مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهارنو
475 subscribers
1.21K photos
192 videos
57 files
1.02K links
با مجوز رسمی از بهزیستی استان تهران
مشاورین هیات علمی و دارای پروانه سازمان نظام روانشناسی
وقت مشاوره حضوری در تهران
و غیرحضوری در خارج از کشور و شهرستانها
☎️۴۴۲۶۲۸۵۵-۴۴۲۶۲۸۵۶
🌐http://Www.clinicbahareno.com
Download Telegram
‍ با چه كساني نبايد #ازدواج كرد؟


جفري اچ لارسن (Jeffry H Larson) كارشناس مسايل خانواده مي نويسد: طي پنج سال گذشته به بررسي و مرور نتايج ۶۰ سال تحقيق درباره عواملي پرداخته ام كه به تشكيل يك زندگي مشترك رضايت بخش و استوار مي انجامد. اين بازخواني نشان مي دهد كه ويژگي هاي شخصيتي خاصي وجود دارند كه مي توان آن ها را قبل از ازدواج شناسايي كرد و از طريق آن ناموفق بودن يك ازدواج را پيش بيني نمود.
حالا بايد ببينيم اين خصوصيات چه هستند و چه افرادي در فهرست «كساني كه نبايد با آن ها ازدواج كرد» قرار مي گيرند.
تحقيقات نشان داده است كه اگر شخصي بيش از حد افسرده، كمرو، مضطرب، متخاصم، تكانشي (كسي كه بدون فكر كردن عمل مي كند) و يا در برابر فشارهاي روحي آسيب پذير باشد، براي ازدواج شخص مناسبي به نظر نمي رسد، ضمن اين كه در چنين مواردي اين فرد بايد روان درماني شود.
در فهرست زير به چند موقعيت و چند نوع از افرادي كه داراي ويژگي هاي نه چندان مثبت هستند، اشاره شده است و البته بهترين توصيه در چنين شرايطي، ازدواج نكردن است!
اگر يكي از شما به طور خستگي ناپذيري چنين سوالاتي را مطرح مي كند: «مطمئني كه دوستم داري؟» يا «واقعاً برايت اهميت دارم؟» (تيپ تأييد خواه).
اگر زماني كه با هم هستيد بيشتر وقت شما به جر و بحث و مخالفت مي گذرد. (رابطه عشق-تنفر)
اگر با وجود اين كه زمان بسياري را با هم مي گذرانيد، واقعاً يكديگر را به عنوان يك فرد نمي شناسيد يا با افكار يكديگر ارتباط برقرار نمي كنيد.
اگر با پدر و مادر خود رابطه خوبي نداريد و همسر آينده شما «درست شبيه» اين والد نامطلوب شما است.
اگر دليل ازدواج شما، يافتن كسي است كه برايتان «مادري» يا «پدري» كند.
اگر احساس مي كنيد كه تصميم به ازدواج از طرف پدر يا مادر همسر آينده تان به شما تحميل شده است.
اگر مدام جملاتي مانند اين در سرتان مي چرخد: «شايد همه چيز بعد از ازدواج درست شود.»
اگر فرد مورد نظرتان مي خواهد كه همه دوستان قديمي خود را ترك كنيد و يك زندگي اجتماعي تازه برپا كنيد. (تيپ مالكيت طلب).
اگر او همه تصميم هاي مهم در رابطه با شما را به تنهايي اتخاذ مي كند و شما از اين كار او بسيار ناخشنوديد. (تيپ فرمانده)
اگر او بارها «از كوره در مي رود» و در كنترل خلق و خوي خود ناموفق است.
اگر احساس مي كنيد براي ازدواج، توسط فرد مورد نظرتان تحت فشار قرار گرفته ايد.
اگر اين فرد شما را از نظر روحي و عاطفي آزار مي دهد.

https://telegram.me/baharips
یکی از خطرناک‌ترین باورهای رایج در فرهنگ ما این است که:اگر ازدواج‌تان مسئله و مشکل دارد ،صاحب فرزند شدن مشکلات را حل می‌کند!

آلبرت_الیس (یکی از بزرگترین روان‌شناسان و روان‌درمانگران قرن گذشته) در این‌باره در کتاب "راهنمای ازدواج موفق" می‌نویسد :

تنها زمانی وجود فرزند می تواند موجب افزایش نشاط فضای خانواده شود که :

🔹زن و شوهر رابطه دلچسب و نشاط آوری داشته باشند.

🔹زن و شوهر از بلوغ روانی بیش از حد متوسط زنان و مردان جامعه خود برخوردار باشند.

