اصلاح ماده 1 قانون تشکیل نظام روانشناسی با 69 رای موافق به صورت زیر به مجلس شواری اسلامی ارایه شده است:
استقلال مرکز مدیریت حوزه های علمیه کشور در اعطای مجوز مشاوره با رویکرد دینی و اسلامی" . هدف ازاین تغییر چه چیزی می باشد:
1. مرکز مدیریت حوزه های علمیه کشور در در پی ایجاد شغل برای فارغ التحصیلان خود می باشد؟
2. ایا مرکز مدیریت حوزه های علمیه کشور در صدد اصلاح علم روانشناسی هستند؟
3. آیا مرکز مدیریت حوزه های علمیه کشور به روش درمانی جدیدی دست یافته اند و قصد دارند آن را به اجرا بگذارند؟
4. چرا مرکز مدیریت حوزه های علمیه کشور تمایل به ورود به حوزه علم روانشناسی دارد؟
سوال اول: آیا مرکز مدیریت حوزه های علمیه کشور در در پی ایجاد شغل برای فارغ التحصیلان خود می باشد؟
تحقق این موضوع هیچ منع قانونی ندارد. لیکن شرط آن این است که هریک از روحانیون داوطلب کارشناسی و سپس کارشناسی ارشد در یکی از حوزه های روانشناسی را سپری نموده باشند. لازمه آن نیز شرکت در کنکور و یا در رشته هایی است که در حال حال حاضر بدون کنکور با رعایت شرایط وزارت علوم و یا وزارت بهداشت پذیرفته شده و نمره قبولی در مقطع کارشناسی و سپس کارشناسی ارشد را بدست اورده باشند. گفتنی است که در مقطع کارشناسی امکان ارایه خدمات روانشناسی وجود ندارد و حداقل باید مدرک کارشناسی ارشد را داشته باشند. در حال حاضر نیز روحانیون علاقه مند در رشته های روشناسی و یا سایر رشته های علوم انسانی مانند حقوق و اقتصاد در حال تحصیل بوده و یا فارغ التحصیل شده اند. در غیر اینصورت مداخله فارغ التحصیل حوزه علمی دررشته روانشناسی و دریافت هزینه چه وجاهت قانونی و شرعی دارد؟ نرخی این هزینه های توسط وزارت بهداشت تعیین و ابلاغ می شود، برای کسی که رشته تحصیلی مرتبط ندارد، میشود هزینه درمان تعیین نمود؟

سوال دوم: ایا مرکز مدیریت حوزه های علمیه کشور در صدد اصلاح علم روانشناسی هستند؟
این موضوعی بوده است که حدود 40 سال پیش تحت عنوان انقلاب فرهنگی مقرر شد که تغییراتی در سیلابس های درسی داده شود که خود مستلزم اسناد علمی و یافته های تحقیقاتی است که جزء یک دو واحد درسی که از دروس حوزه علمی عینا به دروس انسانی در اقتصاد و نظایر آن اضافه شد تغییری ننموده است. از سوی دیگر موضوع ارایه گواهی ارایه خدمات در این ماده مستتر است که خارج از بحث تغییر سیلابس درسی و بلکه فراتر از آن است.

