Forwarded from عکس نگار
#گرفتن_تبلت_از_کودکان
📲👶🏻استفاده بیش از حد تبلت و عواقب آن
@madarkodak
💻یکی از علاقه‌مندی‌هایی که این روزها کودکان مادر و کودکی را درگیر خود کرده است #بازیهای_رایانه‌ای و داشتن #تبلت، #ایکس_باکس، #پلی_استیشن و سایر بازیهای رایانه‌ای است.
📲بازی با این گونه وسایل ساعت‌ها زمان می‌برد و ارتباط کودک را با دنیای اطراف قطع می‌کند و کودک به گونه‌ای غرق بازی می‌شود که گذر زمان را حس نمی‌کند.
🤗ابتدا والدین از این که فرزندشان توانایی استفاده از لوازم مربوط به فناوری را دارد خوشحال می‌شوند و این مساله را به عنوان شاخصی برای #باهوش بودن فرزند خود در نظر می‌گیرند در صورتی که استفاده زودهنگام کودکان از فناوری می‌تواند تبعاتی به همراه داشته باشد که جبران‌ناپذیر است.
💻سن استفاده از تبلت به محیط رشد کودک بستگی دارد و به طور معمول از# سه_سالگی به بعد کودک می‌تواند از این وسایل استفاده کند.
برخی والدین به دلیل شاغل بودن یا نداشتن وقت کافی از تبلت برای خلأ نبودن خودشان استفاده می‌کنند و در حقیقت تبلت را جایگزین فعالیت‌های واقعی کرده‌اند.
🚨تمرکز کودکانی که بیش از حد با تبلت بازی می‌کنند کاهش پیدا می‌کند
@madarkodak
با شرایط جامعه امروزی نمی‌توان کودک را از داشتن تبلت منع کرد، اما والدین می‌توانند اجازه استفاده را به #جایزه و امتیاز تبدیل کنند و با محدوده زمانی یک تا حداکثر دو ساعت به فرزند خود اجازه بازی دهند.
انتخاب #نوع_بازی‌ها نیز بسیار مهم است و باید از بازیهای آموزشی و متناسب با سن بهره گرفت.
همچنین زمانی که تبلت را از کودک می‌گیریم باید بازیهای جایگزین جذاب برای او در نظر بگیریم.
🚨📲استفاده بیش از حد تبلت این عواقب را به دنبال دارد:
@madarkodak
📲ـ اول از همه کودک به جای #تحرک داشتن درگیر این بازی‌ها می‌شود و فعالیت بدنی او کمتر می‌شود.
وقتی کودکان با وسایلی مثل تبلت بازی می‌کنند از فعالیت باز می‌مانند در نتیجه هماهنگی بین اندام‌ها خوب شکل نمی‌گیرد و دچار #مشکلات_حسی_و_حرکتی می‌شوند.
📲ـ مشکل دیگر در مورد تبلت‌ها ارزش‌گذاری کاذب است؛ یعنی بچه‌ها به خاطر داشتن این فناوری به هم پز می‌دهند و احساس برتری می‌کنند.
📲ـ تمرکز کودکانی که بیش از حد با تبلت بازی می‌کنند کاهش پیدا می‌کند و در آینده در زمینه تحصیلی نیز با #مشکلات_تمرکزی روبه‌رو می‌شوند.
📲ـ #کاهش_اعتماد_به_نفس کودکان، از دیگر معایب استفاده از تبلت است.
کودک باید بتواند به اسباب‌بازی مسلط باشد و دائم #برنده شود تا احساس توانمندی کند و اعتماد به نفسش بالا رود؛ در بازیهای تبلت و موبایل این اتفاق نمی‌افتد و کودکان مادر و کودکی پیاپی دچار #شکست می‌شوند، در نتیجه اعتماد به نفس آنها پایین می‌آید و البته لازم به ذکر است که انتخاب نوع بازی‌ها باید به گونه‌ای باشد که کودک در آن پیروز هم بشود.
📲ـ این کودکان در برقراری ارتباط و #مهارتهای_اجتماعی با هم‌سن و سال‌های خود نیز دچار مشکل می‌شوند چراکه بیشتر سرگرم تبلت و موبایل خواهند بود و ارتباطشان با اطراف قطع می‌شود و نحوه #دوستیابی آنها ضعیف می‌شود.
