❌#استرس مانند اضطراب، تغيير و علائم جسمانی به دنبال دارد. استرس موجب بروز بيماري‌هايي مثل امراض قلبي يا تنفسي، احساس گيجي، تعرق، انقباض عضلات، لرزش، سردرد و ميگرن، زخم‌معده و تهوع، تكرر ادرار يا اسهال می‌شود. همچنین انواع مختلف سرطان به خصوص سرطان پوست بيش از هر عامل ديگري تحت‌ تأثير اضطراب و استرس است.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
#انتشارات_باهدف

⚠️لطفا به کانال اصلی دکتر هلاکویی (انتشارات باهدف) بپیوندید👇👇


@drFarhang_holakouee

🎯 @bahadaf 🎯

❌#استرس هنگامی زیان آور است که شما توانایی کنترل آن را نداشته باشید.
❌#هنگامی که استرس شدید، برای مدت طولانی ادامه پیدا کند اثرات روحی- روانی شدیدی مانند
👈#افسردگی، عصبانیت، فقدان خلاقیت، مشکلات گوارشی، میگرن های شدید بر انسان مستولی می گردد.

✅ 20% تخفیف به مناسبت سال نو میلادی

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
#انتشارات_باهدف

@drFarhang_holakouee
🎯 @bahadaf 🎯

☎️ سفارش و مشاوره رایگان محصولات 👇

شماره تماس:
☎️ 02188028615
☎️ 02188028491
☎️ 02188594311

شماره تماس انتشارات باهدف در واتس اپ و تلگرام👇
09039169439

✅ #استرس چه تغییراتی را در زندگی فردبه وجود می آورد؟

▪️ در تصمیم گیری موجب ناتواني مي‌شود.
▪️ توجه و تمركز را بر هم مي‌ريزد و حافظه را دچار اشكال مي‌كند.
▪️ افكار بد و منفي و غير واقعي را در زندگي ما غالب مي‌كند.
▪️ نگراني و وحشت را موجب مي‌شود و خستگي و تحريك پذيري را هم سبب خواهد شد.
▪️ از نظر رفتاري معمولاً من و شما را به انزوا مي‌كشاند.
▪️ شخص دچار مصرف الکل و مواد مخدر مي‌شود.
▪️ بي‌خوابي و خواب را بر هم مي‌ريزد.
▪️ موجب پرخاشگري و خشم و عصبانيت مي‌شود.
▪️ زمينه را براي وسواس و رفتار اجباري فراهم مي‌كند.
▪️ تمايل جنسي ما را يا از بين مي‌برد و يا بسيار تشديد و زياد مي‌كند. به همين علت است برخي از افرادي كه استرس دارند مي‌خواهند رابطه جنسي داشته باشند و اين را در جوان‌ها بسیار مي‌شود ديد.

💗#همراه با دکتر هلاکویی در مثلث رحمت زندگی کنید.

آیدی زیر جهت تهیه، سفارش و مشاوره رایگان محصولات 🔰🔰

👉@sefareshketabbb

شماره تماس انتشارات باهدف:
☎️ 02188028615
☎️ 02188028491
☎️ 02188594311

‍ ⭕️#استرس و فشار روانی که ماندن در یک رابطه اشتباه به شما وارد میکند هزار برابر بیشتر از فشار تنهایی است.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
#انتشارات_باهدف

🎯 @bahadaf 🎯

☎️ سفارش و مشاوره رایگان محصولات در واتساپ و دفتر انتشارات با هدف
👇

09039169439
02188028491
02188028615
@sefareshketabbb

شماره تماس انتشارات باهدف در واتس اپ و تلگرام👇
09039169439

👈#استرس چگونه باعث بی میلی جنسی میشود؟
✍️استرس موجب کاهش تولید مواد شیمیایی(هورمون) می شود که بر روی اندام جنسی تاثیر میگذارند
👈در تصویر بالا(☝️) منطق زرد رنگ مواد شیمیایی هستند.

🚩#با آموزه های دکتر هلاکویی زندگی خود را از نو بسازید.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
#انتشارات_باهدف

🎯 @bahadaf 🎯

☎️ سفارش و مشاوره رایگان محصولات در واتساپ و دفتر انتشارات با هدف
👇

09039169439
02188028491
02188028615
@sefareshketabbb

🌸🍃🌸🍃🌸
@bahadaf

🌞راههای مقابله با استرسهای زندگی ...
#استرس #روانشناسی

🎁🎁اول از همه اینکه :

🎀هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…
بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را زیاد میکند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید با دوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یادآوری مشکلات وسختیهایتان شد!!!!

