#آیا_میدانید
میگو یک منبع پروتئین با کالری کم محسوب می گردد. در هر111 گرم میگو 211 میلی گرم کلسترول وجود دارد؛ براین اساس بسیاری از مردم از مصرف آن اجتناب می کنند؛ در حالی که بر پایه بسیاری از مطالعات انجام شده، با وجود غنی بودن میگو از کلسترول، هیچ دلیلی برای اجتناب از مصرف آن وجود ندارد.بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه راکفلر آمریکا صورت گرفته و به تأیید انجمن متخصصان قلب آمریکا رسیده ، کلسترول موجود در میگو باعث افزایش کلسترول خون نمی شود و اصوال آن چه که علت اصلی افزایش کلسترول خون است، اسیدهای چرب اشباع به شمار می روند.در میگو، میزان اسید چرب اشباع که برای سلامتی مضر است، صفر است که میتواند به کاهش کلسترول خون کمک کند.لذا مصرف آبزیان سبب تعدیل کلسترول خون می گردد.با تغذیه مناسب می توان نسبت L ال دی ال به اچ دی ال را کاهش داد اسیدهای چرب غیراشباع امگا– 3 مانند ایکوزوپنتانوئیک اسیدوهمچنین دوکوزاهگزانوئیک اسید در ماهی و میگو و فرآورده های دریایی به وفور یافت می شوندکه سبب کاهش نسبت ال دی ال به اچ دی ال میگردند.درواقع رژیم غذایی حاوی میگو، میزان ال دی ال را به مقدارکم و میزان اچ دی ال را به مقدار بیشتری افزایش می دهد. بنابر این مصرف میگو نسبت ال دی ال به اچ دی ال را کاهش می دهد.
#خواص_میگو
@Seabassfish
میگو یک منبع پروتئین با کالری کم محسوب می گردد. در هر111 گرم میگو 211 میلی گرم کلسترول وجود دارد؛ براین اساس بسیاری از مردم از مصرف آن اجتناب می کنند؛ در حالی که بر پایه بسیاری از مطالعات انجام شده، با وجود غنی بودن میگو از کلسترول، هیچ دلیلی برای اجتناب از مصرف آن وجود ندارد.بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه راکفلر آمریکا صورت گرفته و به تأیید انجمن متخصصان قلب آمریکا رسیده ، کلسترول موجود در میگو باعث افزایش کلسترول خون نمی شود و اصوال آن چه که علت اصلی افزایش کلسترول خون است، اسیدهای چرب اشباع به شمار می روند.در میگو، میزان اسید چرب اشباع که برای سلامتی مضر است، صفر است که میتواند به کاهش کلسترول خون کمک کند.لذا مصرف آبزیان سبب تعدیل کلسترول خون می گردد.با تغذیه مناسب می توان نسبت L ال دی ال به اچ دی ال را کاهش داد اسیدهای چرب غیراشباع امگا– 3 مانند ایکوزوپنتانوئیک اسیدوهمچنین دوکوزاهگزانوئیک اسید در ماهی و میگو و فرآورده های دریایی به وفور یافت می شوندکه سبب کاهش نسبت ال دی ال به اچ دی ال میگردند.درواقع رژیم غذایی حاوی میگو، میزان ال دی ال را به مقدارکم و میزان اچ دی ال را به مقدار بیشتری افزایش می دهد. بنابر این مصرف میگو نسبت ال دی ال به اچ دی ال را کاهش می دهد.
#خواص_میگو
@Seabassfish
#آیا_میدانید
میگو یک منبع پروتئین با کالری کم محسوب می گردد. در هر111 گرم میگو 211 میلی گرم کلسترول وجود دارد؛ براین اساس بسیاری از مردم از مصرف آن اجتناب می کنند؛ در حالی که بر پایه بسیاری از مطالعات انجام شده، با وجود غنی بودن میگو از کلسترول، هیچ دلیلی برای اجتناب از مصرف آن وجود ندارد.بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه راکفلر آمریکا صورت گرفته و به تأیید انجمن متخصصان قلب آمریکا رسیده ، کلسترول موجود در میگو باعث افزایش کلسترول خون نمی شود و اصوال آن چه که علت اصلی افزایش کلسترول خون است، اسیدهای چرب اشباع به شمار می روند.در میگو، میزان اسید چرب اشباع که برای سلامتی مضر است، صفر است که میتواند به کاهش کلسترول خون کمک کند.لذا مصرف آبزیان سبب تعدیل کلسترول خون می گردد.با تغذیه مناسب می توان نسبت L ال دی ال به اچ دی ال را کاهش داد اسیدهای چرب غیراشباع امگا– 3 مانند ایکوزوپنتانوئیک اسیدوهمچنین دوکوزاهگزانوئیک اسید در ماهی و میگو و فرآورده های دریایی به وفور یافت می شوندکه سبب کاهش نسبت ال دی ال به اچ دی ال میگردند.درواقع رژیم غذایی حاوی میگو، میزان ال دی ال را به مقدارکم و میزان اچ دی ال را به مقدار بیشتری افزایش می دهد. بنابر این مصرف میگو نسبت ال دی ال به اچ دی ال را کاهش می دهد.