📲👶🏻📲👶🏻
⁉️جواب همه ی سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
📲👶🏻استفاده بیش از حد تبلت و عواقب آن
@madarkodak
💻یکی از علاقه‌مندی‌هایی که این روزها کودکان مادر و کودکی را درگیر خود کرده است #بازیهای_رایانه‌ای و داشتن #تبلت، #ایکس_باکس، #پلی_استیشن و سایر بازیهای رایانه‌ای است.
📲بازی با این گونه وسایل ساعت‌ها زمان می‌برد و ارتباط کودک را با دنیای اطراف قطع می‌کند و کودک به گونه‌ای غرق بازی می‌شود که گذر زمان را حس نمی‌کند.
🤗ابتدا والدین از این که فرزندشان توانایی استفاده از لوازم مربوط به فناوری را دارد خوشحال می‌شوند و این مساله را به عنوان شاخصی برای #باهوش بودن فرزند خود در نظر می‌گیرند در صورتی که استفاده زودهنگام کودکان از فناوری می‌تواند تبعاتی به همراه داشته باشد که جبران‌ناپذیر است.
💻سن استفاده از تبلت به محیط رشد کودک بستگی دارد و به طور معمول از# سه_سالگی به بعد کودک می‌تواند از این وسایل استفاده کند.
برخی والدین به دلیل شاغل بودن یا نداشتن وقت کافی از تبلت برای خلأ نبودن خودشان استفاده می‌کنند و در حقیقت تبلت را جایگزین فعالیت‌های واقعی کرده‌اند.
🚨تمرکز کودکانی که بیش از حد با تبلت بازی می‌کنند کاهش پیدا می‌کند
@madarkodak
با شرایط جامعه امروزی نمی‌توان کودک را از داشتن تبلت منع کرد، اما والدین می‌توانند اجازه استفاده را به #جایزه و امتیاز تبدیل کنند و با محدوده زمانی یک تا حداکثر دو ساعت به فرزند خود اجازه بازی دهند.
انتخاب #نوع_بازی‌ها نیز بسیار مهم است و باید از بازیهای آموزشی و متناسب با سن بهره گرفت.
همچنین زمانی که تبلت را از کودک می‌گیریم باید بازیهای جایگزین جذاب برای او در نظر بگیریم.
🚨📲استفاده بیش از حد تبلت این عواقب را به دنبال دارد:
@madarkodak
📲ـ اول از همه کودک به جای #تحرک داشتن درگیر این بازی‌ها می‌شود و فعالیت بدنی او کمتر می‌شود.
وقتی کودکان با وسایلی مثل تبلت بازی می‌کنند از فعالیت باز می‌مانند در نتیجه هماهنگی بین اندام‌ها خوب شکل نمی‌گیرد و دچار #مشکلات_حسی_و_حرکتی می‌شوند.
📲ـ مشکل دیگر در مورد تبلت‌ها ارزش‌گذاری کاذب است؛ یعنی بچه‌ها به خاطر داشتن این فناوری به هم پز می‌دهند و احساس برتری می‌کنند.
📲ـ تمرکز کودکانی که بیش از حد با تبلت بازی می‌کنند کاهش پیدا می‌کند و در آینده در زمینه تحصیلی نیز با #مشکلات_تمرکزی روبه‌رو می‌شوند.
📲ـ #کاهش_اعتماد_به_نفس کودکان، از دیگر معایب استفاده از تبلت است.
کودک باید بتواند به اسباب‌بازی مسلط باشد و دائم #برنده شود تا احساس توانمندی کند و اعتماد به نفسش بالا رود؛ در بازیهای تبلت و موبایل این اتفاق نمی‌افتد و کودکان مادر و کودکی پیاپی دچار #شکست می‌شوند، در نتیجه اعتماد به نفس آنها پایین می‌آید و البته لازم به ذکر است که انتخاب نوع بازی‌ها باید به گونه‌ای باشد که کودک در آن پیروز هم بشود.
📲ـ این کودکان در برقراری ارتباط و #مهارتهای_اجتماعی با هم‌سن و سال‌های خود نیز دچار مشکل می‌شوند چراکه بیشتر سرگرم تبلت و موبایل خواهند بود و ارتباطشان با اطراف قطع می‌شود و نحوه #دوستیابی آنها ضعیف می‌شود.
