#سوال_شما

سلام، من وقتی دو یا سه ساعت درس میخونم خسته می‌شم. چیکار کنم؟

#پاسخ_مشاور

سلام

١- روزی ١٥ تا ٣٠ دقيقه ورزش کن. ورزش باعث نشاط و شادابی هرچه بیشتر می¬شه. پس ورزش رو حتما تو برنامه¬ات قرار بده.تازه ورزش باعث افزایش تمرکزت هم می¬شه.

۲- بهتره که دلیل خستگیت رو بفهمی.
مثلا اگر خستگیت بخاطر کم خوابیه، باید حتما ساعت خواب و بیداریت رو تنظیم و اون رو ثابت کنی.
چون خواب کافی یکی از موثرترین عوامل تو غلبه بر خستگیه.
مقدار ساعت خواب متعادل شبانه روزت باید بین 6:30 الی 8:30 ساعت باشه.تنظیم ساعت خواب نقش مهمی تو کاهش خستگی و افزایش تمرکزت وقتی داری درس¬ می¬خونی داره.

۳- ‏هدف داشتن خیلی مهمه!هدف باعث ایجاد انگیزه و محرک هر فعالیتیه.
باید بدونی که برای رسیدن به هدفت باید پشتکار داشته باشی و هر روز صبح با فکر کردن به هدف هات سعی کنی با انرژی از خواب بیدار شی و برنامه¬ی مطالعاتیت رو پیش ببری.

پس پا پیدا کردن علت خستگیت می¬تونی تصمیم اساسی و مناسبی برای غلبه بهش پیدا کنی و با ثابت کردن ساعت خواب و بیداریت و همچنین انجام ورزش روزانه با تمام توان درس بخونی.


🔥 @asankonkur

#سوال_شما

سلام من خیلی استرس دارم و این استرس باعث می شه همه امتحان ها رو خراب کنم.چجوری میتونم به استرسم غلبه کنم؟

#پاسخ_مشاور

سلام

۱- یکی از دلایل ایجاد استرس، نگرانی ها و افکار منفیه. برای اینکه بتونی استرست رو کنترل کنی بهتره لیست نگرانی هات رو یادداشت کنی و تو روز یه زمان هایی رو برای فکر کردن بهشون بذاری و راه حل مناسبی براشون پیدا کنی. این کار باعث می شه فکرهای مزاحمی که باعث عدم تمرکز و استرست میشه از بین بره و بتونی با تمرکز بیشتری درس بخونی .

٢- خیلی از داشن آموزها بخاطر شرایط جلسه امتحان دچار استرس می شن، راه حل جلوگیری از این شرایط اینه که هر روز یه زماني رو برای فكر كردن در مورد روز امتحان اختصاص بدی.فکر کنی كه تو اون روز بهترين وضعيت و شرایط رو داری و تو اوج آمادگی هستی. مثبت فکر کن تا بتونی با آرامش بیشتری برنامه مطالعاتی خودت رو پیش ببری.

٣- هر روز ١٥ تا ٣٠ دقيقه ورزش کن. ورزش و دویدن باعث ترشح هورمون اندروفین تو بدن می شه که این هورمون باعث نشاط و شادابی و کاهش استرس می شه. پس ورزش رو حتما تو برنامه ات قرار بده. راستی ورزش باعث افزایش تمرکز هم میشه.

٤- اگه هیچکدوم از روش های بالا باعث آرامشت نشد، پیشنهاد میکنم به متخصص (روانشناس) مراجعه کنی. این متخصص ها می تونن با ارائه تمرین های مناسب تو کسب آرامش کمکت کنن.

پس حتما لیست نگرانی هات رو یادداشت کن و با فکر کردن به اونها و انجام ورزش های روزانه به استرست غلبه کن.


🆔 @asankonkur

#سوال_شما

سلام، من وقتی دو یا سه ساعت درس میخونم خسته می‌شم. چیکار کنم؟

#پاسخ_مشاور

سلام

١- روزی ١٥ تا ٣٠ دقيقه ورزش کن. ورزش باعث نشاط و شادابی هرچه بیشتر می¬شه. پس ورزش رو حتما تو برنامه¬ات قرار بده.تازه ورزش باعث افزایش تمرکزت هم می¬شه.

