♨️ از همان بدو تولد و حتی قبل از آن و همانطور که قبلا گفته شد، اطلاعات از طریق حواس پنج گانه وارد ضمیر ناخودآگاه شده و سپس اطلاعات مناسب با هم ترکیب می شود و بعد از آن سیستم ارزش ها و باورها شکل می گیرد.

🌱 مثلا در دوران کودکی اطلاعاتی وارد ذهن ما شده است مبنی بر اینکه پول چیز کثیفی است ( باور منفی و محدود کننده) و این باور بر زندگی ما سایه می افکند. ما رشد می کنیم و مثلا به سن 25 سالگی می رسیم و وارد زندگی مشترک می شویم و حالا متوجه می شویم که برای گذران زندگی خود نیازمند کسب درآمدی مناسب هستیم و کسب درآمد را در اولویت قرار می دهیم ( ارزش).

🌱حالا براساس همین #ارزش شکل گرفته وارد محیط کار می شویم اما چون در گذشته باور منفی (پول چیز کثیفی است) در وجود ما شکل گرفته است. بدون اینکه حتی آگاهانه مطلع باشیم، نمی توانیم کار مناسب پیدا کنیم ( هر چیزی که با باورهای ما در تضاد باشد در سطح ناخودآگاه فیلتر می شود و اصلا خود را به ما نشان نمی دهد)، درآمد کافی کسب نماییم و در نتیجه دارای مشکلات عدیده ای در زندگی می شویم.

🌱 در اینجا کاملا واضح است که بین ارزش و باور تضاد وجود دارد. پس باید در ابتدا باورهای محدود کننده را با روش ها و تکنیک های مختلف ( در این هفته در این مورد سخن خواهیم گفت) از میان برداریم و سپس و با خیال راحت به سمت ارزش های خود در مسیر موفقیت گام برداریم.
🍃🌺🍃
https://telegram.me/academic_nlp

📌 تکنیکی عملی به منظور تقویت  انگیزه

به یکی از زمانهایی بیندیشید که برای انجام کاری انگیزه کافی داشته اید و آن کار را به شکل مناسبی انجام داده اید. سپس بررسی کنید که در این زمان، تصاویر ذهنی شما به چه صورت بوده‌اند:

⏪مثلا رنگی بوده اند و یا سیاه و سفید؟
⏪پس زمینه تصویر چه رنگی داشته است؟
⏪نور تصویر کم است یا زیاد؟
خودتان را در تصویر میبینید یا نه؟  و اگر میبینید در این تصویر چه لباسی بر تن داشته اید؟ و لباس شما چه رنگی داشته است؟
⏪فاصله تصویر از شما به چه میزان  است؟ دور است یا نزدیک؟
و...


⏪ آیا صدا هم وجود دارد؟  و اگر صدا وجود دارد، این صدا دور است یا نزدیک؟
⏪ صدا بم است یا زیر؟
⏪ از کدام سمت به گوش می رسد؟
و...


⏪ در این زمان چه احساساتی را تجربه میکردید؟ 
⏪ دمای بدن شما چگونه بوده است؟
⏪ وضعیت جسمی شما در شرایط آرامش به چه صورت بوده است؟ مثلا چگونه نفس میکشیدید؟
و...


🌸🍃🌸 تمام پاسخهای بالا را یادداشت نمایید.🌸🍃🌸


حالا به بررسی تصاویر ذهنی خود در شرایط عدم انگیزه بپردازید و موارد بالا را پاسخ دهید و پاسخها را  یادداشت نمایید.

👈👈 حالا در ذهن خود هر دو تصویر را در کنار یکدیگر بگذارید و تمام ویژگیهای تصویر انگیزه بخش
( رنگ، وضوح، فاصله، صداها و احساسات و...) را به تصویر دوم منتقل کنید.👉👉

🍀مثلا اگر در تصویر انگیزه بخش رنگ لباس شما سبز بوده است، این رنگ را به تصویر دوم منتقل کنید،  یعنی خود را در لباس سبز زنگ ببینید و ..🍀

با ما همراه باشید...

