🔰 ۱۵ تکنیک تقویت روحیه برای تغییر سریع حال بد به حال خوب:

۱. ذهن‌تان را پاکسازی کنید..🧠
۲. استراحت کنید..💆🏻
۳. بیرون بروید..🏕
۴. قدم بزنید..🚶🏻
۵. به موسیقی گوش دهید..🎧
۶. به سراغ لیست کارهای روزمره بروید..🗒
۷. یک کار خوب برای دیگران انجام دهید..💝
۸. حرکات کششی انجام دهید...🏸
۹. با یک دوست صحبت کنید..💌
۱۰. به جنبه‌های مثبت زندگی خود فکر کنید..💖
۱۱. دوستان یا اعضای خانواده‌ی خود را در آغوش بگیرید..🫂
۱۲. برای دیگران آرزوی خوب داشته باشید..🫀
۱۳. یک میان وعده‌ی سالم بخورید..☕️
۱۴. با خودتان حرف بزنید..🧏🏻
۱۵. برنامه‌ریزی کنید..📋

📌همه‌ی افراد ممکن است هر از گاهی در زندگی روزمره احساس استرس، بی‌انگیزگی یا ناراحتی را تجربه کنند. راه‌های مختلفی برای کنترل احساسات منفی وجود دارد، اما نکته‌ی مهم این است که بفهمید چه چیزی برای شما بهتر است.

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

🌎 برخی از کشورهای دارای رای گیری اجباری ❗️

اتریش / آرژانتین / استرالیا
بلژیک / برزیل / شیلی
مصر / ترکیه / یونان
ایتالیا / مکزیک / تایلند

🔻برخی از اقدامات دولت ها در خصوص رای ندادن :

🇧🇪 بلژیک : افراد غیر رای دهنده برای یافتن شغل در بخش دولتی با مشکلاتی مواجه هستند.

🇦🇺 استرالیا : افراد غیر شرکت کننده با جریمه 20 تا 50 دلار استرالیا (حدود 9 تا 21 پوند) و احتمال حبس در صورت امتناع از پرداخت جریمه های خود (به عنوان مجازات عدم پرداخت به جای عدم رای دادن) مواجه می شوند.

🇦🇷 آرژانتین: کشوری است که عدم رعایت قوانین رای گیری اجباری منجر به جریمه می شود. افراد متخلف مجاز به تصدی پست دولتی به مدت یک سال پس از جرم نیستند.

🇦🇹 اتریش: به دلیل موجهی برای رای ندادن نیاز دارد و برای تخلفات 1000 شیلینگ جریمه خواهد گرفت که معادل تقریباً $70 دلار است.

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

جرائم و تخلفات قوانین تبلیغات انتخابات مجلس

۱-اقدامات مغایر امنیت ملی نظیر ایجاد تفرقه قومی و مذهبی

۲- دادن وعده های خارج از اختیارات قانونی نمایندگی توسط نامزدها

۳- هرگونه تخریب، توهین، هتک حرمت و حیثیت اشخاص حقیقی و حقوقی

۴- نوشتن یا اظهار مطالب خلاف واقع

۵- دیوارنویسی؛

۶- تخریب یا پاره‌کردن عکس و دیگر آثار تبلیغاتی نامزدها در مهلت قانونی تبلیغات که در محلهای مجاز الصاق شده و یا قرار گرفته باشد؛

۷- نصب یا توزیع محتوا و آثار تبلیغات انتخاباتی تهیه شده بدون رعایت مفاد این قانون

۸- استفاده از آثارتبلیغاتی متضمن موارد مغایر عفت عمومی و یا موازین شرع؛

۹- اخلال و برهم‌زدن اجتماعات و سخنرانی‌های قانونی و تعرض به ستادهای انتخاباتی نامزدها؛

۱۰- استفاده از کاروان‌های تبلیغاتی

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

🔶آثار و نوشته‌های دهخدا:

🔸 امثال و حکم در چهار جلد

🔸ترجمه‌ی دو کتاب از مونتسکیو که تاکنون به چاپ نرسیده‌است.

