🔎 تحقيقات نشان مي‌دهد تماشاي يك #فيلم_كمدي #جريان_خون را به قلب #افزايش مي‌دهد، در حالي كه ديدن يك #فيلم_غم‌انگيز موجب #كاهش جريان خون به قلب مي‌شود.

📝 پژوهشگران دانشگاه مريلند قسمتهاي ۱۵ تا۳۰ دقيقه‌ اي فيلمهاي كمدي و جدي را براي ۲۰ جوان پخش كردند و دست كم ٤٨ ساعت بين تماشاي فيلم ‌ها فاصله گذاشتند.

🖌 محققان با سونوگرافي، جريان خون در سرخرگ بازويي را كه بين كتف و آرنج قرار دارد، اندازه گيري كردند. جريان خون در ۱۴ تن از۲۰ داوطلب به هنگام تماشاي صحنه ‌هايي از فيلم "نجات سرباز رايان" كاهش نشان داد. اما در ۱۹ تن از ۲۰ جوان به هنگام تماشاي قسمتهاي خنده ‌دار يك فيلم ديگر افزايش نشان داد.

💥 تفاوت بين اين دو وضعيت جريان خون ۵۰ درصد بود. تاثير تماشاي فيلم غم انگيز بر جريان خون قلب همانند انجام حساب ذهني بود. اما تماشاي يك فيلم كمدي تاثيري همانند ورزش ايروبيك يا مصرف داروهاي پايين آورنده كلسترول خون داشت.

♨️ #افسردگي، #اضطراب، #عصبانيت و #خصومت باعث ايجاد اختلال در مسيرهاي اكسيد نيتريك كه به اتساع عروق خوني كمك مي‌كند، مي‌شود. خنده باعث مي‌شود برخي هورمون‌ها تاثير متضادي داشته باشند.

⚜️ احساسات مثبت مانند #خنده از روي خوشي و شادماني تاثير مفيدي بر سلولهاي آندوتليوم كه ديواره رگهاي خوني را مي‌پوشاند، دارد.

🌿☘️🍃🌿☘️🍃🌿☘️🍃
@Farnazfaridi

‍ ⚜️ #نظریه_انتخاب

🌀 #نظريه_انتخاب #ویلیام_گلاسر به شدت بر مفهوم مرکز #کنترل_دروني در ما انسان ها تاکید می کند⁩ يعني ما مسئول رفتارمان هستیم تحت هر شرايطي.

💢 حتي گلاسر معتقد است که #افسردگي يك انتخاب است، فرد خودش انتخاب کرده برای خروج از افسردگي تلاشي صورت ندهد زیرا افسرده بودن و ماندن در این حالت به او منفعتي می رساند.

💠 من و شما الان که در اینستاگرام هستیم در حال انتخاب رفتارمان هستیم و اگر فکر می کنیم مجبوریم جایي کار کنیم مجبور نیستیم ما انتخاب کرده ایم در آنجا کار کنیم و حتماً منافعی در این انتخاب ما وجود دارد.

🔸 و اگر فکر می کنیم مجبوریم در يك رابطه بمانیم مجبور نیستیم، این انتخاب ما بوده و ما مسئولیم در مقابل انتخاب خود.

♻️ و محبت به دیگري اجبار نیست، انتخاب ماست و هر انتخابي با خودش منافعي هم براي ما دارد، ما با محبت به این فرد حتي وقتي گمان می کنیم مجبوریم، در واقع منفعتي را دریافت می کنیم و انتخاب بین بد و بدتر باز هم یک انتخاب است.

🔺 ممکن است سؤال کنید پس مکانیزم هاي ناخودآگاه گذشته ما این وسط چه می شود؟ تاثیر طرحواره ها و آسیب های گذشته ما که باعث شکل گیری يك رفتار در امروز ما می شود پس به کجا می رود؟ اگر ما مسئولیم پس این ها که تاثیر ناخودآگاه دارد چه؟

🔹 نکته این است هر نظریه را در چارچوب پیش فرض های آن باید بررسي و نگاه کرد. طبق تئوري انتخاب، آسيبهاي گذشته حتماً در زندگي امروز ما مؤثر است اما گلاسر معتقد است، ما با قدرت انتخاب رفتارهای مان و ارضای نیازهای اساسی خود طبق این نظریه تا حد بسیار زیادی می توانیم زندگی غنی و ارزشمندی برای خود ایجاد کنیم که تاثیر اتفاقات تلخ گذشته چندان در آن مشخص نباشد.