۲- بهتره که دلیل خستگیت رو بفهمی.
مثلا اگر خستگیت بخاطر کم خوابیه، باید حتما ساعت خواب و بیداریت رو تنظیم و اون رو ثابت کنی.
چون خواب کافی یکی از موثرترین عوامل تو غلبه بر خستگیه.
مقدار ساعت خواب متعادل شبانه روزت باید بین 6:30 الی 8:30 ساعت باشه.تنظیم ساعت خواب نقش مهمی تو کاهش خستگی و افزایش تمرکزت وقتی داری درس¬ می¬خونی داره.

۳- ‏هدف داشتن خیلی مهمه!هدف باعث ایجاد انگیزه و محرک هر فعالیتیه.
باید بدونی که برای رسیدن به هدفت باید پشتکار داشته باشی و هر روز صبح با فکر کردن به هدف هات سعی کنی با انرژی از خواب بیدار شی و برنامه¬ی مطالعاتیت رو پیش ببری.

پس پا پیدا کردن علت خستگیت می¬تونی تصمیم اساسی و مناسبی برای غلبه بهش پیدا کنی و با ثابت کردن ساعت خواب و بیداریت و همچنین انجام ورزش روزانه با تمام توان درس بخونی.

✅ @asankonkur ✅

#سوال_شما
سلام، لغات زبان را چطور یاد بگیریم؟؟

#پاسخ_مشاور
سلام
لغات زبان جزء مباحث حفظی و به شدت فرار!باید هر روز یک زمان مشخصی رو بهش اختصاص بدی چون نیاز به مرور زیاد داره.این زمان لازم نیست خیلی زیاد باشه ولی هر روز باید باشه و تو این بازه باید هر لغت رو چندین و چند بار خوند.
کم کم خوندن خیلی بهتر از یه تیکه خوندنه یعنی مثلا 6 تا نیم ساعت خوندن بهتر از 3 ساعت زبان خوندنه.تعداد زیاد دفعات خوندن لغات به حفظ شدنش خیلی کمک می کنه

🌺@asankonkur

#سوال_شما
سلام ، من كلاس دهم ام. تست هاي درسايي كه ميخونم بعد از اينكه خوندم بزنم يا بذارم يه چند روز ازش بگذره؟
#پاسخ_مشاور
سلام
دروس به سه دسته تقسیم میشن:
1-مسئله محور
2-خواندنی
3-حفظی
تو دروس مسئله محور (مثل ریاضی،فیزیک،بعضی از بخش های شیمی و زیست‎شناسی و...) بلافاصله بعد از مطالعه درسنامه، باید تست و تمرین حل کرد تا مطلب به خوبی و درستی جابیفته.
تو دروس خواندنی (مثل شیمی،زیست‎شناسی و ...) بهتره حل تست و تمرین به حداقل 24 ساعت بعد از مطاله درسنامه موکول بشه تا هم اون مطلب یک مروری بشه و هم سنجشی باشه برای نوع خوندنت که چقدر باکیفیت بوده.البته دیگه بیشتر از 48 ساعت نگذره از مطالعه ات!
اما تو دروس حفظی(تاریخ ادبیات،لغات زبان انگلیسی و ..)چون بیشتر نیاز به مرور و یادوآری دارن، باید اکثر وقت رو صرف حفظ کردن مطالب کرد و روزانه یه وقت مشخصی رو براشون اختصاص داد که( مثلا روزی یک ربع الی نیم ساعت) تا هم مرور کرد و هم از دروس مطالعه شده گذشته تست زد.

❣️ارسال برای کنکوری ها❣️



🅰️ @asankonkur
🅰️ @asankonkur

#سوال_شما
سلام، چی کار کنیم بی دقتی مون کم بشه؟

#پاسخ_مشاور
سلام
١- اول همه ی بی دقتی هات رو که بعد از تحلیل آزمون ها فهمیدی، یادداشت کن و حتما شب قبل آزمون های آزمایشی و امتحان هات اونها رو مرور کن تا ذهنت نسبت به اون بی دقتی حساس بشه و احتمال بی دقتی هات کم بشه.