خودکشی در میان دانشجویان و دانش آموزان
سال 99 تا 1400 مصادف شدیم با از دست دادن عزیزان دستیار پزشکی در دانشگاه های مختلف با اقدام به خودکشی که به صورت mass cluster suicide خود را نشان داد. این حوادث به هم پیوسته منجر به از دست رفتن نزدیک به 15 دستیار پزشکی در رشته های مختلف شد. نکته قابل توجه اینکه طی 35 سال گذشته که من به یاد دارم چنین حوادث زنجیره ای رخ نداده بود که دو سال گذشته اتفاق افتاد. چرا این اتفاقات پی در پی در طی نزدیک به یک سال رخ داد؟ نقش پاندمی کرونا چی بود؟ چه عوامل اجتماعی، روانی و اقتصادی نقش بیشتری در خودکشی های زنجیره ای داشتند؟
برای پاسخ به هریک از این سوالات خود نیاز به انجام تحقیقات هدفمند دارد که تا بتوان از نتایج آن برای پیشگیری استفاده نمود. لیکن این واقعیت قابل تاکید است و آن اینکه
"خودکشی" مسری است.
وقوع خودکشی میتواند در بین افراد مستعد، هم کلاسی ها، اعضا خانواده، دوستان، همکاران نزدیک سرایت کند. به همین دلیل اقدام پیشگیرانه فوری از وظایف فوری همه می باشد و نه فقط دست اندرکاران سلامت روان، هر چند که وظایف گروه اخیر در تشخیص و اقدام پیشگیرانه از همه گروهها بیشتر است.
اینک در شرایطی قرار داریم که احتمال افزایش جو نا امیدی، افسردگی در بین اقشار جوان بیشتر شده است و بیم آن میرود که در ماههای آینده افزایش یابد. بروز خودکشی در یک ماه گذشته در دو دانشگاه زنگ خطری است برای بروز سونامی خودکشی در بین اقشار دانش آموز و دانشجو. بی تفاوتی و توهین آمیز به موضوع خودکشی در بیانات برخی مسئولین مانند نمایند اردبیل در مجلس شورای اسلامی و عنوان نمودن خودکشی در میان فوت شدگان حوادث اخیر خود عامل دیگری میتواند باشد که بر شعله های "رفتارهای خودکشی" دامن زند.
در صورتیکه با دوست و عزیزی شدید که دم از نا امیدی میزند و زندگی را بی فایده میداند، اقدامات زیر را انجام دهید:
1. بیشتر با او صحبت کنید، اجازه بدید که از نظرات و احساسات خود را راحتتر بیان کند
2. نصیحت نکنید و در مورد احساسات وی قضاوت نکنید
3. اگر احساس کردید که افکار خودکشی دارد با یک متخصص بهداشت روان صحبت کنید. میتوانید به دفتر جمعیت پیشگیری از خودکشی ایران تماس بگیرید
66550200

🔺️گفت‌وگو با وحید شریعت، روانپزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران راجع‌به دستورالعمل‌هايی جهت چگونگي رفتار پس از بازداشت:

🔹️تاثيرات جسمي و روحي جدي گرفته شود

◽️شریعت در این گفت‌وگو به تشریح وضعیت روحی و روانی افراد پس از بازداشت پرداخته است.

🔹️افراد چه در زمان بازداشت، چه بعد از بازداشت و خروج از زندان تا زمانی که منتظر حکم و برگزاری دادگاه هستند به شکل قابل توجهی حالت‌های اضطرابی نشان می‌دهند. آنها همزمان تاثیرات جسمی و روانی را تجربه می‌کنند.

👈🏻از طریق لینک زیر، حامی باش:
hamibash.com/sharghdaily

@sharghdaily
sharghdaily.com

رفتار های خود آسیب رسان و خودکشی!
در اقدامی مناسب دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی بر لزوم "تشکیل کمیته مداخله در بحران" نامه ای به تاریخ 20 آذر ماه 1401 به دانشگاه ارسال نموده است. با تکیه به نظرات کارشناسان سلامت روان، تاکید نموده است که برای پیشگیری از "رفتارهای خود آسیب رسان" اقدامی مناسب انجام دهند.
هنوز عبارت"خودکشی" برای بسیاری از مسئولین مورد قبول واقع نشده و با عدم بیان آن بر استیگمای رفتار خودکشی دامن میزنند. مترادف Suicide and self harm behavior به فارسی خودکشی و رفتار های خود آسیب رسان" است و لی به نظر میرسد که عامدا از بیان کلمه "خودکشی" با احتمال نگرانی از تشجیع و ترغیب افراد به خودکشی از بیان کلمه "خودکشی" در سخنان و ابلاغیه های رسمی و غیر رسمی خود داری می کنند.
عدم استفاده از کلمه "خودکشی" ارتباط میان افراد در معرض خطر و متخصصین بهداشت روان و پزشکان را در معرض ابهام قرار میدهد. بیان خودکشی نه تنها منجر به ترغیب افراد به خودکشی نمی شود بلکه برعکس منجر به کشف افکار و تمایلات خودکشی در افراد مستعد خواهد شد.

