«منتشر می شود»
هر احساسی را باور نکنید
کتاب کار درمان شناختی-رفتاری برای شناسایی طرحواره‌های هیجانی و...
منتشر می شود: 1399
رابرت لیهی
مترجم: شیوا جمشیدی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 232 صفحه
بها: 530/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1837
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگر با هیجانات دشوار دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید تنها نیستید. خیلی از افراد احساس غم، نگرانی یا اضطراب می‌کنند - خواه در نتیجۀ ابتلا به افسردگی و یک اختلال اضطرابی یا صرفاً در اثر دغدغه‌های رایج زندگی روزمره. حقیقت این است که چیزی به نام هیجان «بد» وجود ندارد. اما اگر اغلب اوقات غم، خشم یا اضطراب را تجربه می‌کنید، چیزی باید تغییر کند. کتاب «هر احساسی باور نکنید» با تلفیق درمان شناختی-رفتاری و طرحواره‌درمانی هیجانی، رویکردی نوآورانه ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند باورهای شخصی عمیق خودتان دربارۀ هیجانات را کاوش کنید، تعیین کنید این باورها مفید هستند یا آسیب‌رسان، و انگیزۀ لازم را بیابید تا هنگام پدید آمدن هیجانات دشوار، راهبردهای مقابلۀ سالم‌تری برگزینید. این کتاب حاوی تمرینات، خودارزیابی‌ها و تکالیفی است که به شما کمک می‌کنند مسئولیت سلامت هیجانی خود را به‌عهده بگیرید. اگر آماده‌اید تا از افکار و احساسات منفی رها شوید، این کتاب کار شما را در این مسیر هدایت خواهد کرد. «رابرت لیهی یک راهنمای گام‌به‌گام ارائه کرده تا به شما کمک کند به‌جای تقلا برای تغییر دادن هیجانات، آنها را بپذیرید ... این کتاب یک منبع بسیار ارزشمند است.» دکتر دیوید تولین، نویسندۀ با ترس‌هایتان مواجه شوید «من خواندن این کتاب خودیاری آسان‌فهم و الهام‌بخش را قویاً توصیه می‌کنم!» دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشکدۀ پزشکی هاروارد
#هر_احساسی_را_باور_نکنید #کتاب_کار_درمان_شناختی_رفتاری_برای_شناسایی_طرحواره‌های_هیجانی_و_... #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #رابرت_لیهی #شیوا_جمشیدی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1837.jpg
@arjmandpub
هر احساسی را باور نکنید
کتاب کار درمان شناختی-رفتاری برای شناسایی طرحواره‌های هیجانی و...
منتشر می شود: 1399
رابرت لیهی
مترجم: شیوا جمشیدی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 232 صفحه
بها: 530/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1837
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگر با هیجانات دشوار دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید تنها نیستید. خیلی از افراد احساس غم، نگرانی یا اضطراب می‌کنند - خواه در نتیجۀ ابتلا به افسردگی و یک اختلال اضطرابی یا صرفاً در اثر دغدغه‌های رایج زندگی روزمره. حقیقت این است که چیزی به نام هیجان «بد» وجود ندارد. اما اگر اغلب اوقات غم، خشم یا اضطراب را تجربه می‌کنید، چیزی باید تغییر کند. کتاب «هر احساسی باور نکنید» با تلفیق درمان شناختی-رفتاری و طرحواره‌درمانی هیجانی، رویکردی نوآورانه ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند باورهای شخصی عمیق خودتان دربارۀ هیجانات را کاوش کنید، تعیین کنید این باورها مفید هستند یا آسیب‌رسان، و انگیزۀ لازم را بیابید تا هنگام پدید آمدن هیجانات دشوار، راهبردهای مقابلۀ سالم‌تری برگزینید. این کتاب حاوی تمرینات، خودارزیابی‌ها و تکالیفی است که به شما کمک می‌کنند مسئولیت سلامت هیجانی خود را به‌عهده بگیرید. اگر آماده‌اید تا از افکار و احساسات منفی رها شوید، این کتاب کار شما را در این مسیر هدایت خواهد کرد. «رابرت لیهی یک راهنمای گام‌به‌گام ارائه کرده تا به شما کمک کند به‌جای تقلا برای تغییر دادن هیجانات، آنها را بپذیرید ... این کتاب یک منبع بسیار ارزشمند است.» دکتر دیوید تولین، نویسندۀ با ترس‌هایتان مواجه شوید «من خواندن این کتاب خودیاری آسان‌فهم و الهام‌بخش را قویاً توصیه می‌کنم!» دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشکدۀ پزشکی هاروارد
#هر_احساسی_را_باور_نکنید #کتاب_کار_درمان_شناختی_رفتاری_برای_شناسایی_طرحواره‌های_هیجانی_و_... #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #رابرت_لیهی #شیوا_جمشیدی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1837.jpg
@arjmandpub
هر احساسی را باور نکنید
کتاب کار درمان شناختی-رفتاری برای شناسایی طرحواره‌های هیجانی و...
