ارزش غذایی باقالی:
ترکیبات متراکم مغذی موجود در باقالی ، آن را به منبع فوق العاده از مواد مغذی ،تبدیل کرده است . آن ها نه تنها سرشار از فیبر هستند بلکه یک منبع عالی از مواد معدنی ،ویتامین های گروهB، ویتامین هایC،A،Kهستند.
باعث استحکام استخوانها می شود.
به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند.
باعث افزایش سلامت قلب می شود.
سرشار از انتی اکسیدانهای مختلف بوده و برای پوست مفید است .
@drmoradidiet
ترکیبات متراکم مغذی موجود در باقالی ، آن را به منبع فوق العاده از مواد مغذی ،تبدیل کرده است . آن ها نه تنها سرشار از فیبر هستند بلکه یک منبع عالی از مواد معدنی ،ویتامین های گروهB، ویتامین هایC،A،Kهستند.
باعث استحکام استخوانها می شود.
به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند.
باعث افزایش سلامت قلب می شود.
سرشار از انتی اکسیدانهای مختلف بوده و برای پوست مفید است .
@drmoradidiet
از توت‌ها استفاده کنید.
توت‌ها حاوی کالری کمی هستند اما فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی دارند.
@drmoradidiet
توت‌ها حاوی کالری کمی هستند اما فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی دارند.
@drmoradidiet
بهترین کاهش وزن زمانی است که وزنی که کم کردیم دیگر باز نگردد و این اتفاق نمی افتد مگر اینکه بتوانیم همراه با رژیم غذایی، ذهن و نگرش خود را نسبت به غذا تغییر دهیم. دوره های کاهش وزن که تلفیقی از رژیم غذایی و تکنیک های روانشناسی برای حفظ انگیزه و کنترل خوردن می باشد بهترین روش برای کاهش وزن و حفظ وزن کم شده می باشد. در این دوره یک ماهه علاوه بر رژیم غذایی، شما می توانید با کارشناس روانشناسی در گروه واتس آپ و به صورت خصوصی و تلفنی در ارتباط باشید تا بتوانید مشکلات ذهنی خود در زمینه خوردن را برای همیشه حل و فصل کنید.
@drmoradidiet
@drmoradidiet
توت فرنگی شما را از افزایش وزن حفاظت می کند
توت فرنگی و سایرتوت ها مانندِ تمشک و بلوبری و..... سرشار از فیبر ،آنتوسیانین ها و پلیمر های فلاونوئید است . مصرف روزانه این میوه به لطف بار گلیسمی پایین آن می تواند در شما احساس سیری ایجاد کرده و از پرخوری جلوگیری کند و به حفظ وزن سالم کمک کند.
@drmoradidiet
توت فرنگی و سایرتوت ها مانندِ تمشک و بلوبری و..... سرشار از فیبر ،آنتوسیانین ها و پلیمر های فلاونوئید است . مصرف روزانه این میوه به لطف بار گلیسمی پایین آن می تواند در شما احساس سیری ایجاد کرده و از پرخوری جلوگیری کند و به حفظ وزن سالم کمک کند.
@drmoradidiet