📚📚📚📚

#شانه_یخ_زده، علائم و راههای درمان

نویسنده مطلب: #فیزیوتراپیست_محمدرضا_جانپور
درد، بی حرکتی و خشکی مفصل شانه از علائم شانه یخ زده است.
علائم معمولا به تدریج پیشرفت کرده و به مرور تشدید میشود.
بیحرکتی شانه و دست به مدت طولانی احتمال بروز این عارضه را افزایش خواهد داد.
استخوان‌ها، رباط‌ها و تاندون‌های تشکیل دهنده مفصل شانه در میان کپسولی از بافت پیوندی قرار دارند.
ضخیم و سفت شدن این کپسول در اطراف مفصل شانه سببب بروز عارضه شانه یخ زده میشود.

✔️علائم شانه یخ زده
درد با کوچک‌ترین حرکت شانه
کاهش دامنه حرکتی شانه
خشکی شانه
اختلال در خواب به علت تشدید درد هنگام خواب (گاهی)

✔️دلایل و عوامل افزایش دهنده ابتلا به شانه یخ زده
بیحرکتی شانه در طولانی مدت ناشی از جراحی های شانه یا برخی بیماریها مانند سکته مغزی
آسیب دیدگی عضله روتاتور کاف یا عضله چرخاننده شانه
شکستگی بازو
افزایش سن
برخی بیماریها مانند #دیابت ، #پرکاری_تیروئید و #کم_کاری_تیروئید و #پارکینسون

✔️درمان شانه یخ زده
#فیزیوتراپی مهمترین و اصلی ترین بخش درمان شانه یخ زده میباشد.
#فیزیوتراپیست با آموزش نرمش‌های سبک و حرکت‌های کششی ملایم مفصل شانه نقش موثری در کاهش درد و خشکی ناشی از این بیماری دارد.
فیزیوتراپیست با بهره‌گیری از روش #منوال_تراپی توانایی و دامنه حرکتی شانه و مفصل‌های اطراف افزایش میدهد.
استفاده از مدالیته‌هایی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی، لیزر سرد و… نیز در #فیزیوتراپی موجب کاهش درد، بی حرکتی و خشکی شانه خواهد شود.
#تزریق_کورتیکواستروئید و #داروی_بی_‌حسی در کپسول مفصلی نیز در صورت وجود درد شدید انجام خواهد شد.
#جراحی در موارد شدید و عدم بهبودی با روشهای فوق انجام میگیرد.

🙏درصورت استفاده از مطلب منبع ذكر شود

منبع
http://www.doctorjanpour.com/%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%DB%8C%D8%AE-%D8%B2%D8%AF%D9%87%D8%8C-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86/

 ❗️#دیابت نوع 2 که بیش از 90 درصد آمار مبتلایان دیابت را دربر می گیرد، تنها مربوط به قند (#انسولین) نیست، بلکه #استرس هم در آن نقش بسیار بالایی دارد.

https://t.me/zendegiosalamati

عوامل خطر ابتلا به ديابت نوع دو

🔮 #وزن:
👈🏻 در صورت داشتن اضافه وزن (بالاتر از ۲۵ بودن شاخص توده بدن (BMI)) و به ویژه انباشته شدن چربی بیش‌ازحد در ناحیه شکم، مستعد ابتلا به پیش دیابت هستید. سلول‌های چربی اضافی باعث افزایش مقاومت انسولینی بدن می‌شود.

🔮 #کم_تحرکی:
👈🏻 فعالیت بدنی کم و اضافه وزن غالباً در نسبت مستقیم با یکدیگر قرار دارند. مراقب باشید که نداشتن فعالیت بدنی احتمال ابتلا به پیش دیابت را چند برابر خواهد کرد.

🔮 #سابقه_خانوادگی:
👈🏻 پیش دیابت عامل ارثی نیز دارد. اگر یکی از خویشاوندان نزدیک‌تان در حال حاضر یا در گذشته مبتلا به این عارضه بوده است، شما نیز مستعد ابتلا به آن هستید.

🔮 #سن:
👈🏻 هرچه سن بالاتر باشد، خطر ابتلا به پیش دیابت نیز بیشتر خواهد بود. احتمال بروز این عارضه از سن ۴۵ سالگی رو به فزونی می‌گذارد و پس از ۶۵ سالگی به صورت تصاعدی بالا می‌رود.

🔮 #دیابت_بارداری:
👈🏻 در صورت ابتلا به دیابت در دوران بارداری، احتمال بروز پیش دیابت پس از زایمان و در آینده بالا خواهد بود.

🔮 دیگر بیماری‌ها و عارضه‌ها:
👈🏻 بالا بودن کلسترول
👈🏻 بالا بودن فشار خون

🔮 #سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک (PCOS):
👈🏻 بانوان مبتلا به این عارضه به دلیل مقاومت انسولینی بیش از دیگران در معرض پیش دیابت هستند.

@zendegiosalamati