👇👇👇👇
https://telegram.me/academic_nlp

یک تکنیک کاربردی رهایی از غم با NLP ✌️🌱

به این پادکست با دقت گوش کنید و با دوستانتون به اشتراک بگذارید 🌹


💎 T.me/academic_nlp

وقتی انگیزه ای برای ادامه این زندگی نداشتی به نسخه های دیگه ای از خودت در آینده فکر کن و به اونها فرصت زیستن بده... 🌱✨️

🔸 "کتاب‌خانه نیمه شب"


💎 T.me/academic_nlp

💎 یک راهکار برای ترس از اقدامات بزرگ


☀️ زمانی که اقدامات و اهدافی را در نظر می‌گیریم که بزرگتر از سطح توانمنديهای ما باشد، ذهن ناخودآگاه مان 🧠 شروع به مقاومت می‌کند و باعث می‌شود انرژی ما افت کند و انگیزه لازم، جهت انجام دادن آنها نداشته باشیم.🤒


یک اقدام موثر، راهکار Baby Step است.🤓

♦️یعنی پله هایی ساده را در مسیر انجام اهداف تعریف کنیم که یک بچه هم بتواند بردارد. ♦️


مثال: زمانی که یک بچه وارد کلاس اول می‌شود، اگر همان زمان فورا از او بخواهند که شروع به خواندن و نوشتن کلماتی شبیه این نوشته کُند، قطعا نمی تواند.

بخاطر همین برای اینکه چشم و دست بچه به هماهنگی لازم برسد👧👶

از کشیدن خط های بسیار ساده مشابه زیر استفاده می شود.


اااااااااااا ی ی ی ی ی ی ه ه ه ه ه ه ر ر ر ر ر ر ر ر



⚡️ چه مثال‌هایی به ذهنتون اومد و چه تصمیمی گرفتید، تو کامنت‌ها بنویسید 👌🌱




💎 T.me/academic_nlp

👈اگر و شاید از موانع انگیزه هستند👉

✅اگر و شاید، دو لغت کوتاه هستند که ابتکار عمل و انگیزه را از بین می‌برند.

👌این دو لغت موانع برنامه‌ریزی هستند. استفاده منفی از این لغت‌ها یک عادت ذهنی را بوجود می‌آورد که باعث طفره رفتن مداوم شده و موجب می‌شود که هیچ کاری به انجام نرسد.

👌شخصی که دائما فکر می‌کند: "اگر آن کار را انجام دهم ممکن است درست نباشد"، یا "اگر وقت پیدا کنم، شاید خانه را نقاشی کنم" به ندرت در زندگی به موفقیت می‌رسد.
👌چنین فردی قطعا ابتکار عمل کمی دارد و با اینکه ظرفیت انجام کارهای مختلف را دارد محدودیتهای زیادی را به خود تحمیل می‌کند. این شخص مثل کسی است که وزنه سنگینی به گردن خود آویزان کرده و توقع دارد در مسابقه دو برنده شود.




💎 T.me/academic_nlp

یکی از اقدامات موثر در افزایش انگیزه و اعتماد به نفس ، حالت بدن است. ☀️

براساس یکی از پیش فرضهای NLP، ذهن و جسم بر روی یکدیگر اثرگذارند. 👌


⭕ برای تست این موضوع، همین حالا سر خودتون رو بندازید پایین و بصورت خیلی خسته، خودتون رو در صندلی رها کنید. 🚶🚶‍♀

چه حسی رو تجربه کردید؟! به میزان انگیزه خودتون بین 0 تا 10 چه نمره ای میدید؟!

🍀 حالا سر خودتون رو بالا بگیرید و بصورت آماده به اقدام در سر جای خودتون قرار بگیرید.🏃‍♀🏃‍♂

نمره انگیزه شما بین 0 تا 10 چند شد؟!


♦️ تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که وقتی شما، ادای یک رفتار را در بیاورید، هورمون های اون رفتار در مغز شما🧠 شروع به ترشح می‌کند.


بخاطر همین از حالا به بعد شما باید به حالت های بدن خودتون بسیار توجه کنید‼️


مدل نشستن شما، قدم برداشتن، نگاه کردن به گوشی، صحبت کردن و..... همه و همه بر میزان انگیزه شما موثر هستند.