ترومای روانی زندان.

زندانی شدن به ویژه برای جوانان و نوجوانان می‌تواند با فشار روانی زیادی همراه باشد.
با سپری شدن زمان در بسیاری از موارد عوارض روانی کاهش و از بین میروند، لیکن در برخی موارد مزمن شده و یا بلافاصله پس از آزادی نیاز به کمک اورژانسی دارند. اگر با فردی با علائم زیر مواجه شدید با روانپزشک مشورت نمایید:
اختلال خواب
گوشه گیری
بی تفاوتی و کرختی هیجانی
زود از کوره در رفتن
احساس گناه و سرزنش خود
اضطراب و بیفراری
صحبت از پوچی و احتمالا خودکشی

اگر فردی تحت ترومای روانی قرار داشت نیاز به مراقبت مستمر ، مشاوره فشرده، حمایت خانواده و دوستان، توانبخشی روزمره و احتمالا دارو درمانی دارد. بهتر است تا سه ماه تحت مراقبت قرار داشته باشد
#سلامت_روان #ترومای_روانی #زندان

جلسه با اساتید دانشکده برق دانشگاه تهران: پیشگیری از خودکشی
اخیرا پس از درگذشت دانشجوی مقطع دکتری رشته برق در دانشکده بعلت اقدام به خودکشی، مسئولین بهداشت روان دانشکده شاهد موجی از افکار خودکشی و مواردی اقدام به خودکشی بودند. این جلسه به منظور آشنایی اساتید دانشکده برق با موضوع رفتارهای خودکشی و پیشگیری از آن بر گزار شد.

آیا باید از کلمه "خودکشی" استفاده کنیم؟

دعوتنامه ای که برای من برای حضور در این جلسه ارسال شده بود نوشته شده بود برای برگزاری جلسه آموزشی با اساتید با موضوع "پیشگیری از رفتارهای خود آسیب رسان"!
چرا از بیان کلمه "خودکشی" امتناع میشود؟ چه نگرانی در میان برخی از مسئولین وجود دارد؟ برخی استفاده از کلمه "خودکشی را مغایر با شئونات فرهنگ اسلامی کشور دانسته و استفاده از آن اجتناب می کنند. این درحالی است که "خودکشی" یک موضوع بهداشت عمومی و به ویژه بهداشت رواین است و نباید آن را با مسائل فرهنگی و اخلاقی خلط نمود. برخی استفاده از کلمه خودکشی را نوعی ترغیب برای اقدام به خودکشی می انگارند، این درحالی است که بر اساس تحقیقات انجام شده گفتگو در مورد خودکشی نه تنها منجر به خودکشی نمی شود بلکه برای پیشگیری از آن را ضروری می دانند چرا که منجر به کشف زودتر رس آن در افراد آسیب پذیر خواهد شد.
برخی بنابه ملاحظات سیاسی و امنیتی به ویژه پس از حادثه ناگوار در گذشت ناگوار دختر جوان سحر خدایاری موسوم به "دختر آبی" در سال 1398 که مصادف شد با 10 اکتبر روز جهانی سلامت روان، که آن سال از سوی سازمان جهانی بهداشت به عنوان "پیشگیری از خودکشی" نامگذاری شده بود، عمدا از نام بردن نام "خودکشی" حتی توسط متولیان سلامت کشور خودداری نمودند.
این درحالی است که در تمام کشور ها از کلمه خودکشی suicide در برنامه های ملی و منطقه ای استفاده می نمایند و یا کاملتر از پیشگیری از "خودکشی و رفتارهای خود آسیب رسان"، "”suicide and self-harm behavior سخن به میان می آورند.
اهمیت این کار در این نکته نهفته است که ضروری است که مراجع (فردی که دارای افکار خودکشی است) به صورت واضح از افکار خودکشی خود صبحت کند و پزشک (به ویژه به ویژه پزشکان عمومی (که در بیشتر موارد فردی که دارای فکر خودکشی است ابتدا به پزشک عمومی مراجعه می نماید) به وضوح در مورد مشکل خود گفتگو کنند. بیان اینکه من "رفتارهای آسیب رسان دارم"، من افکار انتحاری دارم"، و از این قبیل اصلاحات از یک سو به علت گنگی آن مراجع از بیان آن خودداری می نماید و از سوی دیگر پزشک نیز تمایل و وقت کافی برای پرسیدن از اصطلاحات و موضوعات مبهم ندارد. از این رو موضوع اصلی که "خودکشی" است مکتوم و پنهان باقی می ماند، دقیقا آن چیزی که باید به عیان و روشنی پرسیده و "کشف" شود تا بتوان پیشگیری نمود.
عارضه دیگر این گونه برخورد با موضوع "خودکشی" و "پیشگیری از خودکشی" خود به موضوع "استیگما" و احساس "ننگ" و "خجالت" از داشتن افکار خودکشی خواهد افزود که باز مانعی است از بیان ازادانه و پیشگیری به موقع از آن از سوی افرادی که دارای فکر خودکشی می باشند.

