Forwarded from کلینیک کاهش وزن سیبیتا
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
⬅️ معمولا از سیبیتایی‌ها می‌شنوم که بعد از سیبیتایی شدن، ماه رمضان متفاوتی را تجربه کرده‌اند. اما روزۀ سیبیتایی چه شکلی است؟ در ذهن یک روزه‌دار سیبیتایی چه می‌گذرد؟ در مدت روزه‌داری چه چیزهایی را تجربه می‌کند؟
سعی می‌کنم به این سوال‌ها جواب دهم.
✅ ۱- شکرگزاری
هر غذا یک هدیه است، یک نعمت است و روزه‌دار سیبیتایی به این حقیقت چشم باز می‌کند که بر سر خوان نعمت خداوندی نشسته است. کافیست مثلا سری به میوه‌فروشی محل‌تان بزنید و میوه‌ها و سبزی‌های رنگارنگ و معطر را از نظر بگذرانید تا دریابید خداوند در سفره‌آرایی برای ما هیچ کم نگذاشته و انواع خوراکی‌های خوشمزه را برای مهمان‌هایش تدارک دیده است.
از این رو، یک سیبیتایی غذا را فقط به عنوان حامل کالری و مواد مغذی نمی‌بیند و در نگاه او غذا حامل لطف خداوند هم هست، حامل پیام مهر و محبت خداوند هم هست، درست مانند هدیه‌ای از یک دوست خیلی عزیز و با درک این موضوع وجودش سرشار از شکر و سپاس می‌شود.
🔸ستاره سیبیتایی: من قبلا آنقدر با سرعت و حتی بدون نفس کشیدن غذا را می‌بلعیدم که همه چیز را فراموش می‌کردم نه تنها خدا را حتی همان غذای جلوی خودم را. ولی الآن گاهی بیش از یک بار در طی غذا خوردن دلم می‌خواهد که خدا را شکر کنم.
🔸محترم سیبیتایی: من همیشه شکر خدا را به جا می‌آوردم ولی با کلمۀ زیبای کام شکر خدا را با تمام وجودم یعنی با تمام سلول‌های بدنم به جا آوردم.
🔸معصومه سیبیتایی: به صفت رزّاقیت خدا پی برده‌ام. هیچ غذایی کم نیست که ولع داشته باشم. خدا مرا می‌بیند و مرا روزی می‌دهد. این من بودم که با تند و زیاد خوردن انگار به این صفت خدا اعتقاد نداشتم ولی اکنون با تمام وجود این را حس می‌کنم.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
⬅️ معمولا از سیبیتایی‌ها می‌شنوم که بعد از سیبیتایی شدن، ماه رمضان متفاوتی را تجربه کرده‌اند. اما روزۀ سیبیتایی چه شکلی است؟ در ذهن یک روزه‌دار سیبیتایی چه می‌گذرد؟ در مدت روزه‌داری چه چیزهایی را تجربه می‌کند؟
سعی می‌کنم به این سوال‌ها جواب دهم.
✅ ۱- شکرگزاری
هر غذا یک هدیه است، یک نعمت است و روزه‌دار سیبیتایی به این حقیقت چشم باز می‌کند که بر سر خوان نعمت خداوندی نشسته است. کافیست مثلا سری به میوه‌فروشی محل‌تان بزنید و میوه‌ها و سبزی‌های رنگارنگ و معطر را از نظر بگذرانید تا دریابید خداوند در سفره‌آرایی برای ما هیچ کم نگذاشته و انواع خوراکی‌های خوشمزه را برای مهمان‌هایش تدارک دیده است.
از این رو، یک سیبیتایی غذا را فقط به عنوان حامل کالری و مواد مغذی نمی‌بیند و در نگاه او غذا حامل لطف خداوند هم هست، حامل پیام مهر و محبت خداوند هم هست، درست مانند هدیه‌ای از یک دوست خیلی عزیز و با درک این موضوع وجودش سرشار از شکر و سپاس می‌شود.
🔸ستاره سیبیتایی: من قبلا آنقدر با سرعت و حتی بدون نفس کشیدن غذا را می‌بلعیدم که همه چیز را فراموش می‌کردم نه تنها خدا را حتی همان غذای جلوی خودم را. ولی الآن گاهی بیش از یک بار در طی غذا خوردن دلم می‌خواهد که خدا را شکر کنم.
🔸محترم سیبیتایی: من همیشه شکر خدا را به جا می‌آوردم ولی با کلمۀ زیبای کام شکر خدا را با تمام وجودم یعنی با تمام سلول‌های بدنم به جا آوردم.
🔸معصومه سیبیتایی: به صفت رزّاقیت خدا پی برده‌ام. هیچ غذایی کم نیست که ولع داشته باشم. خدا مرا می‌بیند و مرا روزی می‌دهد. این من بودم که با تند و زیاد خوردن انگار به این صفت خدا اعتقاد نداشتم ولی اکنون با تمام وجود این را حس می‌کنم.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
Forwarded from کلینیک کاهش وزن سیبیتا
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۲- قدرشناسی
همانطور که فراق باعث می‌شود قدر وصال را بیشتر بدانیم، گرسنگی و تشنگی هم باعث می‌شود قدر آب و غذا و با یک دید وسیع‌تر قدر همۀ داشته‌هایمان را بیشتر بدانیم. وقتی بعد از چندین ساعت گرسنگی و تشنگی، جرعه‌ای آب و لقمه‌ای غذا می‌خوریم با تمام وجود به اهمیت آب و غذا پی می‌بریم و این فرج بعد از شدت، باعث درک بهتر ما از حقیقت شگفت‌انگیز غذا می‌شود. اگر قدری تامل کنیم باعث قدرشناسی ما نسبت به داشته‌های دیگرمان که معمولا از وجود و حضورشان غافل هستیم هم می‌شود.
