من را در Instagram دنبال کنید! نام کاربری: dr_sotodehnia
https://www.instagram.com/dr_sotodehnia?r=nametag
https://www.instagram.com/dr_sotodehnia?r=nametag
شعار امسال روز جهانی ایدز
"برای آگاهی از سلامت خود
من هم آزمایش اچ آی وی میدهم"
کانال طب
دکتر ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
"برای آگاهی از سلامت خود
من هم آزمایش اچ آی وی میدهم"
کانال طب
دکتر ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
دیابت حاملگی را جدی بگیرید
تا مادر و جنین قربانی نشوند
انسولین تزریق شده از جفت رد نمیشود و با کنترل دقیق قند خون مادر سلامت جنین نیز تضمین خواهد شد
کانال طب
دکتر ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
تا مادر و جنین قربانی نشوند
انسولین تزریق شده از جفت رد نمیشود و با کنترل دقیق قند خون مادر سلامت جنین نیز تضمین خواهد شد
کانال طب
دکتر ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
آنکس که عاجز از خلق لحظه هاست معلول است نه من
کانال طب
دکتر فاطمه ستوده نیا
متخصص بیماری های داخلی
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
کانال طب
دکتر فاطمه ستوده نیا
متخصص بیماری های داخلی
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
تحقیقات نشان داده است که انجام کارهای منزل و نظافت خانه میتواند اثری مشابه دویدن، پیاده روی و شنا داشته و ضمن محافظت از قلب، طول عمر را افزایش دهد !
کانال طب
دکتر ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
کانال طب
دکتر ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
با هر کیلو کاهش وزن حداقل ۴ کیلو فشار روی زانوها کم خواهد شد
علاوه بر رژیم غذایی برای کاهش وزن ، ورزشهای ناحیه هم سبب قدرت و استحکام بافت اطراف مفصل زانو و تقلیل آسیب خواهد شد .
@ttttebbbb
علاوه بر رژیم غذایی برای کاهش وزن ، ورزشهای ناحیه هم سبب قدرت و استحکام بافت اطراف مفصل زانو و تقلیل آسیب خواهد شد .
@ttttebbbb
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
در روز جهانی حقوق بشر یادی کنیم از بیمار فرهیخته ام مرحوم دکتر فرشید هکی که کتابشون رو سال ۹۱ برایم هدیه کردند .
به پاس تمام تلاش و تحقیقاتشان .
روحشون شاد
دکتر فاطمه ستوده نیا
@ttttebbbb
به پاس تمام تلاش و تحقیقاتشان .
روحشون شاد
دکتر فاطمه ستوده نیا
@ttttebbbb
چمباتمه زدن در توالت ایرانی زاویه خروجی مدفوع را اصلاح میکند و موجب دفع راحتتر میشود
اگر مشکل زانو داریدو مجبورید به استفاده از توالت فرنگی ، ترجیحا از چارپایه استفاده کنید و به جلو خم شوید تا یبوست نگیرید .
دکتر ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
اگر مشکل زانو داریدو مجبورید به استفاده از توالت فرنگی ، ترجیحا از چارپایه استفاده کنید و به جلو خم شوید تا یبوست نگیرید .
دکتر ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
افسردگی فصلی
بیشتر در زنان و اواخر پاییز و اوایل زمستان بروز میکند
نوردرمانی
پیاده روی های طولانی خارج از منزل
لباسهای رنگ روشن وفعالیت های اجتماعی
موسیقی های شاد
تغذیه مناسب
رواندرمانی
دارو درمانی
مصرف ویتامین د
کمک کننده است
@ttttebbbb
بیشتر در زنان و اواخر پاییز و اوایل زمستان بروز میکند
نوردرمانی
پیاده روی های طولانی خارج از منزل
لباسهای رنگ روشن وفعالیت های اجتماعی
موسیقی های شاد
تغذیه مناسب
رواندرمانی
دارو درمانی
مصرف ویتامین د
کمک کننده است
@ttttebbbb
گاهی میتوان از نقصان ها برای پیشبرد اهدافت بهره جست
باهوش و مثبت اندیش ها از بیماریشان بعنوان فرصت استفاده میکنند
آقای جکسون مبتلا به بیماری پیسی ( ویتیلیگو) وتغییر چهره !