• دانشجواقدام کرده به خودکشی، چکار کنیم؟
• نقش استاد برق مهندسی در مورد پیشگیری از خودکشی چیست؟
رفتارهای خودکشی و پیشگیری از آن نه تنها یک موضوع بهداشت روانی است بلکه فراتر از آن یک موضوع بهداشت و سلامت عمومی است چراکه عوامل متفاوتی در بروز این رفتارها اعم از عوامل روانی، اجتماعی و اقتصادی در ان موثر هستند.
نظر به بروز این رفتارهای در منزل، مدرسه، دانشگاه، محیط کار و جامعه در این صورت نه تنها متخصصین بهداشت روانی مانند روانشناسان و روانپزشکان بلکه بسیاری از افراد دیگر در تشخیص و پیشگیری از آن نقش دارند.
به کسانی که با دانشجویان ارتباط دارند، به کسانی که دانش آموزان مرتبط هستند، به والدین به مدیران. به اصطلاح به این افراد می گویند gatekeepers یعنی کسانی که نزدیک ترین و مستقیم ارتباط را با افراد در معرض خطر دارند.
پس از این رو اساتید دانشگاه نیز لازم است نسبت به رفتار های خودکشی آشنا و حساس باشند و اقدامات در شان خود را درمحیط دانشگاه انجام دهند. از آنان انتظار نمیرود که کار یک متخصص بهداشت روان را انجام دهند لیکن با اقدام به موقع آنان می توان جان دانشجوی در معرض خطر را حفظ نمود.

اصل پنجم توسعه پایدار سازمان ملل: برابری زن و مرد

17 هدف توسعه پایدار در سال 2015 توسط اعضا سازمان ملل تایید و پذیرفته شد. هدف پنجم آن برابری زن و مرد درعرصه های قانونی، اجتماعی، اقتصادی و سایر موارد زندگی اجتماعی می باشد. بنابه گزارش سازمان یونسکو (سال 2022) به رغم
پیشرفت در تصویب قوانین برای پیشگیری از خشونت علیه زنان، لیکن حداقل 21 سال دیگر زمان نیاز دارد که در بیشتر کشورها این قانون تحقق یابد. در حال حاضر خشونت علیه زنان و نابرابری به یک اقدام معمول بدل شده است.
بنابر این گزارش، در هر 11 دقیقه یک زن یا دختر توسط یک از اعضا خانواده خود کشته میشود. و نیز طی سال گذشته به ازای هر 10 دختر یا زن بین 15 تا 50 سال یک نفر تحت خشونت فیزیکی یا جنسی توسط اعضا خانواده و یا فرد نزدیک خود قرار گرفته است.
در ایران شاهد قتل های ناموسی فراوانی هستیم که برخی از آنها رسانه ای میشود. از میان انها در سال های اخیر رومینا اشرفی توسط پدر (1399) و غزل حیدری توسط همسر (1400) را نام برد که در مورد اخیر قاتل با افتخار ناشی از حس پیروزی سر بریده همسر خود را در کوچه و خیابان به نمایش گذشته بود. این در حالی است که تنها 7 سال حکم زندان دریافت نمود. بر اساس اصل بیستم قانون اساسی ایران نیز "همه افراد ملت اعم از زن و مرد یکسان در حمایت قانون قرار دارند و از همه حقوق انسانی، سیاسی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی با رعایت موازین اسلام برخوردارند" لیکن تا تحقق این اصل به نظر میرسد که سالها فاصله وجود دارد".
وقوع چنین حوادثی نه تنها سلامت روان زنان جامعه بلکه سلامت روان کل جامعه را به مخاطره می اندازد. فضایی اکنده از تبعیض، نابرابری خشم غم محصول آن در جامعه است.
https://sdgs.un.org/goals
UNESCO Education Monitoring World Inequality Database, 2022