٢- نوع بي دقتي هات رو پيدا كن!
مثلا اگه تو محاسبات بي دقتي داری، اول سعي كن همه ی محاسبات را بنويسي تا بتونی قسمت هايي رو كه توش بي دقتي مي كني، پيدا كنی.

٣- از چرك نويس هاي كوچیك استفاده كن و سعي كن مرتب بنويسی. چون يكي از دلايل بي دقتي تو امتحان ها كمبود جا براي محاسباته. اینجوری تو مي تونی با تمرين كافي اين مشكل را حل كني.

٤- يكي از عوامل تأثير گذار روي دقت، داشتن خواب كافي تو طول روزه. روزانه 6:30 الي 8:30 ساعت بخواب و سعي كن ساعت خواب و بيداري ثابتي داشته باشي.

پس حتما ليست بي دقتي هات رو يادداشت كن و با تمرين روش هاي افزايش دقتی كه بالا گفتم بر بي دقتي هات غلبه كن و تو امتحانات بهترین نتيجه رو بگیر.


🌹@asankonkur

#سوال_شما
سلام من خیلی استرس دارم و این استرس باعث می شه همه امتحان ها رو خراب کنم.چجوری میتونم به استرسم غلبه کنم؟

#پاسخ_مشاور
سلام

۱- یکی از دلایل ایجاد استرس، نگرانی ها و افکار منفیه. برای اینکه بتونی استرست رو کنترل کنی بهتره لیست نگرانی هات رو یادداشت کنی و تو روز یه زمان هایی رو برای فکر کردن بهشون بذاری و راه حل مناسبی براشون پیدا کنی. این کار باعث می شه فکرهای مزاحمی که باعث عدم تمرکز و استرست میشه از بین بره و بتونی با تمرکز بیشتری درس بخونی .

٢- خیلی از داشن آموزها بخاطر شرایط جلسه امتحان دچار استرس می شن، راه حل جلوگیری از این شرایط اینه که هر روز یه زماني رو برای فكر كردن در مورد روز امتحان اختصاص بدی.فکر کنی كه تو اون روز بهترين وضعيت و شرایط رو داری و تو اوج آمادگی هستی. مثبت فکر کن تا بتونی با آرامش بیشتری برنامه مطالعاتی خودت رو پیش ببری.

٣- هر روز ١٥ تا ٣٠ دقيقه ورزش کن. ورزش و دویدن باعث ترشح هورمون اندروفین تو بدن می شه که این هورمون باعث نشاط و شادابی و کاهش استرس می شه. پس ورزش رو حتما تو برنامه ات قرار بده. راستی ورزش باعث افزایش تمرکز هم میشه.

٤- اگه هیچکدوم از روش های بالا باعث آرامشت نشد، پیشنهاد میکنم به متخصص (روانشناس) مراجعه کنی. این متخصص ها می تونن با ارائه تمرین های مناسب تو کسب آرامش کمکت کنن.

پس حتما لیست نگرانی هات رو یادداشت کن و با فکر کردن به اونها و انجام ورزش های روزانه به استرست غلبه کن.

🆔 @asankonkur

#سوال_شما
سلام، ادبیات رو چه جوری بخونیم خوبه ؟
#پاسخ_مشاور
سلام
ادبیات باید بصورت موضوعی مطالعه بشه.این درس از 5 موضوع تشکیل میشه : 1-املاء و لغت 2-تاریخ ادبیات 3-زبان فارسی 4-قرابت معنایی 5-آرایه های ادبی
موضوعات لغت و تاریخ ادبیات جزو مباحث حفظی هستن که باید بصورت پرتکرار مرور بشن.یعنی هر روز 15 الی 20 دقیقه براشون وقت بذاری و تست بزنی
اما قرابت معنایی و آرایه های ادبی جزو مباحث مهارتی هستن که خیلی احتیاج به مطالعه ندارن و باید تعداد بالا ازشون تست حل کنی تا مسلط بشی.سعی کن یه روز در میون برای هرکدوم(یه روز قرابت،یه روز آرایه) نیم ساعت وقت بذاری و تست بزنی.
آرایه های ادبی هم جزو مباحث مهارتی هستن ولی لازم نیست مثل قرابت و آرایه براش وقت بذاری!این موضوع رو باید مثل دروس تخصصی بخونی...یعنی بعد خوندن درسنامه تستش رو هم بزنی تا جابیفته برات

