هفته ملی سلامت
https://t.me/elmoparvazsch1

‌.
❌افراد مبتلا به کم کاری تیروئید چه مواد غذایی رو نباید مصرف کنند؟
.
🥦خانواده کلم ها را محدود کنید
کلم کلم ،بروکسل، گل کلم، کلم برگ قرمز، کلم برگ سفید ،کلم قمری ،دانه خردل، خردل سبز ،ترب کوهی، تربچه
.
🥜محدودیت مصرف در
لوبیای سویا
شلغم
بادام زمینی
بذر کتان
.
❌مصرف خانواده سویا و ارزن به دلیل حضور فلاونوئیدهامحدود شود
حتی پختن هم از فعالیت گواتروژن آن ها نمی کاهد
.
از دیگر مشکلاتی که در این بیماری شایع
هست «یبوست» میباشد که توصیه به
افزایش دریافت فیبر و مایعات میشود
.
⚠️توصیه بعدی:
مصرف نمک یددار به میزان دو سوم قاشق چای‌خوری در روز
.
🐟مصرف مواد غذایی حاوی ید مثل:
ماهی، میگو، سبزیجات دریایی، سیب زمینی پخته، سینه بوقلمون، آلو‌خشک، شیر ، ماست، تخم‌مرغ آب‌پز توصیه میشود
________

https://t.me/elmoparvazsch1

تقدیر از مدیران محترم منطقه ۱۶ 😍

مراسم اختتامیه جشنواره فرهنگی هنری فردا💖

با تشکر از تمام زحمات جناب آقای مستجابی مدیریت محترم دبستان علم و پرواز 💙🙏💚

#مدیران_منطقه_۱۶
#دبستان_علم_و_پرواز
#جشنواره_فرهنگی_هنری_فردا


🆔 https://www.instagram.com/elmoparvaz_


🔹به کانال اطلاع رسانی دبستان علم و پرواز بپیوندید👇
🆔 @elmoparvazsch1

جناب آقای محمدرضا مهدی پور

🥇موفقیت شما در کسب رتبه برتر استانی مسابقات کتابخوانی را تبریک عرض نموده و از خداوند منان برای شما و خانواده محترمتان آرزوی سعادت و موفقیت روز افزون داریم.😍

#مسابقات_کتابخوانی #استانی
#تهران #منطقه۱۶ #نازی_آباد #دبستان_علم_و_پرواز #غیردولتی



🆔https://www.instagram.com/elmoparvaz_


🔹به کانال اطلاع رسانی دبستان علم و پرواز بپیوندید👇
🆔 @elmoparvazsch1

نتایج مسابقات کتابخوانی در مرحله ی استانی💫

بین کلیه ی مدارس منطقه ۱۶ ، ۱۳ نفر موفق شدند که به رتبه استانی دست پیدا کنند که یکی از آنها آقای محمدرضا مهدی پور از دبستان علم و پرواز می باشد.💫❤

#افتخار_آفرینان_علم_و_پرواز


#مدرسه_پسر_من #دبستان_علم_و_پرواز #غیر_دولتی #پسرانه #استعداد #استانی #تهران #کتاب #کتابخوانی #جشنواره


🔹به کانال اطلاع رسانی دبستان علم و پرواز بپیوندید👇
🆔 @elmoparvazsch1

موفقیت دانش آموزان علم و پروازی در مدارس تیزهوشان و نمونه دولتی 💫

آقایان:
محمدامین مرتضی زاده

علیرضا عباسی

به امید موفقیت های روز افزون علم و پروازی های عزیز🤩🙏


#افتخار_آفرینان_علم_و_پرواز


#مدرسه_پسر_من #دبستان_علم_و_پرواز #غیر_دولتی #تیزهوشان #نمونه_دولتی


🔹به کانال اطلاع رسانی دبستان علم و پرواز بپیوندید👇
🆔 @elmoparvazsch1

💢تا اطلاع ثانوی برای ارتباط با دفتر دبستان با شماره
۰۲۱۵۵۳۱۳۷۴۳
تماس حاصل فرمایید.

🔹به کانال اطلاع رسانی دبستان علم و پرواز بپیوندید👇
🆔 @elmoparvazsch1

مدارس از فردا حضوری هستند

🔹رئیس ستاد پروژه مهر وزارت آموزش و پرورش: تمام مدارس از روز شنبه دوم مهر فعالیت خود را به صورت حضوری آغاز می‌کنند و آموزش در هفته نخست مهر برقرار است‌.
🆔 @elmoparvazsch1

سلام اولیای عزیز وقتتون بخیر
دانش آموزان کلاس اول و دوم ساعت ورود ۸ صبح و ساعت خروج ۱۳/۳۰

روزهای شنبه و چهارشنبه ساعت خروج ۱۴/۳۰

http://elmoparvaz.ir/wp-content/uploads/2022/09/ساعت-ورود-و-خروج-.jpg

🆔 @elmoparvazsch1

برای وارد شدن به صفحات مدرسه کیو آر کد ها را اسکن کنید.

#اینستاگرام
#تلگرام
#سایت

🆔 @elmoparvaz1

سلام اولیای عزیز وقتتون بخیر
دانش آموزان کلاس اول و دوم ساعت ورود ۸ صبح  و ساعت خروج ۱۳/۳۰

روزهای شنبه و چهارشنبه ساعت خروج ۱۴/۳۰

http://elmoparvaz.ir/wp-content/uploads/2022/09/ساعت-ورود-و-خروج-.jpg

🆔 @elmoparvazsch1