به عنوان استاد دانشگاه به چه به علایمی باید توجه کنیم که ببینیم خطری وجود دارد یا خیر؟

برای ایفای نقش خود به عنوان استاد دانشگاه در پیشگیری از خودکشی لازم است به نکات زیر توجه کنیم:
• کدامیک از دانشجوی شما رفتارش مانند سابق نیست؟
• غیبت های وی افزایش یافته است
• نمراتش کمتر میشود
• مانند گذشته در کلاس فعال نیست
• حالت صورتش حاکی از این است که در خودش است، چهره اش گرفته است، شاید هم نسبت به گذشته زود در کلاس عصبانی میشود و یا تیکه می اندازد
خوبه که در یک جلسه خصوصی از وی بپرسیم:
• به نظر میاد روحیه شما تغییر کرده، مدام در خودت هستی، مانند گذشته سرحال نیستی، شاداب نیستی (البته شاید الان خیلی از دانشجویان به علت مسایل اجتماعی اینگونه باشند ولی منظور در شرایط عادی اجتماعی است).
• آیا احساس گرفتگی، افسردگی می کنید؟ دوست داری با من صبحت کنید؟

اگر از خستگی از زندگی صبت کرد، از وی بخواهید که بیشتر در مورد افکار خود توضیح دهد.
• چند دقیقه وقت بگذارید که با شما حرف بزند و یا روز دیگری برای این کار اختصاص دهید
• تشویقش کنید که در مورد احساس و افکار خود با شما حرف بزند
• به هیچوجه نسبت به نظرات و عقاید او قضاوت نکنید، نصیحت نکنید، و از همه بدتر سرزنش نکنید. فقط به حرف های او گوش کنید
• خود را مشتاق به شنیدن حرف های وی نشان دهید و سعی کنید با احساسات وی (هرچند که ممکن است شما موافق نباشید) همدلی نمایید

✅ بیانیه انجمن روان‌پزشکى کودک و نوجوان ایران در مورد کاربرد نقشه مغزی (QEEG) به عنوان ابزار تشخیصی در اختلالات روان‌پزشکى

تحقیق انجام شده در دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان داد که تنفس هوای الوده به مدت 2 ساعت دود دیزل میتواند تغییرات معنی داری در DMN "شبکه نرونی حالت پیش فرض" ایجاد نماید. این شبکه نقش مهمی در فعالیت شناختی انسان از جمله حافظه شخصی،درک خود، درک افکار و احساسات و همدلی با دیگران، ، به یادآوری وقایع گذشته، تفکر و تخیل آینده، تشخیص ارزش های اجتماعی و نیز در تجزیه و تحلیل امور اخلاقی مشارکت دارد.
حال ببینیم در این شرایط هوای آلوده تهران و برخی شهرهای دیگر علاوه برای سایر مشکلات جسمانی چه بلایی بر سر سیستم اعصاب ما به ویژه نسل جوان میاید!

