🔹 مشاوره روانشناسی تصویری با پروانه رخشان در سایت ویکی روان

✔ متخصص درمان های فردی مثل افسردگی، وسواس و...
✔ تربیت فرزند
✔ مشاوره ازدواج

مشاهده رزرومه و رزرو جلسه در لینک زیر
https://www.wikiravan.com/consultation/adviser/prakhshan

@wikiravan
@wikiravan

🔹 چطور عزت نفسم و بالا ببرم؟

✔ عزت نفس بزرگترین چیزیه که ما داریم. راه های زیادی برای تقویت میزان عزت نفس وجود داره که در این مطلب سایت ویکی روان به 10 مورد مهم آن اشاره شده است

در این لینک بخونید 👇🏻
https://www.wikiravan.com/چگونه-عزت-نفس-خود-را-افزایش-دهیم؟/

@wikiravan
@wikiravan
سایت مشاوره روانشناسی تصویری ویکی روان

🔹مشاوره صوتی و تصویری با دکتر سمیه بهاروند در سایت ویکی روان

✔ متخصص در درمان مشکلات فردی
✔درمانگر مشکلات جنسی
✔درمان شکست عشقی

از هر جای دنیا که هستید،در سایت ویکی روان،بدون نیاز به نصب هیچ گونه نرم‌افزار جانبی با مشاور روانشناس خود صوتی و تصویری صحبت کنید

🔸رزرو وقت مشاوره با دکتر بهاروند در لینک زیر 👇🏻
https://www.wikiravan.com/consultation/adviser/baharvand

@wikiravan
@wikiravan

چطور با افراد پرحرف برخورد کنیم؟

زیاد پیش اومده که با فردی پرحرف در حال معاشرت هستیم و اوضاع آنطور که میخوایم پیش نمیره

اما چطور باید از دام این دست افراد خارج شد؟؟؟

سعی کنید بازخورد مثبت ارائه ندهید

ممکن است به اشتباه تصور کنید که با تایید مثبت دوستتان به آنها کمک می کنید که سریعتر صحبت هایشان را پایان دهند.

این اتفاق نخواهد افتاد. با این کار احتمالا آن‌ها را تشویق خواهید کرد که بیشتر صحبت کنند.

در عوض، هیچ بازخورد مثبتی مانند گفتن “آه” یا تکان دادن سر خود نشان ندهید.

ادامه دارد...

@wikiravan
@wikiravan
@wikiravan

🔹افراد شاد چه عادت هایی دارند ؟

آنها خیلی کمتر از همسالان خود تلویزیون تماشا میکنند

هنگامی که شما تلویزیون تماشا میکنید، از قید زندگی واقعی خود رها می شود و این مانعی می شود برای برقراری ارتباط با همه آن چیزی که در زندگی روزانه شما اتفاق می افتد.

از زندگی واقعیتان لذت ببرید و از صفحه نمایش تلویزیون دوری کنید.

از عادت افراد شاد ترجیح ارتباط با دیگران بر دیدن تلوزیون است.

@wikiravan
@wikiravan

🔹 فرق روانشناس و روانپزشک چیه؟؟

✔ سوالی که همیشه از ما پرسیده میشه: از کجا بفهمم که باید به روانشناس مراجعه کنم یا روانپزشک ؟؟

در لینک زیر بخونید 👇🏻
https://www.wikiravan.com/تفاوت-روانشناس-و-روانپزشک-چیست؟/

@wikiravan
@wikiravan

اغلب ما دروناً این احساس لیاقت رو نداریم که
من به تنهایی کافی و لایق هستم بدون تمام القاب و دستاوردهام (من شایسته هستم، من انسانم) درسته که دستاورد هام محصولات من هستند، نشانه ی استعداد ها و توانمندی های من هستند ولی (من به تنهایی لایق هستم) یعنی اگر همه ی اینها رو هم از ما بگیرند، کسی که احساس لیاقت و شایستگی داره میگه اونی که همه ی این دستاورد ها رو به دست آورد (منم) ، من بودم که به اینجا رسیدم و حالا اگر لازم باشه میتونم دوباره دستاورد داشته باشم چون من خودم رو توی خودم و توی این جهان پیدا کردم.
#مسلمیان
@niayeshmoslemian

با افسردگی بعد #طلاق و شکست عاطفی چکار کنم؟

✔ شاید شما هم تجربه افسردگی و ناراحتی بعد شکست عشقی و داشته باشید

خب در این مطلب "ویکی روان" به 7 راهکار برای غلبه بر افسردگی بعد جدایی پرداختیم،

🔹اینجا بخوانید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.wikiravan.com/post-separation-depression/

@wikiravan
@wikiravan

به گزارش وب سایت psychologytoday، استفاده از تلفن های هوشمند، اینترنت، دستگاه های ارتباطی بر روحیه و نوع رفتار ما تاثیر بسزایی دارند.