📲👶🏻📲👶🏻
⁉️جواب همه ی سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا
🍔7 راهکار به درد بخور برای کودکان بدغذا
#بدغذایی و #بهانه_گیری کودک موقع خوردن غذا یکی از شکایت‌های اصلی مادر و کودکی هایی است که فرزندشان از غذای خانواده و سفره استفاده می‌کند.
بسیاری از مادران در سنین 3 تا 5 سالگی که رسیدن مواد مغذی و کافی به کودک در رشد و سلامت جسمی او نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند با این معضل دست به گریبانند.برای ایجاد علاقه و بیشتر شدن اشتهای کودک نسبت به غذا چند راهکار به این دسته از والدین ارائه می‌دهیم:
🏃🏼1.قبل از وعده‌های غذایی جنب‌وجوش کنید:
😋 @madarkodak
#فعالیت_روزانه و #تحرک کافی کودک که از راه بازی و سرگرمی یا هواخوری در بیرون از منزل انجام می‌شود اگر قبل از وعده‌های غذایی باشد باعث بازشدن اشتهای کودک می‌شود و میل او برای خوردن غذا افزایش می‌یابد.
🥗2.از #دیزاین غافل نشوید:
😋 @madarkodak
از موارد دیگری که می‌توان برای ترغیب کودک به غذا خوردن استفاده کرد و بسیار نیز موثر است تزیین غذاست.مادر و کودکی ها به کار بردن خلاقیت و تزیین غذای کودک با مواد خوراکی داخل بشقاب و ساختن تصویرها و شکل‌های جالب توجه باعث می‌شود کودک به خوردن غذا بیشتر از قبل علاقه نشان دهد.
برای ایده گرفتن و تزیین غذا می‌توانید از طرح‌های مختلفی که در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی وجود دارند استفاده کنید.
⏰3.موقع‌شناس باشید:
😋 @madarkodak
بهتر است غذاخوردن کودک روی یک #برنامه اصولی و منظم باشد و ساعت مشخصی داشته باشد.
توجه به اینکه کودک موقع غذاخوردن خسته و #خواب_آلود نباشد نیز به مصرف بهتر غذا از سوی کودک کمک کند.
😍4.به علایق کودک توجه کنید:
😋 @madarkodak
طبخ غذاهای مورد علاقه کودک همیشه راهکار مفیدی برای ایجاد انگیزه برای غذا خوردن است.
اما این موضوع به این معنا نیست که اگر کودکی تمایل به مصرف نوع خاصی از غذا نشان نداد، به سرعت غذا را تعویض کنیم.
مادر و کودکی ها همیشه نمی‌توان غذاهای مورد علاقه کودک را طبخ و مصرف کرد بنابراین سعی کنید غذاهای جدید را به دفعات و با فواصل زمانی مناسب به او دهید ولی توجه داشته باشید در صورتی که کودک تمایلی به خوردن غذا نشان نداد او را مجبور به تمام کردن آن نکنید اما چند روز بعد مجدداً آن غذا را درست کنید و این روش را تا مادامی که ذائقه کودک به خوردن آن غذا عادت کند تکرار کنید.
👩🏼🍳5. کودک را در روند طبخ شریک کنید:
😋 @madarkodak
یک روش دیگر این است که از کودک بخواهید در طبخ غذایی که قرار است بخورد به شما #کمک کند.
بچه‌ها عاشق این هستند که مواد را با هم مخلوط و طبخ کنند.
این پیشنهاد مطمئنا با استقبال کودک همراه می‌شود و علاوه بر اینکه فرآیند طبخ را برای شما و او تبدیل به یک فرصت وقت گذرانی و لذت بردن با هم می‌کند، کودک را برای خوردن آنچه خودش در تهیه آن نقش داشته است، ترغیب می‌کند.
🍟6.هله‌هوله ممنوع:
😋 @madarkodak
عدم مصرف شیرینی، شکلات، آبمیوه‌های صنعتی و حتی محصولات شور مثل چیپس و پفک و امثال آنها در بین وعده‌های غذایی بر خوب غذا خوردن کودک تاثیر مثبتی می‌تواند داشته باشد.
این خوراکی‌ها علاوه بر اینکه فاقد هرگونه مواد مغذی برای بدن هستند و با کالری بالا و مواد مضر به سلامت کودک آسیب می‌رسانند باعث #بی_اشتهایی و عدم رغبت به غذا و خوراکی‌های مفید نیز می‌شوند.
