خوب زندگی کردن یعنی

ابتدا آنچه که ضروری است را اراده کنی، سپس
#اروین_یالوم

اشتباه فاحش و خطرناکی که در زندگی مرتکب می‌شویم، جستجوی بهشتی است که دوام بیاورد.‌‌


آندره سرگیویچ مکین
عشق‌های زودگذر ماندگار
@farsiyad

انزوا عیبی دارد که مانند معایب دیگر آن، به‌آسانی قابل درک نیست و آن این است:
خُلق آدمی هم در اثر انزوا و تنهاییِ ممتد چنان حساس می‌شود که بی‌اهمیت‌ترین حوادث، حرف‌ها یا حتی حالت چهره دیگران او را نگران، رنجیده خاطر یا مجروح می‌کند، در حالی که کسانی که مدام در آشوب و اغتشاش زندگی می‌کنند، هیچ متوجه اینها نمی‌شوند.

#در_باب_حکمت_زندگی
#آرتور_شوپنهاور


🆔️@farsiyad

#آگاهی تأمل بر رویداد هاست، نه صرفا واکنش نشان دادن به آنها.
#یونگ

#خوشبختی #دنیای_مطلوب #گلاسر

.
▫️جادوی #گفتگو

من به گفتگو ایمان پیدا کرده‌ام؛ به اینکه خیلی وقت‌ها جواب می‌دهد. جواب می‌دهد هم یعنی حتی اگر مشکل را حل نکند، ما را به جای متفاوتی می‌رساند، پرسش‌های تازه‌ای را پیش رویمان قرار می‌دهد، به هم نزدیک‌ترمان می‌کند، بدفهمی‌ها را کمتر می‌کند و به معانی تازه‌ای فرصت ساخته شدن می‌دهد.

خیلی وقت‌ها در آغاز #گفتگو اصلاً نمی‌دانیم که قرار است به کجا برسیم. تنها می‌دانیم که این گفتگو لازم است و باید انجامش بدهیم. ما صرفاً با مسئله‌ای آغاز می‌کنیم، امّا مسئله اصلی الزاماً همان مسئله آغازین نیست. بخش مهمی از گفتگو تلاش برای پیدا کردنِ مسئله‌ی اصلی است. مثلاً می‌گویم بیا در مورد اینکه چرا فلان پروژه به نتیجه نرسید گفتگو کنیم، بعد کم‌کم از خلالِ گفتگو به این می‌رسیم که مسئله اصلی حرف‌های زده نشده بین ما است و نه خطا در زمانبندی یا هر چیز دیگری. یا می‌گوییم بیا گفتگو کنیم که چطور فلان رابطه را تمام کنیم، بعد کم‌کم می‌فهمیم که مسئله تمام کردن نیست، اشتیاقی است که راهش را گم کرده است.

مثال‌های فراوانی می‌توان زد از اینکه چطور گفتگو اگر همدلانه، صادقانه، صریح و به دور از خودفریبی باشد، از هرکجا که آغاز بشود، می‌تواند آرام‌آرام موضوعات اصلی‌تر و بنیادی‌تری را برایمان آشکار کند. گفتگو نوعی سفر است؛ سفری که هر لحظه ممکن است مقصد جدیدی را پیش روی ما قرار دهد، ما را به احساساتی دسترسی بدهد که به تنهایی در دسترسمان نبودند و فکرهای تازه‌ای را برایمان رقم بزند که در تنهاییِ خودمان به سختی ممکن بود به ذهنمان بیایند.

می‌دانم با هر کسی و در هر شرایطی نمی‌توان گفتگو کرد و می‌دانم خیلی حرف‌زدن‌ها به ظاهر گفتگو هستند، امّا این را هم می‌دانم که گفتگو مخصوصاً صریح و صبورانه‌اش همیشه آدم را حیرت‌زده می‌کند.

محمود_مقدسی
@farsiyad

برای کسی که می فهمد....
@farsiyad
.

رویکرد #روان_پویشی در روانشناسی بر فرآیندهای #ناخودآگاه و تعارضات حل نشده گذشته به عنوان تأثیر بر رفتار تأکید می کند. این رویکرد که ریشه در نظریه های #فروید دارد، تأثیر متقابل انگیزه ها، خواسته ها و مکانیسم های دفاعی را در شکل دادن به شخصیت و رفتار بررسی می کند.
@farsiyad
.

#خیانت یک مفهوم کلی است، به معنای سرپیچی کردن از یک سری چارچوب‌های تعیین شده توسط خود فرد و یا توسط جامعه. تعریف خیانت در روابط عاطفی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، چرا که چارچوب‌هایی که هرکس برای یک #رابطه وفادارانه در نظر می‌گیرید می‌توانند متفاوت باشند. برای بعضی از افراد خیانت کردن به معنای رابطه جنسی برقرار کردن با فرد دیگر است، و برای بعضی از افراد حتی فکر کردن به یک فرد دیگر هم #خیانت محسوب می‌شود. به همین دلیل می‌توان تعریف خیانت در #روابط عاطفی را مفهومی انتزاعی در نظر گرفت، آنچه برای من خیانت محسوب می‌شود ممکن است برای فرد دیگر خیانت نباشد و بالعکس.
@farsiyad
.

