🌺وقتی یکی از طرفین در رابطه‌ی عاطفی درگیر اضطراب شدیده:

📎ممکنه روی ابعاد مختلفی از رابطه مخصوصا انجام دادن برنامه‌های مشترک، مکالمه‌های عمیق و مدیریت بحران‌ها تاثیر بذاره.

📌اگه چنین موقعیتی رو تو رابطه تجربه می‌کنین، برای آروم کردن طرف مقابلتون از چنین جملاتی کمک بگیرین:

📌من نمی‌تونم به سرعت واکنشی که مدنظرته و مناسبه نشون بدم اما به این معنی نیست که برام مهم نیست."

📌وقتایی که چیزی اذیتت می‌کنه بهم بگو راجع بهش حرف بزنیم، خودت تنهایی بهش فکر نکن."

📌من درکت می‌کنم اما بگو چطوری می‌تونم بهت کمک کنم؟"

📌رابطه‌‌مون خیلی برای من باارزشه."

❌گروه آموزشی واتس اپ 👇🏻


https://chat.whatsapp.com/Gf0mws0tdZRD5scAqxbQu8


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

❌ درد تنهایی یک متاهل...👆🏻


⭕پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید👌🏻

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺دروغ هایی که روانشناسی زرد توی انتخاب هدف بهت میگه !

❌روانشناسی زرد : به هر چیزی که میخوای میرسی کافیه اون رو بخوای.

✅روانشناسی علمی:  برای انتخاب هدف در زندگیت خواستن به تنهایی کافی نیست.


❌روانشناسی زرد : برای رسیدن به هدفت هزار بار هم زمین خوردی پاشو ادامه بده!!

✅روانشناسی علمی : گاهی لازمه مسیرت رو تغییر بدی.

❌روانشناسی زرد : هیچی نمیتونه مانع تو بشه.

✅روانشناسی علمی : ممکنه موانعی سر راهت باشه باید یاد بگیری چطور حل مسئله کنی.

❌روانشناسی زرد : توی مسیرت به کمک هیچکس نیاز نداری جز خودت.

✅روانشناسی علمی : در راه رسیدن به اهداف گاهی لازم میشه از کمک و تجربه ی دیگران استفاده کنی.

❌روانشناسی زرد : نباید ناامید و خسته بشی.

✅روانشناسی علمی : کاملا طبیعیه در این مسیر گاهی خسته یا بی انگیزه بشی.

❌روانشناسی زرد : اگه بقیه تونستن قطعا تو هم میتونی.

✅روانشناسی علمی:  آدم ها توانایی محدودیت و امکانات متفاوتی با هم دارن.

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید👌🏻

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺چهار تصور اشتباه قبل از ازدواج که خیلی باید بهشون توجه کنیم :

🛑وجود عشق برای زندگی کافیه , بدونین وجود عشق صرفا چیز کافی و قانع کننده ای نیست چون تو ، هم قراره‌ با خانواده ازدواج کنی هم با وضعیت مالیش هم قیافش هم تروماهایی که تجربه کرده.

🛑چهرش مهم نیست ، عادی میشه , اگه شخص مقابل به دلت نشسته و واست جذاب نباشه ، عشقی هم ساخته نمیشه چون هورمونی ترشح نمیشه ، پس همون طوری که چیزای دیگه مهمه جذابیتش هم باید براتون تا حدی که به دلتون بشینه مهم باشه.

🛑عوضش میکنم ، اگه شما هم چنین فکری تو سرتون دارین ، نباید فراموش کنین که شما و همسرتون  از دو خانواده و دوفرهنگ متفاوت هستین و هرگز نمیتونین تغییرات بنیادینی درونش بوجود بیارین.

🛑به خاطر من هرکاری باید بکنه ، درسته که عشق قدرت میاره اما قرار نیست که از شریک زندگیتون به گناه عاشق شدن یک فرد ضعیف و زیر دست بسازین.