🔸فرهنگ فرانسه به فارسی؛ که شامل لغات علمی، تاریخی، ادبی، جغرافیایی و پزشکی است اما تاکنون به چاپ نرسیده است.

🔸شرح حال ابوریحان بیرونی و تصحیحاتی بر دیوان‌های شعرای نامی ایران

🔸چرند و پرند (مجموعه مقالات)

🔻او با نثر ویژه‌ای که در نوشتن مقالات انتقادی صوراسرافیل (چرند و پرند) به کار برد، نمونه‌ای از نثر طنز و انتقادی فارسی را ابداع کرد.

🔻نکتهٔ مهم در طنزهای دهخدا عشق و علاقه و دلسوزی به حال مردم خرده‌پاست. دهخدا با نمایاندن جهات تاریک زندگانی، جهت روشن و امیدبخش آن را هرگز فراموش نمی‌کرد. او به بطالت و تنبلی و بی‌شعوری می‌تاخت.

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

تعداد شرکت‌کنندگان در ۱۲دوره انتخابات مجلس:

مجلس‌اول(۱۱میلیون نفر)
دوم(۱۵/۵میلیون نفر )
سوم(۱۶/۷میلیون نفر)
چهارم(۱۸/۷میلیون نفر)
پنجم(۲۴/۶میلیون نفر)
ششم(۲۶میلیون نفر)
هفتم(۲۳/۷میلیون نفر)
هشتم(۲۴میلیون نفر)
نهم(۳۱میلیون نفر)
دهم(۳۴میلیون نفر)
یازدهم(۲۴/۵میلیون نفر)
دوازدهم(بیش از ۲۵میلیون نفر )

انتخابات ۱۴۰۲ از نظر تعداد شرکت کننده،در میان ۱۲ انتخابات مجلس، در رتبه چهارم قرار دارد.

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

🛑 8 نکته درباره خانه‏‌تکانی

1.هنگام خانه‌تکانی، به همه وسايل توجه داشته باشيد؛ به خصوص آن وسايلی که هميشه فکر می‌کرديد هيچ نيازی به تميز کردن ندارند؛ مثلا گلدان مصنوعی یا کثیفی‌های زیر کابینت.

2.تميز کردن تلفن را از ياد نبريد. عوامل بيماری‌زا با لب‌های شما برخورد می‌کنند و در نهايت به دهان‌ راه می‌يابند.

3.نظافت سطل زباله، به خصوص سطل‌های آشپزخانه و دست‌شويی، اهميت دارد. يادتان باشد که خالي کردن زباله به معنای تميز شدن سطل آن نيست.

4.پرده حمام نيز احتياج به نظافت دارد؛ چراکه پرده‌ها در فضای مرطوبی قرار دارند و بيشتر اوقات نمناک هستند و از اين رو مي‌توانند به محل خوبی برای رشد ميکروب تبديل شوند.

5.اگر در خانه‌تان ماشين ظرف‌شويی داريد، نظافت آن را از ياد نبريد. اين وسيله نياز دارد که هر چند وقت يک‌بار کاملا شسته و جرم‌زدايی و ضدعفونی شود.

6.مبلمان خانه را حتما گردگيری کنيد؛ چون يک ضربه آهسته به مبل می‌تواند ذرات گرد و غبار را به هوای‌خانه انتقال دهد و برای تنفس مشکل‌ساز شود.

7.از بالش و لحاف خانه غافل نشويد. هرچند وقت يک بار آنها را بشوييد و در صورت امکان، در معرض نور خورشيد و هوای آزاد قرار بدهيد.

8.ظروف دکوری را گردگيری کنيد تا از انباشته شدن گرد و خاک که می‌تواند عامل حساسيت باشد، پيشگيری نماييد.

