درسته اينكه سن يك عدده و شناسنامه يك كاغذ پاره ،زيادي شعاريست
امااين يك واقعيته،كيفيت زندگي مي تونه باعث فراموشي سن و سال باشه
كيفيت زندگي كه با تغذيه سالم ،ورزش ، مثبت انديشي و البته همنشين خوب،ارتقا پيدا مي كنه
#سالمند#سالمندي#ميانسالي#مثبت_انديشي#تغذيه_سالم#اشتي_نسلها#سن
#همقدمي #همقدم#agecare #age
‏https://t.me/hamghadami_ir/81
‏https://instagram.com/p/BWo4G6lFeND/

به دلیل شیوع زياد چربی خون بالا در افراد مسن نکات مهم تغذیه ای برای این گروه ارایه میشود: ✓ در افرادی که ملزم به مصرف داروهای کاهنده کلسترول خون هستند مصرف عرق کاسنی مفید می باشد.مصرف زردچوبه به مقدار زیاد در غذاها توصیه می شود. هر دو این مواد غذایی باعث تقویت کبد و دفع بیشتر کلسترول می شود.
دكترحديث صبور،متخصص تغذيه
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران
#سالمند#ميانسالي#سالمندي #سلامت#چربي_خون #كلسترول_بالا #تغذيه_سالم #سالمند_سالم #خدمات#همقدمي#همقدم

‏https://t.me/hamghadami_ir/211
‏https://instagram.com/p/BbNOd1VBWAC/

نكات مهم تغذيه اي براي مقابله با چربي خون بالا
مصرف 200-100 میلیگرم مکمل Q10 میتواند در این افراد مفید باشد.
در بيماراني که همزمان با کلسترول بالا فشار خون بالایی دارند نیز این مکمل مفيد است
🍊روزی نصف گریپ فروت را بصورت خود میوه( نه آبمیوه) مصرف کنید.
🌿مصرف سیر را در غذاهایتان بالا ببرید.
میتوانید روزی 1 لیوان آب لیموی تازه را با عصاره 1 عدد سیر تازه
میل کنید(در صورتی که مشکل معده نداریداین نوشیدنی را تا حداقل 4 هفته ادامه دهيد)
#دكتر_حديث_صبور متخصص تغذيه
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران
#تغذيه_سالم #سالمند#ميانسال #همراهي#خدمات#نواوري#همقدمي#همقدم#چربي_خون_بالا #اميد_به_زندگي
‏https://t.me/hamghadami_ir/213
‏https://instagram.com/p/BbkSHgqBLT6/