طبق یافته های جدید محققین علم روانشناسی استفاده بیش از یک ساعت از شبکه های اجتماعی بر روی نسل جوان تاثیراتی همچون جمع گریزی، افسردگی پنهان و آشکار, پرش افکار، عدم توانایی در تمرکز دارد.

به والدین توصیه میشود در استفاده بیش از حد فرزندان نوجوان و جوانان خود از تکنولوژی روز هشدار داده و رفتارهای انها را مورد مطالعه قرار دهند

@wikiravan
@wikiravan
www.wikiravan.com

🔸 چطور با همسرم یک زندگی عاشقانه داشته باشم؟ 😞

❤ خیلی ها برای داشتن زندگی مشترک عاشقانه تلاش میکنند اما به جایی نمیرسند و همیشه یک یا چند مشکل جدید پیش میاد 😕

❤ دوست من اینو باور نکن که، "دعوا نمک زندگیه" یا "مشکل برای همه هست" داشتن یک زندگی مشترک عاشقانه و رو به پیشرفت "تکتیک" داره که باید بلد بشی 🙂

تو لینک زیر 20 تکتیک روانشناسی برای داشتن زندگی مشترک عاشقانه و کامل توضیح دادیم "حتما" مطالعه کن

🔗 20 راز داشتن زندگی مشترک عاشقانه

@wikiravan
www.wikiravan.com

متخصصان "دانشگاه یوتا در آمریکا" با بررسی بر روی گروه زوج های داوطلب در رده های سنی مختلف دریافتند بهترین زمان برای ازدواج در فاصله سنین ۲۸ الی ۳۲ سالگی است.

✔ معمولا زوج هایی که در این بازه سنی ازدواج می کنند به احتمال بسیار کمتری در پنج سال اول زندگی مشترک خود طلاق می گیرند.

✅ با این حال نمی توان به طور قطع یک سن خاصی را برای ازدوج تعیین کرد

اما به صورت معمول برای دختران سنی بین ۲۲ تا ۲۵ سال و پسران ۲۴ تا ۲۷ سال را مناسب برای ازدواج می دانند. 😍

زیرا در این سنین بلوغ فکری حاصل شده و از نظر جسمی هم توانایی های لازم برای ازدواج فراهم شده است. 

✅ روانشناسان خطرناکترین بازه زمانی برای ازدواج را در سنین ۴۵ الی ۴۹ سال عنوان کردند، در این سنین شخصیت افراد به خوبی شکل گرفته و به سختی تغییر می کند.
اگر فرد تا آن زمان ازدواج نکرده باشد به نوعی به زندگی به تنهایی عادت کرده و پذیرفتن یک فرد جدید با عادات و روحیات تازه و شاید متفاوت کمی برایش سخت است و نیاز به انعطاف پذیری و گذشت در برخی زمینه ها دارد.

@wikirava
www.wikiravan.com

✅ چه چیزی باعث آلزایمر میشود؟ 🤔

آلزایمر یکی از بیماری هایی میباشد که به مرور پیش میرود و متاسفانه راه بازگشت ندارد.

✔ عوامل بیماری آلزایمر بسیار میباشند که میتوان به ژنتیک افراد، مصرف زیاد نمک، دخانیات، کم خوابی، کم تحرکی، افسردگی و اضطراب را به عنوان عوامل اصلی بیماری آلزایمر برشمرد.

برای جلوگیری از این بیماری خاموش میبایست سبک زندگی خود را مورد مطالعه قرار دهید و از دست غیر تخصص خود برای انجام کارهای روزمره بیشتر استفاده کنید

@wikiravan
سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان

به نقل از سایت ریدرزدایجست (Reader's Digest) تحقیقات ثابت کرده زنانى که "بهره هوشی" بالایی دارند در پیدا کردن همسر دچار مشکل خواهند شد، چون آنها تنهایى را به بودن با شخص نامناسب یا امتحان کردن روابط گوناگون ترجیح می‌دهند. 🌹

@wikiravan
مشاوره ازدواج آنلاین در ویکی روان

✅ اعتیاد به خرید چیست؟ 💸

اعتیاد به خرید کردن یا oniomania نوعی اعتیاد رفتاری میباشد که در آن خرید اجباری به عنوان راهی برای احساس خوب و جلوگیری از احساسات منفی، مانند اضطراب و افسردگی است 🤔

✅ اعتیاد به خرید مقبول ترین نوع اعتیاد است و در آن فرد بدون توجه به وضعیت مالی اقدام به خرید هر نوع جنس یا خدمتی به صورت آنلاین و حضوری میکند تا احساس خوبی پیدا کند و حال بدش را تغییر دهد!