🔆 حکایت: لقمان حکیم در عین تهیدستی به فرزندش پند می‌داد که خوشمزه‌ترین طعام‌ها را بخورد و وقتی حیرت فرزندش را دید به او گفت اگر با گرسنگی سر سفره بنشینی، ساده‌ترین غذاها برای تو لذیذتر از طعام پادشاهان خواهد بود.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۲- قدرشناسی
همانطور که فراق باعث می‌شود قدر وصال را بیشتر بدانیم، گرسنگی و تشنگی هم باعث می‌شود قدر آب و غذا و با یک دید وسیع‌تر قدر همۀ داشته‌هایمان را بیشتر بدانیم. وقتی بعد از چندین ساعت گرسنگی و تشنگی، جرعه‌ای آب و لقمه‌ای غذا می‌خوریم با تمام وجود به اهمیت آب و غذا پی می‌بریم و این فرج بعد از شدت، باعث درک بهتر ما از حقیقت شگفت‌انگیز غذا می‌شود. اگر قدری تامل کنیم باعث قدرشناسی ما نسبت به داشته‌های دیگرمان که معمولا از وجود و حضورشان غافل هستیم هم می‌شود.
🔆 حکایت: لقمان حکیم در عین تهیدستی به فرزندش پند می‌داد که خوشمزه‌ترین طعام‌ها را بخورد و وقتی حیرت فرزندش را دید به او گفت اگر با گرسنگی سر سفره بنشینی، ساده‌ترین غذاها برای تو لذیذتر از طعام پادشاهان خواهد بود.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
Forwarded from کلینیک کاهش وزن سیبیتا
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۳- خویشتن‌داری
شما جزء کدام دسته از آدم‌ها هستید؟ آیا به طور خودکار به اولین تمایل یا تکانه جواب می‌دهید؟ یا با صبر و تأمل واکنش نشان می‌دهید؟
روزه به ما یاد می‌دهد صبور باشیم و به محرک‌های درونی و بیرونی، زود پاسخ ندهیم و یاد بگیریم افکار و احساساتمان را مدیریت کنیم. روزه تمرین مهارت نه گفتن است. تمرین خویشتن‌داری و امساک است.
در قرآن هم آمده است که ای اهل ایمان روزه بر شما واجب شد، لَعَلَّکُم تَتَّقون، باشد که پرهیزکار شوید.
البته روزه‌دارِ سیبیتایی فقط از خوردن غذا پرهیز نمی‌کند، بلکه از فکر غذا هم پرهیز می‌کند چرا که می‌داند افکار و رفتار در هم تنیده‌اند و از هم جدا نیستند، از فکرهای منفی هم پرهیز می‌کند، از رفتارهای نادرست هم پرهیز می‌کند.
◀️ نکته اول: روان‌شناس‌ها معتقدند مهارت خویشتن‌داری یکی از مهم‌ترین مهارت‌های لازم برای داشتن وزن مناسب است.
◀️ نکته دوم: اگر صبح تا شب در برابر غذا و میل به خوردن، تمرین خویشتن‌داری کرده‌اید، این خصلت باید وقتی می‌خواهید روزه‌تان را باز کنید، در شما نمود داشته باشد. اگر موقع افطار با حرص و ولع سراغ غذاهای جورواجور می‌روید و در خوردن زیاده‌روی می‌کنید، نشانۀ این است که تمرین شما موثر نبوده است، نشانۀ این است که هنوز در برابر غذا از خود اختیاری ندارید و هنوز غذاست که شما را می‌خورد، نه شما غذا را.
🔺یک سوال: چرا آمار مصرف خواربار و مواد غذایی در کشور ما در ماه رمضان بیشتر از ماه‌های دیگر است؟
🔆 حضرت محمد (ص): چه بسیار کسان که روزه می‌گیرند و از روزۀ خود چیزی جز گرسنگی و تشنگی عایدشان نمی‌شود.
🔸مریم سیبیتایی: تجربۀ ماه رمضان امسال من خیلی با سال‌های قبل متفاوت است. چرا که هر سال موقع افطار چنان ولعی داشتم که با شروع افطار فقط تند و تند می‌خوردم و همه چیز را با هم و یکجا می‌خوردم و تا آخر شب از سنگینی و عذاب وجدان آنچه خورده بودم ناراحت بودم ولی امسال موقع افطار غذای سبکی می‌خورم و هیچ حرص و ولعی ندارم و تا آخر شب که قدری میوه می‌خورم سبک و راحت هستم و از لحاظ روحی احساس خوبی دارم.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۳- خویشتن‌داری
شما جزء کدام دسته از آدم‌ها هستید؟ آیا به طور خودکار به اولین تمایل یا تکانه جواب می‌دهید؟ یا با صبر و تأمل واکنش نشان می‌دهید؟
روزه به ما یاد می‌دهد صبور باشیم و به محرک‌های درونی و بیرونی، زود پاسخ ندهیم و یاد بگیریم افکار و احساساتمان را مدیریت کنیم. روزه تمرین مهارت نه گفتن است. تمرین خویشتن‌داری و امساک است.
در قرآن هم آمده است که ای اهل ایمان روزه بر شما واجب شد، لَعَلَّکُم تَتَّقون، باشد که پرهیزکار شوید.
البته روزه‌دارِ سیبیتایی فقط از خوردن غذا پرهیز نمی‌کند، بلکه از فکر غذا هم پرهیز می‌کند چرا که می‌داند افکار و رفتار در هم تنیده‌اند و از هم جدا نیستند، از فکرهای منفی هم پرهیز می‌کند، از رفتارهای نادرست هم پرهیز می‌کند.
◀️ نکته اول: روان‌شناس‌ها معتقدند مهارت خویشتن‌داری یکی از مهم‌ترین مهارت‌های لازم برای داشتن وزن مناسب است.
◀️ نکته دوم: اگر صبح تا شب در برابر غذا و میل به خوردن، تمرین خویشتن‌داری کرده‌اید، این خصلت باید وقتی می‌خواهید روزه‌تان را باز کنید، در شما نمود داشته باشد. اگر موقع افطار با حرص و ولع سراغ غذاهای جورواجور می‌روید و در خوردن زیاده‌روی می‌کنید، نشانۀ این است که تمرین شما موثر نبوده است، نشانۀ این است که هنوز در برابر غذا از خود اختیاری ندارید و هنوز غذاست که شما را می‌خورد، نه شما غذا را.
