کلبه ی امن کانال تخصصی مشاوره
78 subscribers
642 photos
65 videos
520 links
حال خوب شما آرزوی ماست.

وبسایت www.kolbeyeamn.com

اینستاگرام zeynabb.soleymani@

زینب سلیمانی کارشناس ارشد مشاوره


#زوج درمانگر
#اضطراب و افسردگی
#شکست عاطفی
#مداخلات قبل و بعد طلاق
#مدیریت و تنظیم هیجان
Download Telegram
to view and join the conversation
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
طبق این تحقیق، شادی پیش زمینه موفقیت است،

فردی که شاد نیست زندگی هم نمیکنه چه برسه به هدف گرایی...

💕@kolbeyeamnn
از مهم ترین چیزایی که تو رابطه مهمه، در دسترس بودنه. یعنی چی !!!!

یعنی زمان هایی که همسرت، فرزندت مخصوصا از لحاظ روانی و عاطفی نیاز بهت داشته باشن باهات حرف بزنن، درد دل کنن، چقدر در دسترس شون هستی، که احساس امنیت و بهشون بدی( احساس کنن که احساس شدن)

کاری ندارم شاید بعدش، خیلی لاکچری با خرج کردن پول کمکشون کنی. ولی منظورمون از در دسترس بودن، همونیه که گفتم ( روانی عاطفی).

چقدر پای صحبتشون میشینی!!
چقدر میتونی بفهمیشون!!
چقدر تونستی بدون دادن راه حل، فقط فقط کنارشون باشی و بعدش بهت بگن چه خوبه هستی تو!!
آخیش آروم شدم بهم گوش کردی و درکم کردی....

اینا میشه در دسترس بودن ( البته خیلی مختصر مفید گفتم😊)

حالا شما بگین چقدر برای عزیزانتون در دسترس هستین؟؟🌺🌻
.

زینب سلیمانی مشاور خانواده
.
.
.
.
.
#درکم_کن#درک_کردن #دسترس #آرامش #آرامش_درون #کودکم #فرزندپروري #والد #فرزندپرورى #خانه #روانشناسی_مشاوره
https://www.instagram.com/p/CDmEhUhASJ4/?igshid=nocjsj6xu5pq
کلبه امن کانال تخصصی مشاوره
💕@kolbeyeamnn
"هر سخنی جایی و هر نکته مکانی دارد"

این پست، مصداق همین ضرب المثله😊

قرار نیست از هر چی خوشم نیومد، همون لحظه شفاف سازی کنم و دست به انتقاد بزنم.

اگر هدف من از انتقاد اینه که اوضاع بهتر بشه باید طبق قانون پنج به یک عمل کنم که به هدفم برسم.

یا اگر که کلا عادت دارم از همه چی ایراد بگیرم که قضیه س جداست و این پست برام کاربردی نیست😐

خیلی سوال کرده بودن دوستان که راهکار افزایش هوش هیجانی چیه؟

یکی از راهکارها همینه که تشخیص بدم کی، چه موقع موقع انجام کاری هستش با این تکنیک پنج به یک و تمرین اون، در واقع قدم به مسیر افزایش هوش هیجانی هم براشتیم.
.
.
.
.
.
.
#قانون#انتقاد_پذیری #انتقاد_محترمانه #ضرب_المثل #شفاف_سازی #هوش_هيجاني #هدف_زندگی #عادت_ميكنيم #روانشناسی_خانواده #مشاوره_آنلاین_روانشناسی
https://www.instagram.com/p/CEj66KlgSpR/?igshid=ox66mwdbmbuj
دخترای عزیزم سوال کرده بودن چطور متوجه بشیم رابطه ای ازدواجی هست یا نه؟

قبل از اینکه بدونیم رابطه ای ازدواجیه یا نه، اول بهتره درباره اشتباهاتی که ممکنه ازمون سر بزنه رو بدونیم ( پیشگیری بهتر از درمان).

اگر وارد رابطه ای با هدف ازدواج میخاین بشین، مدیریت و مرزبندی از هر لحاظ لازمه تا بتونین مرحله به مرحله ارزیابی خودتون رو از طرف مقابل داشته باشین.

یکی از مدیریت ها اینه که تمام سعی خودتونا کنین که عقلانی جلو برید و بحث عاطفی و وابستگی رو جلوتر از شناخت وارد رابطه نکنین( میدونم سخته اما به زحمتش می ارزه).