❌گروه آموزشی واتس اپ 👇🏻

https://chat.whatsapp.com/Gf0mws0tdZRD5scAqxbQu8

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید👌🏻

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

❌آرایش کردن زن👆🏻👆🏻


⭕پیج اینستاگرام 👇🏻


https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید👌🏻🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺در مقاله ای با عنوان "شش عادتی که بی سروصدا بهت آسیب میزنه" در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شد؛عادت های رایج آسیب زا نامبرده شدن مثل :

♦️چک کردن دائمی موبایل

♦️اهمال کاری یعنی عقب انداختن کارها بدون دلیل خاصی و دقیقه نود انجام دادن

♦️مقایسه دائمی خودت با بقیه

♦️تمرکز روی نکات منفی

♦️تعیین نکردن حد و مرز

♦️غفلت از خود مراقبتی


❌گروه آموزشی واتس اپ👇🏻


https://chat.whatsapp.com/Gf0mws0tdZRD5scAqxbQu8

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺چرا توی رابطه عاطفیمون به جای پارتنر طرف مقابل بودن ، نقش والد رو بر عهده میگیریم؟

🟪ما در کودکی به حد نیازمون احساس مراقبت و حمایت از سرپرست و‌ یا والدینمون دریافت نکردیم و حالا در بزرگسالی در حال جبران کردن این نیاز در افراد دیگه هستیم.


🟨ما با حمایت و مادری کردن به دنبال این هستیم افراد ما رو طرد نکنن و همیشه اونا رو وابسته خودمون نگه داریم.

🟪شخص‌مقابل، ما رو به سمتی هدایت میکنه که نقش مادر رو در رابطه عاطفی بر عهده بگیریم(مثلا مراقبت های بیش از حد داشته باشیم یا همه کارهاشو انجام بدیم)  و به این صورت احساس و نیازهای برآورده نشده‌ی خودش رو ارضا می‌کنه.

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺بیایید این رفتارها رو توی رابطه جا بندازیم :

☑️وقتی نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم.

☑️حد و مرزهامون رو تغییر بدیم و چیزهای دیگه‌ای رو جایگزینشون کنیم.

☑️بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم.

☑️عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا زخم زبون به روی هم نیاریم.


☑️درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم.

☑️درمورد نگرانی‌ و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون رودربایستی باهم صحبت کنیم.

❌گروه آموزشی واتس اپ👇🏻

https://chat.whatsapp.com/Gf0mws0tdZRD5scAqxbQu8

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹👌🏻

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

سلام صبحتون بخیر و خوشی
بهارتون سبز
و زندگیتـون پر از خوشبختی
هوای صبح فروردین تان سبز🌸🍃

❌گروه آموزشی واتس اپ👇🏻

https://chat.whatsapp.com/Gf0mws0tdZRD5scAqxbQu8

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

❌یه اشتباه بزرگ توی رابطه👆


⭕پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹👌🏻

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺رابطه جنسی رضایت بخش :


🟡رابطه جنسی خوب مانند برنامه ریزی برای رفتن به یک رستوران مجلل است.

🟡ابتدا باید جا رزرو کنید و اگر لازم باشد یک هفته صبر کنید و همین ممکن است باعث تشدید علاقه شما شود.

🟡وقتی بالاخره پشت میز مینشینید در فکر یک غذای خوب هستید و میخواهید حداکثر لذت را از آن ببرید.

📚تئوری انتخاب
✏️دکتر ویلیام گلاسر ترجمه دکتر علی صاحبی

❌گروه آموزشی واتس اپ👇🏻

https://chat.whatsapp.com/Gf0mws0tdZRD5scAqxbQu8

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید👌🏻🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺محققان دانشگاه هاروارد (Harvard) دنبال پاسخ این سوال بودن که واقعا چه چیزی باعث داشتن حس عمیق شادی و خوشبختی میشه؟!

📌رابرت والدینگر، مدیر پژوهش و پرفسور دانشگاه هاروارد، بیان کرد: هیچ چیز مثل روابط ما روی میزان خوشحالی و سلامت روانمون تاثیر گذار نیست!"

📌 روابط خوب، شریک عاطفی، دوستان مناسب حتی از پول و شهرت و هوش و ... هم بیشتر باعث رضایت توی زندگی میشه

📌در واقع مهم ترین انتخاب یه آدم نه شغله، نه انتخاب رشته، نه ....

📌مهم ترین انتخاب ما، انتخاب آدماییه که باهاشون ارتباط داریم و از همه مهم تر انتخاب شریک عاطفیمونه ...

