《☆🌎.¡》
🎯فوايد ثبت افكار روي كاغذ براي درمان اضطراب و وسواس
🎯اگر با مشکل روحی جدی روبرو هستید، قبل از هر چیز بهتر است در مورد استراتژی درمانی خود، با پزشک یا متخصصتان مشورت کنید.,بهتر است دست به قلم شوید و بنویسید.
🎯بهترین کار این هست که افکار منفی خود را روی کاغذ پیاده کنید، یادتان باشد نیازی به جنگیدن با آنها نیست چراکه در نبرد شکست می‌خورید اما با نوشتن این افکار می‌توانید به تدریج افکار منفی خود را کاهش دهید.
🎯عمل نوشتن به ما اجازه می دهد تا بار روانی افکار منفی و مزاحم و تاثیر برخی از این احساسات بر بدن را آزاد کنیم.
🎯روزانه نوشتن كه يكي از تكنيكهاي درمان شناختی رفتاری (CBT) است برای کاهش علائم افسردگی، اضطراب و وسواس بسيار مفيد است
🎯 برای پرداختن به الگوهای تفکر مشکل ، ابتدا باید واقعاً بدانیم که آنها چه هستند! روزانه نوشتن در کمک به ما در شناسایی فکر خودکار منفی و رسیدن به ریشه اضطراب ما مؤثر است.
برای دریافت مشاوره در زمینه تکنیک توقف فکر می توانید با مشاوران کلینیک دکتر فریدی تماس بگیرید
#شناخت درماني #روانشناسي #وسواس #افسردگي #اضطراب #افكار منفي #لورتا #اس لورتا #نوروفيدبك
#خــــوزســــتان
www.drfaridiclinic.com
28428890
🎯فوايد ثبت افكار روي كاغذ براي درمان اضطراب و وسواس
🎯اگر با مشکل روحی جدی روبرو هستید، قبل از هر چیز بهتر است در مورد استراتژی درمانی خود، با پزشک یا متخصصتان مشورت کنید.,بهتر است دست به قلم شوید و بنویسید.
🎯بهترین کار این هست که افکار منفی خود را روی کاغذ پیاده کنید، یادتان باشد نیازی به جنگیدن با آنها نیست چراکه در نبرد شکست می‌خورید اما با نوشتن این افکار می‌توانید به تدریج افکار منفی خود را کاهش دهید.
🎯عمل نوشتن به ما اجازه می دهد تا بار روانی افکار منفی و مزاحم و تاثیر برخی از این احساسات بر بدن را آزاد کنیم.
🎯روزانه نوشتن كه يكي از تكنيكهاي درمان شناختی رفتاری (CBT) است برای کاهش علائم افسردگی، اضطراب و وسواس بسيار مفيد است
🎯 برای پرداختن به الگوهای تفکر مشکل ، ابتدا باید واقعاً بدانیم که آنها چه هستند! روزانه نوشتن در کمک به ما در شناسایی فکر خودکار منفی و رسیدن به ریشه اضطراب ما مؤثر است.
برای دریافت مشاوره در زمینه تکنیک توقف فکر می توانید با مشاوران کلینیک دکتر فریدی تماس بگیرید
#شناخت درماني #روانشناسي #وسواس #افسردگي #اضطراب #افكار منفي #لورتا #اس لورتا #نوروفيدبك
#خــــوزســــتان
www.drfaridiclinic.com
28428890
درمان وسواس
🎯براي درمان وسواس ٢ قانون وجود دارد.
👈قانون اول: فرد وسواسي بايد با ترسهاي خود مواجه شود.
👈قانون دوم: فرد وسواسي بايد از هرگونه وارسي و چك كردن پرهيز كند و سعي كند بجاي ترديد به حافظه خود مراجعه كند.
انجام اين دو كار براي افراد وسواسي بسيار دشوار به نظر مي آيد ولي ما با استفاده از تكنيكهاي شناختي و رفتاري اين كار را براي مراجعان آسان مي كنيم.
#وسواس #اضطراب #افكار منفي #مشاوره #درمان وسواس #نوروفيدبك اس لورتا
#شـهـریـور☀
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479
🎯براي درمان وسواس ٢ قانون وجود دارد.
👈قانون اول: فرد وسواسي بايد با ترسهاي خود مواجه شود.
👈قانون دوم: فرد وسواسي بايد از هرگونه وارسي و چك كردن پرهيز كند و سعي كند بجاي ترديد به حافظه خود مراجعه كند.
انجام اين دو كار براي افراد وسواسي بسيار دشوار به نظر مي آيد ولي ما با استفاده از تكنيكهاي شناختي و رفتاري اين كار را براي مراجعان آسان مي كنيم.
#وسواس #اضطراب #افكار منفي #مشاوره #درمان وسواس #نوروفيدبك اس لورتا
#شـهـریـور☀
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479