@ttttebbbb
باهوش و مثبت اندیش ها از بیماریشان بعنوان فرصت استفاده میکنند
آقای جکسون مبتلا به بیماری پیسی ( ویتیلیگو) وتغییر چهره !
@ttttebbbb
درمقایسه ۱۰۰ گرم از
سیب زمینی آبپز ،بخار پز ۹۵
نان ۲۵۰
برنج پخته شده ۳۵۰
کیلو کالری دارد
پس سیب زمینی آب پز برای رژیم کم کالری گزینه مناسب تری است
کانال طب
دکتر ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
سیب زمینی آبپز ،بخار پز ۹۵
نان ۲۵۰
برنج پخته شده ۳۵۰
کیلو کالری دارد
پس سیب زمینی آب پز برای رژیم کم کالری گزینه مناسب تری است
کانال طب
دکتر ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
بهترین ماندگاری در آجیل نگهداری آن با پوست کامل است. پوست آجیلها ازاکسید شدن و قارچزدن آنها جلوگیری میکند. اگر آجیل را مغز میکنید ، بهترین طرز نگهداری آن بستهبندی درست و قراردادن آن در فریزر است. سرمای فریزر اجازه نمیدهد که آجیل فاسد شود، قارچ رشد کند یا خواص خود را از دست بدهد.
نگهداری آجیل خارج از فریزر در محیط تاریک خشک و خنک و در پاکت های کاغذی توصیه میشود
در صورت تمایل ترجیحا بلافاصله قبل از مصرف بو داده شود
کانال طب
دکتر فاطمه ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
نگهداری آجیل خارج از فریزر در محیط تاریک خشک و خنک و در پاکت های کاغذی توصیه میشود
در صورت تمایل ترجیحا بلافاصله قبل از مصرف بو داده شود
کانال طب
دکتر فاطمه ستوده نیا
۴۴۴۰۴۷۴۸
@ttttebbbb
کهیر ضایعات خارش دار و خود محدود شونده ای هستند که مجددا جای دیگری ازبدن میتوانند ظاهر شوندو گاهی مزمن میشوند .کهیر به چند گروه تقسیم می شود؛ کهیر شیمیایی، فیزیکی، عصبی، آفتابی و کهیر بارداری. کهیر شیمیایی به دنبال مصرف دارو یا مواد غذایی حساسیت زا از جمله مصرف توت فرنگی، گوجه فرنگی، بادمجان و ادویه ها بروز می کند. کهیر فیزیکی در اثر فشار یا گرما و سرمای شدید ظاهر می شود. کهیر عصبی هم به دلیل استرس یا تحریکات عصبی رخ می دهد . گیاهان، گزش حشرات، لباس پشمی، گربه یا سگ از عوامل رایج ایجاد کهیر و حساسیت هستند.اصل درمان دوری از علت است وباید مثل کارآگاه به جستجو بپردازید و علت را کشف کنید و همیشه کشف آن علت آسان نیست
کانال طب
دکتر ستوده نیا
@ttttebbbb
کانال طب
دکتر ستوده نیا
@ttttebbbb
هر از گاهی
نیم نگاهی
به گاه شمار زندگی بینداز،
تا حواست به ثانیه هایی
ڪه برای همیشه می میرند باشد.
کانال طب
دکتر فاطمه ستوده نیا
@ttttebbbb
نیم نگاهی
به گاه شمار زندگی بینداز،
تا حواست به ثانیه هایی
ڪه برای همیشه می میرند باشد.
کانال طب
دکتر فاطمه ستوده نیا
@ttttebbbb
مغز خود را به چالش بكشيد تا عصبها مجبورشوند مسيرهای جديد بسازند
ساعت را برعكس ببنديد
بادست دیگر مسواک بزنيد
بادست مخالف صبحانه بخورید
باچشم بسته اشیا را شناسایی کنید
اينكارظرفيت مغز و حافظه را زياد میكند
@ttttebbbb
ساعت را برعكس ببنديد
بادست دیگر مسواک بزنيد
بادست مخالف صبحانه بخورید
باچشم بسته اشیا را شناسایی کنید
اينكارظرفيت مغز و حافظه را زياد میكند
@ttttebbbb