🔸شناخت علائم #افسردگي🔸

🔹شناخت علائم هشدار دهنده افسردگی، می‌تواند در شناخت بهتر این بیماری به ما کمک کند. اين علائم به موارد زير تقسيم ميشود:


١- پایین آمدن میزان انرژی و فعالیت مانند:

🌀کاهش انرژی، خستگی، کم شدن فعالیت، #بیخوابی یا پرخوابی، فقدان شادی و لذت، گوشه گیری

۲- تغییرات جسمی یا فیزیکی مانند:

🌀دردهای نامشخص، بی اشتهایی یا پراشتهایی، #بیقراری یا کندی روانی-حرکتی

۳- نشانه‌های #هیجانی مانند:

🌀ناراحتی طولانی و دراز مدت، گریه بی‌وقفه، احساس گناه، کم شدن اعتماد به نفس، #ناامیدی، احساس بی‌ارزشی

۴- واکنش‌های #روانی شدید مانند:

🌀تحریک‌پذیری و پرخاشگري، بدبینی، ایرادگیری از خود

۵- الگوهای فکری اشتباه مانند:

🌀عدم #تمرکز، عدم تصمیم‌گیری، ضعف #حافظه

۶- درگیری فکری با مرگ مانند:

🌀فکر مرگ، فکر #خودکشی


در صورت بروز این نشانه‌ها یا تعدادی از آنها، به روانشناس مراجعه کرده و نسبت به درمان افسردگی اقدام کنید و زندگی بهتری برای خود بسازید.

🆔: @uxneurochallenge