#پروفسور_فرهنگ_هلاکویی
انتشارا باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#موضوع:
#با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد؟
🔳 خوشحال هستم از اين‌كه فرصتي پيدا شده تا درباره يك موضوع مهم كه به عنوان " استرس " يا " فشار روانی و اجتماعی" است با شما سخني داشته باشم. ابتدا لازم است که به 2 یا 3 نکته اشاره‌ای کنم:
اول اين‌که شايد از هيچ راهي بهتر از گفت‌وگو، درباره احتياج يا نياز، نتوان انسان را توضيح یا توصيف كرد و يا انسان را شناخت.
بنابراين اگر شما ظرف 10 يا 15 دقيقه به يك فردي بگوييد كه چه احتياجاتي داري و همچنین اين احتياجات (Needs) را چگونه مي‌خواهي برآورده كني، تا حدود زيادي مي‌توان او را شناخت. شايد راهی که بتوان کسی را در 15 يا 20 دقیقه شناخت، بهتر از نگاه كردن به موضوعِ احتياجات او نيست.
يكي از كساني كه در اين باره گفت‌وگويي فوق‌العاده جالب و جاذب ارائه داده و از نظر علمي هم فيلمي از مطالب مهمي در این رابطه دارد، ابراهام مازلو است. او (Hierarchy of Needs) يا سلسله مراتب نيازها را مطرح کرد، كه به خودم اجازه دادم تا تغييراتي را كه فكر مي‌‌كنم مناسب و مطلوب است در آن انجام دهم. ولي به مطالبی که در حال حاضر به آن می‌پردازم كاملا نظر مازلو مي‌باشد.
🔳ما دو نياز واقعي داريم (Real Need) كه اين دو نياز يا احتياج واقعي(مبتنی بر کمبود):
▪️1) نيازهای فيزيكي و مادي ما هستند كه ما اگر آن‌ها را ارضا و برآورده نكنيم ما را به درد و رنج و مرگ مي‌كشانند.
▪️2) نياز به امنيت و آرامش (Security and Safety)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
انتشارا باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#موضوع:
#با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد؟
🔳 خوشحال هستم از اين‌كه فرصتي پيدا شده تا درباره يك موضوع مهم كه به عنوان " استرس " يا " فشار روانی و اجتماعی" است با شما سخني داشته باشم. ابتدا لازم است که به 2 یا 3 نکته اشاره‌ای کنم:
اول اين‌که شايد از هيچ راهي بهتر از گفت‌وگو، درباره احتياج يا نياز، نتوان انسان را توضيح یا توصيف كرد و يا انسان را شناخت.
بنابراين اگر شما ظرف 10 يا 15 دقيقه به يك فردي بگوييد كه چه احتياجاتي داري و همچنین اين احتياجات (Needs) را چگونه مي‌خواهي برآورده كني، تا حدود زيادي مي‌توان او را شناخت. شايد راهی که بتوان کسی را در 15 يا 20 دقیقه شناخت، بهتر از نگاه كردن به موضوعِ احتياجات او نيست.
يكي از كساني كه در اين باره گفت‌وگويي فوق‌العاده جالب و جاذب ارائه داده و از نظر علمي هم فيلمي از مطالب مهمي در این رابطه دارد، ابراهام مازلو است. او (Hierarchy of Needs) يا سلسله مراتب نيازها را مطرح کرد، كه به خودم اجازه دادم تا تغييراتي را كه فكر مي‌‌كنم مناسب و مطلوب است در آن انجام دهم. ولي به مطالبی که در حال حاضر به آن می‌پردازم كاملا نظر مازلو مي‌باشد.
🔳ما دو نياز واقعي داريم (Real Need) كه اين دو نياز يا احتياج واقعي(مبتنی بر کمبود):
▪️1) نيازهای فيزيكي و مادي ما هستند كه ما اگر آن‌ها را ارضا و برآورده نكنيم ما را به درد و رنج و مرگ مي‌كشانند.
