شخصيت یعنی
اینکه در مقابل آدمای احمق و نادان
کلی حرف واسه گفتن داشته باشی
ولی سکوت کنی

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

خوشبختی میوه یه زندگی هدفمنده، اگه هدف رو از زندگی‌ بگیری، خوشبختی هم ازش گرفته میشه.


🌺🌺🌺
🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

درهدفگذاری سال جدید ،
جسم و تندرستی" را در اولویت قرار دهیم.💪
#هدفگذاری
#سلامتی
#سبک_زندگی
#یک_روز_با_طبیعت
🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

📌چگونه متوجه شویم که رها هستیم؟

هر زمان که به جای ترس و اضطراب احساس شادی و آسودگی می کنیم؛
رها هستیم....
هر زمان که از عقاید خوب و بد،
دیگران مستقل باشیم؛
رها هستیم....
وقتی نیاز به‌تائید را از دست میدهیم، رها هستیم....
وقتی قبول داریم که به حد کافی،
خوب هستیم؛
رها هستیم....
وقتی تسلیم لحظه اکنون می‌شویم،
تسلیم آنچه هست؛ و قبول می‌کنیم،
که عالم هستی پشتیبان ماست.
رها هستیم....
وقتی که رنجش ها و غم ها را رها،
و بخشش را انتخاب می کنیم،
رها هستیم....
#قانون_جذب
#جذب_فراوانی
#عدم_دلبستگی
#باور

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

تکنیک 478 چیست؟
و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟

این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.

روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.

این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.
همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد.
اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا تضمین خواهیم کرد.

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

۱۰ عادت اصلیِ
افراد کاریزماتیک

۱. بیشتر از آنکه سخن بگویند، می‌شنوند.
۲. صرف‌نظر از افراد به دیدگاه‌هایشان خوب گوش می‌دهند.
۳. در هنگام ارتباط خود را مشغول حاشیه و لوازم شخصی نمی‌کنند.
۴. به جای تمرکز بر چیزهایی که به دست می‌آورند، به چیزهایی که برای دیگران می‌توانند فراهم کنند فکر می‌کنند.
۵. به گونه‌ی افراد از خود راضی که خود را مهم می‌پندارند عمل نمی‌کنند.
۶. مردمان دیگر را مهم می‌دانند، چون می‌توان از آنان آموخت.
۷. نقاط مثبت دیگران را می‌بینند و آن را تقدیر می‌کنند.
۸. در انتخاب کلماتی که به کار می‌برند دقت می‌کنند.
۹. بر نقاط ضعف دیگران تمرکز و پافشاری نمی‌کنند.
۱۰. نقاط ضعف خود را با گشاده‌رویی می‌پذیرند.

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

در نهایت، پیروزی نصیب کسی خواهد شد که تسلیم شدن برایش معنایی ندارد...

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

#کمرویی
آیا شما هم کم رو هستید؟چرا؟
🎧 #مائده_عباسی
پژوهشگر و مدرس مهارتهای رشد فردی و موفقیت

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

🎥 ویدیو انگیزشی:

💚♥️انسانها در شرایط بد میتونند تغییر کنند و شکوفا بشن.مشکلات را موانع نبینید بلکه آنها را سکوی پرش ببینید.
#تیوان
#موفقیت
#تغییر_باور

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

فردا روز طبیعته، و به رسم دیرین همه ما هر سال این روز رو در شهر و دامن سبزه‌زار گذروندیم. اما امسال قرار #کرونا_ویروس رو در طبیعت جا بذاریم و خودمون روز خاطره‌انگیزی رو در خونه و کنار عزیزانمون بگذرونیم، تا هرچه زودتر این بیماری از شهرمون رخت بربنده. شاید کار ساده‌ای به نظر نیاد ولی ما میتونیم با بیرون نرفتن در این روز و رعایت فاصله اجتماعی


#باهم_به_سلامت_برسیم.
#فاصله_اجتماعی
#۱۳بدر_کرونا_بدر
#فاصله_ایمن


🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

📚#معرفی_کتاب #کافه_کتاب_تیوان

📚 اثر مرکب
✍دارن هاردی
#موفقیت


دوستان نازنین ،همین الان می تونید فایل صوتی Mp3 و PDF
کتاب مذکور را بصورت رایگان از سایت مثبت و از طریق لینک زیر دانلود کنید و لذت ببرید.👇👇👇
http://yun.ir/e8srq7

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

"امروز دلم را به #شادی #سلامتی

#امید و #موفقیت

گره می زنم"



🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

درهدفگذاری سال جدید ،
جسم و تندرستی" را در اولویت قرار دهیم.💪
#هدفگذاری
#سلامتی
#سبک_زندگی
#یک_روز_با_طبیعت
🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

