منتشر می‌شود:
هر چیزی را که احساس می‌کنید، باور نکنید
کتاب کار درمان شناختی-رفتاری برای شناسایی طرحواره‌های هیجانی و...
تاریخ انتشار: آبان 1399

رابرت لیهی
مترجم: شیوا جمشیدی

قطع کتاب: وزیری
جلد کتاب: شومیز
تعداد صفحه: 240 صفحه

بها: 460,000 ریال
با پیش خرید کتاب (بدون پرداخت هزینه)، از پانزده درصد تخفیف خرید ویژۀ پیش‌خرید در دو هفتۀ اول انتشار کتاب بهره مند شوید.
پیش خرید کتاب: https://www.arjmandpub.com/Book/1837

اگر با هیجانات دشوار دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید تنها نیستید. خیلی از افراد احساس غم، نگرانی یا اضطراب می‌کنند - خواه در نتیجه افسردگی و اضطراب یا صرفاً در اثر دغدغه‌های رایج زندگی روزمره. حقیقت این است که چیزی به نام هیجان «بد» وجود ندارد. اما اگر اغلب اوقات غم، خشم یا اضطراب را تجربه می‌کنید، چیزی باید تغییر کند. کتاب «هر چیزی را که احساس می‌کنید، باور نکنید» با تلفیق درمان شناختی-رفتاری و طرحواره‌درمانی هیجانی، رویکردی نوآورانه ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند باورهای شخصی عمیق خودتان درباره هیجانات را کاوش کنید، تعیین کنید این باورها مفید هستند یا آسیب‌رسان، و انگیزه لازم را پیدا کنید تا هنگام پدید آمدن هیجانات دشوار، راهبردهای مقابلۀ سالم‌تری برگزینید. این کتاب حاوی تمرینات، خودارزیابی‌ها و تکالیفی است که به شما کمک می‌کنند مسئولیت سلامت هیجانی خودتان را به‌عهده بگیرید. اگر آماده‌اید تا از افکار و احساسات منفی رها شوید، این کتاب کار شما را در این مسیر هدایت خواهد کرد. «رابرت لیهی یک راهنمای گام‌به‌گام برای پذیرفتن هیجانات ارائه می‌کند، به‌جای تقلا برای تغییر دادن آنها ... این کتاب یک منبع بسیار ارزشمند است.» - دکتر دیوید تولین، نویسندۀ با ترس‌هایتان مواجه شوید «من خواندن این کتاب خودیاری آسان‌فهم و الهام‌بخش را قویاً توصیه می‌کنم!» - دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشکده پزشکی هاروارد
#هر_چیزی_را_که_احساس_می‌کنید_باور_نکنید #کتاب_کار_درمان_شناختی_رفتاری_برای_شناسایی_طرحواره_های_هیجانی #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #رابرت_لیهی #شیوا_جمشیدی


https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1837.jpg

@arjmandpub

«منتشر می شود»

هر احساسی را باور نکنید
کتاب کار درمان شناختی-رفتاری برای شناسایی طرحواره‌های هیجانی و...

منتشر می شود: 1399

رابرت لیهی
مترجم: شیوا جمشیدی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 232 صفحه

بها: 530/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1837
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

اگر با هیجانات دشوار دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید تنها نیستید. خیلی از افراد احساس غم، نگرانی یا اضطراب می‌کنند - خواه در نتیجۀ ابتلا به افسردگی و یک اختلال اضطرابی یا صرفاً در اثر دغدغه‌های رایج زندگی روزمره. حقیقت این است که چیزی به نام هیجان «بد» وجود ندارد. اما اگر اغلب اوقات غم، خشم یا اضطراب را تجربه می‌کنید، چیزی باید تغییر کند. کتاب «هر احساسی باور نکنید» با تلفیق درمان شناختی-رفتاری و طرحواره‌درمانی هیجانی، رویکردی نوآورانه ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند باورهای شخصی عمیق خودتان دربارۀ هیجانات را کاوش کنید، تعیین کنید این باورها مفید هستند یا آسیب‌رسان، و انگیزۀ لازم را بیابید تا هنگام پدید آمدن هیجانات دشوار، راهبردهای مقابلۀ سالم‌تری برگزینید. این کتاب حاوی تمرینات، خودارزیابی‌ها و تکالیفی است که به شما کمک می‌کنند مسئولیت سلامت هیجانی خود را به‌عهده بگیرید. اگر آماده‌اید تا از افکار و احساسات منفی رها شوید، این کتاب کار شما را در این مسیر هدایت خواهد کرد. «رابرت لیهی یک راهنمای گام‌به‌گام ارائه کرده تا به شما کمک کند به‌جای تقلا برای تغییر دادن هیجانات، آنها را بپذیرید ... این کتاب یک منبع بسیار ارزشمند است.» دکتر دیوید تولین، نویسندۀ با ترس‌هایتان مواجه شوید «من خواندن این کتاب خودیاری آسان‌فهم و الهام‌بخش را قویاً توصیه می‌کنم!» دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشکدۀ پزشکی هاروارد

#هر_احساسی_را_باور_نکنید #کتاب_کار_درمان_شناختی_رفتاری_برای_شناسایی_طرحواره‌های_هیجانی_و_... #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #رابرت_لیهی #شیوا_جمشیدی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1837.jpg

@arjmandpub

هر احساسی را باور نکنید
کتاب کار درمان شناختی-رفتاری برای شناسایی طرحواره‌های هیجانی و...