نشانه ها رو اصلاااا دست کم نگیرین، نشانه ها چراغ های چشمک زنی هستن که صادقانه به شما دارن هشدار میدن.

مراجع زیادی داشتم که با وجود اینکه ایرادات رابطه و طرف مقابل، براشون شفاف شده بود اما به علت وابستگی عاطفی به شدت براشون قبول واقعیت سخت بود که عمیق تر شدن رابطه به صلاحشان نیست.

.
.
.
.
.
.
#تعهد_زندگی #تعهد#آشنایی_قبل_از_ازدواج #آشنایی #شناخت_احساسات #شناخت_خود #تفاهم_دوطرفه #ازدواج_اینترنتی #ازدواج_آگاهانه #وابستگی_عاطفی#وابستگی_ناسالم#روانشناسی_شخصیت #مدیریت_رابطه #واقعیت_مجازی #واقعیت_زندگی#مرزبندی_در_رابطه#ارزیابی#مشاوره_تلفنی #نشانه#روانشناسی_رابطه
https://www.instagram.com/p/CEUgplYg3Bi/?igshid=1dibhwktuv9om
اگه میخوای کمترین آسیب رو از وارد شدن به رابطه ببینی بهتره که اصول یک رابطه سالم رو رعایت کنی

رعایت اصول رابطه، مثل بستن کمربند هنگام رانندگیه که اگه احیاناً تصادفی شد حداقل آسیب رو ببینی

تجربه خودت و از رعایت یا عدم رعایت این اصول کامنت کن🌺
.
.
.
.
.
#اصول_رابطه#رانندگی_اصولی#رابطه_ها #کمربندایمنی #آسیب_شناسی_اجتماعی
https://www.instagram.com/p/CFC0_5UAc5o/?igshid=14tu2r0urp0fl
معمولاً افراد کنترلگر کمی بیش از حد از قضاوت دیگران نگرانن و برای دور شدن از این قضاوت ها، شروع به کنترل همسر، فرزند، محیط کار و... میکنن

و چون انرژی روانی زیادی برای کنترل کردن صَرف میکنن، این انتظار رو از اطرافیان دارن که همه امور رو بی نقص انجام دهند تا ارزش سختی کنترل کردن رو داشته باشه

در نهایت هم خودش خسته میشه و هم اطرافیان

اولین قدم برای اصلاح این رفتار، اینه که دفاعی برای پذیرش کنترلگر بودن خودت نداشته باشی

و در قدم بعد تلاش کنی سنگینی مسئولیت تمام امور رو که به عهده گرفتی بین افراد تقسیم کنی، در ابتدا به شدت برات سخته این تقسیم و اعتماد کردن، ولی به زحمتش می ارزه چون در نهایت مدیریت رو یاد میگیری .
.
.
.
.
.
.
.
#مدیریت_زندگی#کنترل#کنترلگری #اعتماد_سازی #قضاوت_نكنيم #مسئوليت#إنتظار #نقص#مشاوره_مدیریت #روانشناسی_روابط
https://www.instagram.com/p/CE7E08bgNeJ/?igshid=zqh71ytym0f0
آقایان بخوانند

خانم هایی هستن که در طی رابطه زناشویی با همسرشون دچار سردی جنسی شدن و حتی تجربه ارگاسم هم نداشتن( اما در ظاهر به همسرشون گفتن که داشتن)

خبر بدتر اینه تو رابطه اون قدر صمیمیت هم نیست که با هم صحبتی داشته باشن و متوجه این کمبودها شده و در پی اصلاح رفتار باشن

اقای محترم اگر شما انعطاف در تغییر روش و رفتار نشون ندید، ممکنه همسر شما دچار ناامیدی از بیان این موضوعات بشه و به همین منوال اوضاع بگذره

سعی کنین فقط به حس خودتون اکتفا نکنین که خوب داره پیش میره

شاید همسر شما هم فانتزی های جنسی داره که اگه گوش شنوا و پذیرش از سوی شما باشه، بتونه راحت مطرح کنه و کیفیت رابطه عاطفی و جنسی تون چند برابر بشه
.
.
.
.
.
.
#رابطه_جنسی#عاطفی#جنسی_زنان#جنسی_مردان#فانتزی#انعطاف_پذیری #صمیمیت_جنسی #ارگاسم_زنان
https://www.instagram.com/p/CEvu9_5AvfB/?igshid=100cfuyscnxih
در خانواده ی کلامی، صمیمیت بیشتر از خانواده غیر کلامی هستش