📚#معرفی_کتاب #کافه_کتاب_تیوان

📚 اثر مرکب
✍دارن هاردی
#موفقیت


دوستان نازنین ،همین الان می تونید فایل صوتی Mp3 و PDF
کتاب مذکور را بصورت رایگان از سایت مثبت و از طریق لینک زیر دانلود کنید و لذت ببرید.👇👇👇
http://yun.ir/e8srq7

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

📚 #کافه_کتاب_تیوان
📚 #کتاب_چهار_اثر_از_فلورانس_اسکاول_شین
#انگیزشی
#روانشناسی_موفقیت

دوستان نازنین ، می توانید همین الان کتاب فوق را با فرمت Pdf وMp3
از سایت مثبت دانلود
و یا کتاب چاپی را سفارش دهید👇👇
www.sitemosbat.ir

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

🎧 سبک زندگی شما، بازتاب نوع شخصیت شماست.
#سبک_زندگی
#مهارتهای_زندگی
#شخصیت
#روشهای_هدفمند_زندگی
#اهداف
#آرزوها
#موفقیت

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

✅فوق العاده زیباست با صدا ببینید🔉

🌺اگر با ۵ نفر با اعتماد به نفس دوستی کنی،
🌼تو ششمین نفر خواهی شد،
🌺اگر با ۵ نفر با هوش دوستی کنی،
🌼تو ششمین نفر خواهی شد،
🌺اگر با ۵ نفر میلیونر دوستی کنی،
🌼تو ششمین نفر خواهی شد،
🌺اگر با ۵ نفر اهل علم دوستی کنی،
🌼تو ششمین نفر خواهی شد،
🌺اگر با ۵ نفر بیکار دوستی کنی،
🌼تو ششمین نفر خواهی شد،
🌺اگر با ۵ نفر احمق دوستی کنی،
🌼تو ششمین نفر خواهی شد،
🌺مراقب انتخاب هم‌نشین‌هات باش
🌼که تو ششمین نفر اون جمع هستی

روز یکشنبه 7 اردیبهشت بخیر و خوشی

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

#فرزندپروری🎧🎧🎧🎧 ✍شش اشتباه محبت آمیز مادرانه❌❌❌

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

⏰۲دقیقه وقت بذار.............................👇
.✍ به جای «چرا» از «چگونه» در ابتدای سوال‌هایتان استفاده کنید...


⭕️چند سال پیش یک مطلب از هوسرل بنیانگذار پدیدارشناسی دیدم که گفته بود "بسیاری از مشکلات بشر از نوع سوال پرسیدن او شروع میشود".

این مطلب خیلی ذهنم را درگیر کرد و اصلا نمیفهمیدم منظور هوسرل چیه تا اینکه یک ویدئو از استیو جابز دیدم و یاد جمله هوسرل افتادم.

سوالاتی که استیو جابز در اون ویدئو پرسید هیچکدام با "چرا" شروع نشد(؟!) خیلی برام جالب شد و چند کلیپ و مطلب دیگه از استیو جابز دیدم و جالب بود که هیچکدام از سوالهای جابز با "چرا" شروع نمیشد همه با "چگونه و چطور" شروع میشد

شروع به مطالعه کردم و آثار دیوید برنز و کیوساکی و رابینز و دارن هاردی و چند نفر دیگه که در زمینه رفتار درمانی فعال هستند را مطالعه کردم و نتیجه برام شگفت‌انگیز بود که در ادامه توضیح میدهم.

بشر موجودی تجربه‌گراست و هنگامی که پدیده‌ای جدید را تجربه میکند در مغز او نتایج ثبت میشوند و از اون نتایج در برخورد با پدیده‌های جدید استفاده میکند.

در واقع وقتی ما یک سوال را با "چرا" شروع میکنیم مغز دنبال جواب در تجربیات گذشته میگردد.

به عنوان نمونه:
"چرا فلان اتفاق افتاد؟
چرا فلان حکومت سقوط کرد؟
چرا در فلان آزمون قبول نشدم؟
چرا من آدم موفقی نیستم؟
چرا اینقدر فقیرم؟
چرا مردم اینقدر بی‌تفاوت و ظلم‌پذیر هستند؟ و..." جواب تمام این سوالات در گذشته است.

واقعا حرف هوسرل خیلی درست و جالبه. نکته‌ای که متوجه شدم اینه که آدم‌های تاثیرگذار و موفق تاریخ مثل "ولتر، نلسون ماندلا، گاندی، لوترکینگ، جابز، ایلان ماسک و ..." سوالهایشان را با "چرا" نپرسیدن که توانستند دنیای ما را تغییر بدهند.