#خواص_میگو
@Seabassfish
میگو یک منبع پروتئین با کالری کم محسوب می گردد. در هر111 گرم میگو 211 میلی گرم کلسترول وجود دارد؛ براین اساس بسیاری از مردم از مصرف آن اجتناب می کنند؛ در حالی که بر پایه بسیاری از مطالعات انجام شده، با وجود غنی بودن میگو از کلسترول، هیچ دلیلی برای اجتناب از مصرف آن وجود ندارد.بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه راکفلر آمریکا صورت گرفته و به تأیید انجمن متخصصان قلب آمریکا رسیده ، کلسترول موجود در میگو باعث افزایش کلسترول خون نمی شود و اصوال آن چه که علت اصلی افزایش کلسترول خون است، اسیدهای چرب اشباع به شمار می روند.در میگو، میزان اسید چرب اشباع که برای سلامتی مضر است، صفر است که میتواند به کاهش کلسترول خون کمک کند.لذا مصرف آبزیان سبب تعدیل کلسترول خون می گردد.با تغذیه مناسب می توان نسبت L ال دی ال به اچ دی ال را کاهش داد اسیدهای چرب غیراشباع امگا– 3 مانند ایکوزوپنتانوئیک اسیدوهمچنین دوکوزاهگزانوئیک اسید در ماهی و میگو و فرآورده های دریایی به وفور یافت می شوندکه سبب کاهش نسبت ال دی ال به اچ دی ال میگردند.درواقع رژیم غذایی حاوی میگو، میزان ال دی ال را به مقدارکم و میزان اچ دی ال را به مقدار بیشتری افزایش می دهد. بنابر این مصرف میگو نسبت ال دی ال به اچ دی ال را کاهش می دهد.
#خواص_میگو
@Seabassfish
#آیا_میدانید
میگو یک منبع پروتئین با کالری کم محسوب می گردد. در هر111 گرم میگو 211 میلی گرم کلسترول وجود دارد؛ براین اساس بسیاری از مردم از مصرف آن اجتناب می کنند؛ در حالی که بر پایه بسیاری از مطالعات انجام شده، با وجود غنی بودن میگو از کلسترول، هیچ دلیلی برای اجتناب از مصرف آن وجود ندارد.بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه راکفلر آمریکا صورت گرفته و به تأیید انجمن متخصصان قلب آمریکا رسیده ، کلسترول موجود در میگو باعث افزایش کلسترول خون نمی شود و اصوال آن چه که علت اصلی افزایش کلسترول خون است، اسیدهای چرب اشباع به شمار می روند.در میگو، میزان اسید چرب اشباع که برای سلامتی مضر است، صفر است که میتواند به کاهش کلسترول خون کمک کند.لذا مصرف آبزیان سبب تعدیل کلسترول خون می گردد.با تغذیه مناسب می توان نسبت L ال دی ال به اچ دی ال را کاهش داد اسیدهای چرب غیراشباع امگا– 3 مانند ایکوزوپنتانوئیک اسیدوهمچنین دوکوزاهگزانوئیک اسید در ماهی و میگو و فرآورده های دریایی به وفور یافت می شوندکه سبب کاهش نسبت ال دی ال به اچ دی ال میگردند.درواقع رژیم غذایی حاوی میگو، میزان ال دی ال را به مقدارکم و میزان اچ دی ال را به مقدار بیشتری افزایش می دهد. بنابر این مصرف میگو نسبت ال دی ال به اچ دی ال را کاهش می دهد.
#خواص_میگو
@Seabassfish
میگو یک منبع پروتئین با کالری کم محسوب می گردد. در هر111 گرم میگو 211 میلی گرم کلسترول وجود دارد؛ براین اساس بسیاری از مردم از مصرف آن اجتناب می کنند؛ در حالی که بر پایه بسیاری از مطالعات انجام شده، با وجود غنی بودن میگو از کلسترول، هیچ دلیلی برای اجتناب از مصرف آن وجود ندارد.بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه راکفلر آمریکا صورت گرفته و به تأیید انجمن متخصصان قلب آمریکا رسیده ، کلسترول موجود در میگو باعث افزایش کلسترول خون نمی شود و اصوال آن چه که علت اصلی افزایش کلسترول خون است، اسیدهای چرب اشباع به شمار می روند.در میگو، میزان اسید چرب اشباع که برای سلامتی مضر است، صفر است که میتواند به کاهش کلسترول خون کمک کند.لذا مصرف آبزیان سبب تعدیل کلسترول خون می گردد.با تغذیه مناسب می توان نسبت L ال دی ال به اچ دی ال را کاهش داد اسیدهای چرب غیراشباع امگا– 3 مانند ایکوزوپنتانوئیک اسیدوهمچنین دوکوزاهگزانوئیک اسید در ماهی و میگو و فرآورده های دریایی به وفور یافت می شوندکه سبب کاهش نسبت ال دی ال به اچ دی ال میگردند.درواقع رژیم غذایی حاوی میگو، میزان ال دی ال را به مقدارکم و میزان اچ دی ال را به مقدار بیشتری افزایش می دهد. بنابر این مصرف میگو نسبت ال دی ال به اچ دی ال را کاهش می دهد.
#خواص_میگو
@Seabassfish