#بیخوابی
.
خوشبختانه قهوه طبق بررسی‌های انجام شده برای سلامتی بسیار مفید است . آنتی اکسیدان‌های موجود در قهوه مهارت‌های ذهنی را برای مطالعه دروس بالا می‌برد و همچنین مواد معدنی مانند منیزیم و کروم به استفاده‌ی بدن از انسولین کمک کرده بنابراین بدن قند خون را بهتر کنترل خواهد کرد ، اما نوشیدن بی‌موقع آن می‌تواند برای خواب انسان مضر باشد و انسان را به یک موجود شب زنده دار بدل نماید. برای جلوگیری از بی‌خوابی قهوه ، بهتر است قهوه را تا قبل از ساعت 3 بعد از ظهر مصرف نمایید و در نظر داشته باشید حدودا 10 ساعت طول می‌کشد تا کافئین کاملا از بدن خارج شود
.
#قهوه_ایلیا
#coffee