‍ #چاقی_شکمی عمدتا از افزایش ترشح هورمون #کورتیزول ایجاد می‌شود و شاید یکی از دلایلی که آقایان بیشتر دچار #چاقی دور شکمی می‌شوند، #استرس زیاد آنهاست.
@clinic_taghzie
چاقی دور شکمی یکی از بد‌ترین و خطرناک‌ترین نوع چاقی است و عوارض زیادی ازجمله «#کبد_چرب» را به دنبال دارد. درشرایطی که وضعیت مردان در مورد تجمع این چربی‌ها خطرناک است، شرایط زنان کمی متفاوت است.
آزمایش‌ها نشان داده‌اند افرادی که مقدار ثابتی از غذا را در تعداد بیشتری از وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی مصرف می‌کنند نسبت به کسانی که‌ همان مقدار غذا را در تعداد کمتری از وعده‌ها و میان وعده‌ها مصرف می‌کنند ۱۷درصد کمتر دچار اختلال در ترشح کورتیزول می‌شوند.
@clinic_taghzie
یعنی اگر شما مقدار غذای مورد نیاز بدن‌تان را تقسیم کنید و هر سه ساعت یک‌بار مقداری از آن را میل کنید، احتمالا مقدار کورتیزولی که توسط بخش خارجی غدد فوق کلیه‌ تان ترشح می‌شود ۱۷درصد کمتر خواهد بود و درنتیجه احتمال ایجاد چربی‌های دور شکمی‌تان هم کمتر می‌شود.
www.drkaboli.ir

‍ #دمنوش های گیاهی واقعا موثر است؟
@clinic_taghzie
درواقع چیزی که تحقیقات امروز ثابت کرده این هست که کنترل کالری روزانه به همراه بعضی مکمل ها و تحرک روزانه نقش اصلی را در کنترل وزن ایفا میکنند، خب این مکمل ها که در کنار رژیم غذایی توصیه میشود هم میتواند دارو و مکمل گیاهی باشد و هم میتواند دمنوش و ... ولی به هیچ عنوان این دمنوش ها نقش اصلی را ندارند. از طرفی بسیاری از چای و دمنوشها موجب دفع آب بدن می شوند که از این طریق ممکن است کمی کاهش وزن ایجاد شود که موقتی است و همانطور که قبلا گفته شده کاهش وزنی که ناشی از دفع آب باشد شادابی پوست را از بین برده و موجب چین و چرو ک در پوست و همچنین عوارضی مثل سردرد و کاهش سوخت و ساز می گردد.
@clinic_taghzie
مهم ترین نقش در #کنترل_وزن و نه تنها فقط #چاقی را برنامه غذایی ایفا میکند که این نقش حدود 80٪ از کار، و مابقی را تحرک به عهده دارد. پس برای تناسب اندام مناسب و بدون عارضه به دنبال رژیم و تحرک در کنار یکدیگر باشیم و میتونیم در این مسیر از مکمل هایی که طیر نظر متخصص تجویز میشود نیز استفاده کنیم.
@clinic_taghzie

‍ #چاقی_شکمی عمدتا از افزایش ترشح هورمون #کورتیزول ایجاد می‌شود و شاید یکی از دلایلی که آقایان بیشتر دچار #چاقی دور شکمی می‌شوند، #استرس زیاد آنهاست.
@clinic_taghzie
چاقی دور شکمی یکی از بد‌ترین و خطرناک‌ترین نوع چاقی است و عوارض زیادی ازجمله «#کبد_چرب» را به دنبال دارد. درشرایطی که وضعیت مردان در مورد تجمع این چربی‌ها خطرناک است، شرایط زنان کمی متفاوت است.
آزمایش‌ها نشان داده‌اند افرادی که مقدار ثابتی از غذا را در تعداد بیشتری از وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی مصرف می‌کنند نسبت به کسانی که‌ همان مقدار غذا را در تعداد کمتری از وعده‌ها و میان وعده‌ها مصرف می‌کنند ۱۷درصد کمتر دچار اختلال در ترشح کورتیزول می‌شوند.
@clinic_taghzie
یعنی اگر شما مقدار غذای مورد نیاز بدن‌تان را تقسیم کنید و هر سه ساعت یک‌بار مقداری از آن را میل کنید، احتمالا مقدار کورتیزولی که توسط بخش خارجی غدد فوق کلیه‌ تان ترشح می‌شود ۱۷درصد کمتر خواهد بود و درنتیجه احتمال ایجاد چربی‌های دور شکمی‌تان هم کمتر می‌شود.
www.drkaboli.ir