🌯7.ترکیبات جدید بسازید:
😋 @madarkodak
اگر بچه غذا را نخورد ترکیبات آن را برای کودک عوض کنید. به عنوان مثال اگر کودک شما به خوردن #سوپ علاقه نشان نمی‌دهد موادی که دوست ندارد را حذف کنید و چیزهای دیگری به آن اضافه کنید.
ممادر و کودکی ها می‌توانند با حفظ ترکیب قبلی نیز مواد جدیدی به ترکیب اضافه کنند که به مورد پسند شدن طعم آن برای کودک کمک کند.
🍕🥗🌯👩🏼🍳🍕🥗👩🏼🍳
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍔7 راهکار به درد بخور برای کودکان بدغذا
#بدغذایی و #بهانه_گیری کودک موقع خوردن غذا یکی از شکایت‌های اصلی مادر و کودکی هایی است که فرزندشان از غذای خانواده و سفره استفاده می‌کند.
بسیاری از مادران در سنین 3 تا 5 سالگی که رسیدن مواد مغذی و کافی به کودک در رشد و سلامت جسمی او نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند با این معضل دست به گریبانند.برای ایجاد علاقه و بیشتر شدن اشتهای کودک نسبت به غذا چند راهکار به این دسته از والدین ارائه می‌دهیم:
🏃🏼1.قبل از وعده‌های غذایی جنب‌وجوش کنید:
😋 @madarkodak
#فعالیت_روزانه و #تحرک کافی کودک که از راه بازی و سرگرمی یا هواخوری در بیرون از منزل انجام می‌شود اگر قبل از وعده‌های غذایی باشد باعث بازشدن اشتهای کودک می‌شود و میل او برای خوردن غذا افزایش می‌یابد.
🥗2.از #دیزاین غافل نشوید:
😋 @madarkodak
از موارد دیگری که می‌توان برای ترغیب کودک به غذا خوردن استفاده کرد و بسیار نیز موثر است تزیین غذاست.مادر و کودکی ها به کار بردن خلاقیت و تزیین غذای کودک با مواد خوراکی داخل بشقاب و ساختن تصویرها و شکل‌های جالب توجه باعث می‌شود کودک به خوردن غذا بیشتر از قبل علاقه نشان دهد.
برای ایده گرفتن و تزیین غذا می‌توانید از طرح‌های مختلفی که در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی وجود دارند استفاده کنید.
⏰3.موقع‌شناس باشید:
😋 @madarkodak
بهتر است غذاخوردن کودک روی یک #برنامه اصولی و منظم باشد و ساعت مشخصی داشته باشد.
توجه به اینکه کودک موقع غذاخوردن خسته و #خواب_آلود نباشد نیز به مصرف بهتر غذا از سوی کودک کمک کند.
😍4.به علایق کودک توجه کنید:
😋 @madarkodak
طبخ غذاهای مورد علاقه کودک همیشه راهکار مفیدی برای ایجاد انگیزه برای غذا خوردن است.
اما این موضوع به این معنا نیست که اگر کودکی تمایل به مصرف نوع خاصی از غذا نشان نداد، به سرعت غذا را تعویض کنیم.
مادر و کودکی ها همیشه نمی‌توان غذاهای مورد علاقه کودک را طبخ و مصرف کرد بنابراین سعی کنید غذاهای جدید را به دفعات و با فواصل زمانی مناسب به او دهید ولی توجه داشته باشید در صورتی که کودک تمایلی به خوردن غذا نشان نداد او را مجبور به تمام کردن آن نکنید اما چند روز بعد مجدداً آن غذا را درست کنید و این روش را تا مادامی که ذائقه کودک به خوردن آن غذا عادت کند تکرار کنید.
👩🏼🍳5. کودک را در روند طبخ شریک کنید:
😋 @madarkodak
یک روش دیگر این است که از کودک بخواهید در طبخ غذایی که قرار است بخورد به شما #کمک کند.
بچه‌ها عاشق این هستند که مواد را با هم مخلوط و طبخ کنند.
این پیشنهاد مطمئنا با استقبال کودک همراه می‌شود و علاوه بر اینکه فرآیند طبخ را برای شما و او تبدیل به یک فرصت وقت گذرانی و لذت بردن با هم می‌کند، کودک را برای خوردن آنچه خودش در تهیه آن نقش داشته است، ترغیب می‌کند.