▪️2) نياز به امنيت و آرامش (Security and Safety)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#پروفسور_فرهنگ_هلاکویی
انتشارا باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#موضوع:
#با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد؟
🔳 روشن است كه باید سيستم سلسله مراتب نيازها این‌طور باشد یعنی وقتي كه نيازهاي فيزيكي و مادي انسان برآورده شد، به فكر امنيت و آرامش خود مي‌باشد. ولي اگر امنيت و آرامش داشته باشد، اما نتواند نيازهاي شماره یکِ خودش را ارضاء كند، امنيت و آرامش خود را به خطر مي‌اندازد تا نیازهای فیزیکی و مادی خودش را برآورده کند، زیرا نیازهای پایه هستند. بنابراين وقتي كه گرسنه هستم ممكن است كه از ديوار خانه كسي بالا بروم! چرا؟ چون نياز شماره یک بر نياز شماره دو مقدم است و به همين علت، سلسله مراتب نیازها به طوركلي در خصوص انسان درست است.
▫️اين دو نياز را كه نيازهاي واقعي هستند به عنوان (Deficiency Needs) يا نيازهاي مبتني بر كمبود مي‌شناسیم.
يعني معمولا يك تعادلي بر هم مي‌خورد و ما براي فرار كردن از آن تعادل، دنبال رفع آن نياز مي‌رويم.
✒️مثلاً اگر گرسنه يا تشنه هستيم و به دنبال آب و غذا مي‌رويم ناشي از كمبود است، نه اين‌كه به خودي خودش اهميتي دارد و الا ما 100 پرس چلوكباب مي‌خوريم یا 20 گالون آب مي‌خوريم که مطمئناً چنین كاري نمي‌توانیم انجام دهیم، زیرا اگر قرار بود اين‌ها به خودي خودش لذت بخش باشد ما مي‌توانستيم فقط آن‌ها را تكرار كنيم. در حالي‌كه نيازهايي است كه به كمبود (Deficiency) مرتبط هستند.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
انتشارا باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#موضوع:
#با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد؟
🔳 روشن است كه باید سيستم سلسله مراتب نيازها این‌طور باشد یعنی وقتي كه نيازهاي فيزيكي و مادي انسان برآورده شد، به فكر امنيت و آرامش خود مي‌باشد. ولي اگر امنيت و آرامش داشته باشد، اما نتواند نيازهاي شماره یکِ خودش را ارضاء كند، امنيت و آرامش خود را به خطر مي‌اندازد تا نیازهای فیزیکی و مادی خودش را برآورده کند، زیرا نیازهای پایه هستند. بنابراين وقتي كه گرسنه هستم ممكن است كه از ديوار خانه كسي بالا بروم! چرا؟ چون نياز شماره یک بر نياز شماره دو مقدم است و به همين علت، سلسله مراتب نیازها به طوركلي در خصوص انسان درست است.
▫️اين دو نياز را كه نيازهاي واقعي هستند به عنوان (Deficiency Needs) يا نيازهاي مبتني بر كمبود مي‌شناسیم.
يعني معمولا يك تعادلي بر هم مي‌خورد و ما براي فرار كردن از آن تعادل، دنبال رفع آن نياز مي‌رويم.
✒️مثلاً اگر گرسنه يا تشنه هستيم و به دنبال آب و غذا مي‌رويم ناشي از كمبود است، نه اين‌كه به خودي خودش اهميتي دارد و الا ما 100 پرس چلوكباب مي‌خوريم یا 20 گالون آب مي‌خوريم که مطمئناً چنین كاري نمي‌توانیم انجام دهیم، زیرا اگر قرار بود اين‌ها به خودي خودش لذت بخش باشد ما مي‌توانستيم فقط آن‌ها را تكرار كنيم. در حالي‌كه نيازهايي است كه به كمبود (Deficiency) مرتبط هستند.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#پروفسور_فرهنگ_هلاکویی
انتشارا باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#موضوع:
#با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد؟
🔳اما نياز شماره 3 به بعد كه بنده آن را تا هشت شماره مي‌شناسم نيازهاي حقيقي هستند که:
1) بايد به‌وجودشان آورد. چون اگر انسان آن‌ها را به وجود نياورد اصلاً نيستند.