🔺یک سوال: چرا آمار مصرف خواربار و مواد غذایی در کشور ما در ماه رمضان بیشتر از ماه‌های دیگر است؟
🔆 حضرت محمد (ص): چه بسیار کسان که روزه می‌گیرند و از روزۀ خود چیزی جز گرسنگی و تشنگی عایدشان نمی‌شود.
🔸مریم سیبیتایی: تجربۀ ماه رمضان امسال من خیلی با سال‌های قبل متفاوت است. چرا که هر سال موقع افطار چنان ولعی داشتم که با شروع افطار فقط تند و تند می‌خوردم و همه چیز را با هم و یکجا می‌خوردم و تا آخر شب از سنگینی و عذاب وجدان آنچه خورده بودم ناراحت بودم ولی امسال موقع افطار غذای سبکی می‌خورم و هیچ حرص و ولعی ندارم و تا آخر شب که قدری میوه می‌خورم سبک و راحت هستم و از لحاظ روحی احساس خوبی دارم.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
Forwarded from کلینیک کاهش وزن سیبیتا
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۴- همدلی
حتما داستان ماری آنتوانت ملکه فرانسه را شنیده‌اید که وقتی به او گفتند فقرا مقابل قصر جمع شده‌اند و نان می‌خواهند جواب داد اگر در خانه‌هایشان نان ندارند چرا شیرینی نمی‌خورند!
برای درک یک وضعیت باید آن وضعیت را تجربه کرد. هیچ راه دیگری ندارد. هر درک دیگری ناقص است. بازیگرهای بزرگ وقتی می‌خواهند نقشی را بازی کنند مدت‌ها در دنیای واقعی آن نقش را تجربه می‌کنند و در بین آدم‌هایی که می‌خواهند نقش‌شان را بازی کنند زندگی می‌کنند.
وقتی روزه می‌گیریم بدون شک حال و روز گرسنه‌ها را بهتر درک می‌کنیم، گرسنه‌هایی که در دور و برمان کم هم نیستند. شاید این درک و همدلی باعث شود آستین بالا بزنیم و به آنها یاری برسانیم.
سعدی معتقد است اگر روزه بگیری و درمانده‌ای را اطعام نکنی روزه‌ات بی‌معنی است:
مُسَلّم كسی را بُوَد روزه داشت
كه درمانده‌ای را دهد نان و چاشت
وگرنه چه حاجت كه زحمت بری
ز خود بازداری و هم خود خوری
اوحدی مراغه‌ای هم اینگونه به ما پند می‌دهد:
روزه دار و به دیگران بخوران
نه مخور روز و شب شکم بدران
برای همین است که روزه‌دارِ آگاه به یک افطاری ساده اکتفا می‌کند و به جای لذتِ خوردن، لذتِ خوراندن را انتخاب می‌کند و به علی و فاطمه اقتدا می‌کند که سه شب پشت سر هم افطاری مختصر خود را با وجود گرسنگی به مسکین و یتیم و گرفتار بخشیدند.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۴- همدلی
حتما داستان ماری آنتوانت ملکه فرانسه را شنیده‌اید که وقتی به او گفتند فقرا مقابل قصر جمع شده‌اند و نان می‌خواهند جواب داد اگر در خانه‌هایشان نان ندارند چرا شیرینی نمی‌خورند!
برای درک یک وضعیت باید آن وضعیت را تجربه کرد. هیچ راه دیگری ندارد. هر درک دیگری ناقص است. بازیگرهای بزرگ وقتی می‌خواهند نقشی را بازی کنند مدت‌ها در دنیای واقعی آن نقش را تجربه می‌کنند و در بین آدم‌هایی که می‌خواهند نقش‌شان را بازی کنند زندگی می‌کنند.
وقتی روزه می‌گیریم بدون شک حال و روز گرسنه‌ها را بهتر درک می‌کنیم، گرسنه‌هایی که در دور و برمان کم هم نیستند. شاید این درک و همدلی باعث شود آستین بالا بزنیم و به آنها یاری برسانیم.
سعدی معتقد است اگر روزه بگیری و درمانده‌ای را اطعام نکنی روزه‌ات بی‌معنی است:
مُسَلّم كسی را بُوَد روزه داشت
كه درمانده‌ای را دهد نان و چاشت
وگرنه چه حاجت كه زحمت بری
ز خود بازداری و هم خود خوری
اوحدی مراغه‌ای هم اینگونه به ما پند می‌دهد:
روزه دار و به دیگران بخوران
نه مخور روز و شب شکم بدران
برای همین است که روزه‌دارِ آگاه به یک افطاری ساده اکتفا می‌کند و به جای لذتِ خوردن، لذتِ خوراندن را انتخاب می‌کند و به علی و فاطمه اقتدا می‌کند که سه شب پشت سر هم افطاری مختصر خود را با وجود گرسنگی به مسکین و یتیم و گرفتار بخشیدند.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
Forwarded from کلینیک کاهش وزن سیبیتا
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۵- خودسازی
وقتی شرح حال آدم‌های بزرگ را مطالعه می‌کنیم، می‌بینیم یکی از بارزترین ویژگی‌های مشترک در میان آنها سختی‌های زیادیست که در زندگی تجربه کرده‌اند. به نظر می‌رسد سختی‌ها و دشواری‌ها انسان‌سازند و باعث رشد و شکوفایی نیروهای درونی انسان می‌شوند.
اندر بلای سخت پدید آید
فضل و بزرگمردی و سالاری
رودکی
نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود
سعدی
نازپروردِ تنعم نبَرَد راه به دوست
حافظ
🔆 نکته: در قرآن آمده «اِنَّ مَعَ العُسرِ یُسری» بعد دوباره تکرار و تاکید شده «فَاِنَّ مَعَ العُسرِ یُسری»
جالب است که نمی‌گوید بعد از سختی آسانیست، می‌گوید با سختی آسانیست، همراه و همزاد سختی آسانیست.