‍ #دمنوش های گیاهی واقعا موثر است؟
@clinic_taghzie
درواقع چیزی که تحقیقات امروز ثابت کرده این هست که کنترل کالری روزانه به همراه بعضی مکمل ها و تحرک روزانه نقش اصلی را در کنترل وزن ایفا میکنند، خب این مکمل ها که در کنار رژیم غذایی توصیه میشود هم میتواند دارو و مکمل گیاهی باشد و هم میتواند دمنوش و ... ولی به هیچ عنوان این دمنوش ها نقش اصلی را ندارند. از طرفی بسیاری از چای و دمنوشها موجب دفع آب بدن می شوند که از این طریق ممکن است کمی کاهش وزن ایجاد شود که موقتی است و همانطور که قبلا گفته شده کاهش وزنی که ناشی از دفع آب باشد شادابی پوست را از بین برده و موجب چین و چرو ک در پوست و همچنین عوارضی مثل سردرد و کاهش سوخت و ساز می گردد.
@clinic_taghzie
مهم ترین نقش در #کنترل_وزن و نه تنها فقط #چاقی را برنامه غذایی ایفا میکند که این نقش حدود 80٪ از کار، و مابقی را تحرک به عهده دارد. پس برای تناسب اندام مناسب و بدون عارضه به دنبال رژیم و تحرک در کنار یکدیگر باشیم و میتونیم در این مسیر از مکمل هایی که طیر نظر متخصص تجویز میشود نیز استفاده کنیم.
@clinic_taghzie

از ورزشهای مناسب در کنار رژیم غذایی برای رسیدن به اندام مطلوب کمک بگیرید.
@clinic_taghzie
#لاغری #چاقی #ورزش_شکم #کلینیک_تغذیه #رژیم_لاغری
#فرم_دهی_باسن
Tel : 021 44246920

از ورزشهای مناسب در کنار رژیم غذایی برای رسیدن به اندام مطلوب کمک بگیرید.
@clinic_taghzie
#لاغری #چاقی #کلینیک_لاغری #کلینیک_تغذیه #رژیم_لاغری
#فرم_دهی_باسن
Tel : 021 44246920

با انتخاب صحیح سبک زندگی خود از #چاقی_شکمی جلوگیری کنید !!! @clinic_taghzie

راههای اندازه گیری #چاقی_شکمی را در پستهای بعد ببینید. @clinic_taghzie

‍ #دمنوش های گیاهی واقعا موثر است؟
@clinic_taghzie
درواقع چیزی که تحقیقات امروز ثابت کرده این هست که کنترل کالری روزانه به همراه بعضی مکمل ها و تحرک روزانه نقش اصلی را در کنترل وزن ایفا میکنند، خب این مکمل ها که در کنار رژیم غذایی توصیه میشود هم میتواند دارو و مکمل گیاهی باشد و هم میتواند دمنوش و ... ولی به هیچ عنوان این دمنوش ها نقش اصلی را ندارند. از طرفی بسیاری از چای و دمنوشها موجب دفع آب بدن می شوند که از این طریق ممکن است کمی کاهش وزن ایجاد شود که موقتی است و همانطور که قبلا گفته شده کاهش وزنی که ناشی از دفع آب باشد شادابی پوست را از بین برده و موجب چین و چرو ک در پوست و همچنین عوارضی مثل سردرد و کاهش سوخت و ساز می گردد.
@clinic_taghzie
مهم ترین نقش در #کنترل_وزن و نه تنها فقط #چاقی را برنامه غذایی ایفا میکند که این نقش حدود 80٪ از کار، و مابقی را تحرک به عهده دارد. پس برای تناسب اندام مناسب و بدون عارضه به دنبال رژیم و تحرک در کنار یکدیگر باشیم و میتونیم در این مسیر از مکمل هایی که طیر نظر متخصص تجویز میشود نیز استفاده کنیم.
@clinic_taghzie