💎 T.me/academic_nlp

📌 بسیاری از خاطرات تلخ که مربوط به یک مشاجره در گذشته می باشند به این دلیل تا مدتها پایدار میمانند که ما آن واقعه را تنها از زاویه دید خود نگاه میکنیم. یعنی مجموعه حواس مختلف را برای یادآوری آن خاطره به خدمت میگیریم. در صورتی که اگر این اتفاق را از یک دریچه بیرونی نگاه کنیم، شدت احساس منفی به مراتب کمتر می شود.


‼️ برای اینکار لازم است تا خود را در یک مکان دیگر مثلا سالن سینما تجسم کنید. در این سالن شما آرام نشسته اید و حتی میتوانید تصور کنید که موسیقی مورد علاقه شما در سالن در حال پخش است و شما از آن لذت میبرید و در این لحظه و بر روی پرده سینما، فیلم آن واقعه شروع به پخش میشود و شما خود و آن شخص را و تمام اتفاقات آن واقعه را اینبار و از روی پرده سینما نگاه میکنید.

به چهره خود و شخص مقابل خوب توجه میکنید و البته همچنان به نوای موسیقی گوش میدهید. در این لحظه میتوانید حتی مشاهده کنید که سرعت فیلم افزایش می یابد و به سرعت به انتهای فیلم یعنی زمان اتمام آن واقعه می رسید.‼️


این کار را چندین مرتبه تکرار کنید و متوجه میشوید که از شدت احساس منفی آن واقعه تلخ به میزان بسیار زیادی کاسته خواهد شد.


با ما همراه باشید....

👇👇👇👇
https://telegram.me/academic_nlp

📍رابطه اعتماد به نفس و نقشه های ذهنی

🔻براساس یکی از پیش فرضهای NLP، نقشه نشان دهنده همان سرزمین نیست.

همه ما براساس اطلاعات دریافتی از محیط و در طول زندگی، نقشه های ذهنی متفاوتی نسبت به پدیده های مختلف می سازیم و به عبارتی نقشه خود را باور می کنیم. یعنی هر کدام از ما براساس باورهای خود که همان نقشه های ذهنی ما می باشد به پدیده ها نگاه می کنیم.

حالا اگر در واقعیت اتفاقی بیفتد که با نقشه ذهنی ما سازگار نباشد و به عبارتی سقف باورهای ما فرو بریزد، اولین تأثیر بر اعتماد به نفش گذاشته می شود و آنرا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

🔻مثلاً شما به فرد خاصی علاقمند هستید و براساس نقشه های ذهنی خود، آن فرد را بهترین شخص برای زندگی آینده خود می دانید.
امّا هنگامی که با یکسری اتفاقات، باورهای شما نسبت به آن شخص خدشه دار می گردد، اعتماد به نفس به یکباره کاهش می یابد و در ارتباطات بعدی شما اثرگذار خواهد بود.

یعنی احساس می کنید که توانایی برقراری یک ارتباط مناسب در آینده را ندارید و این می تواند رفته رفته باعث احساس تنهایی و حتی ایجاد شک و تردید نسبت به دیگران گردد.


✅مهندس مهدی عرب زاده مستر ترینر NLP


💎 t.me/academic_nlp

با نسخه‌های قدیمی خودتون مهربان باشید...آنها آنچه را که شما اکنون می‌دانید، نمی‌دانستند...

💎 https://t.me/academic_nlp

با خودت مثل کسی که عاشقشی رفتار کن؛ از خودت مثل کسی که عاشقشی مراقبت کن، به خودت برگرد، به خونه همیشگی‌ات و کودکی که رهاش کرده بودی رو دوباره پیدا کن !

به خودت همون عشقی رو بده که از دیگران طلب میکردی؛ اولین رابطه ای که تو این دنیا باید به کمال برسونی، رابطه با خودته. تنها با موفقیت تو این رابطه‌ست که میتونی به دیگران عشق بدی.❤️❤️❤️



💎 t.me/academic_nlp

به امید خدا میریم برای جلسه اول آموزش NLP😊

t.me/academic_nlp

👇👇👇