♨️ و بنابراین نظریه اگر کسی در بزرگسالی ادعا کند به خاطر شدت آسیب های ناشی از سبک تربیت اشتباه والدینش دچار مشکلات فراوان شده و کاری نمی کند، در واقع انتخاب کرده که به خاطر آسیب های گذشته، امروز دست به هیچ کاری نزند.

▫️طبق گفته های گلاسر در این نظریه، ما هر لحظه می توانیم #انتخاب کنیم که مسئولانه زندگی کنیم یا غیر مسئولانه.

🎯نوروفيدبك اس لورتا نوعي درمان پيشرفته بدون دارو است كه طي آن با نرمال سازي امواج مغزي، اختلال برطرف ميشود.
🎯در اين روش درماني، ابتدا نقشه مغزي تهيه ميشود و تشخيص مشكل داده ميشود و سپس پروتكل درماني مناسب در نرم افزار پيشرفته نوروگايد انتخاب
ميشود
🎯اين درمان براي اختلالاتي مانند بيش فعالي، اختلال يادگيري، اضطراب، وسواس، افسردگي، ميگرن، اختلال خواب، اختلالات گفتاري و
تشنج ...كاربرد دارد

#نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا #اضطراب #وسواس #افسردگي #ميگرن #بيش فعالي #اختلال يادگيري #درمان بدون دارو

www.drfaridiclinic.com
28428890

《☆🌎.¡》
🎯فوايد ثبت افكار روي كاغذ براي درمان اضطراب و وسواس

🎯اگر با مشکل روحی جدی روبرو هستید، قبل از هر چیز بهتر است در مورد استراتژی درمانی خود، با پزشک یا متخصصتان مشورت کنید.,بهتر است دست به قلم شوید و بنویسید.

🎯بهترین کار این هست که افکار منفی خود را روی کاغذ پیاده کنید، یادتان باشد نیازی به جنگیدن با آن‌ها نیست چراکه در نبرد شکست می‌خورید اما با نوشتن این افکار می‌توانید به تدریج افکار منفی خود را کاهش دهید.

🎯عمل نوشتن به ما اجازه می دهد تا بار روانی افکار منفی و مزاحم و تاثیر برخی از این احساسات بر بدن را آزاد کنیم.

🎯روزانه نوشتن كه يكي از تكنيكهاي درمان شناختی رفتاری (CBT) است برای کاهش علائم افسردگی، اضطراب و وسواس بسيار مفيد است

🎯 برای پرداختن به الگوهای تفکر مشکل ، ابتدا باید واقعاً بدانیم که آنها چه هستند! روزانه نوشتن در کمک به ما در شناسایی فکر خودکار منفی و رسیدن به ریشه اضطراب ما مؤثر است.
برای دریافت مشاوره در زمینه تکنیک توقف فکر می توانید با مشاوران کلینیک دکتر فریدی تماس بگیرید

#شناخت درماني #روانشناسي #وسواس #افسردگي #اضطراب #افكار منفي #لورتا #اس لورتا #نوروفيدبك

#خــــوزســــتان

www.drfaridiclinic.com

28428890

وسواس فكري آسيب يا صدمه به ديگران

🎯وسواس فکری-عملی (Obsessive-Compulsive Disorder)، یک اختلال روانشناختی است که در آن افراد عقاید و احساس مکرر برای انجام کارهای مختلف دارند. که باعث می‎شود آنها بخواهند کاری را مدام تکرار کنند.

🎯افراد مبتلا به این نوع از وسواس فکری احتمالا اغلب اوقات نگرانند که مبادا باعث ایجاد آسيب يا تصادف و یا فاجعه شوند.

🎯اگر علائم وسواس فکری عملی (OCD) را دارید، صحبت با یک متخصص بهداشت روان می‌تواند به شما کمک کند. یک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند وسواس را شناسایی کرده و درمان آن را شروع كند
🎯از جمله روشهای درمانی که در درمان وسواس و افکار مزاحم بکار گرفته میشود درمان بدون دارو با دستگاه نوروفیدبک است.