2) نيازهاي مبتني بر "بودن يا شدن" يعني مبتني بر كمبود نيست.
3) عشق و تعلق است. اينجا است كه شما در عشق نمي‌توانيد به كسي بگوييد كه اگر بيش از حد من را دوست داشته باشي، حالم به هم مي‌خورد يا تحمل ندارم.
4) دانايي و آگاهي است. در این شماره شما نمي‌توانيد بگوييد كه اگر شما به 5 مطلب مهم احتیاج دارید و حال اگر یک مطلب دیگر اضافه بشود حالم بد می‌شود و برای امروز کافی است. اين نيازها چون مبتني بر كمبود نيستند مي‌توانند تا 10 و 100 و 10000 هم پيش بروند و هرگز ما را اذيت نكنند.
5) نياز به زيبايي و هنر.
6) حرمت نفس (Self Esteem) و خود دوستي (Self Love)
7) نیازی است که ابراهام مازلو به عنوان نياز آخر مي‌شناسد یعنی "خود شدن" يا "تحقق خود" (Self-Actualization)
8) به نظرم نياز شماره 8، برتر و بالاتر است و آن نياز به " اصول اخلاقي و انساني است" يعني رسيدن به يك مرحله‌اي از اخلاق و انسانيتي كه زندگی را جهت‌دار و هدفدار و معني‌دار مي‌كند.
● در نتيجه نيازهاي شماره 3 تا 8 نيازهاي مبتني بر "بودن و شدن" است.
● در حالي كه نياز شماره 1 تا 2 نيازهاي مبتني بر "كمبود" است.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
انتشارا باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#موضوع:
#با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد؟
🔳اما نياز شماره 3 به بعد كه بنده آن را تا هشت شماره مي‌شناسم نيازهاي حقيقي هستند که:
1) بايد به‌وجودشان آورد. چون اگر انسان آن‌ها را به وجود نياورد اصلاً نيستند.
2) نيازهاي مبتني بر "بودن يا شدن" يعني مبتني بر كمبود نيست.
3) عشق و تعلق است. اينجا است كه شما در عشق نمي‌توانيد به كسي بگوييد كه اگر بيش از حد من را دوست داشته باشي، حالم به هم مي‌خورد يا تحمل ندارم.
4) دانايي و آگاهي است. در این شماره شما نمي‌توانيد بگوييد كه اگر شما به 5 مطلب مهم احتیاج دارید و حال اگر یک مطلب دیگر اضافه بشود حالم بد می‌شود و برای امروز کافی است. اين نيازها چون مبتني بر كمبود نيستند مي‌توانند تا 10 و 100 و 10000 هم پيش بروند و هرگز ما را اذيت نكنند.
5) نياز به زيبايي و هنر.
6) حرمت نفس (Self Esteem) و خود دوستي (Self Love)
7) نیازی است که ابراهام مازلو به عنوان نياز آخر مي‌شناسد یعنی "خود شدن" يا "تحقق خود" (Self-Actualization)
8) به نظرم نياز شماره 8، برتر و بالاتر است و آن نياز به " اصول اخلاقي و انساني است" يعني رسيدن به يك مرحله‌اي از اخلاق و انسانيتي كه زندگی را جهت‌دار و هدفدار و معني‌دار مي‌كند.
● در نتيجه نيازهاي شماره 3 تا 8 نيازهاي مبتني بر "بودن و شدن" است.
