📌 تکنیک رفع باورهای محدود کننده
1⃣ به باوری محدود کننده فکر کنید که هم اکنون در ذهن دارید و می خواهید آن را تغییر دهید.
🔴شاید باورتان این است که شناگر خوبی نیستید و نمی توانید خوب شنا کنید.
2⃣ به باور محدود کننده ای فکر کنید که پیش از این داشتید، ولی پس از مدتی نتیجه گرفتید که اشتباه است.
🔴این باور می تواند چیزی مثل فکر های دوران کودکی و دوستان خیالی تان باشد.
3⃣ به چیزی فکر کنید که باور دارید درست و قطعی است.
🔴اگر نمی توانید در این دوره چیز خاصی پیدا کنید، به پدیده ای مثل "خورشید فردا صبح طلوع خواهد کرد" فکر کنید، سپس حسی را که این باور در شما به وجود می آورد، شناسایی کنید.
4⃣ به باوری فکر کنید که ترجیح می دهید و دوست دارید در شما شکل بگیرد.
این باور می تواند عکس باور محدود کننده ی مربوط به مرحله ی اول باشد.
🔴 می توانید همان باور را به شکل مثبت در ذهن تکرار کنید. " من شناگر خوبی هستم و می توانم به خوبی شنا کنم."
5⃣ حالت های مربوط به باورهای محدود کننده تان (مرحله ی اول) را طوری تغییر دهید که شبیه به حالت مربوط به باورهایی شود که در دوران کودکی داشتید (مرحله ی دوم).
6⃣ در گام بعدی حالت های مربوط به باورهایی که ترجیح می دهید داشته باشید (مرحله ی چهارم) را به حالت های مربوط به باورهایی تبدیل کنید که اطمینان دارید در شما وجود دارند (مرحله ی سوم).
🔴دقت کنید که باورهای منفی تان چگونه تغییر کرده اند، اگر به طور کلی ناپدید نشده باشند!🔴
#تغییر_سبک_زندگی_با_NLP
#آموزش_NLP
#باورها
🍃🌹
🧠 آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP
🆔 @academic_nlp
🌐 https://Academicnlp.com
1⃣ به باوری محدود کننده فکر کنید که هم اکنون در ذهن دارید و می خواهید آن را تغییر دهید.
🔴شاید باورتان این است که شناگر خوبی نیستید و نمی توانید خوب شنا کنید.
2⃣ به باور محدود کننده ای فکر کنید که پیش از این داشتید، ولی پس از مدتی نتیجه گرفتید که اشتباه است.
🔴این باور می تواند چیزی مثل فکر های دوران کودکی و دوستان خیالی تان باشد.
3⃣ به چیزی فکر کنید که باور دارید درست و قطعی است.
🔴اگر نمی توانید در این دوره چیز خاصی پیدا کنید، به پدیده ای مثل "خورشید فردا صبح طلوع خواهد کرد" فکر کنید، سپس حسی را که این باور در شما به وجود می آورد، شناسایی کنید.
4⃣ به باوری فکر کنید که ترجیح می دهید و دوست دارید در شما شکل بگیرد.
این باور می تواند عکس باور محدود کننده ی مربوط به مرحله ی اول باشد.
🔴 می توانید همان باور را به شکل مثبت در ذهن تکرار کنید. " من شناگر خوبی هستم و می توانم به خوبی شنا کنم."
5⃣ حالت های مربوط به باورهای محدود کننده تان (مرحله ی اول) را طوری تغییر دهید که شبیه به حالت مربوط به باورهایی شود که در دوران کودکی داشتید (مرحله ی دوم).
6⃣ در گام بعدی حالت های مربوط به باورهایی که ترجیح می دهید داشته باشید (مرحله ی چهارم) را به حالت های مربوط به باورهایی تبدیل کنید که اطمینان دارید در شما وجود دارند (مرحله ی سوم).