• ایا باید با دانشجویان در مورد خوکشی صحبت کنیم؟

هنوز عده ای اعتقاد دارند اگر از فردی که مستعد اقدام به خودکشی است در مورد بود و نبود افکار و تمایل به خودکشی از وی بپرسیم ممکن است وی را با پرسش های خود ترغیب به خودکشی بنماییم. از این رو از پرسیدن اینکه "آیا شما فکر خودکشی دارید؟ یا "برنامه ای برای اقدام به خودکشی دارید؟" پرهیز می کنند.
پاسخ این است که حتما اگر مشکوک شدیم حتما باید از وی در مورد فکر یا برنامه برای اقدام سوال بپرسیم.
واقعیت این است که فردی که فکر یا برنامه برای خودکشی دارد، خودش از بیان آن خودداری می کند یا به علت خجالت و یا اینکه آن را "ننگ" برای خود تلقی می کند و از بیان آن خودداری میکند. ولی خیلی مشتاق است که آن را با فرد یا استاد مورد اطمینانی در میان بگذارد شاید راهی و علاجی یابد و کمکی از کسی دریافت کند. با پرسش در این مورد افکار خودکشی و بیان احساس و افکار خود راحتتر می شود، همدمی می یابد، کمکی دریافت می کند. در بسیاری موارد با بیان این افکار میتوان به فرد مستعد کمک های لازم را تامین نمود و آخرین شانس برای زنده ماندن را برای وی تامین نمود.
نپرسیدن در مورد خودکشی و مکتوم ماندن آن، روزنه امید هر چند کوچک بسته میشود. بیان افکار و احساس فرد مستعد هر چند موقت تا راه علاجی پیدا شود، بار بزرگی از دوش وی برداشته میشود.
با پرسیدن در مورد افکار خودکشی، فرد مستعد به خودکشی احساس می کند که کسی در زندگی وی وجود دارد که وی را درک می کند و به احساس و افکار وی احترام می گذارد بدون اینکه قضاوتی در مورد وی داشته باش.
از سوی دیگر با این پرسش ها افکار و تمایل به خودکشی کشف می شود و میتوان وی را با مراکز مشاوره و درمانی مرتبط نمود دقیقا آن چیزیکه فرد به آن احتیاج دارد و نیاز دارد تا فرد مورد وثوق وی این ارتباط را برقرار نماید. با این پرسش و پاسخ مرحله بعد جلب اعتماد وی برای معرفی وی به مشاوره و سپردن وی به فرد متخصص برای تامین کمک های درمانی و مشاوره تخصصی است که اینجا استاد و فرد مورد اعتماد نقش پلی را بازی می کند که فرد را از بحران روانی که در گیر آن است به سمت و سوی کمک تخصصی هدایت می نماید.

در بیماران مبتلا به اختلال شناختی ماند الزایمر تحریک حس های 5 گانه در افزایش و توانبخشی ذهنی و شناختی بیماران میتواند موثر باشد. از این رو انجام فعالیت هایی که این حواس را تحریک نماید برای بیماران میتواند مفید باشد. این اقدامات را میتوان روزانه در منزل بیمار انجام داد.
پنج روش تحریک حسی چندگانه برای بیماران مبتلا به اختلال شناختی و آلزایمر