🍟6.هله‌هوله ممنوع:
😋 @madarkodak
عدم مصرف شیرینی، شکلات، آبمیوه‌های صنعتی و حتی محصولات شور مثل چیپس و پفک و امثال آنها در بین وعده‌های غذایی بر خوب غذا خوردن کودک تاثیر مثبتی می‌تواند داشته باشد.
این خوراکی‌ها علاوه بر اینکه فاقد هرگونه مواد مغذی برای بدن هستند و با کالری بالا و مواد مضر به سلامت کودک آسیب می‌رسانند باعث #بی_اشتهایی و عدم رغبت به غذا و خوراکی‌های مفید نیز می‌شوند.
🌯7.ترکیبات جدید بسازید:
😋 @madarkodak
اگر بچه غذا را نخورد ترکیبات آن را برای کودک عوض کنید. به عنوان مثال اگر کودک شما به خوردن #سوپ علاقه نشان نمی‌دهد موادی که دوست ندارد را حذف کنید و چیزهای دیگری به آن اضافه کنید.
ممادر و کودکی ها می‌توانند با حفظ ترکیب قبلی نیز مواد جدیدی به ترکیب اضافه کنند که به مورد پسند شدن طعم آن برای کودک کمک کند.
🍕🥗🌯👩🏼🍳🍕🥗👩🏼🍳
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#بی_اشتهایی_کودک
🚶 #تحرک_کافی کودک که از راه بازی،سرگرمی،هواخوری اگر قبل از وعده‌های غذایی باشد:
😋باعث بازشدن #اشتهای_کودک می‌شود و میل او برای خوردن غذا افزایش می‌یابد.
Join🔜 @madarkodak
🚶 #تحرک_کافی کودک که از راه بازی،سرگرمی،هواخوری اگر قبل از وعده‌های غذایی باشد:
😋باعث بازشدن #اشتهای_کودک می‌شود و میل او برای خوردن غذا افزایش می‌یابد.
Join🔜 @madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا
🍔7 راهکار به درد بخور برای کودکان بدغذا
#بدغذایی و #بهانه_گیری کودک موقع خوردن غذا یکی از شکایت‌های اصلی مادر و کودکی هایی است که فرزندشان از غذای خانواده و سفره استفاده می‌کند.
بسیاری از مادران در سنین 3 تا 5 سالگی که رسیدن مواد مغذی و کافی به کودک در رشد و سلامت جسمی او نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند با این معضل دست به گریبانند.برای ایجاد علاقه و بیشتر شدن اشتهای کودک نسبت به غذا چند راهکار به این دسته از والدین ارائه می‌دهیم:
🏃🏼1.قبل از وعده‌های غذایی جنب‌وجوش کنید:
😋 @madarkodak
#فعالیت_روزانه و #تحرک کافی کودک که از راه بازی و سرگرمی یا هواخوری در بیرون از منزل انجام می‌شود اگر قبل از وعده‌های غذایی باشد باعث بازشدن اشتهای کودک می‌شود و میل او برای خوردن غذا افزایش می‌یابد.
🥗2.از #دیزاین غافل نشوید:
😋 @madarkodak
از موارد دیگری که می‌توان برای ترغیب کودک به غذا خوردن استفاده کرد و بسیار نیز موثر است تزیین غذاست.مادر و کودکی ها به کار بردن خلاقیت و تزیین غذای کودک با مواد خوراکی داخل بشقاب و ساختن تصویرها و شکل‌های جالب توجه باعث می‌شود کودک به خوردن غذا بیشتر از قبل علاقه نشان دهد.
برای ایده گرفتن و تزیین غذا می‌توانید از طرح‌های مختلفی که در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی وجود دارند استفاده کنید.
⏰3.موقع‌شناس باشید:
😋 @madarkodak
بهتر است غذاخوردن کودک روی یک #برنامه اصولی و منظم باشد و ساعت مشخصی داشته باشد.
توجه به اینکه کودک موقع غذاخوردن خسته و #خواب_آلود نباشد نیز به مصرف بهتر غذا از سوی کودک کمک کند.
😍4.به علایق کودک توجه کنید:
😋 @madarkodak
طبخ غذاهای مورد علاقه کودک همیشه راهکار مفیدی برای ایجاد انگیزه برای غذا خوردن است.