🆔 @asankonkur

#سوال_شما
سلام، ادبیات رو چه جوری بخونیم خوبه ؟
#پاسخ_مشاور
سلام
ادبیات باید بصورت موضوعی مطالعه بشه.این درس از 5 موضوع تشکیل میشه : 1-املاء و لغت 2-تاریخ ادبیات 3-زبان فارسی 4-قرابت معنایی 5-آرایه های ادبی
موضوعات لغت و تاریخ ادبیات جزو مباحث حفظی هستن که باید بصورت پرتکرار مرور بشن.یعنی هر روز 15 الی 20 دقیقه براشون وقت بذاری و تست بزنی
اما قرابت معنایی و آرایه های ادبی جزو مباحث مهارتی هستن که خیلی احتیاج به مطالعه ندارن و باید تعداد بالا ازشون تست حل کنی تا مسلط بشی.سعی کن یه روز در میون برای هرکدوم(یه روز قرابت،یه روز آرایه) نیم ساعت وقت بذاری و تست بزنی.
آرایه های ادبی هم جزو مباحث مهارتی هستن ولی لازم نیست مثل قرابت و آرایه براش وقت بذاری!این موضوع رو باید مثل دروس تخصصی بخونی...یعنی بعد خوندن درسنامه تستش رو هم بزنی تا جابیفته برات



🅰️ @asankonkur

#سوال_شما
سلام من دهمی هستم.نمی تونم سریع تست بزنم. میشه کمکم کنید؟
#پاسخ_مشاور
سلام

١- وقتی داری تست و تمرین های آموزشی رو حل می کنی، به زمان فکر نکن و سعی کن سوال¬ها رو جواب بدی. اگه نتونستی جواب سوال رو پیدا کنی اول برو سراغ جزوه و کتاب درسیت. اگه بازم حل نشد پاسخ نامه رو بخون!
اگه تمرین نکته جدیدی داشت اون رو تو دفترچه¬ی خلاصه نویسی هات یادداشت کن.

٢- تو دروس تمرینی که نیاز به تمرین زیادی دارن، بیشتر وقتت رو به حل تمرین اختصاص بده و تو دروس خوندنی که بیشتر استدلالی و حفظ کردنی هستن بیشتر وقتت رو به خوندن اختصاص بده
مثلا تو دروس تمرینی اگه معمولا براشون 90 دقیقه وقت میذاری، باید ٦٠ دقیقه رو به حل تمرین و مابقی رو به خوندن و برای دروس خواندنی برعکس!یعنی باید ٦٠ دقیقه را به خوندن و مابقیش رو به حل تمرین اختصاص بدی.

٣- هر روز ساعت مطالعه و تعداد تمرین و تست هات رو ثبت کن و سعی کن هر دفعه نسبت به قبل یه ذره پیشرفت داشته باشی تا تسلط و سرعتت تو حل تمرین ها بهتر و مناسب بشه.

٤- باید بدونی که تعداد تمرین مناسب تو طول هفته بین ۷۰۰ تا ۸۰۰ تمرینه که لازمه اکثرشون از دروس اختصاصیت باشه.

۵- کتاب های کمک آموزشی خوب تو پیشرفتت خیلی تاثیرگذاره. پس حتما از منابع کمک آموزشی مناسب استفاده کن. راستی کتاب¬های کمک آموزشی مناسب سطح خودت رو پیدا کن! حداقل باید 20 درصد سوالاش جون¬دار باشه و عرقت رو دربیاره.

پس حتما روش درست حل تمرین رو رعایت کن و سعی کن با حل تمرین از منابع کمک آموزشی مناسب سطح خودت به تسلط کافی برسی.