◀️ مثال: شاید بالا رفتن از کوه سخت باشد ولی در تجربۀ بالا رفتن از کوه، معنا و زیبایی و لذتی هست که هیچ کوهنوردی حاضر نمی‌شود با هلی‌کوپتر بالای قله کوه پیاده شود، پرچمش را نصب کند و با هلی‌کوپتر پایین بیاید.
🔺بعضی‌ها می‌پرسند چه‌کار کنیم تا در مدت روزه‌داری گرسنه و تشنه نشویم؟ این سوال از اساس غلط است. چون اصلا روزه می‌گیرید که گرسنه شوید و تشنه شوید و گرسنگی و تشنگی لازمۀ روزه است اما البته هدفِ روزه نیست. هدف، آبدیده شدن در طی این سختی کشیدن‌هاست.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۵- خودسازی
وقتی شرح حال آدم‌های بزرگ را مطالعه می‌کنیم، می‌بینیم یکی از بارزترین ویژگی‌های مشترک در میان آنها سختی‌های زیادیست که در زندگی تجربه کرده‌اند. به نظر می‌رسد سختی‌ها و دشواری‌ها انسان‌سازند و باعث رشد و شکوفایی نیروهای درونی انسان می‌شوند.
اندر بلای سخت پدید آید
فضل و بزرگمردی و سالاری
رودکی
نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود
سعدی
نازپروردِ تنعم نبَرَد راه به دوست
حافظ
🔆 نکته: در قرآن آمده «اِنَّ مَعَ العُسرِ یُسری» بعد دوباره تکرار و تاکید شده «فَاِنَّ مَعَ العُسرِ یُسری»
جالب است که نمی‌گوید بعد از سختی آسانیست، می‌گوید با سختی آسانیست، همراه و همزاد سختی آسانیست.
◀️ مثال: شاید بالا رفتن از کوه سخت باشد ولی در تجربۀ بالا رفتن از کوه، معنا و زیبایی و لذتی هست که هیچ کوهنوردی حاضر نمی‌شود با هلی‌کوپتر بالای قله کوه پیاده شود، پرچمش را نصب کند و با هلی‌کوپتر پایین بیاید.
🔺بعضی‌ها می‌پرسند چه‌کار کنیم تا در مدت روزه‌داری گرسنه و تشنه نشویم؟ این سوال از اساس غلط است. چون اصلا روزه می‌گیرید که گرسنه شوید و تشنه شوید و گرسنگی و تشنگی لازمۀ روزه است اما البته هدفِ روزه نیست. هدف، آبدیده شدن در طی این سختی کشیدن‌هاست.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
Forwarded from کلینیک کاهش وزن سیبیتا
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۶- تغذیۀ روح
مولوی جسم انسان را به خر عیسی و روح انسان را به خود عیسی تشبیه می‌کند و توصیه می‌کند فقط به خر غذا ندهیم و عیسی را هم دریابیم:
بس خدمتِ خر کردی بس کاه و جُوَش بردی
در خدمتِ عیسی هم باید مددی کردن
تا سفره و نان بینی کی جان و جهان بینی
رو جان و جهان را جو ای جان و جهان من
توجه زیاده از حد به خواسته‌های جسمانی، دل را می‌میراند و روزه سبب می‌شود تعادل و توازنی در این میان برقرار شود:
دست بدار از طعام مائدۀ جان رسید
مولوی
این دهان بستی دهانی باز شد
کو خورندۀ لقمه‌های راز شد
مولوی
گر تو این انبان ز نان خالی کنی
پر ز گوهرهای اِجلالی کنی
مولوی
اندرون از طعام خالی دار
تا در او نور معرفت بینی
خالی از حکمتی به علت آن
که پُری از طعام تا بینی
سعدی
◀️ ما همیشه می‌گوییم سیبیتا یک برنامه غذایی است هم برای جسم و هم برای روح و بدون شک پکیج ماه رمضان یکی از بهترین غذاهای روح است. آداب و آیین‌های این ماه از جمله روزه‌داری، بیداری سحر، دعا، صبر و خویشتن‌داری، نذری‌ها، سفره‌های صمیمی افطار، اطعام فقرا و امور معنوی دیگر، درست مثل یک رژیم دتوکس، روح و جان روزه‌دار را از سموم و آلودگی‌ها پاک می‌کند و او را به مرتبه خلوص می‌رساند.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۶- تغذیۀ روح
مولوی جسم انسان را به خر عیسی و روح انسان را به خود عیسی تشبیه می‌کند و توصیه می‌کند فقط به خر غذا ندهیم و عیسی را هم دریابیم:
بس خدمتِ خر کردی بس کاه و جُوَش بردی
در خدمتِ عیسی هم باید مددی کردن
تا سفره و نان بینی کی جان و جهان بینی
رو جان و جهان را جو ای جان و جهان من
توجه زیاده از حد به خواسته‌های جسمانی، دل را می‌میراند و روزه سبب می‌شود تعادل و توازنی در این میان برقرار شود:
دست بدار از طعام مائدۀ جان رسید
مولوی
این دهان بستی دهانی باز شد
کو خورندۀ لقمه‌های راز شد
مولوی
گر تو این انبان ز نان خالی کنی
پر ز گوهرهای اِجلالی کنی
مولوی
اندرون از طعام خالی دار
تا در او نور معرفت بینی
خالی از حکمتی به علت آن
که پُری از طعام تا بینی
سعدی
◀️ ما همیشه می‌گوییم سیبیتا یک برنامه غذایی است هم برای جسم و هم برای روح و بدون شک پکیج ماه رمضان یکی از بهترین غذاهای روح است. آداب و آیین‌های این ماه از جمله روزه‌داری، بیداری سحر، دعا، صبر و خویشتن‌داری، نذری‌ها، سفره‌های صمیمی افطار، اطعام فقرا و امور معنوی دیگر، درست مثل یک رژیم دتوکس، روح و جان روزه‌دار را از سموم و آلودگی‌ها پاک می‌کند و او را به مرتبه خلوص می‌رساند.