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

دلایل اجتناب از برنامه ریزی📋

1. توهم موفق شدن بدون برنامه ریزی

2. غیر قابل پیش بینی بودن آینده

3. سخت و زمان‌بر بودن برنامه ریزی

4. عزت نفس پایین و افسردگی

5. ترس از عدم پایبندی

6. دلخوشی به اهداف کوچک

7. عادت به تنبلی‼️

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی :

🟥 ساعت 9 تا 11 شب:
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می‌شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.

🟧 ساعت 11 تا 1 شب:
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

🟨 ساعت 1 تا 3 نیمه شب:
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

🟩 ساعت 3 تا 5 صبح:
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می‌افتد.
بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می‌کنند.

🟦 ساعت 5 تا 7 صبح:
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.

🟪 ساعت 7 تا 9 صبح:
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.

🔻مهمترين علت پيری زودرس وبيماری ها:

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند كــه اين موضوع ايجاد بيماری كرده وپيری زودرس را به همراه خواهد داشت.

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
🆔 @rasekhoon_online
┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄

❗️دليل ضعف و گرسنگی های مکرر چیست !

▪️بدنتان کم آب شده

▪️خوب نخوابیده اید

▪️معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید

▪️دچار استرس هستید

▪️غذای خود را با سرعت می خورید

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online

به این دلایل سبزی ‌خوردن را فراموش نکنید:

🔹تربچه: ضد سرطان
🔸ترخون: جانشین نمک
🔹گشنیز: کاهش قند خون
🔸تره: کاهش فشار وکلسترول
🔹جعفری: خون ساز
🔸ریحان: آرامبخش و خواب آور
🔹شاهی: محرک فعالیت کلیه ها

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online

🔺کسب نان حلال
🔺شاد کردن دل دیگران
🔺رسیدگی به ایتام
🔺احترام به پدر و مادر
🔺احترام به همسر
🔺احترام به فرزند
🔺احترام به همسایه
🔺احترام به استاد
🔺احترام به امام جماعت...

همه اینها عبادته‼️

اینکه گفته میشه با یک خرما افطاری دادن برابر با آزاد کردن یک بنده است، یعنی میخواد بگه اگر به اندازه یک خرما شده شما تلاش کنید به خدا نزدیک میشید...

در واقع عبادت برای این آمده که مارو به خدا نزدیک کنه❤️

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online

🔰چگونه خجالتی نباشیم؟

💭 از خجالتی بودنت کلا به کسی نگو.

💭 اگر دیگران بحث خجالتی بودنت رو پیش کشیدند خیلی معمولی باش.

💭گاهی خودت رو توجیه کن.
▪️مثلا اگر در شرایطی ای که ناراحت و معذبی و صورتت سرخ می‌شه سریعا به خجالتی بودن ربطش نده؛ بگو می‌تونه این طور باشه که من همیشه صورتم زود سرخ می‌شه.👌🏻

💭 به خودت برچسب خجالتی بودن یا هر چیز دیگه‌ای نزن.

💭 دست از حال گیری خودت بردار.
▪️نذار اعتراض کردن خودت از خودت به حدی برسه که مخل کار و زندگیت بشه.

💭 لیستی از تمام وحشت‌ها و نگرانی‌هات تهیه کن.
▪️ برای از بین بردنش برنامه ریزی کن.

💭 توجه داشته باش که یک لحظه‌ی بد به معنای یک روز بد نیست پس هی صحنه‌ای که توش خجالت کشیدی به یاد نیار.

💭 روابطت رو آگاهانه انتخاب کنن.

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online

🔹لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم 📕
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ⛳️
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ✍🏾
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم👩🏻‍💻
۶- هر روز دقایقی رو به نیایش اختصاص بدیم💫
۷- هر روز صبح زودتر از دیروز بیدار شیم
۸- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوب‌تر کنیم💛

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online

_افسانه‌های غیرواقعی درباره ازدواج♥️

♦️۱- مشکلات شخصیتی همیشه به طلاق می‌انجامد.

اگر این آسیب‌پذیری‌ها را بشناسیم و از فعال‌سازی آنها در همدیگر پرهیز کنیم، مزاحمتی برای رابطه زوجین ایجاد نمی‌کند.

