نکته شماره ۱
سحرخیز باشید...
از ۵ #صبح تا میتونه صبح باشه. بدنتون رو عادت بدید به زود بیدار شدن
از بقیه حداقل ۲ ساعت جلوتر هستید
#مطالعه و #ورزش کنید و برای انرژی طول روزتون برنامه داشته باشید.