راهنماي درمان اهمال‌كاري (رويکرد شناختي- رفتاري)

چاپ پنجم: 1401

مونيكا راميرز باسكو
ترجمه: مصلح ميرزايي، دکتر مهدي اكبري
ویراستار: دکتر بنفشه غرایی

تعداد صفحه: 264
قطع:رقعی
جلد: شومیز
بها: 800,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/884/4


“ این کتاب سرشار از نمونه‌های افرادی است که بر اهمال‌کاری غلبه کرده‌اند، سرشار از توصیه‌های عملی و فرم‌های کمک‌کننده. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ ”
رابرت لیهی
مدیر انستیتو شناخت‌درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی

“ این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه "مرد عمل" باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.”
جسی رایت
روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوئیزویل

“ آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظۀ آخر موکول می‌کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی‌کشد، وقت به اندازۀ کافی دارم»؟ فکر می‌کنید که در زندگی‌تان یک اهمال‌کار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارت‌های شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبۀ ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آمادۀ پاداش باشید: پاداش شما بهره‌وری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.”
دکتر راید ویلسون
نویسندۀ کتاب "هراس نداشته باشید"

#راهنمای_درمان_اهمال‌کاری #مونيكا_راميرز_باسكو #مصلح_ميرزايي #دکتر_مهدي_اكبري #دکتر_بنفشه_غرایی #رفتار_درمانی_شناختی #درمان_اهمال‌كاري #خودیاری_و_آموزش_همگانی

https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/884.jpg

@arjmandpub