راههای اندازه گیری #چاقی_شکمی را در پستهای بعد ببینید. @clinic_taghzie

با انتخاب صحیح سبک زندگی خود از #چاقی_شکمی جلوگیری کنید !!! @clinic_taghzie

از ورزشهای مناسب در کنار رژیم غذایی برای رسیدن به اندام مطلوب کمک بگیرید.
@clinic_taghzie
#لاغری #چاقی #کلینیک_لاغری #کلینیک_تغذیه #رژیم_لاغری
#فرم_دهی_باسن
Tel : 021 44246920

با انتخاب صحیح سبک زندگی خود از #چاقی_شکمی جلوگیری کنید !!! @clinic_taghzie

‍ #دمنوش های گیاهی واقعا موثر است؟
@clinic_taghzie
درواقع چیزی که تحقیقات امروز ثابت کرده این هست که کنترل کالری روزانه به همراه بعضی مکمل ها و تحرک روزانه نقش اصلی را در کنترل وزن ایفا میکنند، خب این مکمل ها که در کنار رژیم غذایی توصیه میشود هم میتواند دارو و مکمل گیاهی باشد و هم میتواند دمنوش و ... ولی به هیچ عنوان این دمنوش ها نقش اصلی را ندارند. از طرفی بسیاری از چای و دمنوشها موجب دفع آب بدن می شوند که از این طریق ممکن است کمی کاهش وزن ایجاد شود که موقتی است و همانطور که قبلا گفته شده کاهش وزنی که ناشی از دفع آب باشد شادابی پوست را از بین برده و موجب چین و چرو ک در پوست و همچنین عوارضی مثل سردرد و کاهش سوخت و ساز می گردد.
@clinic_taghzie
مهم ترین نقش در #کنترل_وزن و نه تنها فقط #چاقی را برنامه غذایی ایفا میکند که این نقش حدود 80٪ از کار، و مابقی را تحرک به عهده دارد. پس برای تناسب اندام مناسب و بدون عارضه به دنبال رژیم و تحرک در کنار یکدیگر باشیم و میتونیم در این مسیر از مکمل هایی که طیر نظر متخصص تجویز میشود نیز استفاده کنیم.
@clinic_taghzie

کاهش سریع وزن با رژیمهای غیر اصولی با تحلیل عضلات بدن بیشترین آسیب را به صورت زده و موجب #لاغری و چروک پوست صورت میشود.
@clinic_taghzie
#چاقی_صورت

عوارض مصرف زیاد سس های چرب:
🔹افزايش شديد #فشارخون
🔹بروز سنگ‌های صفرا
🔹ناراحتی‌های #کبد
🔹آلرژی 🔹چرب شدن سریع پوست و مو
🔹گرفتگی عروق 🔹#چاقی
🔹تاثیر بر استخوانها
@clinic_taghzie

عوارض مصرف زیاد سس های چرب:
🔹افزايش شديد #فشارخون
🔹بروز سنگ‌های صفرا
🔹ناراحتی‌های #کبد
🔹آلرژی 🔹چرب شدن سریع پوست و مو
🔹گرفتگی عروق 🔹#چاقی
🔹تاثیر بر استخوانها
@clinic_taghzie

افرادی که وعده های غذایی را حذف میکنند بیشتر از آنها که همان مقدار غذا را در وعده های بیشتر میخورند دچار #چاقی_شکمی میشوند. @clinic_taghzie

در مصرف خرما هم احتیاط کنید!!
https://www.instagram.com/p/B-orH6mn_b9/?igshid=wc6hxby0g0qp

گفتگوی #دکتر_نیره_کابلی با #رادیو_تهران
موضوع : راهکارهای پیشگیری از #چاقی در ایام تعطیل
https://www.instagram.com/p/B-psQYNnagz/?igshid=4yhfjgnrxr4a