توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان
کتاب کاری برای بهبود خلق شما
چاپ اول 1397

مایک ابلت، کریستوفر ویلارد
ترجمه: آلما آذریان

تعداد صفحه: 128 - وزیری - شمیز
بها: 190,000 ریال
خرید اینترنتی: https://www.arjmandpub.com/Product/Details/1542/1

متأسفانه این روزها افسردگی گریبان‌گیر هزاران نوجوان شده است. اما از سوی دیگر یادگیری و به‌کارگیری روش‌های روان‌شناسی مثبت‌نگر مانند توجه‌آگاهی (که در این کتاب به‌طور خلاصه برای شما توضیح خواهیم داد) نیز برای از بین بردن خیلی چیزها مانند افسردگی، در میان درمانگران و مردم عام رواج یافته است. تجربۀ کلینیکی و پشتوانۀ علمی نویسندگان کتاب نشان می‌دهد که رویکردهای مبتنی بر توجه‌آگاهی و روان‌شناسی مثبت‌نگر در کمک به افراد برای کنترل و گذر از مشکلات افسردگی بسیار مؤثر است. مهارت‌هایی که در اینجا پیشنهاد می‌شود همگی برای این است که قدرت آگاهی‌تان را تقویت کنید تا بتوانید خودتان و چیزهایی که در اطراف‌تان می‌گذرد را واضح‌تر دیده و همچنین کمتر درگیر هیجانات دردناک و عادت‌های خودمخرب شوید. این کتاب در مورد انجام چیزهایی است که افسردگی، ما را از انجام آنها باز می‌دارد. پس اکنون وقت مناسبی برای مطالعۀ این کتاب است.

#روان_درمانی #مشاوره #درمان_های_موج_سوم #توجه_آگاهی #خودیاری #نوجوانان #نوجوان #افسردگی #مایک_ابلت #کریستوفر_ویلارد #آلما_آذریان

https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1542.jpg

@arjmandpub