ادامه دارد...
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
Forwarded from کلینیک کاهش وزن سیبیتا
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۷- آزادی
آزادی از زنجیرها و قید و بندهای بیرونی ارزشمند است ولی آزادی از قید و بندهای درونی باارزش‌تر است. آزادی از حرص‌ها، کینه‌ها، عقده‌ها، خشم‌ها، غصه‌ها، زیاده‌خواهی‌ها، خودبزرگ‌بینی‌ها و عادت‌ها. و روزه تمرین آزاد شدن از این غل و زنجیرهای درونی است. کسی که در برابر خواسته‌ها و تمایلاتش از خود اختیاری ندارد برده است نه آزاد. در مقابل، کسی که زمام فکر و احساس و رفتارش را در دست دارد آزاد است. کسی که دنباله‌رو غریزه‌ها و عادت‌هایش نیست آزاد است. کسی که صبح تا شب به غذا فکر نمی‌کند آزاد است. و روزۀ حقیقی این آزادی را به ما هدیه می‌دهد.
🔸ملیحه سیبیتایی: حالا احساس می‌کنم کم‌کم می‌توانم ذهنم را بهتر کنترل کنم. افکار منفی و ناامیدکننده به خود راه نمی‌دهم... به اندازه‌ای می‌خورم که اشتها دارم نه بیشتر... احساس می‌کنم فکرم کم‌کم آزاد می‌شود تا به غیر از غذا به چیزهای بهتری بیندیشم.
پایان
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا
✅ ۷- آزادی
آزادی از زنجیرها و قید و بندهای بیرونی ارزشمند است ولی آزادی از قید و بندهای درونی باارزش‌تر است. آزادی از حرص‌ها، کینه‌ها، عقده‌ها، خشم‌ها، غصه‌ها، زیاده‌خواهی‌ها، خودبزرگ‌بینی‌ها و عادت‌ها. و روزه تمرین آزاد شدن از این غل و زنجیرهای درونی است. کسی که در برابر خواسته‌ها و تمایلاتش از خود اختیاری ندارد برده است نه آزاد. در مقابل، کسی که زمام فکر و احساس و رفتارش را در دست دارد آزاد است. کسی که دنباله‌رو غریزه‌ها و عادت‌هایش نیست آزاد است. کسی که صبح تا شب به غذا فکر نمی‌کند آزاد است. و روزۀ حقیقی این آزادی را به ما هدیه می‌دهد.
🔸ملیحه سیبیتایی: حالا احساس می‌کنم کم‌کم می‌توانم ذهنم را بهتر کنترل کنم. افکار منفی و ناامیدکننده به خود راه نمی‌دهم... به اندازه‌ای می‌خورم که اشتها دارم نه بیشتر... احساس می‌کنم فکرم کم‌کم آزاد می‌شود تا به غیر از غذا به چیزهای بهتری بیندیشم.
پایان
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
Forwarded from کلینیک کاهش وزن سیبیتا
نسترن سیبیتایی:
ماه رمضان امسال بهترین و لذت‌بخش‌ترین رمضان زندگیم بود.
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
ماه رمضان امسال بهترین و لذت‌بخش‌ترین رمضان زندگیم بود.
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
Forwarded from کلینیک کاهش وزن سیبیتا
نسرین سیبیتایی:
تجربۀ ماه مبارک رمضان امسال من با سال‌های قبل تفاوت بسیاری داشت.
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
از ۱۳۸۶
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
@sibitabot
instagram.com/sibita.clinic
sibita.com
تجربۀ ماه مبارک رمضان امسال من با سال‌های قبل تفاوت بسیاری داشت.
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا
از ۱۳۸۶
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
@sibitabot
instagram.com/sibita.clinic
sibita.com
Forwarded from کلینیک کاهش وزن سیبیتا
آیا می‌دانید بیشتر مردم در ماه رمضان دچار افزایش وزن می‌شوند؟
اما سیبیتایی‌ها ماه رمضان متفاوتی را تجربه می‌کنند:
تندرست و زیبا و معنوی
📞تلفن: 02166522734
🔸مشاورۀ رایگان: 1 را به 500024260 پیامک کنید
اما سیبیتایی‌ها ماه رمضان متفاوتی را تجربه می‌کنند:
تندرست و زیبا و معنوی
📞تلفن: 02166522734
🔸مشاورۀ رایگان: 1 را به 500024260 پیامک کنید
Forwarded from کلینیک کاهش وزن سیبیتا
بریم مدرسه! مدرسه لاغری!😍
حالا بهترین وقته که در مدرسه لاغری آنلاین سیبیتا ثبت نام کنی و لاغری ماندگار با یاد گرفتن را تجربه کنی🙂
برای ثبت نام کلیک کن:
sibita.com/school/register
کد تخفیف: sibita
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا از ۱۳۸۶
sibita.com
@telesibita
@radiosibita
instagram.com/sibita.clinic
حالا بهترین وقته که در مدرسه لاغری آنلاین سیبیتا ثبت نام کنی و لاغری ماندگار با یاد گرفتن را تجربه کنی🙂
برای ثبت نام کلیک کن:
sibita.com/school/register
کد تخفیف: sibita
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا از ۱۳۸۶
sibita.com
@telesibita
@radiosibita
instagram.com/sibita.clinic
لاغری با ذهن یعنی چی؟ آیا واقعا چنین چیزی ممکنه؟
جواب مثبته!
کلیک کن و با ۱۰ راهکار عملی لاغری با ذهن آشنا شو:
https://sibita.com/لاغری-با-ذهن/
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا از ۱۳۸۶
sibita.com
@telesibita
@radiosibita
instagram.com/sibita.clinic
جواب مثبته!
