Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
سلام رفقااااا
اینم از ویدیویی که قولش رو دادم بودم
تمرینات تخصصی گرم کردن پا😍😍
#گرم_کردن #پا
یکی از مهم ترین عواملی که از آسیب میتونه جلوگیری کنه 👌
حتما قبل تمرینات پا این حرکات رو انجام بدین البته خیلی ملایم و آهسته شروع کنین 💪
@mohammadshahedi
اینم از ویدیویی که قولش رو دادم بودم
تمرینات تخصصی گرم کردن پا😍😍
#گرم_کردن #پا
یکی از مهم ترین عواملی که از آسیب میتونه جلوگیری کنه 👌
حتما قبل تمرینات پا این حرکات رو انجام بدین البته خیلی ملایم و آهسته شروع کنین 💪
@mohammadshahedi