🔹زن شوهر علاوه بر آن که باید اشتیاق زیادی به داشتن فرزند داشته باشند، باید مشتاق آن باشند که فرزندی تربیت کنند که بتواند در نیمۀ اول قرن حاضر به عنوان فردی موفق عمل کند. و بدانند که این کار نیاز به مطالعه و شرکت فراوان در کلاس های آموزشی در زمینۀ مربوط به تربیت فرزند دارد.

#فرزند_پروری #ازدواج

@baharips
برای خانه تکانیِ ازدواج به کدام قسمت ها بپردازیم؟ (قسمت اول)

برای بسیاری از افراد روزهای نزدیک به سال جدید، زمانی برای تازه شدن، هدف گذاری، و دوباره انرژی گرفتن است. بسیاری از افراد خانه هایشان، اتومبیلشان و محیط کارشان را تمیز و مرتب کنند. ازدواج هم ممکن است به خواب رفته باشد و شکل عادت به خود گرفته باشد. پس بیایید گرد و غبار را بردارید و یک خانه تکانی انجام دهید.

اقدام اول: در حافظه و خاطراتتان یک دوری بزنید!

آیا به خاطر دارید برای اولین بار کجا همدیگر را ملاقات کردید؟ می توانید به خودتان یادآوری کنید چه چیزی در شما یکدیگر را جذب هم کرد؟ یک زمانی را بگذارید و به این موارد تأمل کنید و برای هم بازگو کنید. پژوهش ها نشان می دهد که زوج های شادتر، آنهایی هستند که می توانند خاطرات شیرین و لذت بخش را یادآوری کنند. این قضیه برای تمامی روابط صادق است. آنچه را که ممکن است فراموش کرده باشید را به خودتان یادآوری کنید.

اقدام دوم: برگردید و بررسی کنید!

یک زمانی شما بسیار علاقه داشتید تا با هم گفتگو کنید، به ویژه در مراحلِ اولیۀ رابطه تان. شاید با گذر زمان و پدید آمدن مسئولیت های جدید در ارتباط با فرزندان، خانواده، وظایف اجتماعی و حرفه ای، کم کم ارتباط و مراودۀ بین شما و همسرتان از پنجرۀ خانه تان به بیرون پرتاب شده باشد. دوباره اولویت بندی کنید و بررسی روزانه رابطه تان را حتی به طور مختصر جزء اولویت هایتان بگذارید. «امروز چطوری؟» «رابطه مون چطوره؟» «آیا همه چیز رو به راهه؟»

این مبحث ادامه دارد....

#ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@baharips
برای خانه تکانیِ ازدواج به کدام قسمت ها بپردازیم؟ (قسمت دوم)

اقدام سوم: به زیر فرش ها نگاهی بیاندازید و رنجش های پنهان را جستجو کنید!

یکی از مسائل مهمی که می تواند پیامدِ ارتباط و مراودۀ نارسا و یا ناکافی در ازدواج باشد، ایجاد هیجانات منفی نسبت به همسر است. اگر خشم، ناامیدی یا غمگینی مورد بررسی قرار نگیرند می توانند سمّی شوند. رنجش و آزردگی خاطر می توانند در درازمدت روابط را تحلیل ببرند. اگر مواردی هست که شما را آزار می دهد، آنها را مطرح کنید. این نکته می تواند برایتان مفید واقع شود که به جای به کارگیری زبان هجومی علیه یکدیگر از جملات همراه با "من" استفاده کنید. در این خصوص کلیپی را متعاقباً برایتان در کانال قرار می دهیم.

اقدام چهارم: فرضیه هایتان را همواره مورد بررسی قرار دهید.

آیا این امکان وجود دارد که ناراحتی شما از همسرتان به این دلیل باشد که شما از گفته های او و منظور او سوءبرداشت کرده باشید؟ اگر این مسأله را هرگز روشن نسازید چه می شود؟ خب، شما به دلیلی که واقعی نیست، رنج می برید! یکی از بهترین روش ها برای اینکه زوجین از پریشانی و رنج فاصله بگیرند این است که به جای آنکه روی حدس و فرضیۀ خود تکیه کنند، به سادگی از دیگری بخواهند که منظورش را روشن بیان کند.

این مبحث ادامه دارد....

#ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@baharips
برای خانه تکانیِ ازدواج به کدام قسمت ها بپردازیم؟ (قسمت سوم و آخر)

اقدام پنجم: خاطرات شاد و لذت بخش خلق کنید.