🆔 @asankonkur

#سوال_شما
سلام من دهمی هستم.نمی تونم سریع تست بزنم. میشه کمکم کنید؟
#پاسخ_مشاور
سلام

١- وقتی داری تست و تمرین های آموزشی رو حل می کنی، به زمان فکر نکن و سعی کن سوال¬ها رو جواب بدی. اگه نتونستی جواب سوال رو پیدا کنی اول برو سراغ جزوه و کتاب درسیت. اگه بازم حل نشد پاسخ نامه رو بخون!
اگه تمرین نکته جدیدی داشت اون رو تو دفترچه¬ی خلاصه نویسی هات یادداشت کن.

٢- تو دروس تمرینی که نیاز به تمرین زیادی دارن، بیشتر وقتت رو به حل تمرین اختصاص بده و تو دروس خوندنی که بیشتر استدلالی و حفظ کردنی هستن بیشتر وقتت رو به خوندن اختصاص بده
مثلا تو دروس تمرینی اگه معمولا براشون 90 دقیقه وقت میذاری، باید ٦٠ دقیقه رو به حل تمرین و مابقی رو به خوندن و برای دروس خواندنی برعکس!یعنی باید ٦٠ دقیقه را به خوندن و مابقیش رو به حل تمرین اختصاص بدی.

٣- هر روز ساعت مطالعه و تعداد تمرین و تست هات رو ثبت کن و سعی کن هر دفعه نسبت به قبل یه ذره پیشرفت داشته باشی تا تسلط و سرعتت تو حل تمرین ها بهتر و مناسب بشه.

٤- باید بدونی که تعداد تمرین مناسب تو طول هفته بین ۷۰۰ تا ۸۰۰ تمرینه که لازمه اکثرشون از دروس اختصاصیت باشه.

۵- کتاب های کمک آموزشی خوب تو پیشرفتت خیلی تاثیرگذاره. پس حتما از منابع کمک آموزشی مناسب استفاده کن. راستی کتاب¬های کمک آموزشی مناسب سطح خودت رو پیدا کن! حداقل باید 20 درصد سوالاش جون¬دار باشه و عرقت رو دربیاره.

پس حتما روش درست حل تمرین رو رعایت کن و سعی کن با حل تمرین از منابع کمک آموزشی مناسب سطح خودت به تسلط کافی برسی.

🆔 @asankonkur

#سوال_شما
سلام ، من كلاس دهم ام. تست هاي درسايي كه ميخونم بعد از اينكه خوندم بزنم يا بذارم يه چند روز ازش بگذره؟
#پاسخ_مشاور
سلام
دروس به سه دسته تقسیم میشن:
1-مسئله محور
2-خواندنی
3-حفظی
تو دروس مسئله محور (مثل ریاضی،فیزیک،بعضی از بخش های شیمی و زیست‎شناسی و...) بلافاصله بعد از مطالعه درسنامه، باید تست و تمرین حل کرد تا مطلب به خوبی و درستی جابیفته.
تو دروس خواندنی (مثل شیمی،زیست‎شناسی و ...) بهتره حل تست و تمرین به حداقل 24 ساعت بعد از مطاله درسنامه موکول بشه تا هم اون مطلب یک مروری بشه و هم سنجشی باشه برای نوع خوندنت که چقدر باکیفیت بوده.البته دیگه بیشتر از 48 ساعت نگذره از مطالعه ات!
اما تو دروس حفظی(تاریخ ادبیات،لغات زبان انگلیسی و ..)چون بیشتر نیاز به مرور و یادوآری دارن، باید اکثر وقت رو صرف حفظ کردن مطالب کرد و روزانه یه وقت مشخصی رو براشون اختصاص داد که( مثلا روزی یک ربع الی نیم ساعت) تا هم مرور کرد و هم از دروس مطالعه شده گذشته تست زد.

❣️ارسال برای کنکوری ها❣️



🅰️ @asankonkur
🅰️ @asankonkur

🌸
🌺🍃🌸
🍃🌺🍃🌸🍃🌺
🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🐓