🔴دقت کنید که باورهای منفی تان چگونه تغییر کرده اند، اگر به طور کلی ناپدید نشده باشند!🔴
#تغییر_سبک_زندگی_با_NLP
#آموزش_NLP
#باورها
🍃🌹
🧠 آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP
🆔 @academic_nlp
🌐 https://Academicnlp.com
آکادمیک NLP
سایت تخصصی آموزش nlp (ان ال پی) | آکادمیک NLP
آموزش تخصصی تمرین ها و تکنیکهای NLP | مقالات تخصصی NLP | برگزار کننده دوره های استاندارد مجازی و آنلاین nlp (ان ال پی)
📌 تمرین پنج دقیقه ای برای ارتباط انعطاف پذیر
♻️ جمله زیر را به شیوه های مختلف بخوانید و سپس خودتان به احساستان توجه کنید:
🍂میروی آن کتاب را برایم بیاوری؟ ( بدون زیر و بم)
🍂میروی آن کتاب را برایم بیاوری؟( در انتهای جمله صدایتان را پایین بیاورید)
🍂میروی آن کتاب را برایم بیاوری؟( اوج صدا در انتهای جمله)
♻️ کدام جمله حس بهتری به شما داد؟
همین تغییرات بسیار کوچک می تواند نقش معنی داری در ارتباطات داشته باشد.
#تکنیک_NLP
#آموزش_NLP
#ارتباط_موثر
🍃🌹
🧠 آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP
🆔 @academic_nlp
🌐 https://Academicnlp.com
♻️ جمله زیر را به شیوه های مختلف بخوانید و سپس خودتان به احساستان توجه کنید:
🍂میروی آن کتاب را برایم بیاوری؟ ( بدون زیر و بم)
🍂میروی آن کتاب را برایم بیاوری؟( در انتهای جمله صدایتان را پایین بیاورید)
🍂میروی آن کتاب را برایم بیاوری؟( اوج صدا در انتهای جمله)
♻️ کدام جمله حس بهتری به شما داد؟
همین تغییرات بسیار کوچک می تواند نقش معنی داری در ارتباطات داشته باشد.
#تکنیک_NLP
#آموزش_NLP
#ارتباط_موثر
🍃🌹
🧠 آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP
🆔 @academic_nlp
🌐 https://Academicnlp.com
🔴 درگیری‌های درونی می‌توانند به اشکال مختلف و با شدت‌های متفاوت رخ دهند. سطوح منطقی تناقض‌ها به شکل زیر است:
هویت
ارزش‌ها و باورها
توانایی‌ها و مهارت‌ها
رفتارها
محیط
وقتی به تناقض‌هایی که با آنها درگیر هستید توجه میکنید، درک اینکه این تناقض‌ها در چه سطحی روی داده‌اند، در حل آنها به شما کمک می‌کند.
در اینجا چند مثال از این درگیری‌ها را که ممکن است در سطوح منطقی متفاوت با آنها روبرو باشید، برایتان ذکر می‌کنم:
👇👇👇
https://academicnlp.com/internal-contradictions-in-nlp/
این مقاله رو حتما بخونید و نظرتون رو برامون بنویسید 🌸
#آموزش_NLP
#مقالات_تخصصی_nlp
🍃🌹
🧠 آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP
🆔 @academic_nlp
🌐 https://Academicnlp.com
هویت
ارزش‌ها و باورها
توانایی‌ها و مهارت‌ها
رفتارها
محیط
وقتی به تناقض‌هایی که با آنها درگیر هستید توجه میکنید، درک اینکه این تناقض‌ها در چه سطحی روی داده‌اند، در حل آنها به شما کمک می‌کند.
در اینجا چند مثال از این درگیری‌ها را که ممکن است در سطوح منطقی متفاوت با آنها روبرو باشید، برایتان ذکر می‌کنم:
👇👇👇
https://academicnlp.com/internal-contradictions-in-nlp/
این مقاله رو حتما بخونید و نظرتون رو برامون بنویسید 🌸
#آموزش_NLP
#مقالات_تخصصی_nlp
🍃🌹
🧠 آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP
🆔 @academic_nlp
🌐 https://Academicnlp.com
📌 باورها قوانینی هستند که ما با آنها زندگی میکنیم. اصولی که مدلهای زندگی ما را شکل میدهند و ما از دریچه همین باورها به دنیا نگاه میکنیم. در مورد خود یا بستگان خود و یا توانایی های خود باورهایی داریم که ممکن است درست نباشند، در حالیکه ما بر روی همین باورها سرمایه گذاری میکنیم. " من به تو گفتم.... " یک عبارت رضایتبخش برای ما می باشد و این معنی را می دهد که باورهای ما درست بوده است، در حالیکه شاید اینگونه نباشد.