عملکرد حسیِ سالمندان با افزایش سن کاهش می یابد. از این رو فعالیت‌های حسی، سلامت عاطفی و جسمانی افراد مبتلا به دمانس را میتواند بهبود بخشد. تحریک حسی عبارت است از فعال شدن یک یا چند حس مانند چشایی، بویایی، بینایی، شنوایی و لامسه.
در سال‌های اخیر، تحریک حسی چندگانهMulti-Sensory Stimulation (MSS) به روشی پیشرو برای مراقبت از بیماران مبتلا به زوال عقل تبدیل شده است و در بسیاری از مراکز مراقبتی و درمانی استفاده می‌شود. تحریک با کمک ابزار و مواد مختلف انجام می‌شود برای مثال در شبیه سازی پیاده روی در ساحل، صدای امواج و ویدئویی که کوه ها و چند صدف را نشان می‌دهد مورد استفاده قرار می‌گیرد که حواس مختلف بیمار را به صورت همزمان درگیر می‌کند. اینگونه فعالیت‌های حسی، به دلیل مستقیم و بدون واسطه بودن و سادگی، آگاهی و توجه را افزایش می‌دهد.
انواع تحریک حسی و فواید آن:
۱) تحریک شنیداری
برای بالا بردن سطح خلق و خو و ادراک و افزایش آرامش بسیار مفید است. این نوع تحریک شامل طیف وسیعی از صداها است، از صداهای طبیعی (باران ملایم) گرفته تا صداهای غیر طبیعی مانند موسیقی شامل سمفونی موتزارت یا آهنگ‌های قدیمی. بسیاری از بیماران مبتلا به زوال عقل مشکلات شنوایی دارند، بنابراین تحریک این حس ضروری است. با گوش دادن به موسیقی، شعر، آواز و صداهای طبیعی مانند آبشار و بارش ملایم باران می‌توان حس شنیداری را تحریک‌ کرد.
نکته: همیشه به خاطر داشته باشید که سطح صدا را کنترل کنید زیرا صدای زیاد می تواند آزاردهنده باشد.
۲) تحریک لمسی
این نوع تحریک مربوط به درک بافت اشیاء و لمس است. مطالعه‌ای که توسط مجله آمریکایی “بیماری آلزایمر و سایر دمانس‌ها” انجام شده است بیان می‌کند که تحریک لمسی باعث افزایش تندرستی بیماران مبتلا به زوال عقل می‌شود.
برای ایجاد تحریک لمسی می‌توانید یک ساحل مجازی بسازید. مقداری ماسه را در یک جعبه خالی بریزید و آن را با صدف و سنگ و تعدادی توپ پر کنید. علاوه بر این، چیزهای دیگری مانند کاغذ سنباده، میوه های پلاستیکی و مخروط کاج نیز می‌توانند برای تحریک لمسی استفاده شوند.

۳) تحریک بصری
بینایی یکی از مهم‌ترین حواس است که به ما کمک می کند اطلاعات زیادی از محیط به دست آوریم. متأسفانه بیماری آلزایمر و انواع مختلف زوال عقل می‌تواند به طور قابل توجهی سیستم پردازش بینایی بیمار را تضعیف کند.
برای تحریک بصری می‌توان از موارد زیر استفاده کرد:
فیلم و ویدئو: فیلم ها و ویدئوها حس شنوایی و همچنین حس بینایی را به صورت همزمان تحریک می‌کنند. فیلمی را انتخاب کنید که داستان ساده‌ای داشته باشد و فرد بتواند به آسانی سیر اتفاقات را دنبال کند. فیلم مورد علاقه بیمار یک انتخاب فوق العاده است، زیرا او احتمالاً بخش‌هایی از فیلم‌ را به خاطر می آورد. فیلم‌هایی با صحنه‌ها و جلوه‌های بصری جذاب،-مثلاً فیلم‌هایی که در طبیعت اتفاق می‌افتند یا با موسیقی ملایم همراه هستند- توصیه می‌شوند.
چیدمان محیط: بسیاری از مراقبان از توجه به نحوه تزئین و چیدمان فضا برای بیماران مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل غافل می‌شوند. ایجاد یک محیط محرک بصری می‌تواند برای افرادی که دچار این نوع دمانس هستند بسیار مفید باشد. عکس‌های نزدیکان و عزیزان بیمار را در معرض دید قرار دهید تا علاوه بر تحریک حس بصری به تقویت روحیۀ او کمک کنید.
۴) تحریک بویایی
برخی از پایدارترین خاطرات ما با استشمام بو فعال می‌شوند. رایحه ای که با یک مناسبت یا خاطره‌ای از گذشته مرتبط است فرد را به آن زمان می‌برد و خاطرات را زنده می‌کند. به همین منظور از رایحه درمانی به عنوان یکی از روش‌های تحریک حس بویایی استفاده می‌شود هرچند روغن‌هایی که در رایحه درمانی استفاده می‌شوند - مانند نعنا، اسطوخودوس و رزماری- دارای خواص درمانی مختلفی نیز هستند. در زیر به برخی از این خواص اشاره شده است:
• روغن اسطوخودوس: آرام بخش، تعدیل عواطف شدید
• روغن نعنا فلفلی: محرک مغز، آرام بخش اعصاب، بهبود توجه و تمرکز
• روغن رزماری: بهبود عملکرد شناختی
• روغن ترنج : افزایش خلق و خو و آرام بخش، تسکین اضطراب و افسردگی خفیف
5. تحریک چشایی
یک شام مطلوب یا یک غذای خاص که مدت‌ها پیش خورده شده است باعث یادآوری موجی از خاطرات می‌شود. چیزهای زیادی در آشپزخانه وجود دارد که می توان از آن‌ها برای تقویت غدد چشایی استفاده کرد. از ادویه‌ها و طعم دهنده‌های مختلف استفاده کنید که ممکن است حافظه یا حس چشایی را تحریک کند مثلاً زردچوبه سال هاست که به عنوان چاشنی در غذاهای شرقی استفاده می شود و علاوه بر آن به عنوان یک گیاه دارویی، خاصیت آرام بخش دارد. به علاوه، برخی خوراکی‌ها بیماری آلزایمر را بهبود می‌بخشند مانند دارچین، انواع توت‌ها، نارگیل و چای سبز و سیاه.