🎁🎁دوم اینکه :

🎀فقط به زمان حال فکر کنید ...
گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید…
اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید، نشوید.
همه همینطور بوده‌اند و انگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد.
آینده را هم که رسما" باید به هیچ وجه به حساب نیاورید.
ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..
فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است…

🎁🎁سوم اینکه :

🎀به خودتان استراحت بدهید ...
حالامی‌گویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! و بگویید؛ وسط همه گرفتاریها واسترسها و بدبختی‌ها..!!!
آدم میتواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد…
کمی تنهایی، کمی بچگی کردن، یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید…. که کمی از دنیای واقعی دورتان کند و خستگی را بگیرد…
مثل نهنگ‌ها که هر از چندگاهی به بالای آب می‌آیند و نفسی تازه می‌کنند و دوباره به زیر آب برمی‌گردند…

🎁🎁چهارم اینکه :

🎀تن‌‌تان را بجنبانید ...
ورزش قاتل استرس است...
لزومی هم ندارد که وقتی می‌گوییم ورزش، خودتان را موظف کنید روزی هزار بار وزنه یک تنی بزنید و بازو دربیاورید…
همچین که یک جفتک چارکش منظم وخفیف در روز داشته باشید، کلی موثر است…
Telegram.me/bahadaf

🎁🎁پنجم اینکه :

🎀واقع‌بین باشید ...
ما ملت شریف، بیشتر استرسمان بابت چیزهایی است که کنترلی روی آنها نداریم…

🎁🎁ششم اینکه :

🎀باور داشته باشید: زندگی‌تان، میدان و مسابقه اسب‌دوانی نیست!
خودتان را دائم با دیگران مقایسه نکنید… مقایسه کردن و"رقابت‌پیشگی"، استرس‌زا است…
اینکه جاسم فوق‌لیسانس دارد و من ندارم و قاسم لامبورگینی دارد و من ندارم و...
شما را دقیقا می‌کند همان اسب مسابقه که همه عمرش را بابت هویج ِ سر چوب، دویده وبه هیچ کجا هم نرسیده…
زندگی مسخره‌تر از چیزی است که شما فکرش رامی‌کنید…
هیچ دونفری لزوما نباید مثل هم باشند…
خودتان باشید…

🎁🎁هفتم اینکه :

🎀از مواجهه با عوامل "ترس‌زا" هراس نداشته باشید:
مثال ساده آن، دندان‌پزشک است…
وقتی دندان خراب دارید، یک کله پیش دکتر بروید و درستش کنید… نه اینکه بترسید و یک عمر را از ترس دندان‌پزشک، بادرد آن بسازید و همه لقمه‌هایتان را با یکطرفتان بجوید…
نیم ساعت جنگیدن با درد، بهتر از یک عمر زندگی با ترس درد است…
ترس، استرس می زاید.

🎁🎁هشتم اینکه :

🎀خوب بخورید و بخوابید ...
آدمی که درست نخوابد و نخورد، مغزش درست کارنمی‌کند…
مغز علیل هم، عادت دارد همه چیز را سخت و مهلک نشان دهد…
آدم وقتی گرسنه و خسته است، یک وزنه یک کیلویی را هم نمی‌تواند بلند کند، چه برسد به یک فکر چند کیلویی…!!

🎁🎁نهم اینکه :

🎀بخندید ...
همه مسئله دارند…
من دارم، شما هم دارید…
همه ما درگیریهایی داریم و این موضوع تابع محل جغرافیایی آدمها هم نیست…
یاد بگیرید بخندید…
به ریش دنیا و مشکلات بخندید…
به سختی‌ها بخندید…
به من که دو ساعت صرف نوشتن این موضوع کردم، بخندید…
به خودتان بخندید…
دو بار اولش سخت است، اما کم کم عادت میکنید و می‌بینید که رابطه خنده و گرفتاری، مثل رابطه خیار است و سوختگی پوست… درمانش نمی‌کند اما دردش را کم میکند.🌞





 📚📀 هزینه ای که بابت خرید کتابها و محصولات صوتی دکتر هلاکویی می پردازید 👈 به مراتب پایین تر از هزینه هایی است که در آینده بابت تهیه نکردن این محصولات خواهید پرداخت!

حق انتخاب با شماست❤️

برای تهیه محصولات ارزشمند دکتر هلاکویی با ما تماس حاصل نمایید و یا در واتساپ و تلگرام پیام دهید.

09039169439
02188028491
02188028615



ثبت سفارش و دانلود فایل های صوتی در وب سایت 👇
www.bahadaf.ir

صفحه رسمی دکترهلاکویی در اینستاگرام 👇

www.instagram.com/dr.f_holakouee