کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان
مهارت‌های رفتاردرمانی شناختی برای کمک به مدیریت نگرانی و اضطراب
چاپ اول 1398

مایکل تامپکینز، جاناتان یارکین
مترجم: دکتر علی‌اصغر فرخزادیان

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 200 صفحه

بها: 300,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1722

دوره نوجوانی دارد به برهه‌ای استرس‌زا برای افراد تبدیل می‌شود و نوجوانان علاوه بر متخصص سلامت روان، به منبعی ارزشمند برای حفظ سلامت روانی خود نیز نیازمند هستند. کتاب‌کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان که به طرز ماهرانه‌ای توسط تامپکینز و بارکین به رشتۀ تحریر در آمده است، این امر خطیر را به نحو احسن انجام می‌دهد. این کتاب، جعبه‌ابزاری جامع است که از طریق یک سری جملات و متن‌ها، تمرین‌های جذاب و فرم‌های عملی، مهارت‌های مبتنی بر تجربه‌ای را برای کاهش استرس در نوجوانان در اختیار آنها و متخصصان بالینی می‌گذارد. این کتاب‌کار، منبعی بسیار ارزشمند است که توسط متخصصان بالینی زبده‌ای نوشته شده است و می‌تواند بارها و بارها مورد استفاده نوجوانِ تحت استرس قرار گیرد. اگرچه این کتاب برای نوجوانان نوشته شده است اما برای دیگران نیز ارزشمند است و به‌عنوان مثال می‌تواند به عنوان کتاب خودیاری برای بزرگسالان، به‌عنوان درمان فرعی برای درمانگران و به‌عنوان راهنمایی برای والدین کودکان مضطرب، مورد استفاده قرار گیرد.

#خودیاری #نوجوانان #استرس #اضطراب #نگرانی #آرام_سازی #رفتاردرمانی_شناختی #کتاب_کار_آرام_سازی_و_کاهش_استرس_برای_نوجوانان #مایکل_تامپکینز #جاناتان_یارکین #دکتر_علی_اصغر_فرخزادیان

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1722.jpg

@arjmandpub