● در حالي كه نياز شماره 1 تا 2 نيازهاي مبتني بر "كمبود" است.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#پروفسور_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#موضوع: #کتاب👇
#با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد؟
🔳متاسفانه هم اكنون به نظر بنده بيش از 80 يا شايد 90 درصد مردم فقط در نياز شماره 1 و 2 زندگي مي‌كنند. يعني فقط به دنبال اين هستند كه نيازهاي فيزيكي و مادي خودشان را برآورده كنند و نیز نياز جنسي هم در آن جا قرار مي‌گيرد و دوم اين‌كه از يك امنيت و آرامش برخوردار باشند. يعني وقتي‌كه نگاه مي‌كنيد، مي‌بينيد كه همه‌ي زندگي اين است كه من خاطرم آسوده باشد، که غذايي باشد و نیز سرپناهي هست و ضمناً امنيت و آرامش وجود دارد و مزاحمتي هم نيست و تا حدودي آزادي‌هاي فردي هم كنار آزادي‌هاي ديگر وجود دارد و از آن بيشتر و فراتر نمي‌روند و به همين علت اگر فرض كنيد عاشق مي‌شوند، به اين خاطر عاشق نمي‌شوند كه عاشق هستند، چون عشق در وجود انسان است و يك هنر است.
● بلكه عاشق مي‌شوند، براي اين‌كه كسي نيازهاي فيزيكي آن‌ها را برآورده كند.
● يا عاشق مي‌شوند، برای اين‌كه كسي نيازِ امنيت و آرامش به آن‌ها بدهد.
● يا وقتي به دنبال علم و آگاهي مي‌روند، علم و آگاهي به خودي خودش ارزشي ندارد. علم و آگاهي خاصيتش اين است كه من را مي‌تواند با يك مهارتي همراه كند و درآمدي داشته باشم و نياز شماره‌ي 1 خودم را برآورده كنم و يا به خاطر پولي كه دارم يا امكاناتي كه دارم در يك محيط امن و اماني زندگي كنم.
● پس، اينجا كسي به دنبال نياز شماره‌ي 2 و 3 نرفته است. در نتیجه نیازِ شماره یک، كه نيازهاي فيزيكي و مادي است، وقتي‌كه نباشد، درد و رنج به همراهِ خود مي‌آورد و همچنین نيازِ شماره دو وقتي‌كه امنيت و آرامش نباشد، با خودش ترس، اضطراب، نگراني، هراس و وحشت را به‌وجود مي‌آورد و زندگي را به هم مي‌ريزد.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
انتشارات باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#موضوع: #کتاب👇
#با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد؟
🔳متاسفانه هم اكنون به نظر بنده بيش از 80 يا شايد 90 درصد مردم فقط در نياز شماره 1 و 2 زندگي مي‌كنند. يعني فقط به دنبال اين هستند كه نيازهاي فيزيكي و مادي خودشان را برآورده كنند و نیز نياز جنسي هم در آن جا قرار مي‌گيرد و دوم اين‌كه از يك امنيت و آرامش برخوردار باشند. يعني وقتي‌كه نگاه مي‌كنيد، مي‌بينيد كه همه‌ي زندگي اين است كه من خاطرم آسوده باشد، که غذايي باشد و نیز سرپناهي هست و ضمناً امنيت و آرامش وجود دارد و مزاحمتي هم نيست و تا حدودي آزادي‌هاي فردي هم كنار آزادي‌هاي ديگر وجود دارد و از آن بيشتر و فراتر نمي‌روند و به همين علت اگر فرض كنيد عاشق مي‌شوند، به اين خاطر عاشق نمي‌شوند كه عاشق هستند، چون عشق در وجود انسان است و يك هنر است.
● بلكه عاشق مي‌شوند، براي اين‌كه كسي نيازهاي فيزيكي آن‌ها را برآورده كند.
● يا عاشق مي‌شوند، برای اين‌كه كسي نيازِ امنيت و آرامش به آن‌ها بدهد.