کلیک کن و با ۱۰ راهکار عملی لاغری با ذهن آشنا شو:
https://sibita.com/لاغری-با-ذهن/
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا از ۱۳۸۶
sibita.com
@telesibita
@radiosibita
instagram.com/sibita.clinic
چگونه لاغر شویم؟
آشنایی با ۷ روش لاغری
بهترین روش لاغری کدام است؟
کلیک کنید:
https://sibita.com/روشهای-لاغری/
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا از ۱۳۸۶
sibita.com
@telesibita
@radiosibita
instagram.com/sibita.clinic
آشنایی با ۷ روش لاغری
بهترین روش لاغری کدام است؟
کلیک کنید:
https://sibita.com/روشهای-لاغری/
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا از ۱۳۸۶
sibita.com
@telesibita
@radiosibita
instagram.com/sibita.clinic
:
گاهنامه سیبیتا با کلی مطلب متنوع و جذاب منتشر شده که می‌تونی در این آدرس ببینی:
sibita.com/g1
برگزیده مطالب:
قصه‌های شادی و شیرین، بهترین اپلیکیشن‌های یادآور آب، به جای خوردن، معمای مار بازیگوش، بخش اول از کتاب جدید سیبیتا، اخبار لاغری، چگونه سبزیجات را خوش‌طعم کنیم، مسابقه پیامکی با جایزه، یک دقیقه ذهن‌آگاهی، موسیقی انتخابی، بازی با بشقاب سیبیتایی، ماجرای رونالدو و کوکا کولا و حاشیه‌هایش، طرز تهیه میرزا قاسمی با رسم شکل، گردونۀ جایزه سیبیتا
و مطالب متنوع و جذاب بیشتر...
کلینیک کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
لاغری بدون بازگشت با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹لاغری آنلاین: sibita.com/school
#گاهنامه_سیبیتا #مسابقه #لاغری_اصولی #لاغری_بدون_رژیم #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #لاغری #چاقی #کاهش_وزن #پیشنهاد_ویژه #کلینیک_تغذیه #تخفیف_وِیژه #تخفیف #کد_تخفیف #بن_تخفیف #تخفیفات #تخفیفات_ویژه #لاغری_بدون_بازگشت #رژیم_لاغری #جایزه #تخفیفات_آنلاین #لاغری_بدون_عوارض #لاغری_سالم #لاغری_ارزان #رژیم_اصولی #درمان_چاقی #برنامه_غذایی #برنامه_لاغری #لاغری_با_ذهن #جشنواره #سیبیتا
گاهنامه سیبیتا با کلی مطلب متنوع و جذاب منتشر شده که می‌تونی در این آدرس ببینی:
sibita.com/g1
برگزیده مطالب:
قصه‌های شادی و شیرین، بهترین اپلیکیشن‌های یادآور آب، به جای خوردن، معمای مار بازیگوش، بخش اول از کتاب جدید سیبیتا، اخبار لاغری، چگونه سبزیجات را خوش‌طعم کنیم، مسابقه پیامکی با جایزه، یک دقیقه ذهن‌آگاهی، موسیقی انتخابی، بازی با بشقاب سیبیتایی، ماجرای رونالدو و کوکا کولا و حاشیه‌هایش، طرز تهیه میرزا قاسمی با رسم شکل، گردونۀ جایزه سیبیتا
و مطالب متنوع و جذاب بیشتر...
کلینیک کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
لاغری بدون بازگشت با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹لاغری آنلاین: sibita.com/school
#گاهنامه_سیبیتا #مسابقه #لاغری_اصولی #لاغری_بدون_رژیم #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #لاغری #چاقی #کاهش_وزن #پیشنهاد_ویژه #کلینیک_تغذیه #تخفیف_وِیژه #تخفیف #کد_تخفیف #بن_تخفیف #تخفیفات #تخفیفات_ویژه #لاغری_بدون_بازگشت #رژیم_لاغری #جایزه #تخفیفات_آنلاین #لاغری_بدون_عوارض #لاغری_سالم #لاغری_ارزان #رژیم_اصولی #درمان_چاقی #برنامه_غذایی #برنامه_لاغری #لاغری_با_ذهن #جشنواره #سیبیتا
برنامه لاغری غیرحضوری و آنلاین
با اپلیکیشن مدرسه لاغری سیبیتا🙂
شش کلاس رفتار درمانی غذایی همراه با فایل‌های صوتی🦻
مشاوره‌های تلفنی یا واتساپی با مشاورهای تغذیه و ورزش و روانشناسی
برنامه لاغری بدون رژیم، بدون دمنوش، بدون دارو!
امکان ثبت نام با کارت‌های بانکی ایرانی و بین‌المللی
لاغری ماندگار و بدون بازگشت با رفتاردرمانی به جای رژیم‌درمانی
کلیک کن:
https://sibita.com/برنامه-لاغری-اینترنتی/
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا از ۱۳۸۶
sibita.com
@telesibita
@radiosibita
@basibita
instagram.com/sibita.clinic
با اپلیکیشن مدرسه لاغری سیبیتا🙂
شش کلاس رفتار درمانی غذایی همراه با فایل‌های صوتی🦻
مشاوره‌های تلفنی یا واتساپی با مشاورهای تغذیه و ورزش و روانشناسی
برنامه لاغری بدون رژیم، بدون دمنوش، بدون دارو!
امکان ثبت نام با کارت‌های بانکی ایرانی و بین‌المللی
لاغری ماندگار و بدون بازگشت با رفتاردرمانی به جای رژیم‌درمانی
کلیک کن:
https://sibita.com/برنامه-لاغری-اینترنتی/
□
کلینیک کاهش وزن سیبیتا از ۱۳۸۶
sibita.com
@telesibita
@radiosibita
@basibita
instagram.com/sibita.clinic
برنامه غذایی لاغری با شیوه ابتکاری سیبیتا بدون رژیم!