اگر خستگی، ملالت و نبودِ تفریح در ازدواجتان نفوذ کرده است، اکنون زمانِ آن است که با هم تجارب مثبت را تجربه کنید. شاید بدانید که مغز ما بیشتر به سمت مسائل منفی گرایش دارد. هر چه بیشتر هیجانات مثبت بیشتری را درونی کنید، همانقدر می توانید مغزتان را از مسائل منفی دور کنید. گذراندن اوقات دونفره، بیرون رفتن و بازی کردن، پیاده روی رفتن یا انجامِ یک اقدام کاملاً جدید و نیرو بخش می تواند تأثیر چشمگیر داشته باشد.

اقدام ششم: اگر شما شکسته اید، تعمیرش کنید!

همۀ ما مرتکب اشتباه می شویم و ممکن است سهواً موجب آزار همسرمان شویم. مسألۀ مهم برای سلامت رابطه این است که مسئولیت رفتارمان را بپذیریم. #جان_گاتمن به تلاش های موفق زوجین برای تعمیر رابطه می گوید «سلاح سرّی زوج های شاد»

اقدام هفتم: قدردانیِ بیشتر، لطفاً!!

پژوهش های فراوانی امروزه قدرتِ قدردانی را مورد تأیید قرار می دهند؛ چه برای رشد فردی و چه برای بهبود رابطه. قدرشناسی خود را به هرکسی که ممکن است، بیان کنید. به موارد "خوب" توجه کنید به جای آنکه همیشه انتظار "عالی" داشته باشید. برای زوجین بسیار آسان است که در چرخه های منفی گرفتار شوند. تلاش کنید که به سمت چرخه های مثبت و تقویت کننده تغییر مسیر بدهید.

✳️ هر زمانی که نیاز می بینید موارد بالا را مدنظرتان بیاورید. اگر ازدواجتان را گرد و غبار گرفته و خانه تکانی نیاز دارد، فعال باشید و اقدامات مؤثر انجام دهید. بسیار زیبا و مفید است اگر تمامِ ۳۶۵ روز سال به موارد بالا توجه کنید. اما اگر فکر می کنید برایتان مقدور نیست، حداقل خانه تکانی ازدواجتان را در لیست کارهای آخر هر سال بگذارید.

#ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی

@baharips
آشنایی قبل از #ازدواج

آشنایی مقدمه ازدواج است و به همین دلیل خیلی از مشاوران ازدواج معتقدند که اهمیت این دوره حتی بیشتر از دوره های بعدی است. یک دوره آشنایی درست و اصولی می تواند تا حدود زیادی تکلیف شما را با طرف مقابلتان روشن کند و در عوض یک آشنایی اشتباه می تواند منجر به شکست جبران ناپذیر در رابطه شود.
بنابراین بد نیست چند اشتباه رایج در این دوره را بشناسید تا بتوانید این دوران را با کمترین اشتباه به پایان رسانید:...

🔴ادامه مقاله را در سایت #بهار مشاهده کنید👇👇
https://goo.gl/yVb632
#ازدواج

مهمترین عوامل بروز اختلافات در اوایل ازدواج

🌖بر سر رفت و آمد با خانواده‌های خود جنگ می‌کنند.
🌖تمایل دارند یکدیگر را تغییر دهند.
🌖انتظار دارند زندگی مانند داستان‌های عاشقانه کتاب‌ها باشد.
🌖زندگی خود را زیاد با دیگران مقایسه می‌کنند.
🌖عجله دارند رابطه‌شان بسرعت بهبود یابد و شبیه هم رفتار کنند.
🌖در مورد مسائل ساده و پیش پا افتاده بحث می‌کنند.
🌖به رابطه همسر خود با خانواده شان حسادت می‌کنند.
🌖دلتنگ زندگی در خانواده خود می‌شوند.
🌖مانند دوران تجرد رفتار می‌کنند و هنوز زندگی مشترک را نپذیرفته‌اند.
🌖پس از مشاجره از عذرخواهی استفاده نمی‌کنند.
🌖فرصت خطا برای یکدیگر قائل نمی‌شوند.

با مطالعه،‌ افزایش دانش و مشاوره میتوانید این مرحله از زندگی مشترک را با حداقل چالش ها طی کنید.
👇 👇 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7zmCKc5feF6I409Q
#ازدواج

اگر برای عشق،آرامش،شادی ویاهرچیزدیگری ازدواج می کنیدبهتراست ازخویش سوال کنید:آیاخودشماازاین مواردبهره ای برده ایدتابه فردی که با او ازدواج می کنیدارائه دهید؟
همسر آینده آرامشی رابه تومی دهد که ازتومی گیرد.اوعشقی رابه توارزانی می دارد که ازتودریافت کرده است.اوتوراهمانگونه باورخواهد داشت که خودخویشتن راباورداری.همسرت نداشته هایت رابه تو نخواهد داد.اوتوراکامل می کند با آنچه دروجودخویشتنت نهفته است.


@baharips
Www.baharps.com