باورها به عنوان عامل و یا مانع دستیابی به تواناییهای ما عمل میکنند.
اگر باور داشته باشید که فردی دوست داشتنی نیستید، در مسیری حرکت میکنید که شاید مردم را از خود دور کنید تا باور خود را تایید کنید، هرچند اگر خودتان نخواهید که این اتفاق بیفتد. اگر باور داشته باشید که دوست داشتنی هستید، بیشتر به سمت مردم جذب خواهید شد و آنها نیز تمایل بیشتری به تایید باورهای شما خواهند داشت.
ان ال پی به ما می آموزد که باورهای نادرست خود در مسیر رسیدن به اهداف خود را شناسایی کنیم و آنها را با باورهای صحیح جایگزین نماییم.
📝📚برگرفته از کتاب NLP WORK BOOK نوشته جوزف اوکانر
#آموزش_NLP
#کتاب_کار_NLP
🍃🌹
🧠 آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP
🆔 @academic_nlp
🌐 https://Academicnlp.com
باورها به عنوان عامل و یا مانع دستیابی به تواناییهای ما عمل میکنند.
اگر باور داشته باشید که فردی دوست داشتنی نیستید، در مسیری حرکت میکنید که شاید مردم را از خود دور کنید تا باور خود را تایید کنید، هرچند اگر خودتان نخواهید که این اتفاق بیفتد. اگر باور داشته باشید که دوست داشتنی هستید، بیشتر به سمت مردم جذب خواهید شد و آنها نیز تمایل بیشتری به تایید باورهای شما خواهند داشت.
ان ال پی به ما می آموزد که باورهای نادرست خود در مسیر رسیدن به اهداف خود را شناسایی کنیم و آنها را با باورهای صحیح جایگزین نماییم.
📝📚برگرفته از کتاب NLP WORK BOOK نوشته جوزف اوکانر
#آموزش_NLP
#کتاب_کار_NLP
🍃🌹
🧠 آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP
🆔 @academic_nlp
🌐 https://Academicnlp.com
آکادمیک NLP
سایت تخصصی آموزش nlp (ان ال پی) | آکادمیک NLP
آموزش تخصصی تمرین ها و تکنیکهای NLP | مقالات تخصصی NLP | برگزار کننده دوره های استاندارد مجازی و آنلاین nlp (ان ال پی)
📌🍃🌹 هر کدام از ما انسان‌ها، دارای افکار، عادت‌ها، باورها و هیجانات خاص خود هستیم.
✔️ در برخی از زمان‌ها احساس شادمانی و سرزندگی میکنیم و در پاره‌ای از اوقات شاید احساس نگرانی، دلشوره و یاس و ناامیدی وجود ما را در برگیرد.
✔️ برخی از ما زمانی‌‌که از موضوعی ناراحت می‌شویم، در خود فرو می‌رویم. برخی دیگر هیجان‌زده می‌شویم و جاروجنجال راه می‌اندازیم. گاهی رک و پوست کنده حرفهایمان را می‌زنیم و گاهی نمی‌توانیم از حق خود دفاع کنیم. بعضی از آدمها به راحتی می‌توانند درآمد خود را روز بروز افزایش دهند و برخی دیگر با تمام تلاشی که انجام میدهند، رشد چندانی نمی‌کنند.
✔️ یکنفر وقتی دچار استرس می‌شود، سیگار می‌کشد یا پرخوری می‌کند و یکنفر در این هنگام ورزش می‌کند یا به تفریح می‌پردازد.
✔️ بعضی‌ها دائما با خود حرف می‌زنند و به سرزنش خود یا دیگران می‌پردازند و برخی همواره احساس خوبی نسبت به خود دارند و شکست‌های زندگی، اثر منفی زیادی بر روی آنها ندارد، عده‌ای آنچنان در ارتباطات خود قوی عمل میکنند و دیگران را تحت‌تاثیر قرار میدهند که گویی مهره مار دارند ولی عده‌ای دیگر حتی از برقراری ارتباط صحیح با اعضای خانواده خود نیز عاجزند.