♦️۲- استراتژی «اجتناب از تعارض» بهترین راهکار است.

رابطه عاطفی بدون دعوا، خشم، تعارض و اختلاف‌نظر، افسانه‌ای بیش نیست. دنبال چنین رابطه‌ای نباشید...

♦️۳- شباهت شخصیت‌ها تضمین‌کننده رابطه موفق است.

موفقیت در رابطه عاطفی، بیش از هر چیز، از جنس مهارت است نه صرفا شباهت.

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online

ده نكته برای زندگی شادتر🌱✨

🟡 ترسناک ترين جای جهان ذهن شماست. پس کنترل آن را بدست بگیرید...

🟡 عمل باشيد نه عكس العمل ، صدا باشيد نه انعكاس صدا

🟡 مراقب بدن خود باشيد ، زيرا تنها جایی است كه تا آخر عمر در آن زندگی می كنيد

🟡 اجازه ندهيد رفتار ديگران آرامش درونی شما را بهم بزند

🟡 آرزو كردن براي اينكه جاي شخص ديگری باشيد، يعنی ناديده گرفتن خودتان

🟡 ارزش شما با رفتار ديگران با شما، تعيين نمی‌شود

🟡 اگر كسی كار اشتباهی انجام داد، همه خوبی هايش را فراموش نكنيد

🟡 قهرمان بودن يعنی ايمان به خود، وقتی ديگران به شما اعتقادی ندارند.

🟡 كسانی كه در گذشته زندگی می‌كنند، آينده خود را محدود می‌كنند

🟡 هيچ يک از ما برنده يا بازنده به دنيا نيامده ايم ، انتخاب كننده به دنيا آمده ايم..👌🏻

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online

📌این ۸ چک قابل شکایت کیفری نیستند

برخی از چک‌ها قابلیت شکایت کیفری ندارند و فقط می‌توان نسبت به آنها اقدام به اقامه دعوای حقوقی یا درخواست اجرا از اداره ثبت اسناد کرد این چک‌ها از قرار زیر هستند

الف:
۱- چک دارای سر رسید(وعده دار)

۲- چک بدون تاریخ( تاریخ سفید)

۳- چک سفید امضاء

۴- چک که در آن به صورت توافق جداگانه ای مشروط باشد.

۵- چک بابت تضمین.

۶- چکی که بابت معاملات نامشروع مثل بهره ربوی صادر شده است.

۷- چکی که ۶ ماه از تاریخ سر رسید آن گذشته باشد بدون آنکه برگشت خورده باشد.

۸- چک هایی که ۶ ماه بعد از برگشت خوردن اقدامات قضایی بر روی آنها انجام شود.

ب: در شکایت چک بلا محل در هر زمانی که صادر کننده چک، وجه چک و خسارات را بپردازد، رسیدگی کیفری متوقف می‌شود و در صورت صدور حکم نیز حکم اجرا نمی‌شود و اگر در حال اجرا باشد اجرا متوقف می شود.

ج: شکایت کیفری چک بلا محل فقط علیه صادر کننده ی چک قابل تصور است نه ضامن و ظهرنویس.

د: اگر چک به نمایندگی صادر شود مسوولیت کیفری بر عهده ی شخص نماینده است مگر آنکه ثابت کند عدم پرداخت ناشی از فعل اصیل یا نماینده ی بعدی او بوده است که در این صورت ایشان مسوولیت کیفری خواهد داشت.

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online

˙⟡ چیزایی که انرژیت رو تخلیه میکنن:

- اخبار منفی
- کم خوابی
- فکر و خیال زیاد
- نظم نداشتن
- افراد سمی
- نداشتن هدف
- شبکه های مجازی
- رژیم غذایی نامناسب
- کمال‌گرایی

سعی کن از زندگیت حذفشون کنی..❤️

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online

چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل🧠


🟣 رنگ بندی‌ها جديد در لباس را امتحان كنيد.
🟣 نقاشی يا رنگ آميزی كنيد.
🟣 بدون ماشين حساب محاسبه كنيد.