برای ثبت نام در اپلیکیشن مدرسه لاغری سیبیتا کلیک کن:
sibita.com/school/register
برای ثبت نام در اپلیکیشن مدرسه لاغری سیبیتا کلیک کن:
sibita.com/school/register
وقتی رژیم می‌گیری چشمت همیشه دنبال خوراکی‌های دلخواهته و طولی نمی‌کشه که رژیمت رو رها می‌کنی
به جای رژیم‌های مقطعی درست خوردن رو یاد بگیر تا بتونی هر چی دوست داری بخوری😋
معمولا همه فکر می‌کنن درست خوردن رو بلدن ولی کمتر کسی این مهارت را داره
و این همون چیزیه که در سیبیتا به طور کامل یاد می‌گیری
تمرین می‌کنی و یاد می‌گیری چی بخوری و چقدر بخوری و چطور بخوری
یاد می‌گیری با مقدار مختصر غذا سیر بشی
نه این که جلوی خودت رو بگیری که کم بخوری
و همه اینها رو با انتخاب خودت انجام بدی نه با دستورهای غذایی یک شخص دیگه!
و این معجزه سیبیتاست😊
کلینیک کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
لاغری بدون بازگشت با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹لاغری آنلاین: sibita.com/school
تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
📞تماس بگیر: ۶۶۵۲۲۷۳۴-۰۲۱
🔸مشاوره رایگان: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
به جای رژیم‌های مقطعی درست خوردن رو یاد بگیر تا بتونی هر چی دوست داری بخوری😋
معمولا همه فکر می‌کنن درست خوردن رو بلدن ولی کمتر کسی این مهارت را داره
و این همون چیزیه که در سیبیتا به طور کامل یاد می‌گیری
تمرین می‌کنی و یاد می‌گیری چی بخوری و چقدر بخوری و چطور بخوری
یاد می‌گیری با مقدار مختصر غذا سیر بشی
نه این که جلوی خودت رو بگیری که کم بخوری
و همه اینها رو با انتخاب خودت انجام بدی نه با دستورهای غذایی یک شخص دیگه!
و این معجزه سیبیتاست😊
کلینیک کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
لاغری بدون بازگشت با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹لاغری آنلاین: sibita.com/school
تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
📞تماس بگیر: ۶۶۵۲۲۷۳۴-۰۲۱
🔸مشاوره رایگان: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
:
بخش‌هایی از نوشته جذاب مرجان سیبیتایی عزیز:
آخرین باری که هم رو دیدیم داشت به لیپو و جراحی فکر می‌کرد.
«تا خودت رو دوست نداشته باشی، هیچی درست نمیشه. تا ریشه مشکل رو پیدا نکنی، نمی‌تونی به داد خودت برسی. این روش رو امتحان کن، اگه جواب نداد، بعدش برو برای عمل.»
لبخند می‌زند «خیلی مطمئن حرف می‌زنی! واقعا جواب میده؟»
می‌خندم و می‌گذارم صدای خنده‌ام رو بشنوه «تو که داری به عمل فکر می‌کنی، قبلش این رو هم امتحان کن. چیزی از دست نمیدی. میدی؟»
سرش رو به نشونه منفی تکون میده. یک‌باره چهره‌اش درهم میره. «اگه با هیپنوتیزم و تمرینای ذهنیه، یه بار رفتم سراغش، جواب نداده ها.»
به خندیدن ادامه میدم.
«پیش یه روانشناس هم می‌رفتم، با گریه و داد و فریاد می‌گفت باید خودت رو تخلیه کنی تا وزنت بیاد پایین، اونم نشد.»
فقط نگاهش می‌کنم.
«رژیم بالا بردن متابولیسم هم گرفتم، دو دوره. انقدرم سخت بود. همه روز گرسنه بودم، اصلا جواب نداد.»
نگاهم نمی‌کنه.
«دمنوش و دارو و کرایو و این آخری هم رفتم پیش یکی که طب سنتی بلد بود و می‌گفت باید اصلاح مزاج کنی. کلی جوشونده به خوردم داد. یکی از یکی مزخرف‌تر و بدرد نخورتر. تهش هم هیچی... هیچی که نه، سه کیلو هم اضافه کردم. معلومه؟»
خوشحالم که لاغر شدم، خوشحالم که دیدمش، خوشحالم که به همه حرفاش گوش کردم. ساکته، چشماش رو دوخته به ماسک روی صورت من. منتظره حرفی بزنم.
می‌زنم. «شاید همه این روش‌هایی که گفتی رو یه سری جواب هم بده. اما وقتی مثل قبل زندگی می‌کنی و تغییری که باید توی راه و روشت ندادی، چیزی عوض نمیشه. میشه این حال تو.»
شونه بالا می‌ندازه و نگاهش رو می‌دوزه به دو سه تا ابر بزرگ سفید توی آبی آسمون. «این‌جا که تو رفتی، اینجوریه؟ می‌تونه سبک زندگی منم عوض کنه؟»
سرم رو نشونه جواب مثبت تکون میدم. «اگه خودت بخوای.»
«گفتی اسمش چی بود؟»
شمرده می‌گم «سیبیتا»
چند بار این واژه رو با خودش تکرار می‌کنه.
خوشحالم که قدم توی راه گذاشتم و سیبیتایی شدن رو تجربه کردم.
خوشحالم جای اون، این‌جور مستاصل و کلافه، وسط خیابون، به عمل و رژیم فکر نمی‌کنم.
خوشحالم که می‌تونم کمکش کنم که حال خودش رو خوب کنه و از تماشای خودش توی آینه‌اش لذت ببره.
متن کامل این نوشته رو می‌تونی در وبلاگ سیبیتا بخونی:
sibita.com/blog
تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
📞تلفن: ۰۲۱-۶۶۵۲۲۷۳۴
🔹مشاوره: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
🔸سایت: sibita.com
#لاغری_اصولی #ذهن_آگاهی #سبک_زندگی_سالم #لاغری_بدون_رژیم #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #روانشناسی_لاغری #زندگی_سالم #درمان_چاقی #برنامه_لاغری #لاغری_با_ذهن #سیبیتا
بخش‌هایی از نوشته جذاب مرجان سیبیتایی عزیز:
آخرین باری که هم رو دیدیم داشت به لیپو و جراحی فکر می‌کرد.