موثرترین راههای پیشگیری از خودکشی
اقای دکتر علی فخاری از دانشگاه تبریز، تحقیقی را در مورد اثر بخش ترین روش های پیشگیری از خودکشی انجام دادند و در سال 2023 به چاپ رساندند. نتایج پژوهش وی نشان داد که روش های زیر موثرتری روش برای پیشگیری از رفتارهای خودکشی می باشند.
1. تعیین یک نفر برای مراقبت از بیمار که لااقل در شرایط بحرانی بتواند 24 ساعت با فرد در معرض خودکشی و بالعکس در تماس باشد، تحت عنوان مدیر مراقبت که میتواند یک روانشناس و یا مددکار باشد
2. کشف و درمان بیماران افسرده. بیماری افسردگی عامل خطر مهمی برای اقدام به خودکشی می باشد. سایر تحقیقات نشان دادند که وجود افسردگی میتواند 4 تا 5 برابر خطر اقدام به خودکشی و فوت را افزایش دهد
3. ایجاد سیستم ثبت رفتارهای خودکشی در مراکز بهداشتی و بیمارستان های روانپزشکی برای رصد به موقع رفتارهای خودکشی و اقدام به موقع. ثبت رفتار ها بدون اقدام به موقع از خودکشی اثر موثری در کاهش رفتارهای خودکشی نخواهد داشت.
4. شناسایی محل های خطرناک شهر که بیشترین اقدام به خودکشی از آن نواحی رخ میدهد و ایجاد موانع فیزیکی در آن مکان ها
5. افزایش آگاهی جامعه از رفتارهای خودکشی به عنوان رفتار آسیب روانی و اجتماعی و زدودن انگ و عار از فردی که مبتلا به چنین رفتارهایی میشود
6. آموزش افراد کلیدی در ادارات و مدارک و سازمان ها و دانشگاهها که مرجع مراجعه افراد هستند. این افراد کلیدی در شناسایی افراد در معرض خطر و اقدام به موقع میتوانند بسیار موثر باشند
7. انجام تحقیقات موثر در شناسایی و پیشگیری از خودکشی
8. کاهش دسترسی به روش ها و وسایل خودکشی (مانند قرص برنج در کشور ما)
9. اجرای برنامه پیشگیری از خودکشی در مدارس (لازم به ذکر است که بیشتری اقدام به خودکشی بین سنین 20 تا 35 سال انجام میشود و طبق تحقیقات اینجانب و همکاران نزدیک به 3 % از اقدام به خودکشی ها در افراد کمتر از 15 سال و 15% بین سنین 15 تا 18 سال رخ میدهد
10. آموزش رسانه ها ی جمعی برای انتشار صحیح اخبار مربوط به خودکشی و کنترل رسانه های مجازی در انتشار اخبار خودکشی