● يا وقتي به دنبال علم و آگاهي مي‌روند، علم و آگاهي به خودي خودش ارزشي ندارد. علم و آگاهي خاصيتش اين است كه من را مي‌تواند با يك مهارتي همراه كند و درآمدي داشته باشم و نياز شماره‌ي 1 خودم را برآورده كنم و يا به خاطر پولي كه دارم يا امكاناتي كه دارم در يك محيط امن و اماني زندگي كنم.
● پس، اينجا كسي به دنبال نياز شماره‌ي 2 و 3 نرفته است. در نتیجه نیازِ شماره یک، كه نيازهاي فيزيكي و مادي است، وقتي‌كه نباشد، درد و رنج به همراهِ خود مي‌آورد و همچنین نيازِ شماره دو وقتي‌كه امنيت و آرامش نباشد، با خودش ترس، اضطراب، نگراني، هراس و وحشت را به‌وجود مي‌آورد و زندگي را به هم مي‌ريزد.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#پروفسور_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 برای اولین بار در ایران
🔵 #کتابهای دکتر هلاکویی منتشر شد👇
#موضوع:
▪️ #با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد
⁉️استرس در سه زمینه بیشتر وجود دارد:
1) موضوعِ سلامتي كه اگر نباشد با خودش درد و مرگ به همراه دارد.
2) موضوعِ كار و شغل كه مرتبط مي‌شود با توانايي‌هايي مالي و اقتصادي ما.
3) مسئله‌یِ رابطه (Relationship).
▫️در مورد رابطه در مفهوم عامه‌یِ آن، كه اگر ما به آن توجه و اعتنا لازم را نداشته باشیم، موجب جدايي و بدتر از آن تنهايي مي‌شود و تا حدِ زيادي يك پديده‌ی دروني و داخلي است تا اين‌كه احتمالا جنبه‌ي خارجي و بيروني داشته باشد و با موضوع فوق العاده مهم اعتماد به نفس (Self-Confidence) ( به زودي از همین انتشارات منتشر خواهد شد ) و (self-Esteem) حرمت نفس همراه است و به همين علت ضرورت دارد كه من و شما توجه ويژه‌اي به آن داشته باشيم.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
انتشارات باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 برای اولین بار در ایران
🔵 #کتابهای دکتر هلاکویی منتشر شد👇
#موضوع:
▪️ #با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد
⁉️استرس در سه زمینه بیشتر وجود دارد:
1) موضوعِ سلامتي كه اگر نباشد با خودش درد و مرگ به همراه دارد.
2) موضوعِ كار و شغل كه مرتبط مي‌شود با توانايي‌هايي مالي و اقتصادي ما.
3) مسئله‌یِ رابطه (Relationship).
▫️در مورد رابطه در مفهوم عامه‌یِ آن، كه اگر ما به آن توجه و اعتنا لازم را نداشته باشیم، موجب جدايي و بدتر از آن تنهايي مي‌شود و تا حدِ زيادي يك پديده‌ی دروني و داخلي است تا اين‌كه احتمالا جنبه‌ي خارجي و بيروني داشته باشد و با موضوع فوق العاده مهم اعتماد به نفس (Self-Confidence) ( به زودي از همین انتشارات منتشر خواهد شد ) و (self-Esteem) حرمت نفس همراه است و به همين علت ضرورت دارد كه من و شما توجه ويژه‌اي به آن داشته باشيم.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#پروفسور_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 برای اولین بار در ایران
🔵 #کتابهای دکتر هلاکویی منتشر شد👇
#موضوع:
▪️ #با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد
⁉️#تفاوت_استرس_با_ترس_و_اضطراب
▫️اگر بخواهيم مسئله‌ي استرس را متوجه شويم و مخصوصا تفاوتش را با ترس و اضطراب بدانیم،
مهم اين است كه به اين نكته توجه كنيم كه ما درباره يك موجودي صحبت مي‌كنيم مانند انسان كه مي‌شود او را به عنوان يك سيستم تعریف کرد.