🟢 جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد.
🟢 كار جديدي بكنيد. (مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
🟢 موبايل را همراه خود به بیرون نبريد.

🟠 چيز تازه‌ای مانند روش درست كردن يك غذای ساده ياد بگيريد.
🟠 آلبوم عكس‌های قديمی را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسی صحبت كنيد.
🟠 قبل از پايان فيلم ويدئويی، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
🟠 با افرادی كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد.

🔵 ساعت را به دست راست ببنديد.
🔵 كلمات را وارونه بگوييد.
🔵 پاتوق تان را عوض كنيد.


🟡 يک يا چند بيت شعر حفظ كنيد.
🟡 جايی امن عقب عقب راه برويد.
🟡 حدس هاي شمارشی متنوع و قابل راستي آزمايی بزنيد. (مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online

♦️ده فرمان زندگی را بدانیم...

ﯾﮏ: ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﺎﺵ ﺍﻣﺎ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻧﺒﺎﺵ

ﺩﻭ: ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻦ ﺍﻣﺎ معطل ﻧﺒﺎﺵ

ﺳﻪ: ﺳﺮ ﺳﺨﺖ ﺑﺎﺵ ﺍﻣﺎ ﻟﺞ ﺑﺎﺯ ﻧﺒﺎش

ﭼﻬﺎﺭ: ﺻﺮﯾﺢ ﺑﺎﺵ ﺍﻣﺎ ﮔﺴﺘﺎﺥ ﻧﺒﺎﺵ

ﭘﻨﺞ: ﺑﮕﻮ ﺁﺭﻩ ﻧﮕﻮ ﺣﺘﻤﺎ

ﺷﺶ: ﺑﮕﻮ ﻧﻪ ﻧﮕﻮ ﻫﺮﮔﺰ

ﻫﻔﺖ: ﺻﺒﻮﺭ ﺑﺎﺵ ﺍﻣﺎ ﺑﯽ ﺧﯿﺎﻝ ﻧﺒﺎﺵ

ﻫﺸﺖ: ﺷﺘﺎﺏ ﮐﻦ ﺍﻣﺎ ﺷﺘﺎﺏ ﺯﺩﻩ ﻋﻤﻞ ﻧﮑﻦ

ﻧﻪ: ﺑﮕﻮ ﺑﺮﺍﺕ می مونم ﻧﮕﻮ ﺑﺮﺍﺕ ﻣﯿﻤﯿﺮﻡ

ﺩﻩ: ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻧﯿﺴﺖ
🔺ﺑﻠﮑﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ...


#حال_خوب
#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online

🔺میدونید که چه زمانی انسان بزرگ میشه⁉️

🔸١-هر گاه از خوشبختی همه، "حتى" کسانی که دوستمان ندارند هم خوشحال شدیم.

🔸٢-هر گاه برای تحقیر نشدن دیگران از حق خود گذشتیم.

🔸٣ - هرگاه شادی را به کسانی که آن را از ما گرفته اند هدیه دادیم.

🔸٤- هرگاه خوبی ما به علت نشان دادن بدی دیگران نبود.

🔸٥- هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم.

🔸٦- هرگاه به بهانه عشق از دوست داشتن دیگران غافل نشدیم.

🔸٧- هرگاه اولین اندیشه ما برای رویارویی با دشمن انتقام نبود.

🔸٨- هرگاه دانستیم عزیز خدا نخواهیم شد، مگر زمانی که وجودمان آرام بخش دیگران باشد.

🔸٩- هرگاه بالاترین لذت ما شاد کردن دیگران بود.

🔸١٠- هرگاه همه چیز بودیم و گفتیم: "هیچ نیستیم"

پس بیاییم بزرگ باشیم، بزرگ شدن را تمرین کنیم، و بزرگ شدن را تعلیم بدهیم.

#اینفو_تکست

💠پرتال فرهنگی راسخون
@rasekhoon_online