اعتیاد به خرید کردن علائم زیادی دارد و روانشناسی راه های جالبی برای درمان آن ارائه میدهد که میتوانید در لینک زیر بخوانید 👇🏻
🔗 علائم و راه درمان اعتیاد به خرید کردن

@wikiravan

✅ من زیاد "عصبی میشم" چکار کنم؟ 😞

✔هنگامی که دچار خشم شدید نفس عمیق بکشید و تا ۴ بشمارید، نفس خود را بیرون دهید و تا ۸ بشمارید.

به گزارش سایت اشپیگل تحقیقات روان‌شناسان آلمانی حاکی از آن است که اگر این تمرین را ۴ بار تکرار کنید می‌تواند به سرعت بر خشم خود غلبه نمایید 🥰

@wikiravan
www.wikiravan.com

منظور از عشق در نگاه چیه؟؟ 🤔

🔸عشق در نگاه اول یک اتفاق دلخواه برای خیلی ها است و در داستان ها و قصه ها زیاد در مورد عشق در نگاه اول خوانده و شنیده ایم. 🥰

دو آدم غریبه وقتی برای اولین بار همیدیگر را میبینند، یک دل نه صد دل عاشق هم می شوند انگار که سالهاست دنبال هم هستند، انگار سالهاست عشق بین آنها وجود داشته است. اما منظور از عشق در نگاه اول چیست؟

این مطلب "ویکی روان" و از دست ندهید👇🏻(کلیک کنید)

🔗 بررسی عشق در یک نگاه از نظر روانشناسی

@wikiravan
www.wikiravan.com

✅ استرس چیست، چند نوع دارد و چطور به وجود میاید؟ 🙂

در این پادکست #رادیو_روانشناسی ساناز قهاری مشاور روانشناس ویکی روان به بررسی تمام و کمال موضوع "استرس" پرداخته است.

❤ لطفا برای افزایش سطح آگاهی عموم، این پادکست را با دیگران به اشتراک بزارید

@wikiravan
www.wikiravan.com

✅ از بچه ها ایراد نگیرید 😕

روان‌شناسان در جلسات مشاوره تربیت فرزند به والدین توصیه می‌کنند مدام از فرزندان‌شان ایراد نگیرند.

تحقیقات نشان داده اگر والدین دائما در حال ایراد گرفتن از کودک باشند و قضاوت منفی نسبت به او داشته باشند، فرزند آنها در آینده نسبت به قضاوت دیگران حساس و به فردی حساس و خجالتی تبدیل خواهد شد.

@wikiravan
www.wikiravan.com

✅ 16 راه عملی برای کسب اعتماد دیگران

این تکنیک های کاربردی کمک میکنند بتوانیم اعتماد دیگران را جلب کنیم و یا اعتماد از دست رفته و دوباره ترمیم کنیم. 😊

اگر
✔ دنبال روابط اجتماعی قوی
✔ دنبال روابط عمیق و طولانی
✔ دنبال جذب افراد مناسب
✔ دنبال یادگیری اصول ارتباط با دیگران
هستید، این مطلب "ویکی روان" و از دست ندین 👇🏻

🔗 بهترین روشهای کسب اعتماد دیگران

@wikiravan

✅ چه عواملی باعث تشدید افسردگی میشوند؟؟؟ 🤔

بعضی از ما افسردگی خفیف داریم اما بعضی عوامل باعث قدرت گرفتن آنها و تبدیل به افسردگی مزمن میشوند، مثل:

1-اختلال در خواب شبانه روزی
2-تغذیه نامناسب
3-بروز استرس های پنهان
4-غم و نگرانی های بی مورد
5-مواد مخدر
6-کمبود عزت نفس
7-مسافرت و دوری از خانواده
8-عوامل ژنتیکی
9-ارتباط ضعیف جنسی
10- نوشیدنی های الکلی

این مطلب را به صورت کامل در لینک زیر بخوانید:
🔗 عوامل تحریک کننده افسردگی کدامند؟

@wikiravan