#وسواس #افسردگي #وسواس آسيب
www.drfaridiclinic.com
28428899

●🌎●
🎯نقشه مغزي(QEEG)، ابزاري كمك تشخيصي براي انواع اختلالات رواني و رفتاري است.
🎯در نقشه مغزي ميزان انحراف امواج مغزي فرد نسبت به ديتابيس نرمال بصورت رنگ و عدد نشان داده ميشود.
🎯در نقشه مغزي تصوير فوق تغيير رنگ در نقشه مغزي يك بيمار دچار وسواس، بعد از ١٠جلسه درماني با نوروفيدبك اس لورتا نشان داده شده است.
#نوروفيدبك #لورتا #نوروفيدبك اس لورتا #افسردگي #وسواس


www.drfaridiclinic.com
28428890

🎯نوروفيدبك اس لورتا نوعي درمان پيشرفته بدون دارو است كه طي آن با نرمال سازي امواج مغزي، اختلال برطرف ميشود.
🎯در اين روش درماني، ابتدا نقشه مغزي تهيه ميشود و تشخيص مشكل داده ميشود و سپس پروتكل درماني مناسب در نرم افزار پيشرفته نوروگايد انتخاب
ميشود
🎯اين درمان براي اختلالاتي مانند بيش فعالي، اختلال يادگيري، اضطراب، وسواس، افسردگي، ميگرن، اختلال خواب، اختلالات گفتاري و
تشنج ...كاربرد دارد

#نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا #اضطراب #وسواس #افسردگي #ميگرن #بيش فعالي #اختلال يادگيري #درمان بدون دارو

#مــــدیریـت_زمـــان

www.drfaridiclinic.com
28428890

درمان افسردگي با نوروفيدبک اس لورتا

🎯نوروفیدبک که یک روش غیر تهاجمی است این امکان را به مراجع می‌دهد که با قدرت خود مغز، بر این نابهنجاری در امواج مغزی پیروز شود و امواج مغزی را به حالت طبیعی و نرمال برگرداند
🎯از بين انواع مختلف نوروفيدبك نوع اس لورتا پيشرفته ترين آن است.
🎯ماندگاری اثر درمانی اس لورتا خیلی بیشتر از دارو است چون در اغلب موارد پس از قطع دارو علائم بیماریی بر می گردد ولی در درمان اس لورتا این حالت به ندرت اتفاق می افتد
🎯اس لورتا نوروفیدبک با تحت تاثير قرار دادن بيش از ٦٠٠٠ وكسل در مغز، از سریع ترین راه ها برای درمان این بیماری شناخته شده است.
ما اماده ارائه بهترین و جدیدترین روشهای درمان غیر دارویی افسردگی در
این مرکز می باشیم.

#نوروفيدبك #لورتا #اس لورتا #افسردگي #درمان بدون دارو

www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

🌀 #نوروتراپی چیست؟
🎯 نوروتراپی مجموعه ای از روش های درمانی نوروفیزولوژیک مبتنی بر تکنیک های اصلاح عملکرد مغز است. این تکنیک ها شامل روش های نوروفیدبک، بیوفیدبک، تحریک الکتریکی فراجمجمه ای و تحریک های مغناطیسی فراجمجمه ای است.

🎯در واقع نوروتراپی مجموعه ای از روش های درمانی غیرتهاجمی با هدف اصلاح عملکرد مغز است. مغز ما فرمانده بلامنازع حیات ذهنی و روانی است. زمانی که دچار اختلالاتی چون نقص_توجه، اضطراب، افسردگی، مشکلات_خواب و نقایص شناختی می شویم در واقع مغز ما از عملکرد نرمال خود خارج شده است و این بدکارکردی مغز، مشکلات روانی و ذهنی گفته شده را ایجاد می کند.

🎯در واقع این مغز ما است که مضطرب، افسرده، پرخور، بی توجه و یا تکانشگر می شود. نوروتراپي روش درمانی است که برای بهبود اختلالات ذهنی و روانی، و افزایش کارآیی ما، مستقیم و بی واسطه سراغ خود مغز می رود و با تمرینهای خاص، مغز را از حالت غیر طبیعی به حالت عملکرد طبیعی بر می گرداند.

🎯در نوروتراپی هدف اولیه و اصلی، اصلاح عملکرد مغز به شیوه ای کاملاً #طبیعی و غیرتهاجمی است. پیشرفت دانش ما در مورد عملکرد مغز و همچنین پیشرفت روش های تکنولوژیک حوزه پزشکی این هدف را برای ما فراهم آورده است.

