🍏 #بسته_سلامت امروز؛ صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید

🔸کمک به لاغری
🔸کم خونی
🔸 سلامتی قلب
🔸 آرامش اعصاب
🔸جلوگیری از سفیدی مو
🔸پاکسـازی دستگاه گوارش
🔸کمک به حفظ شادابی پوست

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ برخی از غذاهای مفید برای تیروئید

◽️مرغ
◽️بلوبری
◽️اسفناج
◽️سیب
◽️گوشت قرمز
◽️تخم مرغ
◽️ماهی سالمون
◽️تخم کدو
◽️ماهی سالمون

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ غذاهایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند

1️⃣ ماست کم چرب
2️⃣ سفیده تخم مرغ
3️⃣ اسموتی میوه
4️⃣ غلات شیرین
6️⃣ غلات تصفیه شده
5️⃣ تنقلات شور
6️⃣ سوپ‌های آماده

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ مواد غذایی ممنوعه برای افرادی که زخم معده دارند:

🔸️پیاز خام
🔹️فلفل دلمه ای خام
🔸️گوشت های پر چرب
🔹️انواع فست فود
🔸️پرتقال ترش
🔹️نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای تلخ

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ برخی از نشانه های کمبود ویتامین E را بشناسید

▫️عصبانیت
▫️بی حوصلگی
▫️خستگی
▫️بی خوابی

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ برخی از فواید سحرخیز بودن

1️⃣ افزایش قدرت تمرکز
2️⃣ افزایش اعتماد به نفس
3️⃣ افزایش هورمون تستوسترون
4️⃣ کاهش استرس و تپش قلب
5️⃣ سلامت دستگاه گوارش
6️⃣ رفع مشکل بیخوابی شبانه

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید

🔸کمک به لاغری
🔸کم خونی
🔸 سلامتی قلب
🔸 آرامش اعصاب
🔸جلوگیری از سفیدی مو
🔸پاکسـازی دستگاه گوارش
🔸کمک به حفظ شادابی پوست

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🔸️#بسته_سلامت امروز: ۴ کارخطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد

🔹️دوش گرفتن با آب گرم
🔹️باز کردن پوشش کپسول
🔹️مصرف دارو همراه با آب میوه
🔹️مصرف هم زمان داروها

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ خواص باورنکردنی شوید

▫️رفع بیخوابی
▫️آرامش اعصاب
▫️کاهنده چربی خون
▫️درمان سوء هاضمه
▫️ترمیم کننده پوست
▫️درمان پوکی استخوان
▫️متوقف کننده سکسکه

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏#بسته_سلامت امروز؛خواص جادويى فلفل

🌶چربی سوزی قوی
🌶كاهش غلظت خون
🌶بهبود گردش خون
🌶كاهش چربى خون
🌶هضم كننده غذا
🌶محرك و مقوى معده

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ برخی از نشانه های خاموش ابتلا به ام اس

🔹 مشاهده رنگها به شکل غبارآلود
🔹 دفع ادرار دردناک
🔹 احساس سوزن سوزن شدن
🔹 سرگیجه بی دلیل
🔹 ناتوانی در احساس تغییرات دما
🔹 افسردگی و بی حالی
🔹 کاهش سطح حافظه

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ کم‌خوابی چه بلاهایی سرتان می‌آورد !؟

▫️بیماری قلبی
▫️دیابت
▫️چاقی
▫️اختلال شناختی و هوشیاری
▫️آلزایمر
▫️خطر بروز مرگ ناگهانی را افزایش می‌دهد.
▫️باعث ترشح هورمون استرس و هورمون‌های تنظیم گرسنگی می‌شود.

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ دشمن های کلیه را بشناسید

▫️نوشابه ها
▫️نگه داشتن ادرار
▫️مصرف زیاد نــمک
▫️مصرف زیاد کافئین
▫️مصرف زیاد پروتئین
▫️مصرف داروهای مسکن

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ ۸ خوراکی طبیعی برای پاکسازی سریع کبد

🔸آب لیمو
🔸آوکادو
🔸زردچوبه
🔸گیاه قاصدک
🔸روی (زینک)
🔸سیر
🔸آب
🔸کلم بروکسل

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

#بسته سلامت امروز؛
خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه دارای خواص زیر است:

▫️ چربی خون را کاهش می دهد.
▫️کمک بزرگی به کاهش وزن می کند.
▫️ خطر ابتلای افراد به بیماری های مختلف را کاهش می دهد.
▫️سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود.
▫️ بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
▫️استرس و اضطراب را کم می کند.
▫️سرشار ازامگای ۳ است.
▫️عضله سازی می کند.

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

• تجربه کنید
• دوستان خوب
• قدردان باشید
• پر تحرک باشید
• هدف داشته باشید
• غذای خوب بخورید
• زندگی را زندگی کنید

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ برخی از فواید شگفت‌انگیز قارچ

👈🏻ضدسرطان
👈🏻تقویت ایمنی بدن
👈🏻کاهش کلسترول
👈🏻حاوی ویتامین ب و د
👈🏻کاهش التهاب
👈🏻کمک به بیماران سرطانی
👈🏻مبارزه با پیری زودرس

#رســانه_مجــازے_ڪرمــانشاه
http://sapp.ir/kermanshah.irib.ir
@pooyaTv98
@Zagross_tv

🍏 #بسته_سلامت امروز؛ برخی از علائم دیسک گردن

▫️درد شانه
▫️درد گردن
▫️منتشر به بازو
▫️گزگز بازو یا دست
▫️گرفتگی بازو یا دست
▫️خستگی یا گرفتگی شانه

رسانه مجازی زاگرس
http://splus.ir/kermanshah.irib.ir
@Tvzagross

#بسته‌_سلامت_امروز
هفت خاصیت شگفت انگیز دارچین

📌 ممکن است جوش را کمتر کند
📌 جلوی پدیدار شدن علائم پیری را می‌گیرد
📌 رنگ پوست را یکدست‌تر می‌کند
📌 خواص ضد التهابی دارد
📌 ممکن است ریسک ابتلاء به بیماری قلبی را کاهش دهد
📌 به کاهش وزن کمک می‌کند
📌  ممکن است حافظه را بهبود دهد

رسانه مجازی زاگرس
http://splus.ir/kermanshah.irib.ir
@Tvzagross

#بسته‌_سلامت_امروز
مزیت‌های رژیم گیاهخواری

📌 مناسب برای سلامت قلب
📌 کاهش خطر سرطان
📌 از دیابت نوع دو جلوگیری می‌کند
📌 علائم آسم را کاهش می‌دهد
📌 سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌دهد
📌 بهبود عملکرد سوخت و ساز بدن
📌 کاهش خطر آب مروارید
📌 سالم نگه داشتن پوست

رسانه مجازی زاگرس
http://splus.ir/kermanshah.irib.ir
@Tvzagross