توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان
کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR
چاپ اول 1398
مارک پورسل، جیسون مورفی
مترجم: سید مرتضی ارجمندینسب
تعداد صفحه: 144 - رقعی - شمیز
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1658
هدف از تألیف این کتاب ارائۀ مجموعه‌ای از بهترین ابزارهای ممکن است تا شما بتوانید ریشۀ خشم خود را درک کنید، اعمال و احساسات خارج از کنترل خود را مدیریت نمایید و در نهایت در تعامل با خود و دیگران احساس شادمانی و آرامش بیشتری داشته باشید. ما کمک می‌کنیم با الگوهای مخربی که سال‌ها با آنها دست به گربیان بوده‌اید مبارزه کنید و تمرین‌هایی در اختیار شما قرار می‌دهیم که روی شکل‌دهی رفتارهای جدید متمرکز شده‌اند و مغز شما را آموزش می‌دهند تا:
1. نسبت به راه‌اندازهای خشم آگاه باشید
2. افکار، احساسات و باورهای خود را شناسایی کنید
3. بی‌خطرترین گزینه را ارزیابی کنید و
4. برای نحوۀ پاسخ‌دهی به موقعیت حق انتخاب داشته باشید.
#خودیاری #خودیاری_نوجوانان #توجه_آگاهی #خشم #مدیریت_خشم #پرخاشگری #نوجوان #DBT #MBSR #مارک_پورسل #جیسون_مورفی #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1658.jpg
@arjmandpub
کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR
چاپ اول 1398
مارک پورسل، جیسون مورفی
مترجم: سید مرتضی ارجمندینسب
تعداد صفحه: 144 - رقعی - شمیز
بها: 200,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1658
هدف از تألیف این کتاب ارائۀ مجموعه‌ای از بهترین ابزارهای ممکن است تا شما بتوانید ریشۀ خشم خود را درک کنید، اعمال و احساسات خارج از کنترل خود را مدیریت نمایید و در نهایت در تعامل با خود و دیگران احساس شادمانی و آرامش بیشتری داشته باشید. ما کمک می‌کنیم با الگوهای مخربی که سال‌ها با آنها دست به گربیان بوده‌اید مبارزه کنید و تمرین‌هایی در اختیار شما قرار می‌دهیم که روی شکل‌دهی رفتارهای جدید متمرکز شده‌اند و مغز شما را آموزش می‌دهند تا:
1. نسبت به راه‌اندازهای خشم آگاه باشید
2. افکار، احساسات و باورهای خود را شناسایی کنید
3. بی‌خطرترین گزینه را ارزیابی کنید و
4. برای نحوۀ پاسخ‌دهی به موقعیت حق انتخاب داشته باشید.
#خودیاری #خودیاری_نوجوانان #توجه_آگاهی #خشم #مدیریت_خشم #پرخاشگری #نوجوان #DBT #MBSR #مارک_پورسل #جیسون_مورفی #سید_مرتضی_ارجمندی_نسب
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1658.jpg
@arjmandpub
کتاب کار مهارت‌های مقابلهای برای کودکان
بالغ بر هفتاد و پنج راهبرد مقابلهای برای کمک به کودکان در مدیریت استرس، اضطراب و خشم
نویسنده: جِنین هالورن
مترجمان: زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ویراستار: دکتر علی‌اصغر فرخزادیان
بها: 290,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1710
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 132 صفحه
هرکسی در زندگی‌اش حداقل یک‌بار استرس را تجربه کرده است. بزرگ‌ترها ممکن است به‌خاطر هزاران موضوع مثل کار، پول، خانواده یا آینده تحت استرس قرار بگیرند. اما آیا می‌دانستید کودکان هم ممکن است دچار استرس شوند؟ کودکان ممکن است در مورد تکالیف مدرسه، خانواده، دوستان، آینده و گاهی اوقات مشکلات بزرگ‌ترها مثل پول، نگران شوند. مدیریت استرس، اضطراب و خشم ازجمله مهارت‌های مهمی است که باید فراگرفته شود، اما همه کودکان، این راهبردها را به‌صورت طبیعی یاد نمی‌گیرند. کتاب کار مهارت‌های مقابلهای برای کودکان، به‌منظور کمک به کودکان در یادگیری و تمرین این مهارت‌ها طراحی شده است. این کتاب بالغ بر هفتاد و پنج مهارت مقابلهای و بیست کاربرگ جذاب دارد. هم می‌توانید این کتاب را خودتان با کودکتان کار کنید و هم کودک می‌تواند خودش آن را بخواند.
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #کودک #مهارت_های_مقابله_ای_برای_کودکان #مدیریت_استرس #مدیریت_خشم #جنین_هالورن #زهرا_رشید_تولایی #مریم_نقابی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1710.jpg
@arjmandpub
بالغ بر هفتاد و پنج راهبرد مقابلهای برای کمک به کودکان در مدیریت استرس، اضطراب و خشم
نویسنده: جِنین هالورن
مترجمان: زهرا رشید تولایی، مریم نقابی
ویراستار: دکتر علی‌اصغر فرخزادیان
بها: 290,000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1710
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 132 صفحه
هرکسی در زندگی‌اش حداقل یک‌بار استرس را تجربه کرده است. بزرگ‌ترها ممکن است به‌خاطر هزاران موضوع مثل کار، پول، خانواده یا آینده تحت استرس قرار بگیرند. اما آیا می‌دانستید کودکان هم ممکن است دچار استرس شوند؟ کودکان ممکن است در مورد تکالیف مدرسه، خانواده، دوستان، آینده و گاهی اوقات مشکلات بزرگ‌ترها مثل پول، نگران شوند. مدیریت استرس، اضطراب و خشم ازجمله مهارت‌های مهمی است که باید فراگرفته شود، اما همه کودکان، این راهبردها را به‌صورت طبیعی یاد نمی‌گیرند. کتاب کار مهارت‌های مقابلهای برای کودکان، به‌منظور کمک به کودکان در یادگیری و تمرین این مهارت‌ها طراحی شده است. این کتاب بالغ بر هفتاد و پنج مهارت مقابلهای و بیست کاربرگ جذاب دارد. هم می‌توانید این کتاب را خودتان با کودکتان کار کنید و هم کودک می‌تواند خودش آن را بخواند.
#روان_درمانی #مشاوره #خودیاری #کودک #مهارت_های_مقابله_ای_برای_کودکان #مدیریت_استرس #مدیریت_خشم #جنین_هالورن #زهرا_رشید_تولایی #مریم_نقابی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1710.jpg
@arjmandpub