اما این موضوع به این معنا نیست که اگر کودکی تمایل به مصرف نوع خاصی از غذا نشان نداد، به سرعت غذا را تعویض کنیم.
مادر و کودکی ها همیشه نمی‌توان غذاهای مورد علاقه کودک را طبخ و مصرف کرد بنابراین سعی کنید غذاهای جدید را به دفعات و با فواصل زمانی مناسب به او دهید ولی توجه داشته باشید در صورتی که کودک تمایلی به خوردن غذا نشان نداد او را مجبور به تمام کردن آن نکنید اما چند روز بعد مجدداً آن غذا را درست کنید و این روش را تا مادامی که ذائقه کودک به خوردن آن غذا عادت کند تکرار کنید.
👩🏼🍳5. کودک را در روند طبخ شریک کنید:
😋 @madarkodak
یک روش دیگر این است که از کودک بخواهید در طبخ غذایی که قرار است بخورد به شما #کمک کند.
بچه‌ها عاشق این هستند که مواد را با هم مخلوط و طبخ کنند.
این پیشنهاد مطمئنا با استقبال کودک همراه می‌شود و علاوه بر اینکه فرآیند طبخ را برای شما و او تبدیل به یک فرصت وقت گذرانی و لذت بردن با هم می‌کند، کودک را برای خوردن آنچه خودش در تهیه آن نقش داشته است، ترغیب می‌کند.
🍟6.هله‌هوله ممنوع:
😋 @madarkodak
عدم مصرف شیرینی، شکلات، آبمیوه‌های صنعتی و حتی محصولات شور مثل چیپس و پفک و امثال آنها در بین وعده‌های غذایی بر خوب غذا خوردن کودک تاثیر مثبتی می‌تواند داشته باشد.
این خوراکی‌ها علاوه بر اینکه فاقد هرگونه مواد مغذی برای بدن هستند و با کالری بالا و مواد مضر به سلامت کودک آسیب می‌رسانند باعث #بی_اشتهایی و عدم رغبت به غذا و خوراکی‌های مفید نیز می‌شوند.
🌯7.ترکیبات جدید بسازید:
😋 @madarkodak
اگر بچه غذا را نخورد ترکیبات آن را برای کودک عوض کنید. به عنوان مثال اگر کودک شما به خوردن #سوپ علاقه نشان نمی‌دهد موادی که دوست ندارد را حذف کنید و چیزهای دیگری به آن اضافه کنید.
ممادر و کودکی ها می‌توانند با حفظ ترکیب قبلی نیز مواد جدیدی به ترکیب اضافه کنند که به مورد پسند شدن طعم آن برای کودک کمک کند.
🍕🥗🌯👩🏼🍳🍕🥗👩🏼🍳
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍔7 راهکار به درد بخور برای کودکان بدغذا
#بدغذایی و #بهانه_گیری کودک موقع خوردن غذا یکی از شکایت‌های اصلی مادر و کودکی هایی است که فرزندشان از غذای خانواده و سفره استفاده می‌کند.
بسیاری از مادران در سنین 3 تا 5 سالگی که رسیدن مواد مغذی و کافی به کودک در رشد و سلامت جسمی او نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند با این معضل دست به گریبانند.برای ایجاد علاقه و بیشتر شدن اشتهای کودک نسبت به غذا چند راهکار به این دسته از والدین ارائه می‌دهیم:
🏃🏼1.قبل از وعده‌های غذایی جنب‌وجوش کنید:
😋 @madarkodak
#فعالیت_روزانه و #تحرک کافی کودک که از راه بازی و سرگرمی یا هواخوری در بیرون از منزل انجام می‌شود اگر قبل از وعده‌های غذایی باشد باعث بازشدن اشتهای کودک می‌شود و میل او برای خوردن غذا افزایش می‌یابد.
🥗2.از #دیزاین غافل نشوید:
😋 @madarkodak
از موارد دیگری که می‌توان برای ترغیب کودک به غذا خوردن استفاده کرد و بسیار نیز موثر است تزیین غذاست.مادر و کودکی ها به کار بردن خلاقیت و تزیین غذای کودک با مواد خوراکی داخل بشقاب و ساختن تصویرها و شکل‌های جالب توجه باعث می‌شود کودک به خوردن غذا بیشتر از قبل علاقه نشان دهد.
برای ایده گرفتن و تزیین غذا می‌توانید از طرح‌های مختلفی که در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی وجود دارند استفاده کنید.