نظريه رشد روانی-جنسی فروید و ارتباط با خیانت در روابط عاطفی
نظريه رشد روانی-جنسی فروید، یکی از معروف‌ ترين و در عين حال بحث برانگيزترين نظريه‌هاست.
@farsiyad
.

در مورد نظريه رشد روانی-جنسی #فروید و ارتباط با# خیانت در روابط عاطفی یک مثال : فردی را در نظر بگیرید که در سن خیلی کم #رها_شدن را تجربه کرده است و اکنون در بزرگسالی همزمان با 7 نفر در رابطه است. او با افراد زیادی همزمان وارد رابطه می‌شود تا اگر یکی او را رها کرد، 6 نفر دیگر را همچنان داشته باشد و با رفتن یک نفر احساس رها شدگی را مجدداً تجربه نکند.
@farsiyad
.

#خیانت - که به آن خیانت یا #زنا نیز گفته می شود - عمل درگیر شدن در صمیمیت #عاطفی یا #جنسی با فردی خارج از مرزهای توافق شده ازدواج یا رابطه شما را توصیف می کند. خیانت ممکن است شامل برخوردهای جنسی باشد یا نباشد، و ممکن است حضوری یا آنلاین اتفاق بیفتد.

بسیاری از ما این تصور را داریم که خیانت فقط در روابط ناخوشایند اتفاق می افتد، اما حتی افرادی که در روابط شاد هستند خیانت می کنند. خیانت اغلب به دلیل نارضایتی در یک رابطه اتفاق می افتد، اما همچنین می تواند به دلیل اعتماد به نفس پایین، یا اعتیاد به رابطه جنسی یا عاشقانه رخ دهد.
در مواقع دیگر، به دلیل ویژگی های شخصیتی، نگرش سهل گیرانه در مورد جنسیت، و هنجارهای فرهنگی و اجتماعی در مورد جنسیت و روابطی که از خیانت حمایت می کنند، رخ می دهد.
مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد مردان بیشتر از زنان خیانت می‌کنند، اما برخی دیگر نشان می‌دهند که مردان بیشتر درگیر خیانت جنسی هستند، در حالی که زنان بیشتر در معرض خیانت عاطفی هستند . افرادی که تمایلات جنسی بالاتری دارند ، بیشتر درگیر خیانت می‌شوند، مانند افرادی که سطوح بالاتری از ناامنی دارند، که ممکن است از طریق رابطه جنسی به دنبال تأیید اعتبار باشند.
@farsiyad
‌

✅ #معرفی_کتاب

ما اغلب براي از ياد بردن درد و رنج خويش به آينده پناه مي بريم. در پهنه زمان، خطي تصور مي كنيم كه فراسوي آن خط درد و رنج ما پايان خواهد يافت.

#بارهستی #کتاب
#میلان_کوندرا

@farsiyad

نیک و بد پنهان نمی ماند

" #افسردگی_اونجایی_که وانمود میکنی شادی ولی شاد نیستی"
@farsiyad

یکی از شیوه های کنترل استرس نوشتن است.
نوشتن یادداشت های روزانه، به ویژه زمانی که متمرکز بر چیزهای مثبت باشد، می تواند به رهایی از استرس و اضطراب کمک کند.

#راهکار_های_رهایی_از_استرس_و_اضطراب
@farsiyad
.

مهارت نه گفتن.. #فایل_صوتی

@farsiyad

اختلال دوقطبی با دوره‌های متناوب رفتار #شیدایی شدید و دوره‌های غم و اندوه و ناامیدی شدید، اغلب با دوره‌های عادی در بین مشخص می‌شود. افراد نزدیک به افراد دوقطبی ممکن است احساس ترس، از دست دادن، و اضطراب و عدم اطمینان دائمی در مورد خلق و خوی فرد دوقطبی را تجربه کنند. دوست داشتن کسی با #اختلال_دوقطبی اولین مورد در نوع خود است: برای شریک زندگی یک فرد دوقطبی نوشته شده و برای ترمیم روابط تیره طراحی شده است. اگر شریک زندگی شما از اختلال دوقطبی رنج می برد، از این کتاب برای یادگیری نحوه مذاکره با بحران های اپیزودیک خود استفاده کنید. نحوه تشخیص مکالمه دوقطبی را بیابید. از آشفتگی مالی که ممکن است مخارج جنون آمیز ایجاد کند زنده بمانید. با مسائل جنسی مشکل ساز مقابله کنید. بدانید چه زمانی برای کمک تماس بگیرید. همه تاکتیک‌های این کتاب برای ارائه آرامش و ایجاد حس ثبات بیشتر کار می‌کنند. بدانید که هدف نهایی این کتاب، ایجاد یک رابطه مسالمت آمیز و محبت آمیز، با صبر و توصیه خوب کاملاً قابل دستیابی است.
.
@farsiyad
.

در مورد اختلال دو قطبی چه می دانید ؟
اگر مایل هستید در مورد #اختلال_دو _قطبی بیشتر بدانید همین پست را لایک کنید و بنویسید در چه موردی از اختلال دو قطبی می خواهید بدانید در این کانال مطالبی را خواهیم گذاشت.
💥کانال ما را به دوستان معرفی کنید.🙏
.

https://t.me/farsiyad