▫️بنابراین مقصود از سيستم، يك مجموعه‌اي است از اجزايي كه پيوسته و وابسته و هم بسته هستند و هماهنگ و متوجه هدف. يعني وقتي‌كه ما راجع به استرس صحبت مي‌كنيم موضوع درباره‌ي اين اجزا است كه چگونه عمل مي‌كند و در نتيجه وقتي كه ما به مطلب استرس مي‌رسيم بايد توجه داشته باشيم كه درباره سيستم يا سازمان حرف مي‌زنيم.
▪️هر سيستم و سازماني دو جنبه مشخص دارد:
▫️از يك طرف، يك توازنِ دروني دارد. يعني در داخل بايد، اين اجزا هم با هم يك هماهنگي (Harmony) داشته باشند. به همين دلیل اگر در بدن من و شما يكي از اين اجزاء شروع كند به بزرگ شدن مثلاً اگر قلب انسان بزرگ شود آدم را مي‌كشد. به همين دلیل علت مرگ، بزرگ شدن قلب بوده است يا احتمالاً اگر این اجزاء كار خودشان را به درستی انجام ندهند و به قسمت‌های ديگر اجزاء فشار بياورند مي‌توانند موجب مرگ و نابودي ما شوند. بنابراين يك توازن (Balance) در داخل، احتياج است.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
انتشارات باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 برای اولین بار در ایران
🔵 #کتابهای دکتر هلاکویی منتشر شد👇
#موضوع:
▪️ #با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد
⁉️#تفاوت_استرس_با_ترس_و_اضطراب
▫️اگر بخواهيم مسئله‌ي استرس را متوجه شويم و مخصوصا تفاوتش را با ترس و اضطراب بدانیم،
مهم اين است كه به اين نكته توجه كنيم كه ما درباره يك موجودي صحبت مي‌كنيم مانند انسان كه مي‌شود او را به عنوان يك سيستم تعریف کرد.
▫️بنابراین مقصود از سيستم، يك مجموعه‌اي است از اجزايي كه پيوسته و وابسته و هم بسته هستند و هماهنگ و متوجه هدف. يعني وقتي‌كه ما راجع به استرس صحبت مي‌كنيم موضوع درباره‌ي اين اجزا است كه چگونه عمل مي‌كند و در نتيجه وقتي كه ما به مطلب استرس مي‌رسيم بايد توجه داشته باشيم كه درباره سيستم يا سازمان حرف مي‌زنيم.
▪️هر سيستم و سازماني دو جنبه مشخص دارد:
▫️از يك طرف، يك توازنِ دروني دارد. يعني در داخل بايد، اين اجزا هم با هم يك هماهنگي (Harmony) داشته باشند. به همين دلیل اگر در بدن من و شما يكي از اين اجزاء شروع كند به بزرگ شدن مثلاً اگر قلب انسان بزرگ شود آدم را مي‌كشد. به همين دلیل علت مرگ، بزرگ شدن قلب بوده است يا احتمالاً اگر این اجزاء كار خودشان را به درستی انجام ندهند و به قسمت‌های ديگر اجزاء فشار بياورند مي‌توانند موجب مرگ و نابودي ما شوند. بنابراين يك توازن (Balance) در داخل، احتياج است.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
telegram.me/bahadaf
www.bahadaf.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Forwarded from Koodakvabaziii
#پروفسور_فرهنگ_هلاکویی
انتشارات باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 برای اولین بار در ایران
🔵 #کتابهای دکتر هلاکویی منتشر شد👇
#موضوع:
▪️ #با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد
⁉️استرس در سه زمینه بیشتر وجود دارد:
1) موضوعِ سلامتي كه اگر نباشد با خودش درد و مرگ به همراه دارد.
2) موضوعِ كار و شغل كه مرتبط مي‌شود با توانايي‌هايي مالي و اقتصادي ما.
3) مسئله‌یِ رابطه (Relationship).