اعضای خانواده ترسی از بیان احساسات ندارن و نگران طرد شدن بخاطر ابراز احساسشون نیستن

در کل نیمکره راست خانواده های کلامی فعال تره

یعنی همون قسمتی از مغز که مربوط به هیجانات میشه

و هوش هیجانی بالاتری دارن (درباره نشانه های پایین هوش هیجانی پست گذاشتم)

شما جزء کدوم خونواده ها هستین!!!
.
.
.
.
.
.
.
#ابراز_احساسات
#ابراز_احساس
#غیرکلامی
#احساسات_مثبت
#احساسات_منفی
#خانواده_سالم_شاد
#نیمکره_راست_مغز
#صمیمیت_عاطفی
#صادقیه_بلوار_فردوس_شرق
https://www.instagram.com/p/CFPrHq6A7f8/?igshid=1h3gr6kgvys9u
یه رابطه گرم و صمیمی با انتقاد زیاد تبدیل به یه رابطه سرد و بی روح میشه

پس اگه چیزی تو رابطه داره اذیتت میکنه، اون مورد رو بصورت اعتراض و انتقاد بیان نکن

چون تو دراز مدت فقط حالت دفاعی تو طرف مقابلت ایجاد میکنه

و اصلاً اعتراض و انتقاد ادبیات حل مساله تو رابطه نیست

از تجربه خودت بگو🌺
.
.
.
.
.
.
#انتقاد
#رابطه_سالم
#عشق_واقعی
#اعتراض
#زندگی _مشترک
#زندگی_زناشویی
#ازدواج_ موفق
#مشاوره_ تلفنی
# مشاوره_ خانواده
#مشاوره _ آنلاین
https://www.instagram.com/p/CFsIE9Ighlx/?igshid=us3e9jk1j2zu
مرزبندی و مشخص کردن حریم باعث میشه روابط سالم تری داشته باشی

وقتی حریم و محدوده ای واسه خودت تعیین نکنی، انگار داری به اطرافیانت این پیام رو میدی که "هر طور راحتی با من رفتار کن"😐

و در نهایت مدام دچار خود سرزنش گری، خشم میشی و این دور معیوب همین طور ادامه پیدا میکنه

تجربه ت رو از داشتن یا نداشتن حریم تو روابطت کامنت کن🌺🌻.
.
.
.
.
.
.
#روابط
#رابطه
#حریم_شخصی
#مرزبندی_در_رابطه
#روانشناس
#روانشناسی_رابطه
#مشاوره_خانواده
#مشاوره_ازدواج
https://www.instagram.com/p/CFm_SI5AxNM/?igshid=1t1asu88swlvq
تو این پست به وجود نشانه هایی که مانع رسیدن به یک انتخاب صحیح در رابطه میشه ، اشاره شده

که حداقل یکی از این نشانه ها در بین مراجعینی که از انتخاب خود ناراضی هستن، دیده میشه

بی تفاوت بودن به این نشانه ها فقط باعث میشه فرد در آینده به سازگاری اجباری تن بده...
.
.
.

بفرست برای کسی که احساس میکنی این پست براش مفیده😍
.
.
.
.
.
.
#انتخاب_صحیح
#انتخاب
#عشقورزی
#دردمشترک
#ترحم
#روانشناسی
#مشاور_خانواده
#مشاوره_انلاین
مشاوره_حضوری
https://www.instagram.com/p/CF5IlHxgudJ/?igshid=17v0b6b7onncl
جدایی و طلاق، تموم شدن فصلی از کتاب زندگیه نه کل زندگی و پذیرش همین موضوع میتونه قدرت سازگاری فرد رو بالاتر ببره

واسه سپری کردن این دوران، گذروندن مرحله سوگواری لازمه

چون دوست داشته باشی یا نه، چیزهایی رو از دست دادی و بدنت نیاز داره برای اونها سوگواری کنه

پس احساساتت رو انکار یا سرکوب نکن و با اونها همراهی کن و اجازه بده که هیجانات و احساساتت هم زمان لازم رو واسه هضم این موضوع داشته باشن
.
.
.
.
.
.
#طلاق
#طلاق_عاطفی
#دردجدایی
#جدایی
#رابطه_ازدواج
#احساس_تنهایی
#تحقیر
#روانشناسی
#روانشناس
#مشاوره_زناشویی
#مشاوره_غیرحضوری
https://www.instagram.com/p/CFxR4ecAZtI/?igshid=fm5l3r985rtv
اگه داری بنا به شرایطت و حتی ترس هات، زندگی مشترک ت رو ادامه میدی