چاپ اول: 1399

رابرت لیهی
مترجم: شیوا جمشیدی

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 232 صفحه

بها: 530/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1837
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040

اگر با هیجانات دشوار دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید تنها نیستید. خیلی از افراد احساس غم، نگرانی یا اضطراب می‌کنند - خواه در نتیجۀ ابتلا به افسردگی و یک اختلال اضطرابی یا صرفاً در اثر دغدغه‌های رایج زندگی روزمره. حقیقت این است که چیزی به نام هیجان «بد» وجود ندارد. اما اگر اغلب اوقات غم، خشم یا اضطراب را تجربه می‌کنید، چیزی باید تغییر کند. کتاب «هر احساسی باور نکنید» با تلفیق درمان شناختی-رفتاری و طرحواره‌درمانی هیجانی، رویکردی نوآورانه ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند باورهای شخصی عمیق خودتان دربارۀ هیجانات را کاوش کنید، تعیین کنید این باورها مفید هستند یا آسیب‌رسان، و انگیزۀ لازم را بیابید تا هنگام پدید آمدن هیجانات دشوار، راهبردهای مقابلۀ سالم‌تری برگزینید. این کتاب حاوی تمرینات، خودارزیابی‌ها و تکالیفی است که به شما کمک می‌کنند مسئولیت سلامت هیجانی خود را به‌عهده بگیرید. اگر آماده‌اید تا از افکار و احساسات منفی رها شوید، این کتاب کار شما را در این مسیر هدایت خواهد کرد. «رابرت لیهی یک راهنمای گام‌به‌گام ارائه کرده تا به شما کمک کند به‌جای تقلا برای تغییر دادن هیجانات، آنها را بپذیرید ... این کتاب یک منبع بسیار ارزشمند است.» دکتر دیوید تولین، نویسندۀ با ترس‌هایتان مواجه شوید «من خواندن این کتاب خودیاری آسان‌فهم و الهام‌بخش را قویاً توصیه می‌کنم!» دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشکدۀ پزشکی هاروارد

#هر_احساسی_را_باور_نکنید #کتاب_کار_درمان_شناختی_رفتاری_برای_شناسایی_طرحواره‌های_هیجانی_و_... #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #رابرت_لیهی #شیوا_جمشیدی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1837.jpg

@arjmandpub

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

چاپ سوم: 1400
متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ
مترجم: سیدمرتضی ارجمندی نسب


قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 368 صفحه

بها: 890/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1517
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

در بین تمام عواملی که بر عزت‌نفس اثر می‌گذارد مهم‌ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان‌ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه‌چیز خوب پیش می‌رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می‌کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به‌وجود می‌آورد. کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شدۀ کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید. اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید..

#تکنیک‌های_شناختی_برای_افزایش_عزت_نفس #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #متیو_مک‌کی #پاتریک_فانینگ #سیدمرتضی_ارجمندی_نسب

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1517.jpg
@arjmandpub

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده
10 راه حل ساده

چاپ دوم: 1400

گلن. ر. شیرالدی
مترجم: مرضیه بابایی

قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 192 صفحه

بها: 500/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1580
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

تأثیر شگرف عزت‌نفس، این احساس ارزشمندی و خودباوری درونی بر سلامت جسم، روان، روابط درون‌فردی و بین‌فردی، ترجمه و نشر اثر ارزشمند حاضر را سبب شده است. انتظار می‌رود خوانندۀ کتاب بهترین و عملی‌ترین رویکردهای جدید شرق و غرب، تکنیک‌هایی همچون بازسازی شناختی و تکنیک‌ها و مراقبه‌های توجه‌آگاهی و ... را در این باب فرا بگیرد. گلن. ر. شیرالدی در این کتاب با ارائۀ مثال‌های بالینی و ملموس، طیف وسیعی از تکنیک‌ها و تمرین‌ها و مراقبه‌ها را شرح می‌دهد که درمانگران و علاقه‌مندان را به راحتی در مسیر دلخواه درمان و بهبودی قرار خواهد داد.

#ارتقای_عزت_نفس_10_راه_حل_ساده #خودیاری_و_آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #گلن_ر_شیرالدی #مرضیه_بابایی

https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1580.jpg

@arjmandpub

هیجانات فاش شده
بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی

چاپ دوم: 1400

پل اکمن
مترجمان: دکتر سحر طاهباز

قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه: 296 صفحه

بها: 790/000 ریال
خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1628
سفارش از طریق واتساپ: 09913332040
(پاسخ‌گویی از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۸ روزهای کاری)

این کتاب به بررسی تجلیات چهره‏‌ای هیجانات مختلف می‏پردازد. با توجه به اینکه نویسنده کتاب یکی از روان‌شناسان پیشرو در حوزه هیجان به‌شمار می‌رود و تألیفات متعددی در این زمینه داشته و تحقیقات بسیاری در این زمینه انجام داده است، کتاب حاضر یکی از معتبرترین منابع در زمینه آشنایی با تجلیات چهره‌ای هیجانات به‌شمار می‌رود. هم اکنون مؤسسه پاول اکمن به برگزاری دوره‌های آنلاین آموزش آشنایی با هیجانات و بالا بردن دقت تشخیص هیجانات در افرادی همچون روان‌شناسان، وکلا، قضات، افراد پلیس، .... می‌پردازد.

#هیجانات_فاش_شده #بازشناسی_چهره‌ها_و_احساسات_جهت_بهبود_روابط_و_حیات_هیجانی #خودیاری #آموزش_همگانی #شخصیت_و_بهبود_مشکلات_شخصیتی #پل_اکمن #سحر_طاهباز


https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1628.jpg

@arjmandpub