چاپ اول: 1399
رابرت لیهی
مترجم: شیوا جمشیدی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 232 صفحه
بها: 530/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1837
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگر با هیجانات دشوار دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید تنها نیستید. خیلی از افراد احساس غم، نگرانی یا اضطراب می‌کنند - خواه در نتیجۀ ابتلا به افسردگی و یک اختلال اضطرابی یا صرفاً در اثر دغدغه‌های رایج زندگی روزمره. حقیقت این است که چیزی به نام هیجان «بد» وجود ندارد. اما اگر اغلب اوقات غم، خشم یا اضطراب را تجربه می‌کنید، چیزی باید تغییر کند. کتاب «هر احساسی باور نکنید» با تلفیق درمان شناختی-رفتاری و طرحواره‌درمانی هیجانی، رویکردی نوآورانه ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند باورهای شخصی عمیق خودتان دربارۀ هیجانات را کاوش کنید، تعیین کنید این باورها مفید هستند یا آسیب‌رسان، و انگیزۀ لازم را بیابید تا هنگام پدید آمدن هیجانات دشوار، راهبردهای مقابلۀ سالم‌تری برگزینید. این کتاب حاوی تمرینات، خودارزیابی‌ها و تکالیفی است که به شما کمک می‌کنند مسئولیت سلامت هیجانی خود را به‌عهده بگیرید. اگر آماده‌اید تا از افکار و احساسات منفی رها شوید، این کتاب کار شما را در این مسیر هدایت خواهد کرد. «رابرت لیهی یک راهنمای گام‌به‌گام ارائه کرده تا به شما کمک کند به‌جای تقلا برای تغییر دادن هیجانات، آنها را بپذیرید ... این کتاب یک منبع بسیار ارزشمند است.» دکتر دیوید تولین، نویسندۀ با ترس‌هایتان مواجه شوید «من خواندن این کتاب خودیاری آسان‌فهم و الهام‌بخش را قویاً توصیه می‌کنم!» دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشکدۀ پزشکی هاروارد
#هر_احساسی_را_باور_نکنید #کتاب_کار_درمان_شناختی_رفتاری_برای_شناسایی_طرحواره‌های_هیجانی_و_... #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #رابرت_لیهی #شیوا_جمشیدی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1837.jpg
@arjmandpub
کتاب کار درمان شناختی-رفتاری برای شناسایی طرحواره‌های هیجانی و...
چاپ اول: 1399
رابرت لیهی
مترجم: شیوا جمشیدی
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 232 صفحه
بها: 530/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1837
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
اگر با هیجانات دشوار دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید تنها نیستید. خیلی از افراد احساس غم، نگرانی یا اضطراب می‌کنند - خواه در نتیجۀ ابتلا به افسردگی و یک اختلال اضطرابی یا صرفاً در اثر دغدغه‌های رایج زندگی روزمره. حقیقت این است که چیزی به نام هیجان «بد» وجود ندارد. اما اگر اغلب اوقات غم، خشم یا اضطراب را تجربه می‌کنید، چیزی باید تغییر کند. کتاب «هر احساسی باور نکنید» با تلفیق درمان شناختی-رفتاری و طرحواره‌درمانی هیجانی، رویکردی نوآورانه ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند باورهای شخصی عمیق خودتان دربارۀ هیجانات را کاوش کنید، تعیین کنید این باورها مفید هستند یا آسیب‌رسان، و انگیزۀ لازم را بیابید تا هنگام پدید آمدن هیجانات دشوار، راهبردهای مقابلۀ سالم‌تری برگزینید. این کتاب حاوی تمرینات، خودارزیابی‌ها و تکالیفی است که به شما کمک می‌کنند مسئولیت سلامت هیجانی خود را به‌عهده بگیرید. اگر آماده‌اید تا از افکار و احساسات منفی رها شوید، این کتاب کار شما را در این مسیر هدایت خواهد کرد. «رابرت لیهی یک راهنمای گام‌به‌گام ارائه کرده تا به شما کمک کند به‌جای تقلا برای تغییر دادن هیجانات، آنها را بپذیرید ... این کتاب یک منبع بسیار ارزشمند است.» دکتر دیوید تولین، نویسندۀ با ترس‌هایتان مواجه شوید «من خواندن این کتاب خودیاری آسان‌فهم و الهام‌بخش را قویاً توصیه می‌کنم!» دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشکدۀ پزشکی هاروارد
#هر_احساسی_را_باور_نکنید #کتاب_کار_درمان_شناختی_رفتاری_برای_شناسایی_طرحواره‌های_هیجانی_و_... #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #رابرت_لیهی #شیوا_جمشیدی
https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1837.jpg
@arjmandpub