⏰3.موقع‌شناس باشید:
😋 @madarkodak
بهتر است غذاخوردن کودک روی یک #برنامه اصولی و منظم باشد و ساعت مشخصی داشته باشد.
توجه به اینکه کودک موقع غذاخوردن خسته و #خواب_آلود نباشد نیز به مصرف بهتر غذا از سوی کودک کمک کند.
😍4.به علایق کودک توجه کنید:
😋 @madarkodak
طبخ غذاهای مورد علاقه کودک همیشه راهکار مفیدی برای ایجاد انگیزه برای غذا خوردن است.
اما این موضوع به این معنا نیست که اگر کودکی تمایل به مصرف نوع خاصی از غذا نشان نداد، به سرعت غذا را تعویض کنیم.
مادر و کودکی ها همیشه نمی‌توان غذاهای مورد علاقه کودک را طبخ و مصرف کرد بنابراین سعی کنید غذاهای جدید را به دفعات و با فواصل زمانی مناسب به او دهید ولی توجه داشته باشید در صورتی که کودک تمایلی به خوردن غذا نشان نداد او را مجبور به تمام کردن آن نکنید اما چند روز بعد مجدداً آن غذا را درست کنید و این روش را تا مادامی که ذائقه کودک به خوردن آن غذا عادت کند تکرار کنید.
👩🏼🍳5. کودک را در روند طبخ شریک کنید:
😋 @madarkodak
یک روش دیگر این است که از کودک بخواهید در طبخ غذایی که قرار است بخورد به شما #کمک کند.
بچه‌ها عاشق این هستند که مواد را با هم مخلوط و طبخ کنند.
این پیشنهاد مطمئنا با استقبال کودک همراه می‌شود و علاوه بر اینکه فرآیند طبخ را برای شما و او تبدیل به یک فرصت وقت گذرانی و لذت بردن با هم می‌کند، کودک را برای خوردن آنچه خودش در تهیه آن نقش داشته است، ترغیب می‌کند.
🍟6.هله‌هوله ممنوع:
😋 @madarkodak
عدم مصرف شیرینی، شکلات، آبمیوه‌های صنعتی و حتی محصولات شور مثل چیپس و پفک و امثال آنها در بین وعده‌های غذایی بر خوب غذا خوردن کودک تاثیر مثبتی می‌تواند داشته باشد.
این خوراکی‌ها علاوه بر اینکه فاقد هرگونه مواد مغذی برای بدن هستند و با کالری بالا و مواد مضر به سلامت کودک آسیب می‌رسانند باعث #بی_اشتهایی و عدم رغبت به غذا و خوراکی‌های مفید نیز می‌شوند.
🌯7.ترکیبات جدید بسازید:
😋 @madarkodak
اگر بچه غذا را نخورد ترکیبات آن را برای کودک عوض کنید. به عنوان مثال اگر کودک شما به خوردن #سوپ علاقه نشان نمی‌دهد موادی که دوست ندارد را حذف کنید و چیزهای دیگری به آن اضافه کنید.
ممادر و کودکی ها می‌توانند با حفظ ترکیب قبلی نیز مواد جدیدی به ترکیب اضافه کنند که به مورد پسند شدن طعم آن برای کودک کمک کند.
🍕🥗🌯👩🏼🍳🍕🥗👩🏼🍳
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
زمانیکه فرد در کودکی انرژی و هیجانش تخلیه شود حتی اگر بسیار پر تحرک باشد درزمان بزرگسالی نسبتا #آرام می‌شود.
اما وقتی به کودک اجازه #تحرک داده نمی‌شود،دربزرگسالی آنرا جبران می‌کند
Join🔜 @madarkodak
اما وقتی به کودک اجازه #تحرک داده نمی‌شود،دربزرگسالی آنرا جبران می‌کند
Join🔜 @madarkodak
زمانیکه فرد در کودکی انرژی و هیجانش تخلیه شود حتی اگر بسیار پر تحرک باشد درزمان بزرگسالی نسبتا #آرام می‌شود.
اما وقتی به کودک اجازه #تحرک داده نمی‌شود،دربزرگسالی آنرا جبران می‌کند
Join🔜 @madarkodak
اما وقتی به کودک اجازه #تحرک داده نمی‌شود،دربزرگسالی آنرا جبران می‌کند
Join🔜 @madarkodak