📌جمله شاهکار اروین یالوم که گفته :
"انسان‌ها از رابطه بوجود می‌آیند، در رابطه می‌میرند، در رابطه آسیب می‌بینند و در رابطه ترمیم می‌شوند...✍🏻"

✅خلاصه اینکه روی آدمی که برای رابطه انتخابش میکنی بیشتر از انتخاب رشته و لباس و کفش وقت بذار، اون مهم تره


❌گروه آموزشی واتس اپ👇🏻


https://chat.whatsapp.com/Gf0mws0tdZRD5scAqxbQu8


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

طلایی ترین روزها
ارزانی نگاه مهربانتون
وهزارگل یاس
پیشکش قلب با صفاتون

با آرزوی روزی پر از خاطرات خوب
برای شما عزیزان🤍🍃

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید👌

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

❌همکاری متقابل میتونه به تداوم رابطه زناشویی خیلی کمک کنه...👆🏻


⭕پیج اینستاگرام👇🏻


https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی تخصصی داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺رابطه جنسی و ارگاسم می تواند برای چند دقیقه حافظه شما را پاک کند و به همین دلیل است که بعد از سکس مغز آرام می شود و افراد از گرفتاری های روزانه برای مدت کوتاهی احساس  خلاصی می کنند.

❌گروه آموزشی واتس اپ👇🏻


https://chat.whatsapp.com/Gf0mws0tdZRD5scAqxbQu8


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺خلاصه کتاب جعبه کمک های احساسی اثر روانشناس سرشناس، دکتر گای وینچ، که در بخشی از آن میگوید چگونه در در کمتر از 5 دقیقه به حال خوب دست پیدا کنیم.

✅شنیدن موزیک دلخواه‌تان با صدای بلند.

✅قدمی در کوچه پس کوچه ها بزنین.

✅یه فیلم کمدی تماشا کنین یا جوک بخونین.

✅پارازیت های فکری را حذف کنید. مثل چی؟ پس کار فردا رو کی انجام بدم؟ شاید نتونم تمومش کنم، اگر تمومش نکنم چی میشه…شاید اخراجم کنند، شاید دوستم نداره و...

✅یک نفر را در آغوش بگیرید.

✅به خودتان اجازه بدهید که غـُر بزنید.

✅راجع به اتفاقات خوب گذشته فکر کنید.

❌گروه آموزشی واتس اپ👇🏻


https://chat.whatsapp.com/Gf0mws0tdZRD5scAqxbQu8


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

✍🏻 احساس تنهایی...👆🏻


❌پیج اینستاگرام 👇🏻

https://Instagram.com/dr.halimeh_basefat


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

دیگران را عید اگر فرداست ما را این دمست
روزه داران ماه نو بینند و ما ابروی دوست

#سعدی

عیدتون مبارک 🎊🎉


📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺این کارها مهربونی نیست ، مهرطلبیه 👇

♻️بخشیدن مکرر افرادی که حاضر به تغییر نیستند .

♻️عدم ابراز احساسات در زمان ناراحتی .


♻️بله گفتن زمانی که شرایطمون مناسب نیست.

♻️عذرخواهی بی دلیل ،چون نمی‌تونید ناراحتی دیگران رو تحمل کنید .

♻️موافقت با برنامه های دیگران ،وقتی نیاز به استراحت دارید .

❌گروه آموزشی واتس اپ👇🏻


https://chat.whatsapp.com/Gf0mws0tdZRD5scAqxbQu8

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰

🌺راهکارهای آرام کردن پارتنر حین عصبانیت :

💢پیش از آروم کردن پارتنرت، اول آرامش خودت رو حفظ کن

💢از دید اون هم به موضوع نگاه کن ، سعی کن علت عصبانیتش رو بفهمی. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته ست؟در مورد موضوع خاصی نگران هست یا نه؟

💢سرزنش نکن ، کلامی که برای آروم کردنش انتخاب میکنی خیلی مهمه

💢تصمیم گیری های مهم رو به زمانی دیگه موکول کن

💢به موقع بحث ها رو تموم کنین ، نشانه های ابتدایی خشم رو بشناس. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میره ، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکنه.

💢ذهن خوانی نکن ، از جانب پارتنرت حرف نزن و قضاوت نکن ، در عوض در مورد احساساتش ازش  سوال کن.

📌جهت رزرو وقت مشاوره حضوری وآنلاین با مشاورین کلینیک تخصصی نیک داد باشماره های زیر درارتباط باشید🌹

📱۰۹۳۸۹۰۹۹۵۴۱
📱۰۹۰۱۰۸۸۱۹۷۰