حداقل احساس گناه به فرزندت منتقل نکن که تصور کنه که اگه وجود نداشت تو رها میشدی و دلیلی واسه ادامه رابطه نداشتی

شاید بگی دقیقا اگه فرزندم نبود تصمیم قطعی میگرفتم

اما میخام بگم اون فرزند حق انتخابی تو بودن رابطه شما نداشته

و اصلاً احساس نکن که داری بهش لطف میکنی که با زجر رابطه ت رو ادامه میدی
.
.

حرف آخرم اینه که تموم شدن یه رابطه اون قدر به کودک آسیب نمیزنه

که انتقال احساس گناه و اضطراب به کودک آسیب میزنه...

پس یا اقدام عملی برای بهبود رابطت کن یا روش های سازگاری مثبت و آموزش ببین که فرزندت هم احساس امنیت روانی داشته باشه😍
.
.
.
.
.
.
.
#سنگ_صبور
#والدین_آگاه
#والدین_مسئول
#تحمل
#زندگی_آگاهانه
#زندگی_مسئولانه
#اضطراب_کودک
#مسئولیت
#رابطه_موفق
#روانشناسی_ازدواج
#روانشناسی_زوجین
#کودک_من
#مشاور
https://www.instagram.com/p/CGF23Pog1D6/?igshid=q6xjvu67mszl
📌 سعی کنیم سهم خودمون رو تو بالا بردن کیفیت رابطه هامون بیشتر کنیم، حالا تو هر نقشی که باشیم.

📌اثر لحن و کلام خودمون رو دست کم نگیریم چون خیلی خیلی تاثیرش بیشتر از کلماتی هست که بیان میکنیم

.
.
.
.
.
#تقاضا
#خواهش
#دستور
#رابطه_با_ديگران
#رابطه_عاطفى
#مشاور_ازدواج
#روانشناسی_خانوادگی
https://www.instagram.com/p/CGnZi_UnWWH/?igshid=116y436sd9sr3
فرقی نداره رابطه ازدواجی باشه یا رابطه دوستی،

بالاخره هر دو نیاز به سرمایه گذاری روانی و عاطفی دارن.💑
پس قدر سرمایه هاتو بدون...

دلیل به شدت بد بودن حالِ افراد، بعد شکست عاطفی اینه که میبینه سرمایه شو باخته

پس موضوع بررسی نشانه ها و عجله نداشتن تو انتخاب رو جدی بگیر و خودتو تو تنگنا قرار نده
.
.
.

🕭پست رو سیو کن، چون از لازمه چند بار بخونی تا خودتو متعهد به عمل کردنش بکنی🌺🌻
.
.
.
.
.
#رابطه_عاطفی
#جنس_مخالف
#شکست_عشق
#سرمایه_گذاری
#رابطه_پایدار
#آرزو
#روانشناسي_رابطه
#مشاوره_قبل_ازدواج
https://www.instagram.com/p/CGdF-AIAfCc/?igshid=bnpl4ck9nhxl
مدیریت رابطه خیلی خیلی مهم تر از، فقط بودن تو رابطه هستش

تو باید مرزبندی بلد باشی...

دوس داری درک بشی و متقابلاً خوب باید درک کنی‌...

دوس داری به ارزش هات، برنامه هات احترام بزاره، تو هم باید بلد باشی احترام بزاری...

همه چی خلاصه باید دو طرفه باشه تا احساس صمیمیت، امنیت روانی و آرامشو خوب حس کنی...

از اینا گذشته، مهارت گفتگو مخصوصاً تو جلسات اول خیلی مهمه

که تو این پست دربارش صحبت کردم🌺

سوالی هم داری تو کامنت حتما بپرس
.

دوستانی که فکر میکنی این پست براشون مفیده تگ کن😍
.
.
.
.
.
.
.

#رابطه_عاطفي
#رابطه_با_جنس_مخالف
#مدیریت_رابطه
#دیدار_دوستانه
#ملاقات_حضوری
#مرزبندی_روابط
#گفتگو_سالم
#مهارتهای_کلامی
#روانشناسی_زوج
#روانشناسی_روابط
https://www.instagram.com/p/CGVV28dA_Lc/?igshid=1gzy7tmg2jjdr