о своем теле: занимаюсь йогой, делаю самомассаж, медитирую. Ведь только сильное и спокойное тело поможет мне увидеть всю красоту этого мира!

И мне бы очень хотелось, чтобы каждая и каждый заботился о себе! Как говорится: “Сначала маску на себя, а потом на ребенка”. Так же и тут - сначала ты, твое тело, твое спокойствие, а потом - приключения и яркая жизнь!

🌸Специально к 8 марта я подготовила для вас особый подарок! Это практики, созданные специально для женщин. Купить их в подарок себе или любимой можно будет только три дня 8-10 марта.
Не пропустите! Завтра я расскажу подробнее об этих практиках и только завтра будет самая лучшая цена!

Мои прекрасные 🌺
Поздравляю вас с этим замечательным весенним праздником! Весна - это время возрождения природы и нашей трансформации тоже. Наше тело пробуждается после зимней спячки и требует особой заботы в это переходное время года.

Я записала три занятия специально для женщин, которые помогут вам снять стресс, подтянуть формы лица, развить грациозность тела. Эти занятия я создала в помощь вам, ведь главный подарок - это возможность уделить время и позаботиться о себе!

❓Что входит в комплект занятий "Йога для себя любимой":

✨Йога для лица
Специальные упражнения и самомассаж поможет снять спазмы с мышц, убрать отечность и подтянуть контуры лица.
✨Комплекс йоги “Чандра Намаскар”
Приведет в баланс твое эмоциональное состояние, улучшит концентрацию и сделает тело гибче.
✨Йога нидра "Космос"
Расслабляет все тело, снимает стрессовые состояния, убирает лишние мысли. Нормализует сон, делает его глубоким, а
засыпание - лёгким.


❗️Эти три практики можно приобрести для себя или для своей любимой только три дня (8-10 марта).
❗️Стоимость сегодня всего 1499 рублей. Завтра стоимость повысится (9 марта - 1699 рублей, 10 марта - 1999 рублей)

💎Купить комплект занятий "Йога для себя любимой": https://yoga-time.info/8march

Краски Индии
Когда в этом сезоне я прилетела в Гоа и почувствовала сразу запахи Индии, у меня было ощущение, что я вернулась. А через пару дней, будто и не уезжала из Индии никогда. В этом сезоне было много путешествий: Хампи, Гокарна, Палолем.
Птицы, животные, люди, деревья. Здесь ощущаешь жизнь во всех ее проявлениях 🙏
Вы были когда да нибудь в Индии? Или хотели бы побывать тут?

Любимые, в последнее время много рассказываю об этой книге, уверенна многим так же будет интересно.
Регулярное питье сока сельдерея делает действительно удивительные вещи. Я сама его пила ежедневно несколько месяцев) Очень рекомендую всем у кого болят суставы, нужно привести в порядок печень, желчный и желудок. И не только 😁
Все грани пользы сока сельдерея вы можете найти в книге Энтони Уильям "Сок сельдерея"

#аудиокниги #здоровье

🌴Сезон в Гоа это самое комфортное время для пребывания здесь.
На юге Гоа более чистые пляжи, на севере более активная жизнь.
Сезон начинается в октябре и длится до апреля. Индийская зима, это теплое море и комфортная погода. Много людей, занятий на любой вкус: вечеринки, йога, тантра, фестивали, клубы по интересам.

🌴В апреле на море поднимаются сильные волны и температура даже ночью не опускается ниже 29 градусов.
Закрываются кафе, клубы и магазины.
В мае наступает мунсун, сезон дождей.
Все становится красивым и зелёным. Вода заполняет низины и образует новые озера в которых можно купаться. Созревает манго.

🌴В принципе и в мунсун в Гоа остаётся свое комьюнити. Тут важно найти хорошее жилье с кондиционером, в котором комфортно проживать дождливые дни.

🧳 ЧЕГО НЕ НУЖНО БРАТЬ с собой в Гоа
💄Декоративная косметика
Тут настолько жарко, что вы просто не захотите красится. И нанесенный мейк может потечь с потом.

🪞Не нужно брать и уходовую косметику: мыло, шампуни маски и т.д. Тут очень качественная разнообразная натуральная и дешёвая косметика. Шампунь 15-200 р, мыло 20 рублей, хорошая аюрведическая зубная паста 20-90 рублей.
Крема, масла, умывалки, кремы депиляторы и т.д. все качественно и доступно.

🧘‍♂️Коврик для йоги - продается в любом супермаркете 500 рублей

👙🩳Солнцезащитные очки, шлепки, пляжные сумки
Да и летняя одежда тут продается в особом гоанском стиле, вы наверняка захотите обновить гардероб.

А вот что вам может понадобиться:
🔦Фонарик. Я использую налобный, просто наматываю на руку. Многие места не освещаются. Кажется что все, там больше ничего нет. Но вот ты идёшь и выходишь в новое интересное место.🌴

⚡Повербанк. В Гоа, часто отключают электричество. К этому нужно быть готовым.

Что ты хочешь узнать ещё о Гоа или моей жизни?