آنها سوال‌هایشان را با "چگونه یا چطور" پرسیدند.

_چگونه میتوانم کمپین حقوق بشری موفقی تشکیل بدهیم؟
_چگونه میتوانیم امپراطوری استعماری انگلیس را شکست دهیم؟
_چگونه سیاه‌پوستان به حق و حقوق برابر خواهند رسید؟
_چگونه دنیای بهتری خواهیم داشت؟ و....

حالا سوالی که مطرح میشود این است که "تفاوت سوال‌هایی که با چرا شروع میشوند با سوال‌هایی که با چگونه شروع میشوند در چیست؟"

در ادامه به این سوال پاسخ میدهم:

همان‌گونه که در بالا اشاره کردم جواب سوال‌هایی که با "چرا" شروع میشوند در گذشته هستند و دلیل و چرایی یک اتفاق و پدیده را بیان می‌کنند

به عنوان مثال جواب سوال
"چرا من این‌قدر آدم فقیر و بدبختی هستم؟"
از این دست دلایل است:
چون "پدر و مادر من فقیر بودند، خانواده ما پر جمعیت بود، هیچوقت سرمایه کافی برای شروع کار خوبی نداشتم، از بچگی آدم بدشانسی بودم و ....".

این جوابها در بهترین حالت دلایل درستی برای این فقر ارائه میکنند و در نتیجه من میپذیرم که تا ابد فقیر باشم و به این سرنوشت گردن نهم.

ولی جواب سوال‌هایی که با "چگونه یا چطور" شروع میشوند
علاوه بر پاسخ چرایی مساله، راهکار عملی برای برون‌رفت یا حقیقت‌بخشی به چیزی را بیان میکنند
و تمام جواب هم در گذشته نیست

مثلا:
"چگونه میتوانم فقر نباشم؟

چگونه میتوانم فلان کار را با موفقیت انجام دهم؟ و ..."

پاسخ دادن به این سوال‌ها راحت نیست و نیاز به تحقیق و تفکر دارند و هر نتیجه هرچه باشد یک راهکار عملی است که ممکن است درست یا غلط باشد ولی به هر حال یک راهکار است.

متاسفانه ما هرگز یاد نگرفتیم که درست سوال بپرسیم و تقریبا تمام سوالات خودمون را با "چرا" شروع میکنیم.

چند وقت پیش معلم برادرزاده‌م یه سوال ازشون پرسیده بود و گفته بود درباره‌ش تحقیق کنید:

"چرا محیط پارک‌های ما پر از آشغال است؟"
برادرزاده‌م کلی جواب در مورد بی‌فرهنگی مردم نوشته بود و از من خواست که جوابها را ببینم درسته یا نه؟

مسلما اون معلم قصدش فرهنگسازی بوده ولی آیا اگر سوال را اینجوری می‌پرسید بهتر نبود

"چگونه محیط پارکهای ما میتواند همیشه تمیز باشد؟"
تا طرز درست فکر کردن را از همان کودکی به بچه‌ها یاد دهیم.

خوشبختانه اون معلم از پیشنهاد من استقبال کرد و خیلی هم خوشحال شد

_مسلما پاسخی که به سوال "چرا نمیتوانیم.....؟" داده میشه با سوال "چگونه میتوانیم...؟" خیلی متفاوت است.

پاسخ اولی در بهترین حالت دلایل ناتوانی و دومی راه‌های توانستن است.

پاسخ اولی باعث نا امیدی و یاس و دومی پر از انرژی مثبت است.

به بچه هایتان نگویید چرا اینجارو کثیف کردی؟ بگویید چطور میتونی خودت الان اینجارو تمیز کنی؟
#دکتر_احمد_حلت

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir

❣به کمال رسیدن یعنی که دیگر در صدد این نیستی دیگران را تغییر دهی و به جای آن روی تغییر خود متمرکز می شوی
یعنی که مردم را آنچنان که هستند بپذیری
یعنی یاد بگیری رها کنی
یعنی بفهمی هر چه می کنی
برای صلح و آرامش خودت می کنی
یعنی به دنبال تآیید گرفتن از دیگران نباشی
یعنی خود را با دیگران مقایسه نکنی
یعنی با خودت در صلح باشی

🌺🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹
به کانال ما بپیوندید👇
Ⓜ️➕🌹 @sitemosbat
#علی_عباسی
( پژوهشگر ومدرس آموزش خانواده وتکنیکهای موفقیت)
🏡موسسه مثبت اندیشان موفق تیوان
#گروه_آموزشی_سایت_مثبت
ارتباط با ما ؛ پشتیبانی
🆔 @Abbasi_Sitemosbat
🌐 www.sitemosbat.ir