نكات مهم تغذيه اي براي مقابله با چربي خون بالا
مصرف 200-100 میلیگرم مکمل Q10 میتواند در این افراد مفید باشد.
در بيماراني که همزمان با کلسترول بالا فشار خون بالایی دارند نیز این مکمل مفيد است
🍊روزی نصف گریپ فروت را بصورت خود میوه( نه آبمیوه) مصرف کنید.
🌿مصرف سیر را در غذاهایتان بالا ببرید.
میتوانید روزی 1 لیوان آب لیموی تازه را با عصاره 1 عدد سیر تازه
میل کنید(در صورتی که مشکل معده نداریداین نوشیدنی را تا حداقل 4 هفته ادامه دهيد)
#دكتر_حديث_صبور متخصص تغذيه
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران
#تغذيه_سالم #سالمند#ميانسال #همراهي#خدمات#نواوري#همقدمي#همقدم#چربي_خون_بالا #اميد_به_زندگي
‏https://t.me/hamghadami_ir/213
‏https://instagram.com/p/BbkSHgqBLT6/