🌸 ان ال پی، علم تغییرات سریع و پایدار می‌باشد. براساس آموزش‌های nlp ما می‌توانیم رفتارها و عادت‌های نامناسب خود را با رفتارها و عادت‌های پسندیده جایگزین کنیم.
👈 همچنین می‌توانیم افکار و احساسات خود را به راحتی مدیریت کنیم و با ایجاد باورهایی قوی در ذهن، خود را برای هر موقعیت دشواری آماده کنیم.
همچنین nlp به ما یاد می‌دهد که چگونه از ظرفیت‌های خاموش ذهنمان به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم. 🧠
💥همه این موارد به آن علت است که nlp، علم برنامه‌ریزی ذهن می‌باشد. 💥
👈 از دیدگاه ان ال پی، تمامی افکار، رفتارها، هیجانات، باورها، عادت‌ها و تصمیمات ما، بخاطر برنامه‌ریزی‌هایی است که از گذشته در ذهن ما شکل گرفته است.
✔️واقعا چه کسی می‌خواهد با پرخاشگری، سلامت جسم و روان خود را به خطر اندازد؟
✔️ آیا دلیلی منطقی برای اینکه ما از سوسک یا مارمولک بترسیم، وجود دارد؟
✔️ کیست که نداند پول و درآمد بیشتر به داشتن یک زندگی با دغدغه‌های کمتر کمک می‌کند؟
✔️ پس چرا بسیاری از ما قادر نیستیم که خشم و عصبانیت خود را کنار بگذاریم؟
✔️ چرا خیلی از آدمها حتی با وجود اینکه در یک رابطه عاطفی دائما در حال آسیب دیدن هستند، نمی‌توانند آن رابطه را کنار بگذارند؟
✔️ چرا از صبح تا شب دائما در حال برنامه‌ریزی هستیم، اما شاید حتی به 10% اهداف خود هم نمی‌رسیم؟
💥 دلیل تمام موارد گفته شده، تنها یک مورد است: "ما بلد نیستیم که چگونه برنامه‌ریزی‌هایی که از گذشته در ذهنمان شکل گرفته است و این همه مصیبت و گرفتاری را برایمان به ارمغان آورده است، تغییر دهیم".
اما nlp با جعبه ابزار جادویی خود به ما یاد می‌دهد که چگونه برنامه‌های مخرب گذشته را تغییر دهیم، زمان حال خود را بسازیم و با استراتژی‌هایی مناسب، به سمت آینده مطلوب‌مان حرکت کنیم.
نویسنده: مهدی عرب زاده مدرس دوره های تخصصی NLP
بهتون پیشنهاد میکنیم برای بهره مندی بیشتر مقاله (NLP چیست؟ ) را بخوانید 🌸
#تغییر_سبک_زندگی_با_NLP
#آموزش_NLP
🍃🌹
آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP
🆔 @academic_nlp
🌐 https://academicnlp.com
✔️ در برخی از زمان‌ها احساس شادمانی و سرزندگی میکنیم و در پاره‌ای از اوقات شاید احساس نگرانی، دلشوره و یاس و ناامیدی وجود ما را در برگیرد.
✔️ برخی از ما زمانی‌‌که از موضوعی ناراحت می‌شویم، در خود فرو می‌رویم. برخی دیگر هیجان‌زده می‌شویم و جاروجنجال راه می‌اندازیم. گاهی رک و پوست کنده حرفهایمان را می‌زنیم و گاهی نمی‌توانیم از حق خود دفاع کنیم. بعضی از آدمها به راحتی می‌توانند درآمد خود را روز بروز افزایش دهند و برخی دیگر با تمام تلاشی که انجام میدهند، رشد چندانی نمی‌کنند.
✔️ یکنفر وقتی دچار استرس می‌شود، سیگار می‌کشد یا پرخوری می‌کند و یکنفر در این هنگام ورزش می‌کند یا به تفریح می‌پردازد.