▫️در مورد رابطه در مفهوم عامه‌یِ آن، كه اگر ما به آن توجه و اعتنا لازم را نداشته باشیم، موجب جدايي و بدتر از آن تنهايي مي‌شود و تا حدِ زيادي يك پديده‌ی دروني و داخلي است تا اين‌كه احتمالا جنبه‌ي خارجي و بيروني داشته باشد و با موضوع فوق العاده مهم اعتماد به نفس (Self-Confidence) ( منتشر شد ) و (self-Esteem) حرمت نفس همراه است و به همين علت ضرورت دارد كه من و شما توجه ويژه‌اي به آن داشته باشيم
.
💥 توجه: برای حفظ حقوق مادی و معنوی آثار دکتر هلاکویی و جلوگیری از ضایع شدن حق ایشان، لطفا به آیدی های مشابه و پیج های اینستاگرام و کانال های متقلب اعتماد نکنید و فقط از نماینده رسمی ایشان(انتشارات باهدف) در ایران محصولات را تهیه نمایید.🙏
📚📀 هزینه ای که بابت خرید کتابها و محصولات صوتی دکتر هلاکویی می پردازید 👈 به مراتب پایین تر از هزینه هایی است که در آینده بابت تهیه نکردن این محصولات خواهید پرداخت!
حق انتخاب با شماست❤️
برای تهیه محصولات ارزشمند دکتر هلاکویی با ما تماس حاصل نمایید و یا در واتساپ و تلگرام پیام دهید.
09039169439
02188028491
02188028615
ثبت سفارش و دانلود فایل های صوتی در وب سایت 👇
www.bahadaf.ir
صفحه رسمی دکترهلاکویی در اینستاگرام 👇
www.instagram.com/dr.f_holakouee
انتشارات باهدف
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 برای اولین بار در ایران
🔵 #کتابهای دکتر هلاکویی منتشر شد👇
#موضوع:
▪️ #با_استرس_و_فشار_روانی_اجتماعی_چه_میتوان_کرد
⁉️استرس در سه زمینه بیشتر وجود دارد:
1) موضوعِ سلامتي كه اگر نباشد با خودش درد و مرگ به همراه دارد.
2) موضوعِ كار و شغل كه مرتبط مي‌شود با توانايي‌هايي مالي و اقتصادي ما.
3) مسئله‌یِ رابطه (Relationship).
▫️در مورد رابطه در مفهوم عامه‌یِ آن، كه اگر ما به آن توجه و اعتنا لازم را نداشته باشیم، موجب جدايي و بدتر از آن تنهايي مي‌شود و تا حدِ زيادي يك پديده‌ی دروني و داخلي است تا اين‌كه احتمالا جنبه‌ي خارجي و بيروني داشته باشد و با موضوع فوق العاده مهم اعتماد به نفس (Self-Confidence) ( منتشر شد ) و (self-Esteem) حرمت نفس همراه است و به همين علت ضرورت دارد كه من و شما توجه ويژه‌اي به آن داشته باشيم
.
💥 توجه: برای حفظ حقوق مادی و معنوی آثار دکتر هلاکویی و جلوگیری از ضایع شدن حق ایشان، لطفا به آیدی های مشابه و پیج های اینستاگرام و کانال های متقلب اعتماد نکنید و فقط از نماینده رسمی ایشان(انتشارات باهدف) در ایران محصولات را تهیه نمایید.🙏
📚📀 هزینه ای که بابت خرید کتابها و محصولات صوتی دکتر هلاکویی می پردازید 👈 به مراتب پایین تر از هزینه هایی است که در آینده بابت تهیه نکردن این محصولات خواهید پرداخت!
حق انتخاب با شماست❤️
برای تهیه محصولات ارزشمند دکتر هلاکویی با ما تماس حاصل نمایید و یا در واتساپ و تلگرام پیام دهید.
09039169439
02188028491
02188028615
ثبت سفارش و دانلود فایل های صوتی در وب سایت 👇
www.bahadaf.ir
صفحه رسمی دکترهلاکویی در اینستاگرام 👇
www.instagram.com/dr.f_holakouee