🎯نوروتراپی بر اساس این آموزه علمی بنا نهاده شده است که مغز می تواند تغییر کند. به راستی هم چنين است. مغز اندام یادگیرنده وجود انسان است. مغز می تواند تغییر کند و این اصل و اساس تمامی درمان ها است. همچنین مغز ما می تواند یاد بگیرد. تغییر ذهنیت و شناخت و یا رفتار به تبع تغییر مغز می تواند اتفاق بیفتد. نوروتراپی به طور مستقیم از طریق فرایند یادگیری و انعطاف پذیری مغز می تواند در درمان اختلال های روانی و ذهنی به ما کمك کند.
#نوروتراپي #اصلاح عملكرد #افسردگي #وسواس #بيش فعالي

www.drfaridiclinic.com
09014020479
28428890

(🎗)تكنيك درمان وسواس و اضطراب
🎯در شناخت درماني فرض بر اينست كه افكار ناكارامد و غير منطقي باعث بوجود آمدن بيماريهايي مثل اضطراب، وسواس و افسردگي ميشوند
🎯بنابراين اگر ما افكارمان را تغيير دهيم ميتوانيم اين بيماريها را درمان كنيم
🎯يكي از تكنيكهاي پركاربرد در شناخت درماني، روش پرسشگري سقراطي است.
🎯در اين روش درمانگر بجاي اظهارات مستقيم، پرسشهايي را با مراجع درميان ميگذارد تا او به خطاهاي استدلالي يا شناختي خود پي ببرد
🎯كسي كه خطاهاي شناختي خود را بشناسد ميتواند افكار غيرمنطقي خود را تغيير دهد و افكار كارامد و منطقي را جايگزين آن سازد.

#شناخت درماني #روانشناس خوب #افسردگي #وسواس #اضطراب
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

خطاي شناختي تعميم افراطي


🎯واقعیت در تحریف شناختی جور دیگری درک می شود و معمولا مغز انسان را وادار میکند تا چیزی را که حقیقت ندارد باور کند که این مورد گاهی برای حفاظت از فرد در مقابل افکار و احساسات منفی بوجود می آید
افرد موضوع مربوط به یک موقعیت را به بقیه موقعیت‌ها گسترش می‌دهد.

🎯این خطاهای شناختی در روانشناسی که خطای شناختی تعمیم افراطی یا مبالغه آمیز نام گرفته گاهی میتواند باعث ایجاد افسردگی یا اختلال در رابطه ها گردد.


🎯افرادی که خطای شناختی تعمیم افراطی را در افکار خود دارند حقایق زندگی را پررنگ‌تر از مقدار واقعی آن می‌بینند. شدت و مقدار واقعی خیلی کمتر از مقدار و شدتی است که در ذهن فرد قرار دارد

🎯فردی که دچار این خطای شناختی است ، هر حادثه منفی و از جمله یک ناکامی شغلی را شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کند و آن را با کلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کند.

🎯در خطای شناختی تعمیم افراطی کلمات همه ، هیچ ، هرگز ، همیشه ، ابداً و… زیاد به چشم می خورد. در واقع فرد در تعمیم افراطی یک مسئله را به بقیه مسائل تعمیم می دهد.
تعمیم افراطی موجب پیش داوری ما در مورد دیگران می شود،زیرا بدون تجارب کافی عجولانه و شتاب زده مسائل رابه یکدیگرتعمیم می دهیم.

🎯تمامی این خطاهای شناختی در طول زمان با زندگی در روی کره خاکی در مغز ما گرد آوری می شود برخی از آنها برای تداوم زندگی و بقاء ما لازم و ضروری هستند

🎯متخصصین و روانشناسان ما به شما کمک می کنند این تفکرات را اصلاح کنید و افکارِ درست و موثر را جایگزین کنید.
#تعميم افراطي #خطاي شناختي #افسردگي #اضطراب #روانشناسي #مشاوره
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479

اختلال خواب
👈اختلال خواب معمولا با افسردگي، اضطراب، وسواس و سردردهاي ميگرني همراه است
👈امواج تتا و دلتا امواجي در مغز هستند كه زماني كه ما در خواب هستيم وجود دارند.
👈اگر اين امواج وجود نداشته باشند يا كمتر از حد نرمال باشند(رنگ آبي)، اختلال خواب به وجود مي آيد.
👈در نوروفيدبك به مغز آموزش داده مي شود كه چگونه امواجش را منظم كند.
👈با افزايش موج تتا و دلتا اختلال خواب درمان ميشود.
#اختلال خواب #افسردگي #اضطراب #نوروفيدبك #اس لورتا #لورتا
www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020579

اختلال خواب
👈اختلال خواب شامل اختلال در زمان، كيفيت و ميزان خواب است. اين اختلال در نتيجه استرس هاي روزمره به وجود مي آيد
👈و مرتبط با مشكلات روانشناختي و يا فيزيكي ميباشد.
👈براي درمان اختلال خواب حتما بايد اضطراب، افسردگي و نشخوار ذهني درمان شود.
#لورتا #اس لورتا #نوروفيدبك #اختلال خواب #اضطراب #افسردگي