«تا خودت رو دوست نداشته باشی، هیچی درست نمیشه. تا ریشه مشکل رو پیدا نکنی، نمی‌تونی به داد خودت برسی. این روش رو امتحان کن، اگه جواب نداد، بعدش برو برای عمل.»
لبخند می‌زند «خیلی مطمئن حرف می‌زنی! واقعا جواب میده؟»
می‌خندم و می‌گذارم صدای خنده‌ام رو بشنوه «تو که داری به عمل فکر می‌کنی، قبلش این رو هم امتحان کن. چیزی از دست نمیدی. میدی؟»
سرش رو به نشونه منفی تکون میده. یک‌باره چهره‌اش درهم میره. «اگه با هیپنوتیزم و تمرینای ذهنیه، یه بار رفتم سراغش، جواب نداده ها.»
به خندیدن ادامه میدم.
«پیش یه روانشناس هم می‌رفتم، با گریه و داد و فریاد می‌گفت باید خودت رو تخلیه کنی تا وزنت بیاد پایین، اونم نشد.»
فقط نگاهش می‌کنم.
«رژیم بالا بردن متابولیسم هم گرفتم، دو دوره. انقدرم سخت بود. همه روز گرسنه بودم، اصلا جواب نداد.»
نگاهم نمی‌کنه.
«دمنوش و دارو و کرایو و این آخری هم رفتم پیش یکی که طب سنتی بلد بود و می‌گفت باید اصلاح مزاج کنی. کلی جوشونده به خوردم داد. یکی از یکی مزخرف‌تر و بدرد نخورتر. تهش هم هیچی... هیچی که نه، سه کیلو هم اضافه کردم. معلومه؟»
خوشحالم که لاغر شدم، خوشحالم که دیدمش، خوشحالم که به همه حرفاش گوش کردم. ساکته، چشماش رو دوخته به ماسک روی صورت من. منتظره حرفی بزنم.
می‌زنم. «شاید همه این روش‌هایی که گفتی رو یه سری جواب هم بده. اما وقتی مثل قبل زندگی می‌کنی و تغییری که باید توی راه و روشت ندادی، چیزی عوض نمیشه. میشه این حال تو.»
شونه بالا می‌ندازه و نگاهش رو می‌دوزه به دو سه تا ابر بزرگ سفید توی آبی آسمون. «این‌جا که تو رفتی، اینجوریه؟ می‌تونه سبک زندگی منم عوض کنه؟»
سرم رو نشونه جواب مثبت تکون میدم. «اگه خودت بخوای.»
«گفتی اسمش چی بود؟»
شمرده می‌گم «سیبیتا»
چند بار این واژه رو با خودش تکرار می‌کنه.
خوشحالم که قدم توی راه گذاشتم و سیبیتایی شدن رو تجربه کردم.
خوشحالم جای اون، این‌جور مستاصل و کلافه، وسط خیابون، به عمل و رژیم فکر نمی‌کنم.
خوشحالم که می‌تونم کمکش کنم که حال خودش رو خوب کنه و از تماشای خودش توی آینه‌اش لذت ببره.
متن کامل این نوشته رو می‌تونی در وبلاگ سیبیتا بخونی:
sibita.com/blog
تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
📞تلفن: ۰۲۱-۶۶۵۲۲۷۳۴
🔹مشاوره: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
🔸سایت: sibita.com
#لاغری_اصولی #ذهن_آگاهی #سبک_زندگی_سالم #لاغری_بدون_رژیم #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #روانشناسی_لاغری #زندگی_سالم #درمان_چاقی #برنامه_لاغری #لاغری_با_ذهن #سیبیتا
🔸آشنایی با روشهای لاغری🔸
چرا جراحی لاغری نه؟
چرا دستگاه لاغری نه؟
چرا قرص لاغری نه؟
چرا رژیم لاغری نه؟
کلیک کن:
https://sibita.com/روشهای-لاغری/
کلینیک کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
لاغری بدون بازگشت با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹لاغری آنلاین: sibita.com/school
تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
📞تماس بگیر: ۶۶۵۲۲۷۳۴-۰۲۱
🔸مشاوره رایگان: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
چرا جراحی لاغری نه؟
چرا دستگاه لاغری نه؟
چرا قرص لاغری نه؟
چرا رژیم لاغری نه؟
کلیک کن:
https://sibita.com/روشهای-لاغری/
کلینیک کاهش وزن سیبیتا™ از ۱۳۸۶
لاغری بدون بازگشت با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹لاغری آنلاین: sibita.com/school
تو هم می‌تونی سیبیتایی بشی🙂
📞تماس بگیر: ۶۶۵۲۲۷۳۴-۰۲۱
🔸مشاوره رایگان: عدد ۱ را به ۵۰۰۰۲۴۲۶۰ پیامک کن
با این ایده که بدن من خونۀ منه، موافقی؟🙂
چطوری از خونه‌ات مراقبت می‌کنی؟
برنامه تخصصی سیبیتا و مشاورهای دلسوزش کمکت می‌کنن بدنت رو از چربی‌های اضافی پاکسازی کنی
کلینیک کاهش وزن سیبیتا™ ۱۳۸۶
لاغری بدون بازگشت با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
تحت نظر تیم تخصصی تغذیه، ورزش و روانشناسی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹لاغری آنلاین: sibita.com/school
چطوری از خونه‌ات مراقبت می‌کنی؟
برنامه تخصصی سیبیتا و مشاورهای دلسوزش کمکت می‌کنن بدنت رو از چربی‌های اضافی پاکسازی کنی
کلینیک کاهش وزن سیبیتا™ ۱۳۸۶
لاغری بدون بازگشت با رفتار درمانی نه رژیم درمانی
تحت نظر تیم تخصصی تغذیه، ورزش و روانشناسی
🔸سایت سیبیتا را ببین: sibita.com
🔹لاغری آنلاین: sibita.com/school