✔️ بعضی‌ها دائما با خود حرف می‌زنند و به سرزنش خود یا دیگران می‌پردازند و برخی همواره احساس خوبی نسبت به خود دارند و شکست‌های زندگی، اثر منفی زیادی بر روی آنها ندارد، عده‌ای آنچنان در ارتباطات خود قوی عمل میکنند و دیگران را تحت‌تاثیر قرار میدهند که گویی مهره مار دارند ولی عده‌ای دیگر حتی از برقراری ارتباط صحیح با اعضای خانواده خود نیز عاجزند.
🌸 ان ال پی، علم تغییرات سریع و پایدار می‌باشد. براساس آموزش‌های nlp ما می‌توانیم رفتارها و عادت‌های نامناسب خود را با رفتارها و عادت‌های پسندیده جایگزین کنیم.
👈 همچنین می‌توانیم افکار و احساسات خود را به راحتی مدیریت کنیم و با ایجاد باورهایی قوی در ذهن، خود را برای هر موقعیت دشواری آماده کنیم.
همچنین nlp به ما یاد می‌دهد که چگونه از ظرفیت‌های خاموش ذهنمان به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم. 🧠
💥همه این موارد به آن علت است که nlp، علم برنامه‌ریزی ذهن می‌باشد. 💥
👈 از دیدگاه ان ال پی، تمامی افکار، رفتارها، هیجانات، باورها، عادت‌ها و تصمیمات ما، بخاطر برنامه‌ریزی‌هایی است که از گذشته در ذهن ما شکل گرفته است.
✔️واقعا چه کسی می‌خواهد با پرخاشگری، سلامت جسم و روان خود را به خطر اندازد؟
✔️ آیا دلیلی منطقی برای اینکه ما از سوسک یا مارمولک بترسیم، وجود دارد؟
✔️ کیست که نداند پول و درآمد بیشتر به داشتن یک زندگی با دغدغه‌های کمتر کمک می‌کند؟
✔️ پس چرا بسیاری از ما قادر نیستیم که خشم و عصبانیت خود را کنار بگذاریم؟
✔️ چرا خیلی از آدمها حتی با وجود اینکه در یک رابطه عاطفی دائما در حال آسیب دیدن هستند، نمی‌توانند آن رابطه را کنار بگذارند؟
✔️ چرا از صبح تا شب دائما در حال برنامه‌ریزی هستیم، اما شاید حتی به 10% اهداف خود هم نمی‌رسیم؟
💥 دلیل تمام موارد گفته شده، تنها یک مورد است: "ما بلد نیستیم که چگونه برنامه‌ریزی‌هایی که از گذشته در ذهنمان شکل گرفته است و این همه مصیبت و گرفتاری را برایمان به ارمغان آورده است، تغییر دهیم".
اما nlp با جعبه ابزار جادویی خود به ما یاد می‌دهد که چگونه برنامه‌های مخرب گذشته را تغییر دهیم، زمان حال خود را بسازیم و با استراتژی‌هایی مناسب، به سمت آینده مطلوب‌مان حرکت کنیم.
نویسنده: مهدی عرب زاده مدرس دوره های تخصصی NLP
بهتون پیشنهاد میکنیم برای بهره مندی بیشتر مقاله (NLP چیست؟ ) را بخوانید 🌸
#تغییر_سبک_زندگی_با_NLP
#آموزش_NLP
🍃🌹
آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP
🆔 @academic_nlp
🌐 https://academicnlp.com
آکادمیک NLP
nlp چیست؟ |ان ال پی چیست؟ | آکادمیک NLP
nlp چیست- ان ال پی مهارت برنامه‌ریزی ذهن برای دستیابی به موفقیت است. تمرینات nlp کمک میکنند سبک زندگیمان را تغییر دهیم.
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#آموزش_nlp
جلسه پانزدهم( پایانی دوره مقدماتیNLP)
مدرس: مهندس مهدی عرب زاده مستر ترینر NLP
@academic_nlp
جلسه پانزدهم( پایانی دوره مقدماتیNLP)
مدرس: مهندس مهدی عرب زاده مستر ترینر NLP
@academic_nlp
Telegram
attach 📎